17年初级游泳社会指导员考试（共5篇）

初级游泳社会体育指导员考试题一初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题一、填空题共2题,每空3分,共15分1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______;2.游泳前的准备包括______、______;二、是非题正确划“√”,错误划“×”;共5题,每题5分,共25分1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目;2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴;米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目;4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力;5.在举行第一届现代奥运会时,游泳就被列为竞赛项目之一;三、简答题共3题,每题10分,共30分1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法;2.简述哪些人群不适合参加游泳运动;3.简述健身性游泳教学的特点;四、论述题共2题,每题15分,共30分1.试述游泳教学的原则;2.试述蛙泳腿部技术动作要点;初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案一、填空题：1.跳水、水球、花样游泳2.物质准备、身心准备二、是非题：1.√2.×3.×4.×5.√三、简答题共3题,每题10分,共30分1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动,以提高神经系统的兴奋性1分,使心血管系统、呼吸系统预先得到准备1分,使体温升高,从而增强肌肉的活动能力1分；由于水温一般较低,下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等,经过充分热身可以避免这种情况2分; 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等2分;下水前用凉水撩身体1分,下水后,刚开始不要游的太快、太用力,可用舒缓伸展的动作做好准备2分;2.答：如果有心血管病史,应该先接受治疗,痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳2分；如果有暂时性损伤,可以等治愈后再开始锻炼2分；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼2分；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳2分；妇女月经期间因避免下水游泳1分；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳1分;3.答：1安全是首要问题2分；2初学者必须先进行熟悉水性的教学；2分3呼吸是教学重点；2分4俯卧或仰卧在水中做动作,与日常生活习惯不同,加大了教学的难度；1分5用力习惯不一样：水中无固定支撑,加速划水才会有效果;1分6无视觉和听觉的帮助,仅凭肌肉的感觉做动作,容易产生错误动作,改进错误动作也困难1分7体能是技能的基础,两者必须结合练习,才能掌握正确的技术;1分四、论述题共2题,每题15分,共30分1.答：包括安全第一原则3分、自觉积极性原则2分、直观性原则2分、循序渐进原则2分、从实际出发原则2分、巩固性原则2分、由陆到水的原则2分;要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析;2.答：收腿：屈膝收腿,小腿要躲在大腿后面慢收腿2分,收腿结束时,两膝与肩同宽1分,小腿与水面垂直1分,脚掌在水面附近; 翻脚：两脚距离大于两膝距离1分,两脚外翻,脚尖朝外,脚掌朝天1分,小腿和脚内侧对准水1分,像英文字母W; 蹬夹水：实际上是腿伸直的过程展髋、伸膝,由腰腹和大腿同时发力2分,以小腿和脚内侧同时蹬夹水2分,先是向外、向后、向下,然后向内、向上方蹬水;向外蹬水和向内夹水是连续完成的2分; 停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行2分; 游泳经常出现抽筋的部位是：小腿,大腿,脚趾游泳池分为：长池,短池,不规则池蛙泳腿的动作：收,翻,蹬,停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米√2游爬泳时,为了避免阻力身体应该固定不动×3游泳环境中水有压力、浮力和阻力,这些与人类生活的陆上环境有很大的不同,就是这些给游泳教学带来了困难√4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力×爬泳是泳姿,自由泳是项目, 5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的,所以比较难掌握好√6在教蛙泳的腿部动作时,若要突出翻脚动作应当采用背面示范×正面7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌×庄泳在25届100米自由泳金牌8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中√9游泳技术的关键是增加推动力×在游泳过程中技术占有关键地位,良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力,减小阻力,增加推动力1简述游泳教学中由陆到水的原则答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习;2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水,两膝距离宽于肩,大腿收的多,小腿收的少,蹬水路线短;屈膝收腿,把脚跟沿水面向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面收腿,慢收腿;收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚掌在水面附近;书上写的2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力,蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀;3爬泳两臂划水的配合有那种方式答：有三种基本形式前两种常用前交叉配合,中交叉配合,后交叉配合,此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉;前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方,与水平面成锐角,也被称之为追逐式配合;中交叉是指一臂入水时另一臂位于肩下;后交叉是指一臂入水时另一臂位于腹下4简述游泳运动对强身健体的重要作用P12答：①改善心血管系统机能;②改善呼吸系统的机能;③改善肌肉系统的机能;④塑造健美的体型;⑤改善体温调节的机制;⑥预防疾病,促进康复;⑦磨练意志,培养品质,促进心理健康和智能发展5简述蛙泳平收腿错误动作的特征答：两膝之间太宽,大腿收得多,小腿收得少;6简述游泳教学中直观性原则答：1示范2手势的运用3挂图,照片,红灯,录像等直观教具的运用, 4语言的运用;7简述蛙泳手部技术动作要点答：①外划：双手前伸,手掌倾斜大约45°,小拇指朝上;双手同时向外后划,继而曲臂向后下方划;也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关; 12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方; 劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的;②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③患病或者非因工负伤,在规定的医疗期内的④女职工在孕期,产期,哺乳期的,⑤在本单位连续工作满十五年,且距法定退休年龄不足五年的;⑥法律,行政法规规定的其他情形;2劳动法规定,何种情形下,劳动者可以随时通知用人单位解除劳动合同答：1在试用期内的2用人单位以暴力威胁,或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的;3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的; 3劳动法规定,劳动合同应包括那些条款1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反劳动合同的责任;选择题1、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候1840年2、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的,词赛程每隔几年举行一次4年3、以下哪一种运动不是游泳运动项目划船4、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行4月5、以下哪一种泳式最古老蛙泳6、1887年,在哪里修建了我国第一个室内游泳池,拉开了我国近代游泳的序幕广州7、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目第三届奥运会8、竞技游泳比赛的泳姿有几种4种9、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次二年10、游泳比赛中,个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自11、游泳比赛中,混合泳接力的排列顺序是仰、蛙、蝶、自12、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次二年13、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛,比赛共设男女几个项目34项14、在正式游泳比赛中,哪一种游距不是蛙泳比赛的项目400米15、第一次全国游泳比赛共设立几个项目1716、在游泳比赛中自由泳的项目最多,男女公有多少项目12个项目17、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的,此赛程每隔几年举行一次4年18、游泳比赛时,哪一种泳姿在水下出发仰泳19、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行,游泳设有几个比赛项目3个项目20、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上第五届奥运会21、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行9月22、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目第二届奥运会23、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的菲律宾24、在正式游泳比赛中,游距最长的项目是多少米1500米25、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行从此揭开了中国游泳运动的新篇章.26、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目25米27、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会第一届奥运会28、冬泳是指在什么情况下进行的游泳冬天室外冷水29、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次二年30、在游泳比赛中,游距最长的项目是自由泳也可以要求学员先直腿打水,大腿有了上抬的动作后再学鞭状打水;②屈膝打腿,屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作,另外有一些人是因为脚腕子太硬锄头脚,为了使脚能够打到水,必须屈膝,这样的打腿效果也不好,改进方法同上;③在水面上打腿在水面上打腿是由于小腿上抬过多,上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”声;这样做虽然浪费体力,但由于在空中打腿,阻力不大,也有一些效果,有的指导员就不去纠正这种动作;其实改正这一动作的方法很简单,控制脚露出水面的高度就可以了,在打水的时候吧脚跟抬到水面就成;④大水效果差“腿是基础,呼吸是难点,配合是关键”在教学中要掌握这样一个标准,就能够连续打腿25米以后再教配合;5试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验,通过各种形式的感知,丰富学员的感性认识和直接经验,是学员获得生动的表象,从而有助于动作技能的形成;可以在以下四方面进行①示范：示范是游泳教学中最常见的方法;示范的内容包括技术动作和练习方法的示范;在集中教学中,教师示范市学员必须在岸上,以确保安全;②手势的运用,用手势可以表示指导员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作;组织工作手势包括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距;技术手势表示技术动作;无论运用何种手势,事前都要和学员讲清楚,并有明确的约定;在游泳教学中,指导员大多数是站在岸上,必须充分利用手势帮助教学;③挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：有些不能够分解的动作,结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢速录像以显示动作结构和细节;帮助学员更好地理解动作过程,收到更好的教学效果;④语言的运用：对于年龄小的学员,要用形象的语言代替一些名词术语;例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子夹菜；游仰泳的时候,身体躺在水面上像躺在床上一样伸展并防松等,这些形象的语言有助于学员队动作要点的理解;6试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走,呼吸,漂浮,滑行;①扶池边行走;以下仅限于在浅水池内进行;②手拉手行走;③划手行走;④扶池边跳跃;⑤徒手跳跃;⑥水中行走、跑步、跳跃;⑦水中跑走的各种游戏和接力7试述自由泳腿部臂部及完整动作要点答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进,实际上,躯干的作用也不能忽视;2自由泳的配合有多种形; 一般常见的是每划水2次,打水6次,呼吸1次8对于游泳初学者来说,做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低,有利于掌握正确动作;用多腿少呼吸方式另外一个好处,就是因为这时呼吸动作还不熟练,在一个蛙泳腿的动作周期内还不能把气差不多都吐光,而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的,三次腿完成前,气也快没了,这时抬头吸气,就能够吸到气,避免了“假呼吸”的动作,随着呼吸技术的熟练程度增加,腿的次数减少,最后达到一次腿一次呼吸;社会指导员简答题1简述我国体育的任务答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育;2社会主义职业道德的共同要求是什么答：爱岗敬业,诚实守信,办事公道,服务群众,奉献社会;3场地器材的准备应注意那些问题答：场地的画线,平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境,设施美化工作包括绿化,装饰及运动场内草坪的养护,体育场馆的灯火;4简述社会体育指导员职业道德及其构成要素答：社会体育指导员职业道德,是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现;社会体育指导员的道德原则和规范,社会体育指导员自身的道德品质和社会指导员的道德实践活动是构成社会体育指导员职业道德的基本要素;5获得较大的心理效益的锻炼方法哪些答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞争的运动4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素;6练习指导过程中,练习者脱离保护的条件是什么答：1首先,技术的掌握要正确,动作完成的成功率要高；其次,2要有坚强的意志,充分的信心,较好的体力及较强自我保护能力；3需要保护时,锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉;7简述运动系统的组成答：运动系统由骨,骨联结和骨骼肌了部分组成;8简述无氧耐力的生理基础答：先是肌肉无氧酸解供能能力,2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外,乳酸进入血液,影脑细胞的工作能力,因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力;9简循环系统和呼吸系统机能水平的方法答：1脉搏2血压3定量负荷心血管机能测评;10循环统水平答：1肺活量,2最大摄氧测评;11简述运动中腹痛产生的原因和预防方法答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准备活动不充分等原因有关; 12简述运动减体重的注意事项答：1必须遵循热能负平衡的原侧,即热能的消耗大于热能的摄入;运动增加能量消耗,但如果不控制饮食并使热能摄入量小于消耗量,是难以达到预期的减肥效果的; 2注意运动类型,强度和时间;由于脂肪产能需要进行有氧氧化,所以一般采用有氧耐力运动,最大吸氧量为50%~55%或60%~70%最大心率最大心率=220—年龄的强度有利于脂肪氧化;运动的频率至少是隔日锻炼一次,脂肪的储备和动用是一种动态平衡,因此以每日进行,,不要间断效果最佳;运动的方式可根据自己的条件,爱好,兴趣而定;应向肥胖者推荐减少负重的运动;3减脂的速度以每周减少~1千克的脂肪最佳;4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖并发症时,应综合评病人的运动能力,制定运动处方; 劳动法1劳动法规定,那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查,或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间。

游泳社会指导题库（含参考答案）一、单选题（共62题，每题1分，共62分）1.进行爬泳呼吸模仿练习时,要求学员( )随划水动作,绕身体纵轴转动。

A、髋部B、头部C、肩部D、肩和髋正确答案：C2.熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是( )。

A、保持身体俯卧平衡B、保持良好的身体姿势C、减少身体移动时阻力D、保持身体平衡正确答案：A3.分层累加法的特点是,每次注意其中( )。

A、多个环节的一个问题B、一个环节的一个问题C、一个环节的多个问题D、多个环节的多个问题正确答案：B4.蝶泳晚吸气技术为手臂向内划水结束时,( )。

A、低头入水B、头部露出水面吸气C、低头呼气D、开始抬头正确答案：B5.( ),努力提升自身的游泳专业水平,是游泳社会指导员的职责之一。

A、科学选材B、积极工作C、组织表演D、制定规章正确答案：B6.陆上站立蛙泳手加呼吸配合要求学员双手( )。

A、收手吸气B、收手呼吸C、前伸呼气D、伸手吸气正确答案：C7.蛙泳腿部技术教学难点不包括( )。

A、脚尖朝外B、两脚跟靠近臀部C、脚掌朝天D、腰腹和大腿同时发力正确答案：B8.蛙泳配合教学后期,根据学员的水平,可以让( )。

A、水平低的安排长游B、水平低的安排短冲C、水平高的安排短冲D、水平高的安排长游正确答案：D9.蛙泳速度比仰泳( )。

A、快B、爬泳C、相同D、慢正确答案：D10.针对( )产生的错误要根据他们的实际情况,降低动作难度,使他们有瑕顾及动作。

A、教法不当B、心理紧张引起的错误动作C、动作概念不清,要领不明D、身体素质差正确答案：B11.人体浸入水中时,影响身体沉浮的主要因素是( )。

A、人体质量B、水的密度C、呼吸D、重力加速度正确答案：A12.入水后要通过水中步行或( )来逐渐促使心跳速度提高。

A、间歇游B、混合泳C、漫游D、长游正确答案：C13.爬泳的身体姿势特点不包括( )。

A、重心基本稳定B、身体尽量伸展,保持流线型C、身体随臂腿动作围绕纵轴转动D、头处于较高的位置,身体与水平面形成30度角正确答案：D14.游泳过程中由于( )而受到伤害,伤害原因属于生理原因。

游泳社会指导测试题及参考答案一、单选题（共62题，每题1分，共62分）1.单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。

A、陆上模仿--讲解示范--有固定支撑--无固定支撑B、讲解示范--无固定支撑--陆上模仿--有固定支撑C、讲解示范--陆上模仿--有固定支撑--无固定支撑D、讲解示范--陆上模仿--无固定支撑--有固定支撑正确答案：C2.游泳前有感到身体不适者,需()。

A、补充水和糖B、停止锻炼进行检查C、循序渐进地锻炼D、做好充分的准备活动正确答案：B3.经常游泳,可以()呼吸机的力量,肺活量(),提高呼吸系统的机能。

A、减小降低B、减小升高C、增大升高D、增大降低正确答案：C4.人体在水中游进时。

因身体造成前后压力差而产生的阻力是()。

A、形状阻力B、表面阻力C、波浪阻力D、摩擦阻力正确答案：A5.爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。

A、25--35B、40—50C、20—30D、30--40正确答案：D6.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。

A、扶池边爬泳腿练习B、徒手身体转动练习C、扶板身体转动打水练习D、俯卧池边打水模仿练习正确答案：D7.呼吸练习时,鼻子进水的纠正方法是()练习。

A、水中鼻子呼气B、陆上口鼻呼气C、陆上鼻子呼气D、水中口鼻呼气正确答案：A8.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。

A、1/2B、1/3C、2/3D、3/4正确答案：D9.爬泳的身体姿势特点包括()。

A、身体随臂腿动作,围绕纵轴转动B、身体在保证水平的前提下,可以左右摇摆C、身体始终保持水平,不能转动D、身体随臂腿动作,围绕横轴转动正确答案：A10.蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是()。

A、坐撑蛙泳腿模仿→翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿B、翻脚练习→俯卧蛙泳腿模仿→坐撑蛙泳腿模仿C、翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿→俯卧蛙泳腿模仿D、俯卧蛙泳腿模仿→翻脚练习→坐撑蛙泳腿模仿正确答案：C11.爬泳手臂从向内划水开始,()速度开始加快,到向上划水时到达最高速度。

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)测试题+参考答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、人体匀速游进中，约占总阻力比例最小的是()A、惯性阻力B、摩擦阻力C、形状阻力D、波浪阻力正确答案：B2、可以纠正蛙泳大划手的方法是.通过进行陆上模仿，明确向后划时，手不能过肩，()手高肘低，双手在下颌处，并拢前伸。

A、内收时，肘关节下去，手上来B、肘关节下去，手上来C、手下去，肘关节上来D、内收时，手下去，肘关节上来正确答案：A3、()不能有效减小游进中的摩擦阻力A、保持身体流线型B、穿着快速鲨鱼皮泳衣C、刮体毛D、涂抹阻力油正确答案：A4、以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()。

A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞正确答案：C5、成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能（）A、减缓钙盐的沉积B、预防骨质疏松C、减缓骨质流失D、促进钙的吸收正确答案：A6、蛙泳的身体姿势特点是()A、固定B、头比较低C、头比较高D、不固定正确答案：D7、以下选项中正确的是()A、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见D、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见正确答案：D8、仰泳身体()转动，有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度A、绕浮心B、绕横轴C、绕纵轴D、绕重心正确答案：C9、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀放松，肘关节伸直B、肩膀紧张，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：A10、游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是.猛抬头，屈肘.()露出了水面。

游泳社会指导专项理论考试试题含答案1、仰泳划手高肘划水时,手掌距离水面约( )厘米,指尖指向外上方。

A、2—10B、5—15C、10—20D、15—25答案：B2、蝶泳的速度在四种泳姿中( )。

A、仅慢于爬泳B、最快C、仅慢于蛙泳D、最慢答案：A3、蛙泳腿部教学时有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子压住( ),用一点力往前拖。

A、打水板的前沿B、学生的腰部C、打水板的后沿D、学生的头部答案：A4、扶池边,蛙泳腿的教学中,练习( ),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。

A、憋气做蛙泳腿B、加呼吸的蛙泳腿C、俯卧蛙泳腿D、仰卧蛙泳腿答案：B5、编写游泳课教案时,首先要了解( )。

A、家长的要求B、管理人员的要求C、学员的要求D、教学场地的情况答案：D6、游泳社会体育指导员应该在确保( )的前提下,科学的开展各项游泳活动。

A、掌握游泳技能B、了解水域C、水质较好D、安全答案：D7、蛙泳每划水一次,吸气( )次。

A、:不吸气B、:二次C、:随意D、:一次答案：D8、滑行时一定要(.)用力蹬边。

A、自然呼气、身体尽量屈曲B、自然吸气、身体尽量伸直C、自然呼气、身体尽量伸直D、自然吸气、身体尽量屈曲答案：B9、蛙泳腿部技术练习时,可采用的顺序是( )。

A、扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿B、陆上蛙泳腿模仿--明确动作概念--扶池边蛙泳腿加呼吸C、明确动作概念--陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸D、陆上蛙泳腿模仿--扶池边蛙泳腿加呼吸--明确动作概念答案：C10、( )练习是爬泳腿陆上训练的手段。

A、扶板身体移动打水B、俯卧池边打水模仿C、徒手身体移动D、扶池边爬泳腿答案：B11、人体在水中游进时。

因身体造成前后压力差而产生的阻力是( )。

A、摩擦阻力B、波浪阻力C、形状阻力D、表面阻力答案：C12、经常游泳,可以( )呼吸机的力量,肺活量( ),提高呼吸系统的机能。

A、减小降低B、减小升高C、增大升高D、增大降低答案：C13、下列选项中( )是爬泳腿陆上训练的手段。

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)试题库及答案一、单选题（共70题，每题1分，共70分）1、根据从实际出发原则，教学中应注意()A、选择练习手段时，水陆比例适当B、对学员要多鼓励，多表扬C、根据学员的年龄特点制定教学教案D、认真做好准备活动，防止意外伤害正确答案：C2、奥运会游泳比赛中,不属于男子项目的是()自由泳。

A、50米B、800米C、1500D、400米正确答案：B3、小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、生理负荷B、运动的负荷C、运动的强度D、运动量正确答案：C4、主动行为模式的个体应付压力的表现是()。

A、自我忍受B、向专家求救C、总结过去的经验D、考虑多种变通方法正确答案：D5、健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来()。

A、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、增大肌肉的生理横切面积C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、改变肌纤维的类型正确答案：B6、蛙泳腿教学中，有些学员过分紧张，拼命压打水板，这时要提醒他()A、肩膀紧张，肘关节伸直B、肩膀放松，肘关节伸直C、肩膀紧张，肘关节弯曲D、肩膀放松，肘关节弯曲正确答案：B7、肌肉最大力量的增长的主要途径是()。

A、改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B、变换训练方式，提高肌肉适应性C、无氧训练D、超负荷训练与抗阻训练正确答案：D8、蛙泳配合技术的练习可采用，从蹬腿到配合的过渡练习，方法是()A、3腿2手（小划水仅供呼吸）---3腿1手----1腿1手B、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手C、3腿2手（小划水仅供呼吸）---2腿2手----1腿1手D、3腿1手（小划水仅供呼吸）---2腿1手----1腿1手正确答案：D9、蛙泳腿部动作的滑行阶段，两脚应()A、内扣B、外翻C、自然放松D、勾脚正确答案：C10、波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。

A、升高B、放松C、紧张D、降低正确答案：A11、在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人体的胸廓部，()一般靠近于人体的盆骨、上端。

游泳高级社会体育指导员专项理论试题一、判断题1、游泳教学中应坚持从陆到水，以水为主，水陆结合，陆为水用的原则。

（）2、自觉积极性原则是指在学生主导下，充分调动学生学习的主动性和创造性，发挥学生学习的主休作用，使学习成为学生的自觉行为。

（）3、游泳学习中先学蛙泳时，4种竞技泳式的安排顺序通常为：蛙泳－仰泳－爬泳－蝶泳。

（）4、每一种泳式技术都包含腿的动作、臂的动作、呼吸动作、局部配合如臂腿配合、臂与呼吸的配合和完整配合等环节。

（）5、单一教学是指在一定的教学时间内，只教一种泳式，待学生基本常握这种泳式后再转入另一种泳式的教学。

（）6、游泳教学中的讲解应以水中讲解为主。

（）7、出发台出发胸腹拍水的主要原因是起跳后小腿过于放松。

（）8、蛙泳摆动式转身时没抬头换气错误的主要原因是单纯求快，动作不完整。

（）9、游泳教学大纲是根据学校专业教学计划所规定的培养目标，游泳课程任务、时数和要求制定的纲领性文件。

（）10、游泳教学进度主要是根据教学任务、内容与时数，制定每次上课的主要教学内容与练习。

（）11、游泳教学课时计划简称教案。

（）12、婴幼儿游泳水温应控制在摄氏25－28度。

（）13、儿童游泳教学中应多增加一些水中游戏的练习。

（）14、游泳比赛仲裁委员会主要任务是接受申诉审查和处理比赛期间执行竞赛规则、竞赛规程中发生的纠纷，保证规则和规程的正确执行。

（）15、游泳比赛发令员应站在游泳池侧面，离出发池端15米的位置，以便能全面观察运动员的出发动作。

（）16、在游泳比赛中出发信号响完如发令员发现有运动员抢跳应招回重新发令。

（）17、自由泳比赛中允许运动员站立在水中。

（）18、游泳竞赛中，技术检查员在技术检查长的领导下进行工作，主要负责检查运动员的泳式和动作是否符合规则。

（）19、蝶泳比赛到达终点时可以单手触壁。

（）20、个人混合泳比赛中规定运动员必须按仰泳——蛙泳——蝶泳——自由泳的顺序游完全程。

（）二、选择题1、爬泳中不是手在肩处侧划水错误的产生原因是（）A 动作概念不清B 入水点偏外C 过早划水D入水后过度向外侧抓水、划水2、下列中不是仰泳腿踢水时膝部出水错误的产生原因是（）A以膝为轴打水B 收髋沉臀C 大腿直腿下压不够D提膝踢水3、蛙泳平收腿错误的产生原因是（）A 头和上体抬的太高B 踝关节柔韧性太差C大腿前收过多D收腿时两膝处展4、蛙泳配合技术中出现划臂同时收腿的错误原因是（）A划水时肘部下沉B手臂力量太差C过于注意加长划水路线D急于收腿5、蝶泳的完整配合技术是（）A 一次划水一次打腿一次呼吸B两次打腿两次划水一次呼吸C 一次划水两次打腿一次呼吸D两次划水一次打腿一次呼吸6、竞技泳姿包括（）A蛙泳仰泳潜泳爬泳B 蛙泳仰泳侧泳爬泳C 蛙泳仰泳潜泳蝶泳D 蛙泳仰泳爬泳蝶泳7、游泳出发台出发屈膝入水错误的直接原因是（）A起跳是抬上体B 起跳时两腿蹬伸无力C腾空后抬头挺胸D起跳腾空后小腿过于放松8、蛙泳转身时没有抬头换气的直接原因是（）A没做好甩头摆臂使头、肩潜入水中的动作B提臀不够，双脚贴壁位罢低C提臀不够，双脚贴壁位置不正D单纯求快，动作不完整9、游泳教学文件不包括（）A游泳教学大纲B游泳教学进度C游泳训练计划D游泳教案10、9-10月婴儿游泳时间不宜超过（）A10分钟B30分钟C60分钟D90分钟11、儿童饭后多久才能下水游泳（）A15分钟B30分钟C60分钟D120分钟12、60-70岁老人参加游泳锻炼30分钟左右适宜的游泳距离是（）A200米左右B500米左右C800米左右D1000米左右13、游泳教学中陆上模仿练习占整堂课的比例多少为宜（）A五分之一B四分之一C三分之一D二分之一14、下列哪个游泳项目不是奥运会正式比赛项目（）A50米自由泳B50米蛙泳C100米仰泳D200米蝶泳15、上海游泳世锦赛上中国队总共获得多少枚游泳金牌（）A 3B 4C 5D 616上海游泳世锦赛上打破男子1500米自由泳世界记录的是哪位中国运动员（）A 张琳B 吴鹏C 孙杨D 陈祚17、游泳竞赛裁判员在工作中要做到（）A严肃、认真、公开、准确B严格、认真、公开、准确C严肃、认真、公正、准确D及时、认真、公开、准确18、蛙泳比赛时出发后允许做几次海豚打腿动作（）A 1B 2C 3D 419、在竞技游泳比赛中哪种泳姿规则没有规定在出发和转身后必须在十五米线前把头露出水面。

游泳专项理论试题（初级）一、填空题（共2题，每空3分，共15分）；1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。

2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。

二、是非题（共5题，每题5分，共25分）；1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对）2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错）4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错）三、简答题（共3题，每题10分，共30分）1.为什么游泳运动可以强身健体？答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。

2.简述蛙泳平收腿的特征？答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。

3.简述游泳教学中循序渐进的原则？答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷四、论述题（共2题，每题15分，共30分）1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。

2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。

2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。

直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。

在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。

游泳指导员初级模拟试题第一篇：游泳指导员初级模拟试题游泳经常出现抽筋的部位是：小腿，大腿，脚趾游泳池分为：长池，短池，不规则池蛙泳腿的动作：收，翻，蹬，停游泳基本分两大类：竞技游泳；大众游泳1现代奥运会的游泳池比赛长度为50米（√）2游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动（×）3游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难（√）4游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（×）爬泳是泳姿，自由泳是项目，5蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好（√）6在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（×）正面7中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（×）庄泳在25届100米自由泳金牌 8人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（√）9游泳技术的关键是增加推动力（×）在游泳过程中技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让人节省体力，减小阻力，增加推动力 1 简述游泳教学中由陆到水的原则？答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。

2简述蛙泳收腿的特征：答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线短。

（屈膝收腿，把脚跟沿水面向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面收腿，慢收腿。

收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近。

书上写的）简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要？答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。

3 爬泳两臂划水的配合有那种方式？答：有三种基本形式(前两种常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合，此外还有介于这三者之间的中前交叉和中厚交叉。

前交叉是指一臂入水时另一臂在肩前方，与水平面成锐角，也被称之为追逐式配合。

1.比赛期间的医务监督答：A比赛前要求锻炼者进行体格检查，重点检查心血管系统。

除一般医学检查外，还要进行机能试验，必要时可做心电图等特殊检查。

严格把关，不允许机能不良者去参加力所不及的比赛，更不能让感冒发烧者或患有慢性内脏疾病者参赛。

B协助比赛程序的组织和编排工作，避免一些锻炼者连续、过多地参加比赛，防止不考虑性别、年龄的编组现象。

协助做好赛期锻炼者的伙食管理，保证锻炼者充足的营养补充。

C做好场地、设备的卫生检查，组织好比赛期间的医务监督和场地急救工作。

D开展体育卫生宣传活动，如充分做好准备活动、遵守比赛规则、注意饮食饮水卫生、遵守生活制度、讲究个人卫生等。

2.消除疲劳的途径答：A用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物质补充。

如整理活动、温水浴、蒸气浴、桑拿浴、理疗、按摩等。

B通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。

如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等。

C通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳消除。

如吸氧、补充营养物质及利用某些中药来调节身体机能等。

消除疲劳的方法答：A整理活动B睡眠C温水浴D按摩E理疗F营养3.对锻炼者的身体技能状况进行评定的作用答：通过医学检查和身体素质检查，能够综合地评定锻炼者的身体机能状态和对运动的适应能力，为科学地健身锻炼提供依据。

4.体育卫生答：包括健身锻炼卫生、个人卫生、场地卫生和自我身体检查5.体育的功能答：健身功能，娱乐功能，促进个体社会化功能，社会情感功能，教育功能，政治功能，经济功能6.社会体育指导员职业道德原则与规范答：原则：“为增强公民身心健康服务”。

规范：热爱体育，乐于奉献。

热忱服务，尽职尽责。

坚持科学文明，反对迷信。

钻研业务，勤于进取。

团结协作，互相尊重。

遵纪守法，诚实公平。

7.获得身体锻炼较大心理效益的方法答：选择令人愉快和感兴趣的活动，选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动，选择回避人际竞争的运动，选择自控性的运动8.身体素质的定义答：通常把人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等机能能力定义为身体素质。