肾 阳 虚 好 久 能 补 回 来(2020新版)

壮阳，秘方，大全冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。

将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。

本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。

秘方2：九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40克。

先将九香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服1次，淡盐水或白酒送下。

本方补肾益气，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起。

秘方3：当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。

水煎服，日1剂。

本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。

秘方4：补骨脂克，云茯苓克，韭子印克。

将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子大，每服20丸，早晚各1次。

本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。

秘方5：生海虾克，核桃仁80个，淫羊藿克，白酒毫升。

先将酒放人合适的容器内，加热；待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。

核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水毫升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事。

本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。

秘方6：熟地、山萸肉、枸杞子各15克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。

将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服3次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。

秘方7：熟地、山药、山茱萸、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。

水煎服，日1剂，分2次服。

本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。

秘方8：韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。

水煎服，日1剂。

本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。

秘方9：牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克，蜂蜜适量。

补肾壮阳的最佳方法文章目录*一、补肾壮阳的最佳方法1. 补肾壮阳的最佳方法2. 补肾壮阳吃什么好3. 要想补肾壮阳不能吃什么*二、什么运动能起到补肾壮阳的效果*三、补肾壮阳按摩什么穴位好补肾壮阳的最佳方法1、补肾壮阳的最佳方法 1.1、饮食保肾能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

1.2、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

2、补肾壮阳吃什么好 2.1、羊肾:羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。

营养元素。

羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。

《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。

2.2、驴肉:驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

3、要想补肾壮阳不能吃什么 3.1、酒精饮料。

生活中大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大,血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。

会造成男性勃起功能障碍,导致精子畸形,性功能衰退。

3.2、腌制的肉制品。

因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分,这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质,男性如果长期并大量的食用腌制肉类,不仅会让身体出现阳痿的症状,还有可能导致患癌症。

什么运动能起到补肾壮阳的效果一、练瑜伽练瑜伽让你更自信。

每周3次,每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。

每天在家中练习10分钟即可。

瑜伽新手应学会正确呼吸:用鼻子慢慢吸气,数5秒,保持2秒钟。

再用鼻子慢慢呼气,数5秒,彻底排出肺部空气。

肾阳虚调理方法
肾阳虚是肾虚的类型之一，在缓解上，除去饮食缓解，以及药物缓解之外，其他缓解方式与肾虚的缓解均大致相同，然而现在对于肾虚疾病的缓解来说，在当前却有一种错误趋向，比如，最常见的就是保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，而补肾又以补肾阳为主，这也就导致了补肾壮阳之品被滥用。

要注意了解的一点是，若是不正规的使用药物，会引起不良的效果。

肾阳虚可以喝9味御圣茶（郑九味御圣茶）。

9味御圣茶（郑九味御圣茶）饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。

茶品温润，系统调理肾虚，兼具温肾阳滋肾阴、补肾气，滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

肾阳虚在平时的生活中，多吃一些含有黑色的食物，比如，最常见的就是黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，一些其他食物也有比较好的作用，比如，核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。

下面就是为大家整理的一些肾阳虚的食疗制作方法，方便的朋友可以记录一下。

1、淮药饼
鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。

鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。

将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。

在把其他配料剁成碎末。

糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上。

可随意服用。

2、韭菜粥
新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克同煮成粥，加盐少许。

鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。

3、豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。

每天早上服用半杯(20-30克)即可。

肾中阳气旺，身体才健康，这个名方驱散阴寒，补回丢失的阳气大家都知道，肾作为“先天之本”，是精气和能量的生产地。

肾中的精气能量充足，五脏六腑没有后顾之忧，便能正常运行，共同维持身体平衡。

在中医里面的阴阳学角度来看，精气又分为阳气和阴气。

就像太阳和月亮一样，相互交替更迭，滋养万物。

阳气和阴气也是如此，相互配合，彼此制衡。

现代生活中，人们生活压力普遍很大，饮食作息不规律，情绪变化大，很容易伤及阳气，导致阴盛阳衰的现象出现。

主要的症状有腰酸腿痛：腰部酸痛没有力气，稍微做一点儿重活就直不起腰来。

时常感觉腿上软绵绵轻飘飘的，有时会有胀痛感。

畏寒肢冷：腰部周围感觉寒凉，即使在大热天，用手摸还是感觉凉飕飕的。

手脚四肢冰冷，出的汗都是凉汗，特别是夜间会更加明显。

尿频尿不尽：常会有便意，有时不到两个小时就要去一次卫生间，但是每次小便又不顺畅，排不尽的感觉。

针对肾阳气亏虚，中医里有一剂非常有名的方子，右归饮，出自明代名医张景岳的《景岳全书·卷五十一》中。

被很多医学大家运用，治疗效果非常显著。

右归饮·解▋组方熟地黄30克、山药12克、枸杞子12克、山萸肉9克、杜仲9克、熟附子9克、肉桂9克、甘草6克。

首先，该方中用到了补肾阳的两味专用药，附子和肉桂，附子能够补益气血，把身体中的精微物质，转化为所需的气血，增加肾中的阳气，从而达到补火助阳，散寒止痛的功效。

而肉桂负责把“走散的阳气”，带到专门储存阳气的地方，肾脏处。

再监督肾脏根据具体情况，把阳气合理地分发给脏腑和四肢经络。

二者相互配合，附子补充阳气，肉桂输送阳气，使得肾脏中的阳气充盈且流通，达到了补益肾阳的效果。

其次，方中用到了熟地黄，山萸肉，枸杞子，山药和杜仲。

它们均具有补肾益精，既补阳又滋阴，阴阳双补的功效。

中医里面讲究“平衡之道”过犹不及，若是一味地补助阳气，物极则反，反而也会伤及阴液，损害肾脏功能。

由此可以看出，此方用药相对谨慎，使得阳不过盛阴不过衰。

最有效的滋阴补阳时间古书上说：“冬至一阳生，夏至一阴生”。

冬至是中医养生的重要节点，在这一天，天寒地冻，为一年中阴气最盛、阳气最弱之时，最适宜进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。

所以冬天滋阴补阳效果好，以下是店铺为你整理的最有效的滋阴补阳时间，希望大家喜欢。

最有效的滋阴补阳时间补阳是冬日进补的重头戏冬季进补时，最好先做引补，给身体先打好底子，让肠胃有个慢慢适应的过程，以免发生虚不受补的情况。

进补要因人而异、有的放矢，按照中医理论，人体可以分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，所以滋补通常可分为四类，即补气、补血、补阴和补阳。

气虚的，容易出虚汗、说话乏力、精神疲乏;血虚的容易贫血、失眠、面色差;阴虚容易盗汗、燥热;阳虚容易手足冰凉、怕冷。

冬至后，阳气开始生发，肾主阳，是生命的源动力，人能不能长寿、免疫力高不高，与肾都有莫大关联。

那么，补阳要多吃板栗、核桃仁、韭菜、羊肉、狗肉、鳝鱼、虾类(基围虾)等，中药上可选用枸杞、巴戟、羊藿等调补。

推荐一个老少咸宜等方子，它出自医圣张仲景，在《金匮要略》里有记载，叫当归生姜羊肉汤，当归60克、生姜15克，配上1000克羊肉，炖两小时即可食用，我自己加了一点料，陈皮10克，可以增鲜、开胃。

阴阳同补才能达到平衡许多人以为,既然自然界缺少阳气,那么冬至养生的重点就应该是增补阳气。

事实上,中医还有另外一个观点"春夏养阳、秋冬养阴"。

专家认为,冬至养生应当阴阳并重,补养之时莫忘养阴,才能达到平衡养生的目的。

虽说冬至前后是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时候,但这并不意味着养生只需要补阳就足够了。

中医讲究阴阳平衡的观念,阴阳是互根的,能相互转化。

阴气也有促进阳气生长的作用。

如果单纯偏向于某方面,必定会打破平衡,这会对健康带来不利影响。

常见的养阴食物包括生地、熟地、枸杞、阿胶、沙参、玉竹等。

而阴虚火旺、经常熬夜的人,经常会耗损阴津,更要注重滋阴养阴。

另外,肾虚的人除了有肾阳虚,还有很多人表现为肾阴虚。

男人肾虚吃什么补得快补肾的五大食疗方男人肾虚吃什么补得快？肾虚的男士经常会感到头晕耳鸣，也会比较怕冷。

还有一个明显的特征就是腰酸背痛。

当男士有这些症状的时候，一定要及时到医院治疗，或者到中医馆用中药调理身体，中药调理会比较慢。

这时候适当食补会较快达到目的。

一、枸杞羊肉汤材料：羊肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块待用；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮；用另一个锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升）；倒入锅中与羊肉同煮；放入盐、葱，烧开去浮沫，用文火煨约l个小时；待羊肉熟烂出锅即可。

功效：此汤补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效，加入枸杞后，补肾功效更佳。

二、乌鸡黄芪汤材料：乌鸡一只，黄芪少许，姜片少许。

做法：将乌鸡洗净去皮切块，将黄芪与姜片洗净后放入锅中，放入适量水，大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。

功效：乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能，抵抗衰老。

而黄芪作为传统的补气食物，对于气虚的人来说，则有益气养血的效果。

三、乳鸽瘦肉银耳汤材料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

功效：鸽肉具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。

此汤具有补肾和血、滋补温和的作用。

这也是一道女性养生的美容汤。

四、玉米干贝粥原料：粥，干贝，玉米，胡萝卜，猪肉，芹菜。

做法：胡萝卜擦丝，玉米剥粒，猪肉剁成肉碎。

干贝泡软撕成丝。

芹菜切碎。

把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥，等可以开盖时打开后再开火，加入胡萝卜丝，肉碎和干贝丝，再煮熟，加盐调味洒上芹菜碎就好。

肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚【张仲景唯一补肾方】展开全文肾阴虚的“腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，眩晕耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，潮热盗汗”肾阳虚的“神疲乏力，精神不振，容易疲劳；畏寒怕冷，四肢发凉，身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；腹泻，便秘，水肿”肾阴阳两虚常以“耳鸣耳聋，发焦脱落，齿摇稀松，遗精阳痿早泄，月经失调崩漏，或五心烦热，口干咽燥，失眠盗汗，或畏寒肢冷，面色?白，夜尿频数”等症为常见特征，舌脉上常以“舌红或淡，少苔，脉双尺沉细”为辨脉要点。

那么，肾阴阳两虚究竟是如何形成的呢？主要是先天禀赋不足，或者久病不愈，或者房室劳伤，或者年老体衰，或者过度劳累等，导致肾的阴精、阳气两虚，不能濡养、温煦经络脏腑。

但在临床上，也时常会先由肾阴亏虚日久阴损及阳，也或者先由肾阳不足日久阳损及阴。

调理肾阴虚，可以用六味地黄丸或者左归饮；调理肾阳虚，可以使用肾气丸或者右归饮；调理肾阴阳两虚，龟鹿二仙胶、八味肾气丸。

龟鹿二仙胶出自明代医学家王三才的《医便》，全方由“鹿茸、龟板、人参、枸杞”四味药组成，方中鹿茸为血肉有情之品，有阳刚之性，有“逐鹿中原”之势，温肾壮阳为君药；龟板为血肉有情之品，有阴柔之性，有“益寿延年”之意，滋阴填精，为臣药；人参大补元气，补气中之怯，灵活灵动，为佐药；枸杞子乃多情之子，补肾益精、调和阴阳，为使药。

全方仅仅四味药，药味少于地黄丸、肾气丸、左归饮、右归饮，但却能填补精髓、益气壮阳、延年益寿，对于肾阴阳两虚大有裨益。

张仲景个调理肾虚的方子--八味肾气丸。

这个方子补阴又补阳，所以无论你是阴虚还是阳虚，还是阴阳两虚都可以调理，何况现在的人多是阴阳两虚呢，所以这个方子更适用了。

桂枝，走的是大循环系统，从中焦脾胃走到全身的肌肉，补一身之阳，重在强大我们的心阳。

附子，补阳圣药，凡是寒症阴症寒湿症非用它不可，回阳救逆的效果比人参还厉害，同样可以强大一身的阳气，重在强壮我们的肾阳。

桂附地黄丸，去掉了八味肾气丸中的桂枝，改用肉桂，引火归元，重在强壮肾阳。

十六种补肾壮阳茶，自己在家配着喝现代医学证明将一些药用植物代茶饮可起到壮肾阳、滋肾阴治疗阳痿、早泄的功效。

下面就介绍几种具有提高性能力作用的中药药茶一、沙苑子茶原料:沙苑子12克、绿茶3克。

制法:将洗净捣碎的沙苑子与绿茶一同放入茶缸中然后用沸水冲泡15分钟。

用法:代茶饮每日1剂。

功效:补益肝肾、固精止遗。

适应症:适用于治疗虚劳泄精、阳痿不举、腰膝酸软等症。

补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效16打开浏览器查看更多热点图集二、莲须绿茶原料:绿茶3克、莲须12克、冰糖20克。

制法:将上药加入毫升水中用文火煮沸5分钟即可。

用法:代茶饮每日1剂。

功效:清热、固精止遗、助阳。

适应症:适用于治疗房事淡漠、遗精阳痿等症。

补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效三、韭菜子茶原料:韭菜子12克、绿茶3克、冰糖适量。

制法:将韭菜子、绿茶、冰糖一起放入茶缸内用沸水冲泡。

用法:代茶饮每日1剂。

功效:养心、益肾、固精。

适应症:适用于治疗房事不振、遗精早泄、心胸烦闷等症。

补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效四、杜仲茶原料:杜仲叶12克绿茶3克。

制法:将杜仲叶切细后与绿茶一同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟。

用法:代茶饮每日1剂。

功效:补肝肾、强筋骨。

适应以及高血压、心脏病、肝硬化等症。

补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效五、益智仁茶原料:益智仁15克、绿茶3克。

制法:将益智仁打碎后与绿茶一同放入茶缸内然后用沸水冲泡。

用法:代茶饮每日1剂。

功效:温肾止遗。

适应症:适用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。

补肾壮阳、提高战斗力的茶，纯天然高疗效六、菟丝子茶原料:菟丝子12克、绿茶3克、冰糖适量。

制法:将菟丝子捣碎后与冰糖、绿茶一同放入茶缸内然后用沸水冲泡。

用法:代茶饮每日1剂。

功效:补阴益阳、固精止遗。

适应症:适用于治疗男子不育、房事能力低下和肝肾阳虚等症。

七、虾米茶材料：虾米、绿茶。

做法：用沸水冲泡15分钟后即可饮服。

温补肾阳的方法
肾阳亏损是中医治疗中常见的病症之一，也是许多现代人经常面临的健康问题。

提高肾阳的气血循环，调节肾部气血，是治疗肾阳亏损的根本之策。

而温补肾阳是激活肾阳循环的有效手段之一。

温补肾阳是一种有效的技术，它使用温热的药物或调理产品，加之中医传统经络运行调理等手法，温通肾经，调节内分泌，激活肾阳循环，从而达到提高肾阳气血循环、调节肾部气血，改善免疫等目的。

在调理肾阳时，首先要注意调节自身情绪，多运动，多吃蔬菜水果，给肾部提供营养，保持良好的生活习惯，坚持适量运动，保持心态愉悦、积极乐观，坚持良好心理习惯，勤劳调养，使精神保持宁静充沛。

其次，采用中药来治疗肾阳亏损，可采用温补药物，如熟地黄、当归、白芍、黄芪、淫羊藿等，用于补肾益阳，以及温散药物，如枸杞子、茯苓、龙眼、荆芥等，用于温补肾阳，温散肾气，改善肾阳亏损症状。

此外，使用温热性理疗，如腹部刮痧、拔罐、穴位刺激等，能够通过改变血液循环，刺激经络，使肾脏及肾经得到充分补充，促进肾气循环，激活肾阳循环，活化肾脏功能，达到补充肾阳的作用。

最后，有必要定期检查肾脏功能，综合采用中药疗法、温热疗法、调节情绪、多运动等方法，采用综合治疗，保护和调节肾脏功能，坚持调理，以防治肾阳亏损。

综上所述，温补肾阳是一种有效的技术，可以通过温热性调理、
中药和补肾益阳药物等方法，温通肾经，激活肾阳循环，从而改善肾阳亏损的症状。

它不仅可以改善肾阳亏损的症状，而且可以调节肾脏功能，保护肾脏，预防疾病的发生。