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润喉清肺汤有哪些
文章导读
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吸烟对身体有害是我们大家都知道的一个不争的事实，吸烟者往往容易出现喉咙难受不适的症状，而且肺部的健康也容易受到影响，如果实在是无法将烟瘾戒掉，那就一定要考虑给自己润喉清肺，在这里我们给大家介绍几种可以帮助润喉清肺的汤品，一起来了解下吧
清肺润喉汤：材料：猪肺喉，橄榄1.猪肺喉洗净，用水氽烫一下，再用流动水洗掉血沫。
2.橄榄几颗洗净备用（想要入味点可以用刀拍破，不过我是用整颗没有弄破的）。
3.锅中再接水烧开，放入材料后煮2个小时。
4.加盐调味就可以，最后洒上芹菜末，熄火，就可以喝了。
，烹入醋，倒清汤，加入山药片、豌豆荚段、香菇、胡萝卜、红薯片煮沸，加入盐调味即可。
莲藕黑豆汤
莲藕400克，黑豆、腐竹各80克，黑枣10克。
陈皮、姜片、盐。
润肺养生食疗食谱1. 玉竹银耳汤材料：玉竹10克，银耳15克，冰糖适量。
制作方法：将玉竹、银耳洗净，加入适量清水煮沸，转小火炖煮1小时，加入适量冰糖调味即可食用。
2. 枸杞粥材料：糯米100克，枸杞15克，冰糖适量。
制作方法：将糯米淘洗干净，加入适量清水煮熟，待米粥煮开后加入枸杞，再继续煮10分钟，最后加入适量冰糖调味即可食用。
3. 银耳莲子羹材料：银耳20克，莲子20克，红枣适量。
制作方法：将银耳、莲子洗净，红枣去核，加入适量清水煮沸，转小火炖煮1小时，最后加入适量冰糖调味即可食用。
4. 茯苓瘦肉汤材料：茯苓15克，瘦肉100克，姜片适量。
制作方法：将茯苓、瘦肉洗净，姜切片备用。
将瘦肉放入开水中焯水去腥，然后与茯苓、姜片一同放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火炖煮2小时，加入适量盐调味即可食用。
5. 海带排骨汤材料：海带50克，排骨200克，姜蒜适量。
制作方法：将海带切碎，排骨洗净，姜蒜切碎备用。
将排骨放入开水中焯水去腥，然后与海带、姜蒜一同放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火炖煮2小时，最后加入适量盐调味即可食用。
6. 萝卜白胡萝卜糖水材料：萝卜100克，白胡萝卜100克，冰糖适量。
制作方法：将萝卜、白胡萝卜切片备用。
将切好的萝卜、白胡萝卜放入适量清水中煮开，转小火继续煮20分钟，加入适量冰糖调味即可食用。
7. 莲子红豆粥材料：莲子20克，红豆20克，糯米100克，冰糖适量。
制作方法：将莲子、红豆泡水1小时，糯米淘洗干净，加入适量清水煮熟，待米粥煮开后加入莲子、红豆，再继续煮10分钟，最后加入适量冰糖调味即可食用。
8. 枇杷蜜糖水材料：枇杷10克，蜂蜜适量。
制作方法：将枇杷洗净，切成薄片。
将枇杷片放入锅中加水煮开，转小火继续煮10分钟后，加入适量蜂蜜调味即可食用。
9. 木耳炒豆芽材料：黑木耳10克，豆芽250克，盐适量。
制作方法：将黑木耳泡软，切成丝；豆芽净洗备用。
热锅加入适量油，爆炒黑木耳丝，然后加入豆芽翻炒片刻，最后加入适量盐调味即可食用。
12道滋阴润肺粥，喝碗养生粥，益气滋阴润肺化痰对于很多气候干燥又频发雾霾的地区来说，润肺很有必要。
早上喝碗养生粥，可以配合人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药，帮你赶走这些困扰。
一、紫薯银耳粥食材银耳、红枣、糯米、紫薯。
做法1、银耳冲洗干净，掰小朵入电饭煲。
2、糯米红枣洗净放入。
3、紫薯去皮切小块放入。
4、一次性加足适量的水。
5、静等美味两小时，一锅颜值爆棚的粥美美呈现。
二、绿豆薏米粥食材绿豆100克、红米100克、薏米100克、冰糖适量。
做法1、红米比较利口，如果没有可以换其他的谷物。
2、淘洗干净。
3、锅中尽量一次性的加好水，把米倒入锅中。
4、开锅后转小火煮约一个小时，煮的过程中要搅拌几次哦，最后几分钟加入适量的冰糖。
5、煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。
三、止咳川贝雪梨粥食材川贝5克、雪梨1个、糯米60克、冰糖适量。
做法1、糯米和川贝用冷水浸泡一个小时后沥干水备用。
2、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及糯米转小火煮开后继续煮40分钟。
3、加入切块的雪梨再煮20分钟。
4、最后用冰糖调味即可。
四、蔓越莓银耳梨粥食材大米70克、干银耳10克、蔓越莓干数粒、梨2个。
做法1、梨去皮挖球。
2、砂锅加水，放入银耳，开火。
3、水开后放入米。
4、搅拌几下，防止米粒糊底，大火煮开后改小火煮。
5、煮至米粒成熟，放入梨球继续煮。
6、煮至银耳软糯，汤汁黏稠，放入蔓越莓干即可关火。
7、搅拌均匀，盛入碗中。
五、红枣银耳百合粥食材粳米100g、银耳1朵、红枣8颗、百合15g、冰糖适量。
做法1、粳米淘洗干净放入砂锅中，加适量水大火煮开转小火慢煮15分钟。
2、干百合加冷水浸泡备用。
3、银耳泡发后撕成小块，大枣洗净，泡软的百合捞出沥干水份备用。
4、待米汤浓稠时加入之前准备好的食材，继续煮十分钟。
5、加入适量冰糖调味，盖上盖子用砂锅的余温焖几分钟即可。
六、蔓越莓银耳粥食材大米一杯、银耳两朵、冰糖一块、蔓越莓50g。
中药养生食谱美食文案简短
1. 清肺润喉美食：芦荟蜜炖梨
为舒缓咳嗽和喉咙不适，我们推荐芦荟蜜炖梨。
只需将鲜梨去皮，去核，与芦荟和蜂蜜一同炖煮，这道清甜的美食能帮助保护你的肺部和喉咙健康。
2. 强健脾胃美食：山药莲子粥
如果你想改善脾胃不适，山药莲子粥是个不错的选择。
将山药和莲子煮熟后加入糯米一起煮成粥，有助于提升消化功效，促进脾胃健康。
3. 滋补血润美食：红枣山药糕
想要改善贫血问题？尝试一下红枣山药糕吧！将山药蒸熟捣烂，加入红枣泥和适量的蜂蜜，搅拌均匀后放入模具冷藏，这款美食富含营养，可以提高你的血液素质。
4. 降火调理美食：薏米莲子汤
在炎热的夏季，保持身体清凉是非常重要的。
薏米莲子汤是最佳选择之一。
将薏米和莲子煮熟后用鲜牛奶调和，给你一份清凉解暑之美味。
5. 改善睡眠美食：枸杞桂圆糯米粥
枸杞和桂圆是中草药中以调理身心健康最著名的搭档。
将糯米用清水煮熟后，加入适量的枸杞和桂圆煮成粥，每晚享用一碗，有助于改善睡眠质量。
6. 提神醒脑美食：菊花茶鸡蛋羹
如果你追求精神状态的提升，菊花茶鸡蛋羹可以满足你的需求。
将菊花茶煮沸后加入鸡蛋和少许糖，搅拌均匀后冷藏，清爽的味道和丰富的营养素会让你精神焕发。
养生食谱养生壶深夜一、清肺润喉汤材料：梨子、猪肺、百合、生地、枸杞子制作：将猪肺洗净后切片，梨子去皮去核切块。
将所有材料放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮汤模式，煮熟后加入适量冰糖调味即可食用。
二、蜜枣红枣糖水材料：蜜枣、红枣、冰糖制作：将蜜枣和红枣洗净，放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮粥模式，等待煮熟后加入适量冰糖调味即可。
三、排毒清肠粥材料：绿豆、薏仁、芡实、红豆、红枣制作：将绿豆、薏仁、芡实、红豆洗净，红枣去核。
将所有材料放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮粥模式，等待煮熟即可食用。
四、花菇炖鸡汤材料：鸡肉、花菇、红枣、枸杞子、盐制作：将鸡肉切块，花菇泡软切片，红枣去核。
将所有材料放入养生壶中，加入适量清水。
选择煮汤模式，等待煮熟后加入适量盐调味即可。
五、营养牛奶豆浆材料：黄豆、牛奶、冰糖制作：将黄豆浸泡过夜，然后放入养生壶中，加入适量清水。
选择豆浆模式，煮熟后加入适量牛奶和冰糖调味即可。
六、鲜果蔬汁材料：水果（如苹果、香蕉、橙子），蔬菜（如青菜、胡萝卜、西红柿）制作：将水果和蔬菜洗净切块，放入养生壶中，加入适量清水。
选择榨汁模式，等待榨取完成后即可饮用，不需要额外的调味品。
七、低糖花果茶材料：干花（如玫瑰花、菊花）、干果（如桂圆、红枣、莲子）制作：将干花和干果放入养生壶中，加入适量清水。
选择泡茶模式，等待泡制完成后即可享用，不需要加糖。
八、清肝明目茶材料：枸杞子、菊花制作：将枸杞子和菊花放入养生壶中，加入适量热水。
选择泡茶模式，等待泡制完成后即可饮用。
如果喜欢甜味可适量加入蜂蜜调味。
清肺润肺的食疗方法一、梨汤梨可是清肺润肺的好东西呀。
把梨切成小块，和冰糖一起煮成梨汤。
煮的时候满屋子都是清甜的味道呢。
喝起来甜甜的，嗓子特别舒服。
如果能再加点银耳进去，那就更棒啦。
银耳泡发之后变得软软糯糯的，和梨汤融合在一起，就像给嗓子做了一场温柔的SPA。
二、百合粥百合也是个宝。
抓一把百合，配上大米煮粥。
煮出来的粥香香的，百合的味道会在嘴巴里散开。
百合有润肺止咳的功效，吃这个粥，感觉肺里都清爽了不少。
而且做起来超级简单，就算是我这种厨房小白也能轻松搞定。
三、蜂蜜柠檬水酸酸甜甜的蜂蜜柠檬水可不能少。
切几片新鲜的柠檬，挤到水里，再加上一勺蜂蜜。
柠檬的清香和蜂蜜的甜融合得刚刚好。
蜂蜜可以润喉，柠檬有丰富的维生素C，对肺也很好。
早上起来喝一杯，感觉整个人都精神了，喉咙也不会干干痒痒的。
四、山药炒木耳山药滑溜溜的，木耳脆脆的。
把它们放在一起炒，加一点葱花和调料。
山药健脾益肺，木耳能清除肺部的灰尘杂质。
吃这道菜，不仅美味，还能让肺变得更健康。
而且这道菜很下饭，每次我做这个菜，都能多吃好几碗饭呢。
五、甘蔗汁甘蔗汁甜甜的，喝起来可爽口了。
甘蔗有清热润肺的作用。
不过要注意，喝的时候要喝新鲜的甘蔗汁，外面买的要是不新鲜可就不好啦。
如果自己有榨汁机的话，自己榨甘蔗汁那是再好不过了。
六、萝卜汤萝卜被称为“小人参”呢。
煮个萝卜汤，不管是白萝卜还是青萝卜都可以。
萝卜可以下气、消食、润肺。
煮萝卜汤的时候可以加点排骨或者是羊肉，这样汤会更鲜美，润肺的功效也不会减少。
七、荸荠荸荠洗干净就可以吃啦，脆脆甜甜的。
它也有清肺化痰的功效。
不过荸荠生长在泥里，吃的时候一定要洗干净哦。
也可以把荸荠煮熟了吃，煮熟之后味道也很不错。
八、秋梨膏秋梨膏可是润肺的经典呢。
自己在家也可以做，把梨打成汁，加上冰糖、蜂蜜还有一些润肺的中药，比如川贝之类的。
小火慢慢熬，熬成浓稠的膏状。
每天吃一点，对肺特别好。
尤其是在干燥的季节，秋梨膏简直就是润肺的小天使。
六款粥清热润肺祛火春季养生粥有哪些?春季要注重清热去火和润肺，少吃辛辣的食物，减少鱼肉的比例，进补不应该过于急躁，以平和进补为主。
粥是春季养生首选，下面就给大家推荐6款养生粥，具有清热去火润肺的功效，一起来看看。
香芋排骨糙米粥材料：香芋200g，排骨400g，糙米200g，大米200g，适量油、盐、姜片、葱花做法：1.糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗干净，先把米类倒入汤煲。
2.准备排骨和姜片。
3.排骨加生姜淖去血水，倒入汤煲中，大火煲开后转中火煲。
4.处理香芋，最后连汤汁一齐倒入汤煲中，再煲10分钟，吃前洒葱花。
功效：香芋，有散积理气、解毒补脾、清热镇咳的药效。
红枣核桃粥材料：大米100克、糯米50克、金丝小枣十枚65克、生核桃仁50克、紫葡萄干20克、青红丝5克、清水1500ml。
做法：1.把葡萄干用温水泡软，然后洗净备用。
把核桃仁用热水浸泡30分钟。
2.把金丝小枣用温水泡软备用。
把泡软的核桃仁去皮。
3.把去皮后的核桃仁切碎备用。
把大米和糯米混合淘洗干净。
4.汤锅水烧开，分别下入大米、糯米、碎核桃仁。
5.放入洗净的金丝小枣，用中小火熬煮至米烂粘稠为止，大约用一个半至两个小时。
6.米熬粘稠后下入葡萄干再煮10分钟即可出锅，趁热撒上青丝红丝便可食用，食用时可配以红糖或小菜均可。
功效：常喝此粥，可益智健脑、亮发美容、补中益气、温胃健脾。
芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克做法：1. 先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。
2. 然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。
3. 加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。
4. 再加入适量味精、食盐调味即成。
功效：春季肝阳易动，常使人头疼、眩晕、目赤，常吃此粥可平肝降压。
韭菜粳米粥材料：新韭菜50克，粳米100克，盐适量。
做法：1.将新鲜韭菜洗净，切细。
2.先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、盐同煮成稀粥即可食用。
功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
秋季润燥清肺六种汤粥最适合
秋季气候转凉，节令养生食谱应当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主。
因此，秋季里饮食宜用甘润平和之品，即平补。
既不宜多食辛辣、煎烤等燥热食物，也应忌生冷、寒凉之品。
一、冰糖莲子羹。
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。
有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
二、银耳粥。
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。
将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。
粳米洗净。
将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。
具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
三、四宝糯米粥。
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。
适用于心血不足之心悸者调理。
四、芝麻核桃羹。
黑芝麻50克、核桃肉100克，分别用文火炒香研碎，每次用4汤匙加适量水，水淀粉勾芡，冰糖末调味食之，一日2次，常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。
五、归芪红枣汤。
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。
该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
六、黑芝麻粥。
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用。
常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
清咽润喉食物有哪些？
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秋冬季节气温降低、空气干燥，很多人都会感到喉咙很不舒服，经常出现喉咙干痒、
肿痛的现象。
如果去看医生又会觉得太小题大做，所以经常会使用一些食疗的方法来润喉，所以可以多吃一些润喉的食物去缓解喉咙不舒服的症状。
那么，喉咙干痒肿痛应该怎么办？清咽润喉食物有哪些？
1、白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出会增多，
对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。
白萝卜水加入茶水后，消炎
效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。
2、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积
热效果更佳。
我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉
疾病效果奇特。
3、柠檬。
养肺养生食谱大全1. 红枣莲子汤：将红枣和莲子煮熟，加入适量的蜂蜜调味，养肺滋润。
2. 红枣银耳羹：将红枣、银耳、糯米一起炖煮，具有清肺养阴的功效。
3. 百合花生糖水：将百合、花生、冰糖一起煮熟，有滋阴润肺的作用。
4. 胡萝卜百合糖水：将胡萝卜和百合一起煮熟，加入适量的糖调味，有益气养肺的效果。
5. 蒸冰糖梨：将梨去核，放入蒸锅中，撒上适量的冰糖，蒸熟后食用，有润肺止咳作用。
6. 茨菰粥：将茨菰与糯米一起煮熟，加入适量的蜂蜜调味，有清肺养阴的功效。
7. 白木耳莲子汤：将白木耳和莲子一起炖煮，具有滋阴养肺的作用。
8. 红豆栗子饭：将红豆、栗子和糯米一起蒸熟，有补气益肺的功效。
9. 羊肺炖冬瓜：将羊肺和冬瓜一起炖煮，有滋阴润肺的作用。
10. 雪耳莲子糖水：将雪耳和莲子一起煮熟，加入适量的冰糖调味，有滋阴养肺的效果。
11. 茭白炒木耳：将茭白和木耳一起炒熟，富含纤维和维生素，有助于保护肺部健康。
12. 紫菜豆腐汤：将紫菜和豆腐一起煮制，富含蛋白质和矿物质，有滋润肺部的作用。
13. 黄豆花生炖瘦肉：将黄豆、花生和瘦肉一起炖煮，有益气健脾，滋养肺部。
14. 竹笋炒腰花：将竹笋和猪腰片一起炒制，具有补肾养肺的功效。
15. 菠菜炒蘑菇：将菠菜和蘑菇一起炒熟，富含维生素和矿物质，有润肺清热的作用。
16. 黑木耳炒芦笋：将黑木耳和芦笋一起炒制，有助于清洁肺部，提高呼吸系统功能。
17. 苦瓜炖猪肺：将苦瓜和猪肺一起炖煮，有清热解毒、滋阴润肺的效果。
18. 枸杞炖瘦肉：将枸杞和瘦肉一起炖煮，有益气补肾，滋养肺部。
19. 红薯炖猪蹄：将红薯和猪蹄一起炖制，富含维生素和矿物质，有益气养胃，健脾养肺的效果。
20. 萝卜炖鱼头：将萝卜和鱼头一起炖煮，富含纤维和蛋白质，有滋润肺部，益智补脑的作用。
