悲剧敲响警钟,即便 实在人员较多,有救生 员在厂的游泳馆内,仍 有可能发生溺水,为了 我们的生命安全,以下 游泳注意事项要牢记 。
1.必要的游泳装备。 2.游泳时的注意事项。 3.游泳后的卫生保健。
1.必要的游泳装备。
游泳前的装备准 备。
合身的游泳衣裤
如果太大,在游泳时容易造成兜水,甚至滑落,实在尴尬。不要 买质量很渣的泳衣,穿的不舒服直接影响整个游泳活动。
严禁在游泳池内跳水,潜水,以防发生意外。
玩水时不能恶作剧,不要离开家长的视线。
打雷时若在室外游泳池,要尽快上岸,回到室内。
万一在游泳池中发生腿抽筋等意外,应及时呼救。
3.游泳后的卫生保健。
游泳后,及时清洁 口腔和眼部。
为减少游泳池对牙齿的损害,在游完泳后要立即刷牙 或漱口。
可滴一两滴眼药水,以防游泳性结膜炎。
耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有 时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞 。
浮体物品
初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈（衣）、 泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时,要时时检查救 生衣、圈有无漏气,以防发生事故。
浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上 岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒 ,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。
入水前, 热身运动不可少 。
入水时,要做热身运动。充分的热身运动,可以舒 展韧带,防止下水后腿部抽筋。
入水前热身运动
应该热身10到15分钟,活动关节以及各部位肌肉,防 止入水过冷而抽筋。
游泳时,不要太任 性。
不要在游泳馆内奔跑和追逐,以免滑到受伤。
