选修课程纲要—排球

附件（二）：
排球选修课教学大纲
一、教学目的：
开设排球选修课是为了使学生进一步提高排球运动技术水平，掌握排球比赛的方法，提高运动能力，培养集体主义精神。

二、教学任务：
掌握排球运动的主要技术，了解排球运动的特点与锻炼价值；学习排球运动的基础理论与技、战术动作，以及竞赛法、裁判法。

进一步加强身体素质训练，全面发展速度、力量、灵敏、耐力等素质，提高机体的适应能力，同时培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的顽强作风。

三、教学要求：
严格遵守考勤制度，不得无故旷课、迟到、早退，要做到病假有医院证明，事假有辅导员证明，并在上课前交给教师。

上课时一律要穿运动服和运动鞋，以保证上课教学的顺利进行和学习效果。

四、教学内容和时数分配表：
五、考核标准（满分为100分）
（1）平时分占30%：旷课一次扣5分，请假一次扣1分，迟到一次扣1.5分，早退1.5分。

（2）技评由任课教师自定。

《排球公共选修Ⅰ》课程教学大纲《Volleyball General Elective Ⅰ》（2004年2月）课程性质：选修适用对象：各年级学生总学时：45总学分：2《排球公共选修Ⅰ》课程教学大纲一、课程学习目标（一）比较熟练掌握和运用排球运动的基本知识和技能锻炼身体，参加小型竞赛。

（二）结合排球专项学习和多种身体练习，发展学生的弹跳、速度、耐力、力量素质。

（三）学会通过排球活动调节自身情绪，改善心理状态。

（四）结合课程特点，培养学生具有良好的道德品质和合作精神，形成一定的社会适应能力。

二、课程内容（一）专项理论排球运动概述；排球竞赛规则、裁判法；竞赛组织工作。

（二）实践1、体能发展本专项有关的身体练习：有助于发展弹跳、灵敏的各项练习：如上下肢和腰腹部的肌肉速度性力量练习；手或持器械发展动作速度的练习；各种跳绳练习；连续跳台跳深练习。

2、技能（1）基本技术△准备姿势，移动步法：稍蹲、半蹲、并步、滑步、交叉步、跨步；△发球：正面（侧面）下手发球、正面上手发球、勾手发球；△垫球：正面双手垫球、侧面双手垫球；△传球：双手正面传球、双手侧向传球；△扣球：正面扣球；△拦网：单人拦网、双人拦网；（2）技术运用△发球、接发球（垫球）△接发球（垫球）与传球△传球与扣球△扣球与拦网（3）游戏及娱乐性练习△对墙发球后自垫球；△自传步步高球；△向左右目标发球；△传球绕障碍接力；△自垫传球后背垫（传）球；△蛇形移动垫（传）球；△扣球记分赛；△迎面自垫球接力；△徒手拦网接力赛；△绕标杆自垫球接力；（4）基本战术与娱乐练习①基本战术△阵容配备：“四二配备”“五一”配备；△“中一二”接发球阵形及其进攻战术；△“边一二”接发球阵型及其进攻战术；△接扣球的防守阵形：不拦网的防守阵形；单人拦网的防守阵形；双人拦网防守阵形（“心跟进”“边跟进”）。

②娱乐性练习△发球与接发球对抗赛；△攻防的实际性练习；△小场地二对二、三对三、四对四、六对六比赛；（5）小型比赛①教学比赛：按特定教学内容，指定技术或战术运用范围及规则要求进行比赛。

大学体育排球选项课教学大纲一教学内容纲要（一）理论部分1 排球运动的起源、发展2 排球运动的特点3 排球运动的基本技术4 排球运动的基本战术5 排球运动的规则、裁判法6 排球基本技、战术教学片7 国际大赛录像（二）实践部分1、基本技术（1）准备姿势①稍蹲②半蹲③深蹲（2）移动步法①并步②滑步③跳步④跨跳步⑤交叉步⑥综合步⑦跑步（3）垫球①正面双手垫球②体侧垫球③背垫球（4）传球①正面上手传球②背传球（5）发球①正面（侧面）下手发球（女）②正面上手发球或勾手发球（男）（6）扣球①三号位近体快球②四、二号位强攻扣球（7）拦网①单人拦网②集体拦网2、基本战术（1）接发球站位①五人接发球站位②四人接发球站位（2）进攻战术①“中一二”进攻战术②“边一二”进攻战术③“插上”进攻战术（3）防守战术①“心跟进”防守战术②“边跟进”防守战术3、身体训练部分（1）专项身体素质训练（2）国家体育锻炼合格标准4、技能部分（1）通过课堂教学和比赛，提高学生的技、战术应用能力，并结合教学比赛，培养学生担任裁判工作的能力。

（2）通过课堂提问、课外作业以及技、战术演示，培养和拓宽学生的表达能力和知识面。

5、考试部分（1）理论：专业理论讲授内容中选定（2）技术：发球、传球、垫球、扣球（3）达标：学年测五项（4）出勤表现：课堂出勤与表现二、二年级排球选项课堂计划（第一学期）三、二年级排球选项课教学计划（第二学期）排球选项课考试内容一、发球技术1、方法男生用上手发球（正面上手发球、正面上手发飘球、勾手发飘球，勾手大力发球任选一种），女生用下手发球。

（正面下手发球，侧面下手发球任选一种），位于发球区，连续发9个球。

2、成绩评定：由达标和技评构成2.12.2技评：满分为109—10分：抛球、挥臂和击球手法正确合理、动作熟练、协调，击球部位准确，控制球好。

7—8分：抛球、控制球较好。

挥臂和击球手法基本正确、动作协调、击球部位准确，控制球好。

高中排球选项课教学计划纲要本纲要是依据本校《体育与健康课程标准》教学实施方案结合排球教学特点以及学生身心发展特征、场地、器材等实际情况制定的。

一、指导思想：坚持以“健康第一”和素质教育作为指导思想，在排球选项教学过程中结合学生实际，力图构建分层递进教学的模式，关注学生的个体差异，最大限度的满足学生不同层次的运动需求和运动体验。

确保每一位参加排球项目学习的学生都得到锻炼和获得运动乐趣，为学生的终身体育奠定良好的运动基础。

二、教学目标、教学内容、教学要求第一层次：初学阶段（一）、教学目标：培养对排球运动的兴趣，喜欢排球运动，初步学习和掌握正面上手传球、正面下手垫球、侧面下手发球、四号位上步扣固定球的基本技术环节和基本移动步法，享受打排球的乐趣。

发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。

形成现代社会所必需的合作和竞争意识。

（二）、教学内容：1、移动步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步等基本步法。

2、传球法：正面上手传近、远球的基本动作；3、垫球法：正面下手垫近、远球的基本动作；4、发球法：侧面下手发球的基本动作；5、扣球法：四号位上步扣固定球的基本动作。

（三）、教学要求：通过示范、互仿教学，要求学生模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助练习逐步形成正确的传球、垫球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不急于求成，难度降低，多进行各种个人与同伴各种技术点的练习，并以多种形式的练习内容交替进行，以便较好的掌握基本动作。

第二层次：基础阶段（一）、教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握传球、垫球、扣球的基本技术环节和五种基本移动步法，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象，享受打排球的乐趣。

发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中学会调控情趣、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，使学生体验到排球运动和同伴之间，个人与集体的交往与友谊，竞争与合作的关系。

排球选项课教学大纲（男生部分）（一）目的任务1．使学生对排球运动有较全面的认识，培养学生积极参加排球锻炼的兴趣，养成终身锻炼的习惯，促进学生体育意识的形成，为健康教育服务。

2．使学生掌握排球运动的基本理论知识、基本技术，基本战术和运动技能，并具有一定的裁判能力和组织比赛的能力。

3．以排球技术为主要练习手段，结合专项身体素质与基本身体素质练习，全面发展学生素质，增强学生体质，增进身体健康。

4．培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强，团结协作等优良品质，树立正确的体育道德观，使学生的身心得到全面发展。

（二）教学要求1．技术方面：使学生掌握排球技术中的垫、传、发球技术；使大部分学生掌握排球技术中扣球、拦网技术；增加介绍内容，使学生了解部分难度较大的技术组成过程和配合要求。

2．战术方面：以前排两点进攻的战术、单人、双人拦网下的攻、防保护阵形为主要内容，使部分学生在理论上明确、实践中运用；介绍部分难度较大的战术，以利学生自身发展。

3．身体素质：在全面发展学生身体的基础上，发展排球专项素质，不断提高学生身体素质和排球运动技术水平。

4．理论知识：使学生认识、了解排球运动的发展概况与趋势；基本明确排球竞赛规则与排球裁判方法；基本掌握排球运动竞赛的组织工作；加深排球基本技术、战术的理解。

（三）教学内容及学时分配（四）教学内容纲要排球基础课（一）1．专项内容（1）基本技术：①准备姿势及移动：稍蹲、半蹲、深蹲；一步、两步、跑步。

②传球：正面双手传球。

③垫球：正面双手垫球，侧面双手垫球，前、后移动垫球，左、右移动垫球。

④发球：正面下手发球，正面上手发球。

⑤扣球：4、2号位扣一般球。

⑥拦网：单人拦网。

（2）基本战术①阵容配备：轮转到3号位者作二传。

②集体战术：“一三二”接发球站位阵形，“中一二”进攻形式，“单人拦网下的防守阵形”，进攻的保护。

（3）理论课：排球运动发展概况与趋势。

（4）专项素质：6米×6次移动，发展上下肢腰背力量。

遂昌县第三中学《排球》课程纲要课程简介排球运动是一项有着百年历史的运动项目，它深受人们的喜爱。

排球运动是以手支配球为主的隔网集体对抗性项目，它具有很强的健身性、娱乐性、观赏性，简单易学，运动量可大可小，适合于不同年龄、性别和体质状态的人，它隔网相争既有空中的拼杀，又有地上的抢险，对培养人的机智、灵敏、果敢和空间感具有较好的锻炼价值，并能培养学生团结协作等优良品质本课程主要讲授排球基本技术、基本战术，重点提高实践能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

背景分析排球是我校特色运动项目，校男女排球队成立于2012年，参加各级各类比赛成绩硕果累累，男队连续4年获得丽水市青少年排球锦标赛冠军，女队连续三年获得丽水市中学生校园排球联赛冠军。

按照校本课程的定位、性质及新一轮课改的核心理念，充分分析我校现有条件和基础，学生喜爱排球运动，但学生的课余时间十分有限，开设排球这一校本课程项目，对学生而言，既有所得，又没有太大的压力，促使学生的运动兴趣增强，健身意识提高，促进学生个性发展。

对于全面发展学生身体，对于增强学生的体质，提高身体素质和运动能力，特别是对提高学生的灵活性和控制能力等方面，具有良好的作用。

通过排球活动，发展对时间、空间的判断力的协调性、弹跳力等素质，培养勇敢顽强、敏捷果断的心理素质，养成团结合作、遵守纪律等优良品质具有重要意义。

课程目标1、通过学习排球的基本技术、基本战术和相关的身体素质，做到各项技术的熟练应用。

2、丰富排球健身知识，促进身体的全面发展，提高体能和运动技术水平打好基础。

3、进行排球的一些规则学习，掌握比赛的裁判工作及排球赛的欣赏。

4、通过排球教学，加强对学生进行思想品德教育和专业思想教育，培养严密的组织纪律、团结协作的集体主义精神和勤学苦练，顽强拼搏的优良作风，培养良好的竞争意识。

课程内容（一）基本技术1、准备姿势：稍蹲、半蹲2、移动步法：跨步、并步、滑步、交叉步、跨跳步、综合步3、垫球：正面双手垫球、体侧垫球、背向垫球、挡球4、传球：正面上手传球、正面二传5、发球：正面（侧面）下手发球、正面上手发球6、扣球：二、四号位正面扣球7、拉网：单人拉网、双人拦网（二）基本战术1、接发球站位：五人接发球站位2、阵容配备：“五一”“四二”3、进攻战术：“中一二”进攻战术“边一二”进攻战术（三）身体素质部分速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调课程实施课程评价（一）采用结构式考试、综合评定的办法，以百分制评分。