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走进心灵，让阳光洒满心扉阳光洒满心扉，是一种美妙的感觉。
它可以让我们感受到一种宁静、温暖和快乐。
而要达到走进心灵、让阳光洒满心扉的境地，需要我们付出一些努力。
我认为我们需要保持内心的平静和宁静。
现代社会给人们带来了很多压力和焦虑，这些负面情绪会让我们的心灵变得暗淡。
我们需要学会放松自己，寻找内心的平静。
可以通过冥想、瑜伽或者慢跑等方式来让自己放松下来，让心灵得到宁静的港湾。
我们还可以通过沉浸在大自然中来让阳光洒满心扉。
大自然拥有无限的美景和能量，可以让我们的心灵得到放松和滋养。
可以选择到郊外散步、登山或者在公园呼吸新鲜的空气，与大自然亲近。
在大自然的怀抱中，我们可以感受到阳光的温暖和自然的力量，让心灵得到净化和升华。
与家人和朋友共度时光也是让心灵感受到阳光的重要途径。
家人和朋友是我们生活中最重要的支持者和陪伴者，他们会给予我们温暖和关爱。
可以找机会与家人一起吃饭、聊天或者一起看电影。
和朋友聚会、旅行或者互相支持也会让心灵感到充实和满足。
在无拘无束的交流中，心灵会感到阳光般温暖。
追求自己的梦想和热爱的事物也是让心灵感受到阳光的重要途径。
追求梦想可以让我们心无旁骛地投入忘记生活中的烦恼和困扰。
无论是学习一门新的技能、创造一件艺术品，还是做自己热爱的工作，都会给予我们满足感和成就感。
这种满足感会让我们的心灵充满阳光和能量。
走进心灵，让阳光洒满心扉是一个需要我们付出努力的过程。
我们需要保持内心的平静和宁静，与大自然亲近，与家人和朋友共度时光，追求自己的梦想和热爱的事物。
只有这样，我们才能够感受到心灵被阳光灿烂洒满的美好感觉。
大学生心理健康主题主题班会计划
计应、计网1301班
一、班会地点：主楼511教室
二、参加人员：计应、计网1301班全班同学
三、主持人：计应1301团支书
四、班会主题：放飞心灵、发现阳光
五、班会标题：放飞心灵、发现阳光
六、班会目标：
对本班学生进行心理知识的宣传和教育，进一步了解心理学，力图在他们心目中逐步树立起正确完善的世界观和人生观。
教育他们在学校要做遵守校规校纪的好学生，养成良好的行为、学习习惯；调节情绪，快乐每一天
七、班会筹备情况：
利用网络、报纸等媒介收集青少年与法相关问题的资料和实例资料，筛选，结合学生的实际情况进行分析，为班会主题服务。
同时，让同学联系周边实际案例，自演并自主分析。
八、班会主要内容：
通过主题班队会让学生懂得如何以积极的心态去面对生活和学习，如何发现生活的积极向上的人和事，不要有过多的思想负担，珍惜今天，把握今天，争取做生活的舵手。
九、班会流程
1、班主任发言——导语；
2、班干部宣布班会开始；
3、讨论心理案例；
4、自由回答,讨论；
5、做班会总结
十、活动总结
1、全班同学发表自己对本活动的看法，并说说自己通过本次活动后的感受，并自愿写一篇阅读法律手册的观后感。
十一、活动结束
主持人宣布班会结束。
主持人：愿同学们树立法律意识，让法制与我们永相随，让幸福快乐与我们永远相伴！
2015年3月25日
计应、计网1301班
策划人：张宏宇。
触摸内心，分享阳光：我们的心理健康教育团日活动在阳光明媚的春日里，我们班级举行了一次别开生面的团日活动——心理健康教育。
此次活动的宗旨是帮助同学们更好地认识自己，了解自己的内心世界，学会在繁重的学习和生活中保持良好的心理状态。
活动开始，我们先做了一个有趣的“心有灵犀”游戏。
全班同学两两配对，一个同学描述自己的情绪，另一个同学要通过观察和倾听来猜测。
游戏中，同学们展现出了惊人的观察力和表达能力，也体会到了沟通的重要性。
随后，我们进行了心理知识小讲座。
老师为我们讲解了如何应对学习压力、如何提高自信心、如何处理人际关系等实用的心理技巧。
同学们听得津津有味，纷纷表示这些知识对他们的成长非常有帮助。
为了让大家更深入地了解自己，我们还进行了一系列的心理健康测试。
通过测试，同学们不仅更全面地认识了自己的性格特点、情绪状态，还学会了如何科学地评估自己的心理健康状况。
最后，我们以小组为单位，分享了自己在学习生活中遇到的心理困惑和解决方法。
同学们彼此倾听、互相鼓励，共同成长。
在这个过程中，我们学会了理解他人、关爱他人，也更加珍惜自己拥有的阳光心态。
触摸内心，分享阳光。
通过这次心理健康教育团日活动，我们不仅收获了丰富的心理知识，还学会了如何与自己、与他人和谐相处。
在未来的日子里，我们将带着这份温暖与力量，勇敢地面对生活中的挑战与困难。
四间小学“放飞心灵、拥抱阳光”主题班会实录设计者：王丽红绿园区四间小学五年一班班会召开时间：2010年5月28日一、班会主题与背景分析：小学五年级学生正处在成长期和心理不成熟的阶段，渴望得到成人的尊重，但父母望子成龙、望女成凤的迫切心理也给孩子带来了压力，孩子总觉得父母“跟自己过不去”，也因此形成强烈的的逆反心理，孩子经常借助网络来发泄自己，越陷越沉、慢慢将荒废学业。
这时候双方冲突不断，彼此都特别需要心灵的关怀，需要用爱的力量来理解、尊重、信任和宽容对方。
班会的主题是《放飞心灵、拥抱阳光》，就是引导学生如何走出网络，体会父母深深的爱，更让他们深知心灵洒满阳光，拥抱健康对于每个人来说至关重要的。
二、班会目的：（一）、通过观看表演《心灵的阳光》了解孩子在家长和老师面前的表现，以及倾诉学生与家长之间的误解的故事，让学生宣泄烦恼。
（二）、通过教师的引导，用心呼唤爱，激发学生的内动力，再通过学生分享爱的故事，让学生用心体验爱，挖掘爱的力量。
让学生放飞心灵、拥抱阳光，健康成长。
三、班会准备：（一）、编排校园心理剧：整个心理剧由学生自编、自导、自演。
学生利用每天午休和课间自行排练，加上教师的指导，过程中反映深刻的心理问题。
（二）、准备串联词。
四、班会实施过程（主持人男：翟立国女：张雨晴上场）男：尊敬的各位老师，家长，亲爱的同学们，大家好！今天光临我们班会现场的有学校的领导和老师，让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。
女：我宣布：四间小学五年一班《放飞心灵、拥抱阳光》心理主题班会现在开始！男：五月是用来挥霍的，因为她有大把大把的阳光。
女：五月是用来享受的，因为她有明亮而豪放的阳光。
男：呼吸着五月的阳光，感觉身体是如此的轻暖，心情是如此的舒畅。
女：呼吸着五月的阳光，发现天是如此的蓝，景色是如此的温馨，生活是如此的美好。
男：享受着五月的阳光，我不由想到了一句话：（合）为了看看阳光，我来到了世上。
男：只要心中留下阳光的指纹，周围纵使是无边的黑暗和寒冷，你的世界也会明媚而温暖。
放飞心灵心理策划书3篇篇一放飞心灵心理策划书一、活动主题放飞心灵，拥抱阳光二、活动目的1. 帮助参与者释放压力，放松身心。
2. 提高参与者的心理健康意识，增强心理调适能力。
3. 促进参与者之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
4. 引导参与者树立积极向上的人生态度，培养健康的心理品质。
三、活动时间与地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、参与人员[具体参与人员]五、活动内容1. 心理讲座邀请专业心理咨询师进行心理健康知识讲座，介绍常见的心理问题及应对方法，帮助参与者了解自己的心理状态，提高自我认知能力。
2. 心理拓展训练通过各种有趣的心理拓展游戏和团队活动，如团队建设、心理拼图、心灵沟通等，帮助参与者增强团队合作意识，提高沟通能力和人际交往技巧，同时也能够让他们在游戏中释放压力，放松心情。
3. 冥想与放松引导参与者进行冥想和放松训练，帮助他们减轻焦虑、紧张等负面情绪，提高心理韧性和抗压能力。
4. 心灵绘画提供绘画工具和材料，让参与者自由表达自己的情感和想法，通过绘画的方式释放内心的压力，同时也能够让他们更好地了解自己的内心世界。
5. 分享与交流组织参与者进行分享和交流，让他们分享自己在活动中的体验和收获，互相支持和鼓励，共同成长。
六、活动流程1. 签到与开场：参与者签到入场，主持人介绍活动目的和流程。
2. 心理讲座：专业心理咨询师进行心理健康知识讲座。
3. 心理拓展训练：通过各种游戏和活动增强团队合作意识。
4. 冥想与放松：引导参与者进行冥想和放松训练。
5. 心灵绘画：提供绘画工具和材料，让参与者自由表达。
6. 分享与交流：组织参与者进行分享和交流。
七、活动评估1. 通过参与者的反馈问卷了解他们对活动的评价和建议。
2. 观察参与者在活动中的表现和情绪变化，评估活动的效果。
八、注意事项1. 活动现场要保持安全和秩序，确保参与者的人身安全。
2. 活动内容要适合参与者的年龄和心理特点，避免过于复杂或过于简单。
放飞心灵做阳光少年广播稿尊敬的教师们，亲爱的同学们：大家好!王国维先生说：人生三境分别是在懵懂中建立方针，为了方针而努力地堆集，最终将会在迷茫中“意外”地收获成功。
我们的生长不也是如此吗?这道理谁都懂，说简单，但是又有多少人达到了第三层?大多数人都停留在一，二层。
他们在徜徉，在怨恨，在等候。
为什么他们只停留在一，二层。
究其根源，便是由于他们都没有深沉的堆集，所以他们的力气太弱小，不能够抵达第三层。
只有通过厚积才能够生长。
假如蝴蝶没有在茧中静默地积蓄力气，那么她们怎样能够从丑恶的毛虫蜕变成为夺目的蝴蝶，怎样在空中起舞呵;假如竹笋没有在漆黑的地底堆集力气，又怎样能冲破坚硬的地上生长为谦谦的竹呵;假如蝉没有在漆黑中长达十六年的厚积力气，又如何在盛夏中奏出生命的篇章呵!再比方荀子曰：”不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。
“又如”冰冻三尺，非一日之寒;滴水穿石，非一日之功。
“如此种种皆印证了生长需要厚积。
试问假如人人都没有了厚积这一过程，结果会是什么样呢?假如儒勒-凡尔纳没有厚积，那么就不会有他的2500本笔记，所以他也就没有众多享誉世界的科幻小说。
那么他当然就不配具有科幻小说之父的称谓。
假如李时珍没有厚积，那么他就不会去亲身实地的去调查，也就没有《本草纲目》的问世。
从大了说，唐朝假如没有厚积，就没有贞观之治，更不会有之后的开元盛世。
前史将就彻底改变。
如此种种皆是没有厚积的可怕结果。
可见厚积的重要意义。
正是由于有厚积的所以才会有了这些社会的前进和生长。
可见厚积关于大事小事都有着非比寻常的效果。
所以，生长需要厚积。
把心灵打开，让阳光进来把心灵打开，让阳光进来我们之所以沉溺于悲伤，看不见光明，是因为我们忘记了打开窗户；我们之所以时常茫然，时常丢失了自己，是因为忘记了享受阳光。
不管生活对我们仁慈还是残酷，都是生活的给予。
就因为是给，而不是取，所以我们都要去面对。
选择积极的生活方式吧，既然我们不能停止生命的车轮，就应该让它走得更轻松一些，就不要忘了欣赏路边的风景。
只要打开心灵的窗户，就有灿烂的阳光进来！人生如四季有严寒与酷暑，人生如天气有阳光与风雨，人生如道路有平坦与崎岖，但无论何时心中有阳光相伴，就不会感觉伤悲抑郁。
把心窗打开让阳光进来，晒去心灵的晦气，带走心中的徘徊，消除心头的烦恼，一起与幸福快乐腾飞！始终坚信晴天总比雨日多，要去享受生活。
也许你什么都没有，但拥有快乐，那么你就是这个世界上最富有的人。
金融海啸席卷而来，吞噬了千万企业和投资者的资金。
刘先生垂头丧气地走进了一家心理咨询中心“诉苦”，他说自己投进股市100万元，亏了一多半。
自己开着一家工厂，但是现在外面的债都要不回来，眼看就要过年了，工人的工资还是个问题。
他现在是愁得天天晚上睡不着，每天都灰心丧气，觉得日子“看不到头”。
一位张先生也发帖在网上求助说：“金融危机来临，我的销售业绩持续低迷，收入不断下滑，现在公司到处弥漫着裁员气息。
我年初买了20万元的股票，现在缩水大半，月底又要还房贷和车贷了，我该怎么办？一个多月来，失眠对我来说已是家常便饭，每天我都在不安中度过……”损失好几十万，搁在谁身上都会受不了。
但钱已经赔进去了，就别再赔上好心情。
试着打开窗户，你就能发现阳光依然灿烂。
在生活中，这样的事情，其实很多人都会遇到，比如昨天买的东西，没过几天就做促销降价了，心里不舒服是自然的，但是事已至此，再多的遗憾、悔恨、懊恼都无济于事，为此再赔上心情和健康，岂不是更加可悲？也有一些人一直生活在毫无激情的生活状态中，即使他们很成功，但他们并不快乐。
这样的生活就像没有阳光照耀的花，会蔫得让人沉闷。
放飞心灵，拥抱晴空
我们每个人的内心都生长着一片心灵的花园，有时它会因为生活的繁忙、工作的忙碌、情感的荒凉、心理的困扰而枯萎，遮住了我们的视野。
但是，当我们真正关注并爱护自己内心的那片花园，它就会破土而出，绽放出美丽的花朵，为我们带来心灵的晴空。
如何让我们的内心放飞呢？首先，我们要学会关注自己的内心世界，让它不被外界干扰。
这需要我们放下繁杂的事务，找到属于自己的安静空间，用心感受自己的内心情感变化。
只有这样，我们才能真正了解自己，找到自己喜欢的事物，以及自己真正想要的生活。
其次，我们需要有一个积极、健康的心态，用幸福、自信、爱的力量去拥抱生活中的每一刻。
当遇到挫折、困难时，我们需要换个角度看待，积极评价自己，克服困难，用思考去启示自己生命的意义，用积极的态度去指引自己生活的方向。
最后，当我们关注自己内心世界，有了积极、健康的心态，并善于用行动去落实，我们的内心便能放飞自己，创造属于自己的晴空。
我们可以拥抱更多的美好事物，体验更多的人生体验，用心去找到自己的热爱事物，享受自己的温馨时光。
因此，我们需要关注自己的内心，传递正能量，积极拥抱生活，相信自己的能力与潜力，并坚定地迈向自己的梦想。
只有让自己的内心飞扬，拥抱美好，我们才能让生活变得更加晴朗美好。
放飞心灵，共享阳光
我自1990年师范毕业以来，扎根于农村教学实际，大胆进行课堂教学改革，不断丰富和完善自己的教育教学水平，在实际教学中，把学科专业教育和思想品德教育融为一体，遵循“和谐、兴趣、成功”的原则，通过创新教法，丰富教学形式，创设满足学生“求新、求趣、求美”需要的教学情境，让学生在教学活动中进行情感体验，使思想品德得到提炼或升华，从而让学生放飞心灵，共享阳光。
在教育改革的大环境下，我积极利用各种教学资源，创造性地使用教材公开轮讲，反复听评，从研、讲、听、评中推敲完善出精彩的案例。
在教学中搜集生活中的一些时事问题并结合书本知识讲给学生听，让学生明白知识来源于实践并服务于实践，并尽量创设问题情景，激发学生的学习兴趣，把原来的“要我学”变为“我要学”，这样大大提高了教学效果。
同时，承接国家级教研课题《“自主学习”的目标与操作范式研究》，不断研究、探索，形成了自己的教学特色。
随着“自主互助学习型”课堂教学模式的普及推广，小组内的大部分成员都表现出了较高的积极性：课堂气氛活跃，学生的精神面貌焕然一新，学生自主学习能力逐渐提高，合作学习意识进一步增强。
但我发现利用小组合作学习时，积极回答问题、主动展示答案的总是那些成绩好、能力强的
同学，而学困生在小组合作学习中却偷懒、开小差，游离在合作学习的小组之外，课堂上无所事事，置学习于身外，难以提高小组整体学习效率，合作学习的效果大打折扣。
例如：在我的政治课堂上，老师布置学生依据学案自学，大家都在认真对待，有的静心思考、有的查找资料、有的低声讨论……，他们边自学，边在学案上书写，充分利用课堂上的每分钟时间。
但有个别学生一直在东张西望，既没有阅读，也没有查资料，更不用说思考与讨论了，可在老师检查时，他们的学案上也写满了，很显然，是窃取了别人的劳动成果。
这些学生的做法不仅丧失了自己的学习机会，长此下去，他们与优生的差距也会越来越大，而且他们在其他同学眼里得不到认可与赞同，成了学习小组里的“弃儿”。
老师如何才能让每位学生参与到学习中来，激发他们的兴趣，扭转学困生的学习现状，使小组合作学习向着良性循环。
为了解决此问题我采取了如下策略
1、偏爱学困生，给他们信心。
我对学生一视同仁，更特别尊重和关心学困生。
定期或不定期地找他们谈心，经常了解他们的心理状况，关心他们的学习，激励他们求知向上。
对待学困生，经常与他们接触，多参加他们开展的一些活动，找其谈心，使他们感觉到教师对他们寄予的厚望，认识到学习的意义和责任。
其实，他们更渴望得到老师的指导和爱护，由于自卑心理沉重，怯于接
近老师，更羞于讨教问题，这时候我们要多关心他们，鼓励并要求他们定期向教师问答。
俗话说：数子十过，莫如奖子一功。
让学困生明白，学习有困难不要怕，重要的是积极主动与老师配合共同去把学习大道上的障碍物搬掉，使他们亲其师，信其道。
这样学生就会喜欢你，同时也会慢慢喜欢你所教的学科。
2、合理分组，按号得分。
全班建立起若干最优化的学习小组后，每组各有8名学生，按能力依次为1----8号，课堂回答问题，是几号得几分，培养待优生的学习积极性，增强小组内同学的合作意识。
在课堂学习过程中，我要求在学习中遇到的问题可抢答，答对了，几号得几分。
这样一来，学生的学习兴趣大增，“兴趣是最好的老师”，组内的学生参与意识也调动了起来，都争着起来回答。
可不久又发现，有的学困生现学现卖，自己还没领会问题的实质，来不及思考，就在优生的授意下，匆忙起来回答，这可不是好现象。
我对症下药，明确要求抢答的学生不仅能回答，还要在黑板上展示出来才能得分。
这样较好地杜绝了学生盲目追求高分的现象，让他们能静下心来认真记，好好学。
组里的优生能主动帮助其他同学了，这种对结对、生帮生的方法，让那些待优生感受到了平等，体验到了成功的欢乐。
这样的课堂，学生的学习兴趣浓了，小组的合作意识强了。
3、分层教学，抓住转化学困生的最佳时机——课堂四十五分钟。
首先，在课堂上分层提问，提高待优生的参与意识。
创设情境让待优生主动参与，创造机会让学困生表现自己的才能，减少待优生学习中的挫折感，使他们尽可能多地获得老师的肯定、表扬和同学们的赞许。
例如：为了能让所有的学生都有题可抢、可答，我和学生达成了共识，即基础性的问题首推大号学生，有难度的问题由其他学生回答。
这样，先培养了学困生回答问题的习惯，然后循序渐进，他们越来越融入课堂中，有令人惊喜的表现。
我和学生们也形成了一种默契：待学困生们有了精彩的表现，我们就用热烈的掌声表达喜爱、表扬；每次产生的冠军组，组内的大号学生可优先提出奖励的方法，得到组里多数成员的同意后，就可实现愿望。
得分制、奖励制实行后，组里的大号学生再也不是以前那个游离在学习之外，看人白眼的“弃儿”了，相反，在组里他们每答对问题得分高，组内同学纷纷愿意教他们问题。
不长时间他们的学习状态大为改观，不但人变得越来越自信，学习劲头也越来越足了，成了学习小组里的“宠儿”。
二组的8号赵常艳在日记里的一段话让我颇为感动：“现在，他们都愿意帮我，我觉得自己越来越受欢迎了，我要继续努力，争取下次我们组还是冠军组，我还有权力让其他组里的同学表演节目”。
其次，在课堂教学中分层设置练习，使练习有梯度。
学困生的作业出错率往往很高，教师批改作业时，不要一看到答案不对就打×，应分析思考的过程是否正确，是否合情，指出对的部分，划出错的地方，待其订正后，再给予评分。
如果订正对了，还可以打优给予鼓励，为了激励学困生，也可以在他们之间开展竞赛，看谁进步快，让学困生感到努力不断见效，拼搏就会成功，增加学困生学习的自信心，提高学习的兴趣。
再次，新课讲完后对学困生分层辅导。
讲完新课后，老师巡视的过程中，应对学困生进行个别辅导，看看他们的课堂练习题的书写格式、准确程度，不合理的地方改正过来，重新再讲一遍，用这些时间把课堂的内容再往透彻里讲。
抓住教学中动手操作、听、读、说、算、想等一切机会，有目的、有重点、有层次地进行辅导，并持之以恒，使不同层次的学生都得到发展和提高。
此举收到了良好的效果：大家都以积极的、接纳的、宽容的心态与待优生相处，帮助其建立自尊，增强自信，培养自制力，开启了他们的智慧之门，提高了他们的学习自觉性、主动性，学困生得到组内所有成员的尊重，小组的合作意识强了，合作学习效率有了很大的提高。
学困生能和其他孩子一样健康、快乐地学习、成长，并出现了可喜的“三高”现象：高巩固率、高学习效率、高综合素质。
（1）高巩固率：待优生学习积极性空前高涨，师生关系更和谐更融洽，赏识教育成为主流，厌学辍学的明显少了，巩固率高了。
（2）高学习效率：课堂上自主学习，合作学习，快乐学习粉碎了待优生“破罐子破摔”的心理，使他们体验到了成功的满足和进步的愉悦，学习效率有明显提高。
（3）高综合素质：实行课改后，学生的口头表达能力、思维能力、感悟能力、现场发挥能力、自我管理能力、沟通交流与合作等能力有了很大提高，待优生积极向上、乐观豁达的人生态度、团队精神和心理素质等多方面的综合素质明显提高。
