健康教育肥胖症防治知识

防治结核病知识健康教育教案

六（1）班

教学目标

1、了解什么是结核病。

2、肺结核病有那些症状。

3、如何防范结核病。

教育过程

一、谈话导入

同学们，肺结核是由结核菌引起的慢性呼吸道传染病，我们国家肺结核的病人数在全世界排第三位，肺结核是我们国家预防控制的重大传染病之一。

我们每个人都有可能感染结核菌。同学们在学校里集体学习生活，大家接触得很密切频繁，就容易让呼吸道传染病、比如肺结核乘隙而入，在校园里传播和蔓延。农村寄宿制学校的环境和生活条件差，学生营养跟不上，发生肺结核的风险更高。另外咱们初、高中毕业班学生的学习压力山大，睡得晚起得早，作息不规律，也都能增加发生肺结核的机会。得了肺结核后会影响你们的身体健康，学习和生活。因此，大家可要提高警惕了！

二、新知

（一）、什么是结核病，它有何危害

结核病俗称“痨病”，是由结核菌引起的一种严重危害身体健康的传染病。结核菌多侵犯肺组织，但也可以侵犯全身许多组织和器官，因而除引起常见的肺结核病外，还可引起结核性脑膜炎、骨结核、肾结核、淋巴结核和皮肤结核病等，传染性强的主要是肺结核病。

结核病是一种顽固的慢性疾病，一旦感染发病，若治疗不及时，不规范、不彻底，最终可导致复发、恶化、产生耐药，形成难治性肺结核，并成为慢性传染源，危害家庭、社会，甚至可能最终会因反复发作引发多种并发症而死亡。

（二）、结核菌是怎么传染的呢？

肺结核主要通过呼吸道传播，病人咳嗽、大声说话或打喷嚏时，喷出的唾液飞沫中含有大量的结核菌。大的飞沫颗粒呢，很快落到地面，小的飞沫就长时间悬浮在空气中，当健康的你们吸入这些飞沫后，就会受到结核菌感染。咱们教室里有几十名学生上课，宿舍里大家又共同居住在一起，房间如果通风不好，与病人接触的时间又长，再加上没有防护措施，很容易感染结核菌。

健康教育教案 预防肥胖

教学目标：

1、 认识肥胖对人体的危害。

2、 了解各年龄阶段易发胖的知识。

3、 了解预防肥胖的预防方法。

教学重点：

认识肥胖对人体的危害，了解预防肥胖的预防方法。

教学准备：

上网搜集关于儿童肥胖及预防的资料。

教学过程：

一、 谈话引入：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其原因,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外,主要原因是由于饮食、生活习惯造成的。

揭示课题：预防肥胖

二、 认识肥胖对人体的危害。

1、 小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种养素的数相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现营养问题，从而影响他们正常的生长发育。

2、 肥胖对健康有以下影响：

（1） 增加负担，使人感到活动不方便。肥胖者一般又不愿意活动，结果肥胖更加严重。

（2） 增加心脏负担，造成缺氧。

（3） 肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些癌症的危险性明显大于体重正常的人。

（4） 引起心理问题。肥胖的孩子往往成为同伴取笑、捉弄的对象，容易产生心理 上的问题。 一项调查显示，为数不少的小学生患上了高血压、糖尿病、颈椎病等成年人才患的病。专家指出，“成人病”提早光顾孩子，对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响，家长、学校等各方面应该采取措施，让孩子健康成长。

三、 小学生如何预防肥胖。

有关医学人士分析，营养过剩、运动不足是造成这种状况的主要原因。课业负担的日渐加重，学生们的双休日被各种培训班挤占，体育课则常常被其它课取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动量远远跟不上身体成长的需求。

青少年如何预防肥胖？

1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

2、饮食清爽：采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

3、加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

健康教育高血压防治知识

1、 如何确诊自己是否得了高血压

未服抗高血压药物的情况下，经过至少3次不同日血压测量，均达到收缩压>140mmHg和（或）舒张压>90mmHg，方可确诊为高血压。

2、 高血压的分类与定义

高血压分为原发性高血压和继发性发血压。

原发性高血压是指发病机制尚未完全阐明，临床上以体循环动脉血压升高为主要表现的一种独立疾病。约占所有高血压病人的90%。

继发性高血压是因肾脏、心血管、内分泌及神经病变而引起的。有以下几种情况者，应警惕继发性高血压的可能性。

. 发病年龄小于30岁。

. 高血压程度严重（如高血压Ш级以上）。

. 血压升高伴肢体无力或麻痹，呈周期性发作。

. 夜尿增多，尿中泡沫多或有肾脏疾病史。

. 阵发性血压高，发做时伴头痛、心悸、皮肤苍白及多汗。

. 下肢血压明显低上肢，腹主动脉、股主动脉和其他下肢动脉搏动减弱或不能触及。

. 降压效果差，血压不易控制。

3、 高血压病人怎样安排自我测压

高血压病人为了掌握血压情况及自我判断降压药物的疗效，应经常在家中自测血压，大多数人血压呈明显的昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期，即上午6-10时及下午4-8时。因此应该在这两个时段测血压，了解一天血压中的最高点。

4、 高血压的危害

通常轻型高血压并发心血管病者居多，其次是脑血管病变；而重型高血压发生肾脑并发症居多，其次是心血管并发症。

5、 清晨是高血压病人最危险的时刻

大约2/3的高血压病人夜间血压明显低于白天的血压（即夜间血压比白天血压平均值低10%）。这是正常人的生理节奏，夜间入睡后，心率减慢，血压下降，使人体得到全面休息。但是，当大部分高血压病人睡醒时，哪怕眼皮一动，耳朵听到一点声音，心率就会加快，血压会突然上升。这是因为清醒后，交感神经立即兴奋起来，此外经过一夜的睡眠，没有饮水，但呼吸道又呼出不少水分，这时血液粘度较高，所以从大批高血压病的人群中已看出，清晨6-9点是心肌梗死、脑梗死最容易发生的危险时刻，到中午12点以后，危险逐渐减少。

６　心血管病防治知识（学术版）　２０１２年　第２期（３、４月下半月合刊）　

【关键词】肥胖症；健康教育　重视肥胖症的健康教育　

强瑞英　

（广州市干部疗养院５１０５３０）　

肥胖症发病率与日俱增。肥胖症及其相关疾　

病可损害患者身心健康，使生活质量下降，预期寿　命缩短，已成为重要的健康问题之一。据不完全统　

计．全世界的肥胖症以每５年翻一番的惊人速度　

增长，粗略计算发病人数已近５亿。每年肥胖症促　成的直接或间接死亡人数已达３０万，并有可能成　

为２ｌ世纪的头号杀手。２００４年１Ｏ月由国务院新　妇社区人群防治　

闻办发布的《中国居民营养与健康状况》中报道成　人超重率为２２．８％，肥胖率为７．１％。　材料与方法：２００８年在我院体检的机关干部　

总人数３５１４５，其中男性２１３２６人，女性１３８１８人。　

诊断标准：ＷＨＯ亚太地区标准（ＢＭＩ）：正常　

１８．５—２２．９肥胖前期２３—２４．９　Ｉ度肥胖２５—２９．９　Ⅱ度肥胖≥３０　

统计结果见下表　

结果：肥胖随年龄的增长而患病率增高，肥胖　

前期及１度肥胖占了４０％，肥胖是个仅次于吸烟　之后的第二个可以预防的危险因素，因此要积极　关注肥胖，了解肥胖带来的危害。肥胖病者发生常　

见的代谢病如糖尿病、高血压、血脂紊乱、高尿酸　

血症及其后果如冠心病的危险较无肥胖者至少增　

加２倍。肥胖者患猝死、脑卒中、冠心病及充ＩｎＬ性　

心力衰竭的风险率分别是非肥胖者的２．８、２．０、　１．５、１．９倍。此外肥胖还易并发糖尿病、哮喘、高尿　

酸血症、痛风、胆道疾病、某些癌肿、骨关节病以及　

多囊卵巢综合征等多种疾病。　美国糖尿病协会（ＡＤＡ）报道，肥胖与糖尿病　

密切相关，肥胖者患糖尿病的危险性增加。同样，　

肥胖与心血管事件的发生也有密切的联系，伯明　

翰心脏研究中心发现。随体重的增加，心血管疾病　（ＣＶＤ）的发生率上升。患高血压的危险性也显著　增加。　有些调查还证实肥胖与某些癌症的高发有　父，体霞超过标准体重２０％或更多时，癌的发病率