抓逃手指游戏方法

抓逃手指游戏

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抓逃手指游戏

游戏名称：抓逃手指

游戏分类：注意力训练

游戏时间：10分钟

游戏目的：融洽氛围、培养注意力、培养探究问题的动力

游戏流程：

1、请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，相邻者左右手连为一线。

2、请学生听到老师接下来讲述的一段故事中出现“乌鸦”则迅速用右手抓握下面右边同学的食指，同时将自己顶在相邻左边同学掌心的食指逃脱。

3、邀请所有人按以上规则做好准备。

4、讲述故事：

《乌鸦和乌龟》

森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一忽儿就下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。它们要求巫婆让他们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给他们开门。

没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。

游戏点评：

1、专注地听别人说话才能听得清楚，行动才能果断、敏捷。

2、过分担心失败反而更容易做错了。

3、很容易手旁边同学的影响，所以做判断时保持独立清醒的头脑也是重要的。

体验放松活动目的

让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。

活动准备

放松音乐磁带。

活动流程

１．热身“抓手指”游戏

全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上，与相邻同学的左手手心相触。辅导老师随机喊一些数字，当喊到尾数是7的数字（如27，37，47………..107…………）时每个同学要设法左手抓别人的手指，而右手逃脱别人的手掌。这一游戏可以体验心理紧张感觉，可反复做几次。

２．让学生先体验 肢体紧张的感觉

体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部和腿部。

（１）手臂部的紧张：伸出右手，握紧拳紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。

（２）头部的紧张：皱起前额部肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两侧咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。

（３）躯干部位的紧张：耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。

（４）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像再蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。

３．让学生进行想象放松

播放轻柔的音乐，根据辅导教师的指导语让学生进行想象放松：

我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖；耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，感到温暖与沉重。

轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重；又流进我后背，感到温暖沉重；从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。

抓逃手指游戏方法

1.保持专注和集中注意力：成功抓住逃手指图标的关键是保持专注和集中注意力。因此，在开始游戏之前，确保您处于一个安静、没有干扰的环境中，并尽量减少其他任务的干扰。

2.锻炼反应速度：抓逃手指游戏的核心目标是快速点击逃手指图标。因此，锻炼反应速度是非常重要的一点。您可以通过做一些相关的反应速度训练游戏来提高自己的反应能力，如反应速度测验、打字游戏等。

3.熟悉游戏规则和界面：在开始正式游戏前，先花一些时间熟悉游戏的规则和界面。了解每个逃手指图标的出现位置、状态和分值，以便能够做出正确的反应。

4.采取正确的手指姿势：正确的手指姿势可以提高点击的准确性和速度。通常情况下，使用拇指或食指点击屏幕是最常用的方法。确保手指放松，不要过度用力，以避免疲劳和不必要的手部压力。

5.提前预判逃手指的位置：通过观察逃手指图标的移动方式，可以提前预判它的位置。这样，您可以把手指放在预期出现的位置上，以减少反应时间。同时，注意观察逃手指图标的速度和方向变化，以便灵活地调整自己的点击策略。

6.记住逃手指图标的位置模式：逃手指图标往往会按照一定的模式出现在屏幕上，例如顺时针或逆时针方向移动，或者在一定区域内循环出现。通过观察和记忆这些模式，您可以更好地预测和捕捉逃手指图标。

7.训练手眼协调能力：手眼协调能力是抓住逃手指图标的重要因素之一、您可以通过进行一些手眼协调性的练习，如打球、打乒乓球、玩接球游戏等，来提高自己的手眼协调能力。 8.控制情绪和压力：抓逃手指游戏可能会产生一定的竞争压力和紧张情绪。然而，过度的情绪和压力可能会干扰您的专注和反应能力。因此，学会控制情绪和压力，保持冷静和放松，是取得好成绩的关键。

9.练习和反复尝试：抓逃手指游戏需要一定的练习和经验积累。不要因为一次失败而气馁，继续尝试并进行反思。通过不断地练习和尝试，您将逐渐提高自己的技巧和娴熟度。

总之，抓逃手指游戏是一款需要快速反应和手眼协调能力的游戏。通过保持专注、锻炼反应速度、熟悉规则和界面、采取正确的手指姿势等方法和技巧，您可以提高自己在游戏中的表现和成绩。记住，持久的练习和不断的尝试是取得好成绩的关键。

酒吧抓手指游戏词

抓手指游戏规则介绍：

1、全体人员分几个横排站立，每人同时伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左边邻居的手掌下，轻抵掌心;每人的手掌不能合拢；

2、老师说小蜜蜂时，要求学员说“嗡嗡嗡”，只有老师说“抓”的时候，学员才能做动作：一边用手掌抓邻居手指，一边要努力让自己的手指逃脱邻居的手掌；

3、老师开始声调高低不一，重复“小蜜蜂”数次，学员会跟着回答“嗡嗡嗡”，老师突然大声说“小蜜蜂”，一般学员会开始抓手指了，这是违反规则的，违反规则的人要表演节目或者接受惩罚。

抓手指欢迎词稿：

今天是2021年6月日星期(可适当停顿，考察学员抓手指情况)，欢迎某某的朋友们来参加本次拓展培训，我是拓展培训师某某，这两天我将为大家讲述《大客户的开发与管理》课程，在上课期间，希望大家能够集中精神，不要六神无主(抓手指)。也希望我的经验对大家有所启发。祝大家学愉快，六六大顺(抓手指)。

结束后，适宜讲师继续引出自我介绍，开始进入培训课程。