热身游戏：抓逃手指

会逃跑的手指游戏教案

手指游戏是一种简单而又有趣的游戏方式，它不仅可以锻炼孩子的手指灵活性，还可以培养他们的观察力和反应能力。而“会逃跑的手指”游戏更是一种富有挑战性的手指游戏，它可以让孩子们在玩游戏的同时，锻炼他们的大脑和手指协调能力。下面就让我们一起来学习一下“会逃跑的手指”游戏的教案吧。

一、游戏目的。

通过这个游戏，孩子们可以锻炼手指的灵活性和反应能力，同时也可以培养他们的观察力和专注力。

二、游戏规则。

1. 游戏人数，2人或以上。

2. 游戏道具，无需任何道具。

3. 游戏流程：

（1）所有参与者坐成一圈，将手指伸出来，手指尖相对，彼此之间保持一定的距离。

（2）游戏开始时，一个人开始数数，当数到某个数字时，该数字的倍数对应的手指就要“逃跑”，也就是要缩回去，不让别人抓到。

（3）例如，如果数到3，那么3的倍数对应的手指就要“逃跑”，也就是缩回去，不让别人抓到。

（4）游戏继续进行，直到只剩下一个人的手指没有被抓到，那么这个人就是胜利者。

三、游戏技巧。

1. 观察力，要观察其他人的手指，看看哪些手指已经“逃跑”了，以及哪些手指还没有“逃跑”。

2. 反应能力，当自己的手指需要“逃跑”时，要迅速地缩回去，不让别人抓到。

3. 灵活性，要灵活地控制自己的手指，迅速地缩回去，同时又要避开别人的手指。

四、游戏收获。

通过这个游戏，孩子们可以锻炼手指的灵活性和反应能力，同时也可以培养他们的观察力和专注力。此外，通过和其他人的互动，还可以培养孩子们的团队合作意识和沟通能力。

五、游戏注意事项。

1. 游戏时要注意手指的安全，不要用力过大，以免伤到自己或别人。

2. 游戏时要保持秩序，不要争抢抓手指，以免发生意外。

3. 游戏结束后，要及时放松手指，以免长时间保持一个姿势对手指造成不良影响。

课时：1课时

年级：大学

教学目标：

1. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

2. 锻炼学生的身体协调性和反应能力。

3. 增强学生的沟通与表达能力。

4. 丰富学生的课余生活，提高学生的身心素质。

教学重点：

1. 抓手指游戏的规则和技巧。

2. 团队协作和沟通的重要性。

教学难点：

1. 学生在游戏中保持良好的秩序和纪律。

2. 学生在游戏中充分展示自己的反应能力和团队协作精神。

教学准备：

1. 游戏场地：宽敞的教室或操场。

2. 游戏器材：无特殊器材要求。

教学过程：

一、导入

1. 教师简要介绍抓手指游戏的历史、起源和规则。

2. 学生自由分组，每组人数不限。

二、游戏规则讲解

1. 所有学生围成一圈，间距30公分左右。

2. 每个人将左手掌朝下伸向左前方，右手手指伸出并朝上点在右侧人员伸出的左手掌心中，手指必须与掌心接触。 3. 每人的手掌不能合拢。

4. 教师喊“抓”时，学生迅速用左手抓住左侧人员的手指，同时也要迅速地将手指缩回。

5. 被抓住的人就会出局，未出局的人参加下一轮游戏。

三、游戏实践

1. 学生按照规则进行游戏，教师巡回指导。

2. 教师鼓励学生在游戏中积极沟通，互相协作。

四、游戏总结

1. 教师组织学生进行游戏总结，分享游戏过程中的心得体会。

2. 学生讨论团队协作和沟通的重要性。

3. 教师点评学生的表现，提出改进意见。

五、课后作业

1. 学生课后与同学分享抓手指游戏的乐趣，鼓励他们多参加此类活动。

2. 学生思考如何在生活中运用团队协作和沟通的技巧。

教学评价：

1. 学生在游戏中遵守规则，保持良好的秩序和纪律。

2. 学生在游戏中表现出良好的团队协作和沟通能力。

3. 学生在游戏过程中积极参与，享受游戏带来的乐趣。

教学反思：

1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。

2. 教师应鼓励学生在游戏中大胆尝试，培养他们的自信心。

3. 教师应注重游戏过程中的德育教育，引导学生树立正确的价值观。

体验放松活动目的

让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。

活动准备

放松音乐磁带。

活动流程

１．热身“抓手指”游戏

全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上，与相邻同学的左手手心相触。辅导老师随机喊一些数字，当喊到尾数是7的数字（如27，37，47………..107…………）时每个同学要设法左手抓别人的手指，而右手逃脱别人的手掌。这一游戏可以体验心理紧张感觉，可反复做几次。

２．让学生先体验 肢体紧张的感觉

体验的顺序依次为手臂部、头部、躯干部和腿部。

（１）手臂部的紧张：伸出右手，握紧拳紧张右前臂；伸出左手，握紧拳，紧张左前臂；双臂伸直，两手同时握紧拳，紧张手和臂部。

（２）头部的紧张：皱起前额部肌肉，像老人那样皱起眉头；皱起鼻子和脸颊（可咬紧牙关，使嘴角尽量向两侧咧，鼓起两腮，仿佛在极痛苦状态下使劲一样）。

（３）躯干部位的紧张：耸起双肩，紧张肩部肌肉；挺起胸部，紧张胸部肌肉；拱起背部肌肉；屏住呼吸，紧张腹部肌肉。

（４）腿部的紧张。伸出右腿，右腿向前用力像再蹬一堵墙，紧张右腿；伸出左腿，左腿向前用力像在蹬一堵墙，紧张左腿。

３．让学生进行想象放松

播放轻柔的音乐，根据辅导教师的指导语让学生进行想象放松：

我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔。我躺在温暖的沙滩上，感到舒服，能感受阳光的温暖；耳边听到海浪声音，感到温暖而舒适。微风吹来，使我有说不出的舒畅感觉。微风带走我的思想，只剩下一片金黄阳光。海浪不停地拍打海岸，思维随着节奏飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风吹来，又离去，带走了心中的思绪。我感到细沙柔软、阳光温暖、海风轻缓，只有蓝色天空和大海笼罩我的心。阳光照着我全身，身体感到暖洋洋的。阳光照着我的头，感到温暖与沉重。

轻松暖流，流进右肩，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，流进我右手，感到温暖沉重；呼吸变慢、变深。轻松暖流，又流回我右臂，感到温暖沉重；又流进我后背，感到温暖沉重；从后背转到脖子，脖子感到温暖沉重。

抓逃手指游戏方法

1.保持专注和集中注意力：成功抓住逃手指图标的关键是保持专注和集中注意力。因此，在开始游戏之前，确保您处于一个安静、没有干扰的环境中，并尽量减少其他任务的干扰。

2.锻炼反应速度：抓逃手指游戏的核心目标是快速点击逃手指图标。因此，锻炼反应速度是非常重要的一点。您可以通过做一些相关的反应速度训练游戏来提高自己的反应能力，如反应速度测验、打字游戏等。

3.熟悉游戏规则和界面：在开始正式游戏前，先花一些时间熟悉游戏的规则和界面。了解每个逃手指图标的出现位置、状态和分值，以便能够做出正确的反应。

4.采取正确的手指姿势：正确的手指姿势可以提高点击的准确性和速度。通常情况下，使用拇指或食指点击屏幕是最常用的方法。确保手指放松，不要过度用力，以避免疲劳和不必要的手部压力。

5.提前预判逃手指的位置：通过观察逃手指图标的移动方式，可以提前预判它的位置。这样，您可以把手指放在预期出现的位置上，以减少反应时间。同时，注意观察逃手指图标的速度和方向变化，以便灵活地调整自己的点击策略。

6.记住逃手指图标的位置模式：逃手指图标往往会按照一定的模式出现在屏幕上，例如顺时针或逆时针方向移动，或者在一定区域内循环出现。通过观察和记忆这些模式，您可以更好地预测和捕捉逃手指图标。

7.训练手眼协调能力：手眼协调能力是抓住逃手指图标的重要因素之一、您可以通过进行一些手眼协调性的练习，如打球、打乒乓球、玩接球游戏等，来提高自己的手眼协调能力。 8.控制情绪和压力：抓逃手指游戏可能会产生一定的竞争压力和紧张情绪。然而，过度的情绪和压力可能会干扰您的专注和反应能力。因此，学会控制情绪和压力，保持冷静和放松，是取得好成绩的关键。

9.练习和反复尝试：抓逃手指游戏需要一定的练习和经验积累。不要因为一次失败而气馁，继续尝试并进行反思。通过不断地练习和尝试，您将逐渐提高自己的技巧和娴熟度。

总之，抓逃手指游戏是一款需要快速反应和手眼协调能力的游戏。通过保持专注、锻炼反应速度、熟悉规则和界面、采取正确的手指姿势等方法和技巧，您可以提高自己在游戏中的表现和成绩。记住，持久的练习和不断的尝试是取得好成绩的关键。