立定跳远评分标准

儿童立定跳远成绩标准

一、二年级：

男生：优秀——1.2米，良好——1.1米，及格——1米。

女生：优秀——1.1米，良好——1米，及格——0.9米。

三、四年级：

男生：优秀——1.3米，良好——1.2米，及格——1.1米。

女生：优秀——1.2米，良好——1.1米，及格——1米。

五、六年级：

男生：优秀——1.4米，良好——1.3米，及格——1.2米。

女生：优秀——1.3米，良好——1.2米，及格——1.1米。

在立定跳远测试中，评判的标准主要是距离，而非时间。评判时应该注意以下几点：

1. 测试前应做好充分的准备活动，以免发生技术性损伤。

2. 起跳时手臂应尽量向前上方摆动，双脚用前脚掌用力蹬地，伸展身体姿态，充分把身体展开。

3. 落地时要注意缓冲，同时应该注意保持身体平衡，谨防犯规。

以上是关于儿童立定跳远的成绩标准内容，希望能够对你有所帮助。

2019广东惠州中考体育立定跳远考试评分标准

立定跳远

场地

电子仪器所要求场地或沙坑。

(1)使用电子仪器测量时，按照电子仪器所要求场地和提供的塑胶防滑跳板起跳、测试。

(2)使用的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。

动作规格

两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。

考试方法

每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，均要唱读成绩。 评分标准

三年级女子评分表

分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧

60 9"3 124 1.44 4.4 28

65 9"2 131 1.48 4.6 30

70 9"1 138 1.52 4.8 32

75 9"0 145 1.56 5 34

80 8"9 152 1.6 5.2 36

85 8"8 159 1.64 5.4 38

90 8"7 166 1.68 5.6 40

95 8"6 173 1.72 5.8 42

100 8"5 180 1.76 6 44

三年级男子评分表

分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧

60 9"0 103 1.47 5.1 31

65 8"9 110 1.51 5.4 33

70 8"8 117 1.55 5.7 35

75 8"7 124 1.59 6 37

80 8"6 131 1.63 6.3 39

85 8"5 138 1.67 6.6 41

90 8"4 145 1.71 6.9 43

95 8"3 152 1.75 7.2 45

100 8"2 159 1.79 7.5 47

小学四年级体育达标标准

四年级男子评分表

分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧

60 8"7 110 1.65 5.5 33

65 8"6 117 1.69 5.8 35

70 8"5 124 1.73 6.1 37

75 8"4 131 1.77 6.4 39

80 8"3 138 1.81 6.7 41

85 8"2 145 1.85 7 43

90 8"1 152 1.89 7.3 45

95 8"0 159 1.93 7.6 47

100 7"9 166 1.97 7.9 49

四年级女子评分表

分数 50m 1'跳绳 立定跳远 投实心球 1'仰卧

60 9"0 124 1.5 5.3 30

65 8"9 131 1.54 5.5 32

2021中考立定跳远评分标准

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。接下来分享2021中考立定跳远评分标准。

男生中考立定跳远的标准

及格(60分)：185厘米

良好(80分)：225厘米

优秀(90分)：240厘米

满分(100分)：250厘米

女生中考立定跳远的标准

及格(60分)：146厘米

良好(80分)：176厘米

优秀(90分)：190厘米

满分(100分)：202厘米。

注：有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。

起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，那样很吃亏，只有和起跳线并齐，才能争取每一公分的成绩。

摆臂开始起跳时，双臂要均匀摆动，在摆臂的同时，双膝要跟前弯曲，当手臂摆到身后、膝盖呈弯曲的时候，就使劲用双臂带动身体腾空而起，同时双腿用力蹬地，使身体弹跳起来。

往高处跳如果想要取得好成绩，就要使劲往高处和远处跳，因为跳的过程是呈抛物线的方式跳出去的，只有往高处跳，人才能有足够的时间往前落地，才能跳得远。

落地向前趴在落地时，身体一定要往前倾，尽量用双手着地，不要用屁股向后落地，屁股的面积大，而且是在脚后，那样就吃了很大的亏，成绩就不理想了。

挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习，距离控制在25-30米左右，完成3-4组。

收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。