高中体考立定跳远评分标准
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高中体考立定跳远评分标准
立定跳远是体育课中常见的项目之一，也是高中体育考试中的必测内容之一。在考试中，不仅需要完成实际跳跃动作，还需要考生表现出良好的人品和纪律规范。因此，高中体考立定跳远的评分标准不仅涉及到实际成绩，还包括个人素质和仪表规范等综合因素。
一、技术要求
1.起跳：两脚分开在跳板上，双手自然垂直于身体两侧。双脚收紧，双臂挥向后方助跑。
2.起跑：跑道长度不超过15m，考生整齐站立，听到口令后，起跑。
3.起跳点：考生在距离长跳测试起跳点准确成绩线至少1m处高速助跑到起跳线。
4.跳跃动作：一边手臂向前挥动，一边膝盖弯曲，向身体后方绷直后脚，再蹬地用力跳起。身体向前倾，膝盖伸直，翻转手臂，准备落地。着地时，掌心弯曲，膝盖屈曲，臀部臂膊平放，有效着地，自然站立。
二、评分规则
1.实际跳远成绩：距离按公分计算，四舍五入到整数，最后一次跳跃成绩计入总成绩。达到及以上标准为1分，否则不得分。
男生：3.2m及以上
2.仪表规范：考生被要求整洁干净、衣着得体。符合仪表规范的考生可获得0.5分。
包括以下方面：
（1）服装：考生需着运动服，不得穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋等不符合规定的鞋子。
（2）发型：考生需注意发型整齐，不可用大量发胶等化学制品勾根或染色。
（3）佩饰：考生不得佩戴珠宝、长项链或耳环等可能影响动作的饰物。男生不得佩戴戒指，女生不得佩戴大耳环。
3.纪律规范：考生在参加考试时有责任保持良好的纪律规范表现。符合纪律规范考生可获得0.5分。
（1）听从指挥：考生应听从裁判员的指挥，不得有不文明行为。
（2）客观公正：考生需保持公正的态度，不得干预其他考生的参赛行为。 （3）诚实守信：考生需保持诚实守信的原则，不得采用作弊行为。
总评分为实际跳远成绩、仪表规范和纪律规范三项评分之和。总评分高者，成绩相对优秀。另外，考试场地及气候环境也可能影响考生跳远成绩的表现。因此，在考试过程中，需要考生克服心理压力，保持良好的发挥状态，踏实跃远，争取取得好成绩。
