疲劳综合症

第３６卷第１期　Ｖｏ１．３６　Ｎｏ．１　南华大学学报・医学版　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｎａｎｈｕａ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ（Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｅｄｉｔｉｏｎ）　２００８年１月　Ｊａｎ．２００８　

运动对慢性疲劳综合症小鼠ＮＫ细胞　

活性和ＩＬ一２水平的影响　

唐双阳　，李乐　，陈熙　，胡四海　，余敏君　，黄祁平　，万艳平　（１．南华大学病原生物学研究所，湖南衡阳４２１００１；２．南华大学公共卫生学院）　

摘　要：目的　建立慢性疲劳综合症（ＣＦＳ）小鼠模型，研究运动对ＣＦｓ小鼠ＮＫ细胞活性和ＩＬ一２　

水平的影响。方法　选取４０只小鼠随机分为４组，每组ｌ０只。Ｉ组为正常对照组，Ⅱ组为ＣＦＳ对照　组，Ⅲ组为ＣＦＳ运动１组，Ⅳ组为ＣＦＳ运动２组。用力竭性游泳试验建立ＣＦＳ小鼠模型。不同强度运动　

后，计算脾脏指数，Ｍ１Ｔｒ法和ＥＬ１ＳＡ分别检测小鼠脾脏中ＮＫ细胞活性与ｌＩＪ一２含量。结果　脾脏指数　

试验组明显低于ＣＦｓ对照组（Ｐ＜０．０５）；每天运动两次可明显升高ＣＦＳ小鼠ＮＫ细胞活性和增加脾脏　

一２诱生量，与ｃ　对照组比较，差异有显著性（Ｐ＜０．０５），且随运动量增加可增强ＮＫ细胞活性、提高　

ＩＬ一２水平。结论适当运动能提高ＣＦＳ小鼠的ＮＫ细胞活性和ＩＬ一２含量。　关键词：运动；　慢性疲劳综合症（ｃｅｓ）；　ＮＫ细胞；　ＩＬ一２　

中图分类号：Ｒ３７　文献标识码：Ａ　文章编号：１６７２—７４４４（２００８）０１—００１２—０３　

Ｅｆｆｅｃｔｓ　ｏｆ　Ｅｘｅｒｃｉｓｅｓ　ｏｎ　ＩＬ一２　Ｃｏｎｔｅｎｔｓ　ａｎｄ　ＮＫ　Ｃｅｌｌ　Ａｃｔｉｖｉｔｉｅｓ　ｏｆ　

Ｍｕｒｉｎｅ　Ｍｏｄｅｌｓ　Ｗｉｔｈ　Ｃｈｒｏｎｉｃ　Ｆａｔｉｇｕｅ　Ｓｙｎｄｒｏｍｅ　

ＴＡＮＧ　Ｓｈｕａｎｇ—ｙａｎｇ，ＬＩ　ｌｅ，ＣＨＥＮ　Ｘｉ，ｅｔ　ａｌ　（Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ　ｏｆＰａｔｈｏｇｅｎｉｃ　Ｂｉｏｌｏｇｙ，Ｎａｎｈｕａ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｈｅｎｇｙａｎｇ　Ｈｕｎａｎ　４２１００１，Ｃｈｉｎａ）　

网址： 第 1 页，共 3 页 人老心先老 防衰重养生

中国有句古话叫做：“哀莫大于心死。”心死了，一切也都没了，所以养生要先防心老。

养生重在养心

第一，心是主宰。心是人的主宰。中医有句名言叫做：“主不明，则十二官危。”就是说，人的一切心理、病理，都受心主宰。“心主神明”。

第二，心不老则全身不老。人的心神是至关重要的。一个人无论形体如何健壮，但如果对人生失去了兴趣，那形体也无非是一具失去了灵魂的躯壳，所以养生必须先从养心开始，这就是心理养生的重大意义。

杨力忠告：养生要从养心开始，心不老就全身不老。

心老的七大征兆

心老是早衰的主要根源，那么什么是心理衰老呢?

心理衰老是心神活动的衰退，也就是精神活动的逐渐退化。在生理衰老之前出现的这种心理退化，我们称之力心理衰老。

那么，心理衰老有什么征兆可寻呢?

第一，自信心减退。自认为自己老了，力不从心了。有的人是生理老了而不服老，心理衰老的人恰恰相反，还没老，就认为自己老了。有的甚至有生不如死的想法，认为自己半截儿入土了，什么都干不了了。

第二，兴趣下降。包括工作兴趣、生活兴趣及业余爱好统统没有了，生活上变得不修边幅，不愿意参加文娱活动和社交活动。

第三，喜欢独处。逐渐变得喜欢独处，不愿意与人接近，自己把自己封闭起来。

第四，反应迟钝。反应能力逐渐下降，变得迟钝而不灵活，常感到自己的脑子变“木”了。

第五，情绪不稳。易多愁善感，郁郁寡欢，闷闷不乐，有的甚至会产生大哭一场的想法。

第六，适应能力下降。感觉不能适应环境、社会的变化，并因此而自我悲伤。

第七，进取心下降。逐渐变得甘居落后，毫无斗志，宁愿每天无所事事地呆着。一般而言，只要有以上七个征兆的三个，就可以判断是心理衰老。

网址： 第 2 页，共 3 页 杨力忠告：心老的最早信号是缺乏自信，认为自己已经不中用了。随之而来的，必然是生理衰老的加速。

２０世纪８Ｏ年代，医学界提出了　慢性疲劳综合症”这一概念，指出疲　劳也是一种病。其主要临床表现有：　以身体性疲劳为主，常伴有头痛、咽　喉痛、肌肉及关节疼痛，记忆力下降，　低热，情绪低落等，易发于３０￣５０岁　的人群，病程持续数月至数年不等，　许多人虽能继续工作，但工作能力和　效率明显下降，疲劳症状并不因休息　而缓解。慢性疲劳综合症已成为２１　世纪困扰人类健康的主要问题之一。　世界卫生组织的一项全球性调　查表明，真正健康的人只占５％，患有　疾病的人占２０％，７５％的人则处于亚　健康状态。慢性疲劳综合症在儿童　及青少年中正呈现上升趋势，值得我　们警惕和重视。　

慢性疲劳综合症的病理机制依　然是个谜。尽管在病毒感染、免疫系　统功能下降、神经内分泌紊乱、自主　活动异常及营养代谢和神经精神障　碍、遗传倾向等多方面进行了广泛的　研究，但临床上的物理检查和实验室　检查都没有特异性表现，医学界也尚　未对其病因达成共识。　由于慢性疲劳综合症涵盖不同　的临床症状和功能变化，众多学者倾　向于认为其与“生物一心理一社会模　式”相关。研究表明，长期工作紧张、　竞争压力大、情绪不稳定和负性生活　事件容易诱发此病。　

目前，医学界公认的慢性疲劳综　合症诊断标准是１９９４年由美国疾控　中心Ｆｕｋａｄａ等修订的，主要内容是：　经临床评价后无法解释的持续或反　复发作的严重慢性疲劳；病史不少于　６个月；疲劳是新发生或有明确的开　始时间；疲劳不是由于正在从事的劳　动引起的，经过休息不能得到缓解。　症状方面，患者需同时具备下列８项　中的至少４项，即可诊断：①记忆力　或注意力下降，其严重程度导致职业　能力、接受教育能力、社会活动能力　及个人生活等各方面较患病前有实　质性下降；②咽痛；③颈部或腋窝淋　巴结触痛；④肌肉疼痛；⑤不伴有红　肿的多关节疼痛；⑥头痛，但其发作　方式、类型及严重程度等与以前的头　痛不同；⑦睡眠后不能恢复精力；⑧　劳累后肌肉痛超过２４小时。　

第九节

改善慢性疲劳综合症功能性食品的开发

现代社会紧张、快节奏的生活方式，各种肯意或无意的信息刺激，各种有形或无形的精神压力，各种大运动量的运动或劳动，经常使人处于疲劳或过度疲劳的状态，更多的人由于身心疲劳处于亚健康状态。

慢性疲劳综合症是近十几年来出现的困扰发达国家和城市人群的一种现代文明病。据统计资料表明，我国目前也有半数以上的人处于这种状态，尤其在城市人口中约占70%。

美国国家疾病控制中心已经把此疾病作为感染疾病类中的第一类，与霍乱、疟疾、丙型肝炎及结核病归为一个预防类型，因此可见问题的严重性。改善慢性疲劳综合征功能性食品的开发前景广阔。

一、疲劳的定义和表现

疲劳是机体生理过程不能继续机体在特定水平上进行或不能维持预定的运动强度。简单地说，就是由运动本身引起的机体工作能力的暂时下降，这种能力的下降，通过一定的时间的休息和调整，可以使机体完全恢复。

人的疲劳主要反映在人体的三大系统，即神经系统、心血管系统和骨骼肌肉系统的疲劳。慢性疲劳综合征的疲劳，往往是三种疲劳症状相继出现。

（一）神经系统疲劳 神经系统疲劳分为深度与表层疲劳两种形式

表层疲劳：如失重、头晕、睡眠不好、没精神，这种情况可以用改变生活环境、调整生活方式的方法来缓解。

深度疲劳：即食欲消失、彻夜不眠、烦躁不安等症状，就要用心理的、物理的、化学方面的方法来进行修复。（二）心血管系统疲劳

心血管系统疲劳的症状是心跳杂音、间歇乃至出现心肌炎、胸膜炎等症状，正常的心率间歇被打乱，心率加快。

（三）骨骼肌肉疲劳

骨骼肌肉系统疲劳的表现有肌肉酸痛、四肢无力、动作迟缓、速度降低等。

二、慢性疲劳综合症的定义和起因

（一）慢性疲劳综合症的定义

慢性疲劳综合症(Chronic Fatigue Syndrome, CFS),又称雅痞症(Yuppie disease)、慢性伯基特淋巴瘤病毒（Epstein-Barr virus,