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心理辅导常用的方法行为强化法系统脱敏法行为契约法代币治疗法认知重建法森田疗法运动游戏治疗宣泄疏导法榜样示范法厌恶疗法家庭疗法心理咨询常用的方法有:(l) 观察法。
通过对来访者的容貌、表情、言语、动作、姿态、仪表、服饰的观察，了解其心理活动。
观察法以自然的观察为主，但有时也用实验观察，如通过填写表格、观看照片或录像、聆听录音等。
(2)个案法。
通过收集与来访者有关的个案资料，全面、深入系统地了解心理状态一与心理活动的特点。
个案资料不仅可由来访者本人提供，而且也可由其家属、同事、朋友、老师、邻居等提供，资料内容应包括出生、发展、教育、学习、工作、婚恋等各方面。
(3)问卷法。
常用的有人格特点问卷、社会支持问卷、心理社会因素调查问卷等，填写问卷时为消除来访者的顾虑，可采用不记名的方式。
(4)会谈法。
与来访者作详尽而友善的交谈。
在会谈时应注意尽量让来访者倾吐内心的苦闷，并通过提问引导他把谈话内容指向咨询员所要了解的问题。
最后帮助他对问题进行分析、解释与指导。
会谈切忌采用简单的讯问法，这样不但增加了来访者的紧张心理，而且常得不到他真正的心理活动内容。
(5)测验法。
采用一些心理测验的方法来了解来访者的心理状态与心理活动的特点。
如各种人格测验、智力测验，以及各种有关心理卫生评定的临床测验量表，如忧郁量表、焦虑量表、简明精神症状量表、精神症状自测量表等。
心理咨询的方法从上个世纪２０年代初始到如今，心理咨询的各种理论此起彼伏，发展迅速。
在众多的理论中，心理咨询的方法多达四百多种。
这里介绍几种国内青少年心理咨询中常用的方法。
１．精神分析法：以弗洛伊德首创的精神分析理论为指导，认为症状是神经症性冲突的结果，是经过化装的，它的背后必有无意识的症结。
精神分析的目的就是寻找症状背后的无意识动机，使之与意识相见；即通过分析使来访者意识到自己无意识中的症结所在，产生意识层面的领悟，使无意识的心理过程转变为意识的。
来访者一旦真正了解了症状的真实意义，症状便可消失。
学习《心理调适与辅导》心得体会范文《心理调适与辅导》是一门非常重要的课程，通过学习这门课程，我对心理调适和辅导的理论和实践有了更深入的了解。
在学习过程中，我获得了许多心得体会。
首先，我学到了心理调适的重要性。
在现代社会中，人们面临各种各样的压力和困难。
如果不及时进行调适，就容易产生各种心理问题，如焦虑、抑郁等。
心理调适可以帮助人们更好地应对困难和压力，提高自身的心理素质。
其次，我学会了如何进行有效的心理辅导。
心理辅导是一种专业的技巧，通过沟通和倾听，帮助他人解决心理问题。
在学习过程中，我学到了许多心理辅导的方法和技巧，如积极倾听、非评判性反馈等。
这些方法和技巧可以帮助我更好地理解他人的需求，并给予恰当的支持和引导。
另外，我还学到了自我调适和自我辅导的重要性。
作为一个心理学专业的学生，我需要具备健康的心理素质，并能够自我调适和自我辅导。
在学习过程中，我学到了许多关于自我调适的方法，如运动、放松训练等。
这些方法可以帮助我保持身心健康，提高自身的心理素质。
此外，我还学到了心理疾病与心理调适的关系。
心理疾病是一种心理异常的状态，可以通过心理调适来进行治疗和康复。
在学习过程中，我学到了许多关于心理疾病的知识，如焦虑症、抑郁症等。
这些知识可以帮助我更好地理解心理疾病的症状和治疗方法，提高自己的专业素养。
最后，我还学到了心理调适和辅导的实践技巧。
在学习过程中，我参与了许多实践活动，如心理辅导实训、心理咨询等。
通过这些实践活动，我不仅提高了自己的实际操作能力，还深入了解了心理调适和辅导的实践过程。
总的来说，学习《心理调适与辅导》这门课程，我获得了许多心得体会。
我学到了心理调适的重要性，学会了如何进行有效的心理辅导，了解了自我调适和自我辅导的重要性，掌握了心理疾病与心理调适的关系，以及学习了心理调适和辅导的实践技巧。
这些都是我在学习过程中的宝贵收获，对我未来的学习和职业发展都具有重要意义。
通过不断学习和实践，我相信自己会不断提升自己的心理素质和专业能力，为他人的心理健康做出自己的贡献。
张海燕老师分享《思维导图》张海燕，云南玉溪小学语文教师，国家心理三级咨询师，家庭教育指导师，思维导图爱好者，自己一直在教孩子使用思维导图，有个9岁的女儿，也在使用思维导图。
我非常开心，可以跟大家一起分享学习的感受，先自我介绍一下吧，我叫张海燕，是云南玉溪的一位小学语文教师，自从当了妈妈，就很用心地学习如何做一个好妈妈。
幸运的是在孩子不到3岁的时候，认识了龚老师，从此开始了自己和孩子的成长之路。
在成长过程中，深受龚老师的影响，明白作为父母需要成长自己，为孩子营造一个开放安全的空间，需要更多地接纳自己，面对自己，成长自己，完善自己。
而这样的一个过程是自然而然地产生的。
作为家长需要做的，就是陪伴，为孩子提供这样的环境，让孩子成为她自己的主人。
在龚老师的影响下，一直对孩子心智开发和心灵成长很感兴趣。
作为一个10岁孩子的妈妈，愿意跟大家分享一些自己学习使用思维导图，在引导孩子绘画导图的过程中的收获感受，感谢龚老师为我们搭建了这样一个平台，感谢各位妈妈爸爸能来参与今天的活动，感谢在线和不在线的每一个心在群里的朋友。
之前甜甜妈妈就跟大家有过关于思维导图的分享，今天我想在从另外的方面跟大家有些沟通和交流。
今天我分享的主题是——《走近思维导图，我们一起成长》一、思维导图的先关信息大家可以想看这张导图，我们一起回顾一下关于思维导图的一些内容大家可以最大化窗口，就可以更好地看到这张导图这张图讲到了思维导图的发明人，讲了关于导图的特点、历史、作用、还有可以开发人的四大思维。
其实已经抓住了重点呈现了思维导图。
思维导图作为一种学习的工具，思维导图跟有哪些不一样的地方呢？接下来说说思维导图的一些特点。
1、遵循大脑规律大家请看，这张图，比较生动形象地揭示了大脑的分工情况，我们传统的学习方式，更多的是使用了左脑，忽视了右脑。
其实左右脑一起用，就像两个人抬石头，总比一个人抬更轻松，不是吗？思维导图就顺应了大脑工作的特点，属于全脑使用。
教育硕士心理学学习理论复习思想结构图心理学理论第一章心理学的对象与任务有关看法总结：认识过程心理学心理过程感情过程注意心理现象意志过程个性心理特色能力气质性格知情义的关系：三个互相作用：互相影响，互相限制，互相浸透认识过程基础感情过程前提反作用影响影响调理意志过程心理学研究客观任务心理本质发展研究任务和意义系统研究意义原结构主义教育则机能主义原则心理学方法和行为主义派别察看方格式塔试验法精神剖析丈量过去和此刻人本主义检查现状认知个案第二章心理的生理基础1、神经元的结构和功能细胞体信息整合神经元轴突传达信息树突接受信息突触感觉神经元运动神经元神经元联系神经元2、神经激动神经激动刺激 去极化状态 电位差 极化状态不该期 刺激不反响神经激动脉冲式3、中枢神经系统及其活动大脑皮层颞叶——听觉中枢枕叶——视觉中枢 中边沿系统额叶——语言中枢 脑顶叶——运动中枢枢大脑 神小脑经间脑：丘脑和下丘脑个体和种族保留系脑干：延脑、脑桥、中脑调理内脏活动和情绪活动 统脊参加记忆活动髓感觉的整合中 最低部位，基本功能是反射和传导神经激动枢神 喜悦过程减退克制经 活动过程条件克制 分化克制克制过程系非条件克制统扩撒和集中外克制 活超限克制活动规律动互相引诱正引诱、负引诱4、反射结构及其种类结构感觉器－传反射反射弧特别通路着迷经－中三种通路非特别通路 枢－传出神无条件反射环形通路经－效应器经典条件反射强两种化关系信号 条件反射时系统工具性条件反射程表第三章心理的发生与发展动物心理的发发生：反应－感觉性－信号性反应发展：感觉－知觉－思想萌芽生与发展心人类心理的发发生：两个基本条件：劳动和语言发展：阶段性；心剪发展条件（遗传，理生与发展环境和教育，心剪发展的动力）的发人类心理的基归纳性、目的性、主观能动性、社会限制性生本特色与行为主义——华生（五个看法）发精神剖析学派——两个人头，五八阶段展个性心剪发展的发生认识论——皮亚杰（四个要素，三种适理论应），四个阶段。
初中生学习心理辅导方案初中生学习心理辅导方案一．指导思想及任务要求初中生学习难度加大，学习成绩出现“两级分化”趋势的严峻现实，认真领会《中小学心理健康教育指导纲要》的精神，进一步关注学生的心理健康，全面落实学校心理健康教育工作，努力体现“以学生为本，以学生的发展为本”的现代教育理念，开展为初中生学生学习心理辅导和学习方法、学习策略的指导，尽可能减少由于学习障碍给学生带来的困惑。
二、初中生学生学习心理辅导的具体目标1、引导和帮助学生适应初中生阶段的学习环境和学习要求。
2、培养学生正确的学习动机，改善学习方法，发展学生的学习能力。
3、加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通。
4、逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的承受能力。
5、克服考试忧虑，以良好的心态面对各种考试，并能根据自己的的实际情况把握升学的方向。
三、初中生学生学习心理辅导的内容1、自我认识辅导，从自我知觉，自我概念，自我评价等角度展开辅导，培养学生的自我意识，让学生认清自我，提高学生的自信心，使学生自强、自立，克服焦虑，对抗挫折。
2、学习心理辅导，从学生的学习需要、学习动机、学习情绪、学习习惯、学习方法、学习策略等方面展开辅导，培养学生正确的学习态度，使学生掌握学习的技巧，提高学习信心和学习成绩。
3、人际关系辅导，围绕同伴交往、异性交往、师生交往、亲子交往、社会交往等方面进行辅导，让学生正确认识各类关系的本质，学会处理人际互动中的各种问题和原则，学会理解和尊重，学会竞争和拒绝，排除一切干扰学习的不良人际关系，让学习进入良性循环状态。
四、初中生学生学习心理辅导的途径1、开设心理辅导课程，以教师讲授为主，向学生传授心理卫生、心理健康等心理学知识，帮助学生正确认识自己，寻找解决心理问题的正确途径，有效调控自己的心理和行为。
2、定期对学生进行心理测试，并对心理问题较严重的个人进行有针对性的心理辅导，帮助学生寻找出问题并解决。
良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）第一章：认识良好学习习惯1.1 导入：讲解良好学习习惯的重要性1.2 学习习惯的定义与分类1.3 举例说明良好学习习惯的优点1.4 分析不良学习习惯的弊端1.5 总结本章内容第二章：培养自我管理能力2.1 自我管理能力的定义与作用2.2 制定合理的学习计划2.3 设定学习目标2.4 时间管理技巧：番茄工作法2.5 提高自我控制力：战胜拖延症2.6 总结本章内容3.1 学习方法的定义与重要性3.2 主动学习与被动学习的区别3.3 常见的有效学习方法介绍3.3.1 精讲多练法3.3.2 归纳总结法3.3.3 思维导图法3.3.4 同伴互助法3.4 选择适合自己的学习方法3.5 总结本章内容4.1 学习心态的定义与作用4.2 积极心态的重要性4.3 消极心态的识别与调整4.4 学会合理归因4.5 应对考试焦虑的心理策略4.6 总结本章内容第五章：养成持续学习的习惯5.1 持续学习习惯的重要性5.2 设置长期学习目标5.3 制定持续学习计划5.4 学习动力激发策略5.5 自我激励与奖励机制5.6 总结本章内容良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）6.1 阅读习惯的重要性6.2 如何培养阅读兴趣6.3 选择适合自己阅读的材料6.4 制定阅读计划与目标6.5 有效阅读策略：快速阅读与深度阅读6.6 总结本章内容第七章：合理安排休闲与娱乐7.1 休闲与娱乐对学习的影响7.2 合理安排休闲与娱乐的时间7.3 选择有益于学习的娱乐活动7.4 平衡学习与娱乐的关系7.5 创造轻松愉快的学习氛围7.6 总结本章内容第八章：学会倾听与沟通8.1 倾听与沟通的重要性8.2 学会有效倾听的技巧8.3 提高表达能力的策略8.4 学习与他人合作与分享8.5 处理人际关系的心理策略8.6 总结本章内容第九章：培养自主学习能力9.1 自主学习能力的定义与重要性9.2 培养自主学习的方法与策略9.3 学会独立思考与解决问题9.4 自我监控与反思学习过程9.5 创造有利自主学习的环境9.6 总结本章内容第十章：总结与展望10.1 回顾整个教案的学习内容10.2 良好学习习惯的长期坚持与实践10.3 个人成长与未来规划10.4 鼓励学生坚持良好学习习惯，实现自己的人生目标10.5 总结本章内容良好学习习惯伴我成长（心理辅导活动教案）第十一章：学会自我调节与情绪管理11.1 情绪管理与学习效率的关系11.2 学会识别和理解自己的情绪11.3 应对压力和挫折的心理策略11.4 自我调节情绪的方法：冥想、深呼吸等11.5 保持积极情绪的途径11.6 总结本章内容第十二章：建立健康的生活方式12.1 生活方式对学习的影响12.3 合理膳食与营养12.4 定期锻炼与身体健康12.6 总结本章内容第十三章：时间管理的高级技巧13.1 高级时间管理技巧介绍13.2 优先级排序与任务分解13.3 学会利用碎片时间13.4 掌握高效会议技巧13.5 使用现代技术工具辅助时间管理13.6 总结本章内容第十四章：培养创新思维与解决问题的能力14.1 创新思维的重要性14.2 培养创新思维的方法14.3 问题解决的步骤与策略14.4 学会批判性思维14.5 创意激发与实践14.6 总结本章内容第十五章：规划未来与设定目标15.1 未来规划的意义15.2 设定短期与长期目标15.3 SMART目标设定原则15.4 制定实现目标的行动计划15.5 持续监控与调整目标15.6 总结本章内容重点和难点解析本文主要介绍了良好学习习惯的重要性以及如何培养和保持这些习惯。
大学生心理健康思维导图思维导图：思维导图，英文是The Mind Map，又叫心智导图，是表达发散性思维的有效图形思维工具，它简单却又很有效，是一种实用性的思维工具。
思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。
思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。
思维导图因此具有人类思维的强大功能。
思维导图是一种将思维形象化的方法。
我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、符码、香气、食物、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，呈现出放射性立体结构，而这些关节的连结可以视为您的记忆，就如同大脑中的神经元一样互相连接，也就是您的个人数据库。
思维导图又称脑图、心智地图、脑力激荡图、灵感触发图、概念地图、树状图、树枝图或思维地图，是一种图像式思维的工具以及一种利用图像式思考辅助工具。
思维导图是使用一个中央关键词或想法引起形象化的构造和分类的想法；它用一个中央关键词或想法以辐射线形连接所有的代表字词、想法、任务或其它关联项目的图解方式。
微课教学设计：《微课教学设计》是刘万辉编著，高等教育出版社2015年出版的职业教育教师微课开发与教学应用系列丛书。
该书可作为普通教师微课教学设计的参考书，也可作为师范类院校学生的“微课教学设计”相关课程的教程。
该书共分为6章，内容包括认识微课、教学设计基础、教学设计理论在微课中的应用、微课教学设计模式应用、获奖微课教学设计案例赏析、系列微课教学设计案例分析。
该书主要由刘万辉编著并负责总体设计与统稿。
第二章第二节个体心理发展理论（一）皮亚杰认知发展理论
（二）维果斯基的发展观
（三）弗洛伊德的理论
（四）埃里克森的认知发展理论
第二章学生的心理发展与教育
第三章学习理论第二节学习理论
行为主义学习理论
认知学派学习理论
第三章学习理论二、认知学派学习理论
小结：
第四章第一节知识学习
第四章知识与技能
第一节知识的学习（补充）
第二节技能的学习
第五章态度与品德
第一节态度与品德的含义及关系
第二节品德发展理论
第三节态度与品德的形成与培养
第六章问题解决与创造性第一节问题解决
第六章问题解决与创造性第二节创造性
第七章学习动机第一节学习动机概述
第七章学习动机第二节学习动机理论
第七章学习动机
第三节学习动机的培养与激发
第八章学习策略
第一节学习策略概述
第二节典型的学习策略
第三节学习策略的训练与培养
第一节学习迁移概述
第二节学习迁移理论
第九章学习迁移
第三节学习迁移与教学
第一节教学设计
第十章教学心理第二节课堂管理。
