浅谈排球运动员的注意品质及其训练

浅谈排球运动员的注意品质及其训练
尤向南1,王庆德2
( 1.内蒙古民族大学体育学院,内蒙古
通辽028034;2.兴安盟阿尔山林业局一中,内蒙古
阿尔山
137400)
在运动中,运动员的身体素质、战术以及心理素质是三个影响比赛胜负的关键.尤其是后者,心理状态是临场运动员表现相当重要的因素,有研究结果显示,在奥林匹克决赛阶段的运动员,在技术、身体因素上的差异未达到显著水平,然而在心理状态的统计中,却有显著差异.也就是说,当运动员在参加竞争非常激烈的大型比赛时,影响其运动的表现的不是体能的好坏,技术的优劣,而是取决于运动员的心理状态.注意力是运动员心理状态一个很重要的方面,注意力如果不够集中的话,那么很可能会导致比赛的失利.
众所周知,排球运动过程中处处充满着激烈的对抗,比赛场上遇到的各情况都可能导致运动员分散注意力,例如:裁判员的一次失误,本方队员的一次受伤等等.另外,场外的环境也同样会影响到运动员注意力的集中,比如说场外对方的啦啦队的呐喊声,锣鼓声等等.在秘鲁举行的第九届女子排球锦标赛中,秘鲁队对美国队的一场比赛,秘鲁的啦啦队不时发出了高分贝的呼喊声,为本国女排助威.虽然秘鲁女排和美国女排在同一场地,同时耳闻了这一噪音,但是,对秘鲁女排来说,是一种“积极影响的因素”,使队员们斗志旺盛,超水平的发挥出技术水平,取得了比赛的胜利;但对美国女排来说,却造成巨大的干扰和心理压力,使美国女排出现了从未有过的失常,最终导致比赛的失败从本质上来说,造成美国女排失利的主要原因在于其注意力不能够集中在比赛上,可见注意力对于一个运
动员来说是多么的重要.
1注意的概念
注意是人的心理活动对一定对象的指向和集
中.指向是心理活动反映对象的范围,使心理活动具有一定的方向.集中是心理活动反映对象的深入程度,使心理活动不离开注意对象.注意是心理活动的一种积极的状态,人在注意的时候可以采取或分析或综合的态度.注意的产生可能同某些客观事物引起,也可能是由内部刺激引起的.注意是一种心理特征,它只起着维持某种心理活动的指向和使这项活动不断深入的作用.对于排球运动员来说,比赛场上的注意就是排球运动员是心理活动对于来球以及队员所处位置的指向和集中.从广义上讲,也可以说是排球运动员的心理活动对于比赛本身的指向和集中.
2注意的品质
注意的品质包括:注意的范围、注意的稳定性、
注意的分配和注意的转移.
2.1所谓注意的范围是指在一瞬间能够看清楚注
意对象的数量.排球运动员在比赛过程中往往运用眼角的余光来观察队友所处的位置,这就要求运动员注意的范围一定要广,才能看更多的看清楚运动员的位置.排球运动员注意力范围大小不是绝对的,是可以扩大的,运动员的视觉越开阔,内心稳定性越强,做出的动作就会更合理最明显的就是排球的二传手,他的注意范围的大小与球队的成绩是有直接关系的,因为这涉及到他分配求的合理
摘
要:注意是一个涉及广泛领域而又有多维度的心理现象,它以许多不同的方式影响学习效果和运
动成绩.因此,明确排球运动员所特有的注意力品质,有利于科学地进行训练.在很多的大型排球比赛中,我们也时常可以发现一些注意不当而造成的失利的现象.本文从比赛的角度来阐述在排球运动中,排球运动员特有的注意品质特征,最后提出了注意在排球训练中的作用和意义,以期望能对同行的教学和训练中有所帮助并做针对性的训练.
关键词:排球运动员;注意;训练中图分类号:G808.1
文献标识码:A
文章编号:1673-260X (2008)02A-0068-02
Vol.24No.2Mar.2008
第24卷第2期2008年3月
赤峰学院学报(自然科学版)
Journa l of Chif eng University(Natural Sc ience Edition)
6..8
性.二传手要通过一瞬间的观察来确定哪名运动员处在最合适的进攻位置上,以便于把球传给该队员进行进攻.
2.1注意的分配是指在同时进行两种或几种活动的时候,能够把注意指向不同的对象.这不仅是可能的,而且是必要的.许多排球运动员都具有这种能力,在进攻的时候,他需要避开拦网的同时还要打对方防守的空当.这种能力是具有个体差异的,并不是所有运动员都能够有很高的注意分配能力.
2.3注意的转移是有目的地使注意从一个对象转移到另一个对象上.排球运动员必须掌握这种能力,因为任何人都不可能同时展示出两种类型的注意力.在排球这样的快速运动中,转移注意力极其重要,它有助于运动员在需要时采取合适的注意力要求.例如在防守的时候,对方以快球做佯攻,防守队员看到对方佯攻后,立刻需要将注意力转移到真正进攻的队员身上去,以便防起扣球.
排球运动是集体项目,还有一个互相配合的问题.可见,排球运动员注意品质的特点是相对某一点时,还要兼顾其它,不可顾此失彼,而注意的中心点也是随时变化的.至于注意的稳定性,在排球运动中只有很小的作用,在此不做深入论述.
3排球运动员注意力品质的训练极其应用意义3.1对训练课中发展运动员的注意力练习
3.1.1两人以防守姿势相对站立,听信号后,互相摸对方的膝关节,而不让对方接触自己的膝部.
3.1.2距墙3m,面对墙立.教练在队员背后向墙上掷各种变化的球,要求学生双手接住将球转身递给教练.
3.1.3两名队员对传球,甲位置尽量不动,乙每次传球给甲方,移动到一个新的位置,甲要注意乙的脚步移动的新位置,数十次后交换练习.
3.1.4结合各种进攻战术联练习,发展队员拦网时的预判能力以及二传队员的分配球的能力.
3.1.5结合教学比赛,要求队员快速记住二传,主力队员的号码或前、后排队员各轮次中的不定位号码.
3.2注意品质训练的应用意义
3.2.1在排球比赛中,运动员经常需要同时加工两个以上的信息,因此,如何减少任务之间的干扰以及提高注意分配的策略是运动训练的一个重要组
成部分.在以前的训练中,往往对单个动作或者几个系列动作的训练,不注重对几个信息并列加工的训练,而高水平比赛中恰恰需要这种能力.
3.2.2可以在运动训练中采用双重任务的练习方法加快主任务的自动化程度.因为至今还没有任何证据说明运动技能的熟练程度有止境,所以通过增加第二、第三个任务,加大运动中的注意负担,有助于提高运动员的技能熟练程度.
综上所述,一名优秀的排球运动员在心理上往往都应该具备良好的注意品质,这种良好的注意品质可以提高场上的反应能力,提高判断的准确性,使各种战术运用更加合理,在过去的排球训练中,由于对排球运动员注意品质的培养重视不够,已经给我们排球运动的技术水平提高带来不良影响.例如:1981年世界杯赛,最后一场比赛中日之战时,中国女排的队员就曾出现过“失控”现象.由于前面的比赛都胜了,日本又已败给了美国队,所以这场比赛女排只要胜两局,就意味着已经登上了世界冠军的宝座.中国女排的姑娘们毕竟还没有尝过世界冠军的滋味,第一、第二局轻松地胜了下来以后,高度的兴奋使她们不知道怎么支配自己的行动了,思想竟一时难以集中起来,球打得一点章法也没有,后经过局间休息教练员的指点,才恢复常态,赢得了第五局的胜利.所以在今后的排球训练中,应该把注意力的训练方面工作纳入正规的训练体系,作为重点来抓,把注意力引导到运动知觉上,而不是引导到运动结果上.高度发展注意力是生活和训练实践中,随着不同的训练内容、方法而逐步发展起来的,因此,排球运动员要充分发展符合专项要求的注意力品质.
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参考文献:
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