体操教案

体操课教案2016 ~ 2017学年第2 学期学院：体育学院姓名：陈杰课程性质：必修日期：2017年2月26日体操课教案第 1 页课程：体操课程类型：必修次课： 1 教师：陈杰授课形式：讲授与时间教学目标及任务1、介绍体操课的内容、要求，以及考核内容与方法；2、提高学生体操专业四项身体素质；3、提高学生对体操课的认识；重点1、认识体操课程计划2、专项身体素质训练难点身体素质练习课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基本部分结束部分一、课堂常规：1、科代表整队；2、教师宣布上课；3、师生问好；4、宣布课的目标和要求；5、点名；6、安排见习生二：开始部分1、师生互相认识，了解学生情况；2、介绍体操课的内容及要求和考核内容与方法身体素质练习：1、引体向上：悬垂开始，必须下颌平或过杠面(不可振浪)；（男）2、杠端摆动臂屈伸（不可摆浪）（男）3、悬臂屈伸4、靠墙手倒立1、整队，学生成体操队型站立。

2、放松练习：2×8拍×4节二、小结三、师生互道再见，下课上课队形：╳△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△教师采用讲述与提问方法进行。

要求：1、教师讲授时学生安静3、老师提问时积极回答问题1、每项练习项教师示范一次并讲解动作要求；2、每组10个（手倒立30秒）共5组教师记录，手倒立30秒；20分钟60分钟10分钟第 2页场地布置教具设备预计密度课的总结体操课教案第3页课程：体操课程类型：必修次课：1 教师：陈杰授课形式：讲授与时间教学目标及任务一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法；二、掌握第九套广播体操一二节动作中手型、头颈、肩部的基本动作；三、提高学生的专项身体素质；重点1、队列、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领难点1、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基一、课堂常规：1、科代表整队；2、教师宣布上课；3、师生问好；4、宣布课的目标和要求；5、点名；6、安排见习生二：准备部分1、慢跑两圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动一、第九套广播体操1、、预备节（8*2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反。

2、伸展运动（8*4）第一拍：左脚向侧上课队形：╳△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△要求：1、动作迅速、安静、动作、整齐组织：绕场地慢跑两圈要求：精神饱满、队伍整齐组织：四列横队成体操队形散开×× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ×△要求：认真练习，动作规范教师讲解动作要点并示范，队列队形如下：×× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ×△要求：认真学习动作5分钟15分钟30分钟本部分一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍：右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍：手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍：手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反三、扩胸运动（8*4）第一拍：左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍：身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反二：队形列练习1、立正①身体正直②重心上提③手臂位置正确④眼有神2、稍息①上体保持立正姿势②出脚方向和距离正确③重心在两脚之间3、整齐：向右看—齐①转头迅速一致②碎步调整看齐快③前后对正，左右一线④间隔符合要求4、报数①报数准确迅速②声音短促宏亮5、解散动作要点：听到口令后，迅速离开原位，6、集合①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快。

②静—集合时不说笑，不打闹。

③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。

×× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ×△1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导1、按要领反复练习转头。

2、教师逐个纠正，指出问题。

教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。

3、按组分开练习，组长纠正，教师检查1、练习短促宏亮地报数。

2、反复练习转头报数。

稍息时，先立正，然后迅速离开原位。

1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。

可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛30分钟第 4 页结束部分1、整队，学生成体操队型站立。

2、放松练习：2×8拍×4节二、小结三、师生互道再见，下课场地布置教具设备预计密度课的总结课程：体操课程类型：必修次课：3 教师：陈杰授课形式：讲授与时间教学目标及任务一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法；二、掌握第九套广播体操三四节动作中手型、头颈、肩部的基本动作；三、提高学生的专项身体素质；重点1、队列、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领难点1、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基一、课堂常规：1、科代表整队；2、教师宣布上课；3、师生问好；4、宣布课的目标和要求；5、点名；6、安排见习生二：准备部分3、慢跑两圈4、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动一、复习第九套广播体操一二节二、学习第九套广播体操三四节第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下。

第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。

第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对。

第四拍，收手收脚，还原成立正姿势，六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时上课队形：╳△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△△要求：1、动作迅速、安静、动作、整齐组织：绕场地慢跑两圈要求：精神饱满、队伍整齐组织：四列横队成体操队形散开×× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ×△要求：认真练习，动作规范教师讲解动作要点并示范，队列队形如下：×× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ××× × × × × ×△要求：1、认真学习动作2、认真听老师讲解模仿动作3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动作5分钟15分钟30分钟本部分左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。

第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内。

第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧。

第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧。

五六七八拍，动作同，方向相反。

三、复习队列队形（立正，稍息，向左右转，齐步走。

）四、学习队列队形变换新授课：（队列队形变换一）由一列横队变两列横队；由两列横队变一列横队。

方法：原地队形变化：①、由一（二）列横队变二（四）列横队及其还原。

口领：由一列横队变二列横队———走动作要领：先报数（连续报数或者1至2报数）听到口令后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢，到单数同学的后面，前后对正看齐，根据需要双数学生左脚可先后退一步，右脚后撤不停顿地向右跨一步，左脚向右脚并拢，自动对正看齐。

（2）、队列队形变化二：由一路纵队变成二路纵队（方法略同队列队形变化一）口令：“成二路纵队——走！”动作：听到“成二路纵队——走！”的口令后，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚向右脚靠拢站在前排单数学生右组织方法：* * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * ** * * * * * * * * *▲教学方法：在统一口令下，集体完整练习及时纠正动作组织教法：由教师提问，学生分析，最后教师汇总教授。

学生小组合作练习。

教师巡视。

ABCD30分钟侧。

（3）分组合作练习结束部分1、整队，学生成体操队型站立。

2、放松练习：2×8拍×4节二、小结三、师生互道再见，下课场地布置教具设备预计密度课的总结课程：体操课程类型：必修次课：4教师：陈杰授课形式：讲授与时间教学目标及任务一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法；二、掌握第九套广播体操五六节动作中手型、头颈、肩部的基本动作；三、提高学生的专项身体素质；重点1、队列、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领难点1、队形动作要领2、第九套广播体操动作要领课的部分教学内容组织教法、要求时间强度开始部分基一、课堂常规：1、科代表整队；2、教师宣布上课；3、师生问好；4、宣布课的目标和要求；5、点名；6、安排见习生二：准备部分5、慢跑两圈6、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动一、复习第九套广播体操三四节二、学习第九套广播体操五六节第五节，体转运动（4×8），第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下。