守护生命十大黄金法则(通用版)

守护生命十大黄金法则生命是宇宙赐予我们最珍贵的宝藏，守护生命是我们每个人的责任和使命。

为了让每个人都能够拥有健康、快乐的生活，以下是守护生命的十大黄金法则：1.养成健康的生活习惯：健康的生活习惯包括定时作息、均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等。

养成良好的生活习惯可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。

2.保持身体的清洁：保持身体的清洁是预防疾病的基础。

每天洗手，多次换洗衣物和床单等可以有效地减少细菌和病毒的传播。

3.均衡膳食：合理搭配各种营养素对身体健康至关重要。

应该注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

避免食用过多的加工食品和含有高糖、高盐的食物。

4.多喝水：水是生命的源泉，保持身体充足的水分有助于身体的新陈代谢和排毒。

每天喝足够的水可以帮助维持机体的正常运作。

5.积极锻炼：适度的锻炼有助于增强身体的免疫力、加强肌肉和骨骼的功能。

选择适合自己的锻炼方式，坚持每天进行一定量的运动。

6.减少压力：长期的精神压力会对身体健康造成负面影响。

学会放松自己，保持积极乐观的心态，减压的方法可以包括进行休闲活动、交流感情等。

7.避免暴露在危险环境中：危险的环境会对身体健康产生潜在的威胁。

避免与有害物质接触，如有毒气体、重金属等。

出门时注意交通安全，减少意外事故的发生。

8.定期体检与预防接种：定期体检可以及时发现潜在的疾病，预防接种可以增强人体的免疫力，减少感染疾病的可能性。

9.养成良好的个人卫生习惯：个人卫生是预防疾病的重要步骤。

包括刷牙洗脸、洗手、修剪指甲等，都是维持个人卫生的基本要求。

守护生命是我们每个人的责任和使命。

通过养成健康的生活习惯、保持身体的清洁、均衡饮食、多喝水、积极锻炼、减少压力、避免危险环境、定期体检与预防接种、养成良好的个人卫生习惯以及关心他人，我们可以共同守护着生命的宝藏。

让我们一起努力，为每个人的生命贡献自己的力量！。

守护生命十大黄金法则(新版)Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention.( 安全管理 )单位：______________________姓名：______________________日期：______________________编号：AQ-SN-0966守护生命十大黄金法则(新版)人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。

一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。

四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道。

煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。

船进港口深抛锚，减少出行看信号。

五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。

野外宿营不选沟，进山一定看气候。

六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。

人受感染早就医，公共场所要少去。

十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。

《守护生命十大黄金法则》人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。

一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。

四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。

五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。

六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。

十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。

人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！！一、消防防火类：1、基本要求:小学生不得玩火。

一是不得带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火，禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮，更不允许将点燃的鞭炮乱扔。

2、火灾的处理办法家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。

房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，形成大面积火灾。

纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。

守护生命十大黄金法则（歌谣）开篇一、地震二、火灾三、洪水
人生命、要守护，遇地震，先躲避，火灾起，怕烟熏，洪水猛，高处行，
十条法则要记住，桌子床下找空隙，鼻口捂住湿毛巾，土房顶上待不成，
一旦灾害发生时，靠在墙角曲身体，身上起火地上滚，睡床桌子扎木筏，
及时应用心有数。

抓住机会逃出去，不乘电梯往下奔，大树能栓救命绳，
远离所有建筑物，阳台滑下捆绳索，准备食物手电筒，
余震蹲在开阔地。

盲目跳楼会伤身。

穿暖衣服渡险情。

四、台风五、泥石流六、雷击七、暴雪
台风来，听预报，下暴雨，泥石流，阴雨天，生雷电，暴雪天，人慢跑，
加固堤坝通水道，危险处地是下游，避雨别在树下站，背着风向别停脚，
煤气电路检修好，逃离别顺沟底走，铁塔线杆要离远，身体冻僵无知觉，
临时建筑整牢靠。

横向快爬上山头。

打雷家中也防患，千万不能用火烤，
船进港口深抛锚，野外宿营不选沟，关好门窗切电源，冰雪搓洗血循环，
减少出行看信号。

进山一定看气候。

避免雷火屋里窜。

慢慢温暖才见好。

八、龙卷风九、疫情十、防化
龙卷风，强风暴，对疫情，别麻痹，化学品，有危险，人生命，重于山，
一旦袭来进地窖，预防传染做仔细，遗弃物品不要捡，防灾避险于未然。

室内躲避离门窗，发现患者即隔离，预防烟火燃毒气，掌握技能常演练，
电源水源全关掉，通风消毒餐用具。

报警说明出事点。

祝愿人人保平安。

室外趴在低洼地，人受感染早就医，运输泄露别围观，汽车里面不可靠。

公共场所要少去。

人在风头要离远。

《开学第一课》守护生命十大黄金法则开篇人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。

一、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

二火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身。

三、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。

四、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道。

煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。

船进港口深抛锚，减少出行看信号。

五、泥石流下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。

野外宿营不选沟，进山一定看气候。

六、雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

七、暴雪暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

八、龙卷风龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

九、疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。

人受感染早就医，公共场所要少去。

十、防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。

运输泄露别围观，人在风头要离远。

人生命，重于山，防灾避险于未然。

掌握技能常演练，祝愿人人保平安。

守护生命十大法则
人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。

一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣物度险情。

四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。

五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。

六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要远离，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。

十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要远离。

关于守护生命的十大黄金法则精选作文守护生命的十大黄金法则同学们，你们好，5.12大地震夺去了我们许多同伴，我们为此很伤心，为了防止再出现类似的灾害，你们一定要记住这十条法则，在灾难发生时要及时运用:开篇人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。

一、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

二、火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下困绳索，盲目跳楼会伤身。

三、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。

四、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道。

煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。

船进港口深抛锚，减少出行看信号。

五、泥石流下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。

野外宿营不选沟，进山一定看气候。

六、雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

七、暴雪暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，室内躲避离门窗，千万不能用好烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

八、龙卷风龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外爬在低洼地，汽车里面不可靠。

九、疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。

十、防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄露别围观，人在风头要离远。

尾篇人生命，重于山，防灾避险于未然。

掌握技能常演练，祝愿人人保平安。

这十条法则一定要记住哦！。

《开学第一课》央视节目守护生命十大黄金法则开篇人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。

一、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

二火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身。

三、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。

四、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道。

煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。

船进港口深抛锚，减少出行看信号。

五、泥石流下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。

野外宿营不选沟，进山一定看气候。

六、雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

七、暴雪暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

八、龙卷风龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

九、疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。

人受感染早就医，公共场所要少去。

十、防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。

运输泄露别围观，人在风头要离远。

人生命，重于山，防灾避险于未然。

掌握技能常演练，祝愿人人保平安。

;央视《开学第一课》守护生命十大黄金法则;8月26日，教育部发文通知，请全国2.2亿中小学生收看将于9月1日18：55至20：55在央视经济频道(CCTV—2)播出的《开学第一课》“知识守护生命”节目。

5.12防灾减灾日知识宣传材料
守护生命十大黄金法则
1.地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。

2.火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

3.洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。

4.台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。

5.泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。

6.雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。

7.暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。

8.龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

9.疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。

10.防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。

人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！。

安全教育儿歌集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-守护生命十大黄金法则（歌谣）开篇一、地震二、火灾三、洪水人生命、要守护，遇地震，先躲避，火灾起，怕烟熏，洪水猛，高处行，十条法则要记住，桌子床下找空隙，鼻口捂住湿毛巾，土房顶上待不成，一旦灾害发生时，靠在墙角曲身体，身上起火地上滚，睡床桌子扎木筏，及时应用心有数。

抓住机会逃出去，不乘电梯往下奔，大树能栓救命绳，远离所有建筑物，阳台滑下捆绳索，准备食物手电筒，余震蹲在开阔地。

盲目跳楼会伤身。

穿暖衣服渡险情。

四、台风五、泥石流六、雷击七、暴雪台风来，听预报，下暴雨，泥石流，阴雨天，生雷电，暴雪天，人慢跑，加固堤坝通水道，危险处地是下游，避雨别在树下站，背着风向别停脚，煤气电路检修好，逃离别顺沟底走，铁塔线杆要离远，身体冻僵无知觉，临时建筑整牢靠。

横向快爬上山头。

打雷家中也防患，千万不能用火烤，船进港口深抛锚，野外宿营不选沟，关好门窗切电源，冰雪搓洗血循环，减少出行看信号。

进山一定看气候。

避免雷火屋里窜。

慢慢温暖才见好。

八、龙卷风九、疫情十、防化龙卷风，强风暴，对疫情，别麻痹，化学品，有危险，人生命，重于山，一旦袭来进地窖，预防传染做仔细，遗弃物品不要捡，防灾避险于未然。

室内躲避离门窗，发现患者即隔离，预防烟火燃毒气，掌握技能常演练，电源水源全关掉，通风消毒餐用具。

报警说明出事点。

祝愿人人保平安。

室外趴在低洼地，人受感染早就医，运输泄露别围观，汽车里面不可靠。

公共场所要少去。

人在风头要离远。