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艾斯宾浩记忆表格

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艾宾浩斯记忆表格标准版

艾宾浩斯记忆表格标准版
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B1
7月22
23
24

艾宾浩斯表格365天计划表

艾宾浩斯表格365天计划表

88 88 88 87 86 84 81 73 58 - -
89 89 89 88 87 85 82 74 59 - -
90 90 90 89 88 86 83 75 60 - -
91 91 91 90 89 87 84 76 61 1 -
92 92 92 91 90 88 85 77 62 2 -
月日
99
月日
100
月日
101
月日
102
月日
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月日
104
月日
105
月日
106
月日
107
月日
108
月日
109
月日
110
月日
111
月日
112
月日
113
月日
114
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月日
116
月日
117
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118
月日
119
月日
120
月日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容
短期记忆复习周期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
11 11 11 10 9 7 4 - - - -
12 12 12 11 10 8 5 - - - -
13 13 13 12 11 9 6 - - - -
14 14 14 13 12 10 7 - - - -
15 15 15 14 13 11 8 - - - -
16 16 16 15 14 12 9 1 - - -
75
月日
76
月日
77
月日
78
月日
79
月日
80
月日
81
月日

遗忘曲线艾宾浩斯记忆(Excel表格版)

遗忘曲线艾宾浩斯记忆(Excel表格版)
长期记忆复习周期 2天 4天 7天 15天 1个月
21 19 16 8 22 20 17 9 23 21 18 10
27 月 日 28 月 日 29 月 日 30 月 日 31 月 日 32 月 日 33 月 日 34 月 日 35 月 日 36 月 日 37 月 日 38 月 日 39 月 日 40 月 日 41 月 日 42 月 日 43 月 日 44 月 日
长期记忆复习周期 2天 4天பைடு நூலகம்7天 15天 1个月
43 41 38 30 15 44 42 39 31 16 45 43 40 32 17 46 44 41 33 18 47 45 42 34 19 48 46 43 35 20
钟时 23 23 23 22 24 24 24 23 25 25 25 24
长期记忆复习周期 2天 4天 7天 15天 1个月
1 2 31 42 53 641 752 863 974 10 8 5 11 9 6 12 10 7 13 11 8 14 12 9 1 15 13 10 2 16 14 11 3 17 15 12 4 18 16 13 5 19 17 14 6 20 18 15 7
序号 学习日期
45 月 日 46 月 日 47 月 日 48 月 日 49 月 日 50 月 日
学习内容
27 27 27 26 28 28 28 27 29 29 29 28 30 30 30 29 31 31 31 30 32 32 32 31 33 33 33 32 34 34 34 33 35 35 35 34 36 36 36 35 37 37 37 36 38 38 38 37 39 39 39 38 40 40 40 39 41 41 41 40 42 42 42 41 43 43 43 42 44 44 44 43

(完整版)艾宾浩斯记忆表格[记忆模版]

(完整版)艾宾浩斯记忆表格[记忆模版]
分钟 分钟 小时
49 49 49 48 47 45 42 34 50 50 50 49 48 46 43 35 51 51 51 50 49 47 44 36 52 52 52 51 50 48 45 37 53 53 53 52 51 49 46 38 54 54 54 53 52 50 47 39 55 55 55 54 53 51 48 40 56 56 56 55 54 52 49 41 57 57 57 56 55 53 50 42 58 58 58 57 56 54 51 43 59 59 59 58 57 55 52 44 60 60 60 59 58 56 53 45
分钟 分钟 小时
25 25 25 24 23 21 18 10 26 26 26 25 24 22 19 11 27 27 27 26 25 23 20 12 28 28 28 27 26 24 21 13 29 29 29 28 27 25 22 14 30 30 30 29 28 26 23 15 31 31 31 30 29 27 24 16 32 32 32 31 30 28 25 17 33 33 33 32 31 29 26 18 34 34 34 33 32 30 27 19 35 35 35 34 33 31 28 20 36 36 36 35 34 32 29 21
分钟 分钟 小时
13 13 13 12 11 9 6 14 14 14 13 12 10 7 15 15 15 14 13 11 8 16 16 16 15 14 12 9 1 17 17 17 16 15 13 10 2 18 18 18 17 16 14 11 3 19 19 19 18 17 15 12 4 20 20 20 19 18 16 13 5 21 21 21 20 19 17 14 6 22 22 22 21 20 18 15 7 23 23 23 22 21 19 16 8 24 24 24 23 22 20 17 9

艾宾浩斯的记忆方法表

艾宾浩斯的记忆方法表

第51课 第50课 第47课 第40课
第69天
8
0 1 日月 1 1
第55课 第53课 复习31-40 第43课
第73天
0 1 日月 1 2
第56课 第54课 第51课 第44课
第74天
0 1 日月 1 3
第57课 第55课 第52课 第45课
第75天
0 1 日月 1 4
第58课 第56课 第53课 第46课
第65课 复习41-50 第61课 第53课
第84天
0 1 日月 2 3
第66课 第64课 第62课 第54课
第85天
0 1 日月 2 4
第67课 第65课 第63课 第55课
第86天
0 1 日月 2 5
复习51-60 第66课 复习41-50 第56课
第87天
10
0 1 日月 2 9
第71课 第69课 第67课 第60课
0 2 日月 0 6
第78课 第76课 第74课 第67课
超 循 环 背 诵
第1天
1 1 日月 0 9
90 天 计 划
第6天
1 1 日月 1 4
第2天
1 1 日月 1 0
第3天
1 1 日月 1 1
第4天
1 1 日月 1 2
第5天
1 1 日月 1 3
1
第1课 第1课 第1课 第1课
第10天
第1课 第2课 第2课 第2课
第11天
第2课 第3课 第3课 第3课
第12天
1 2 日月 1 9
第35课 第34课下 第33课上 第27课
第50天
1 2 日月 2 0
第36课 复习1-10 第33课下 第28课

(完整版)艾宾浩斯记忆表格

(完整版)艾宾浩斯记忆表格

分钟 分钟 小时
个月 个月
49 49 49 48 47 45 42 34 19 50 50 50 49 48 46 43 35 20 51 51 51 50 49 47 44 36 21 52 52 52 51 50 48 45 37 22 53 53 53 52 51 49 46 38 23 54 54 54 53 52 50 47 39 24 55 55 55 54 53 51 48 40 25 56 56 56 55 54 52 49 41 26 57 57 57 56 55 53 50 42 27 58 58 58 57 56 54 51 43 28 59 59 59 58 57 55 52 44 29 60 60 60 59 58 56 53 45 30 -
第 2 页，共 62 页
项目：
序号 日期
25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日
内容
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周 期
长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 30 12
13
1天 2天 4天 7天 15天
分钟 分钟 小时
个月 个月
97 97 97 96 95 93 90 82 67 7 98 98 98 97 96 94 91 83 68 8 99 99 99 98 97 95 92 84 69 9 100 100 100 99 98 96 93 85 70 10 101 101 101 100 99 97 94 86 71 11 102 102 102 101 100 98 95 87 72 12 103 103 103 102 101 99 96 88 73 13 104 104 104 103 102 100 97 89 74 14 105 105 105 104 103 101 98 90 75 15 106 106 106 105 104 102 99 91 76 16 107 107 107 106 105 103 100 92 77 17 108 108 108 107 106 104 101 93 78 18

艾宾浩斯遗忘记忆表(打印版)


项目：
序号 学习日期
31
月日
32
月日
33
月日
34
月日
35
月日
36
月日
37
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39
月日
40
月日
41
月日
42
月日
43
月日
44
月日
45
月日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容 第 3 页，共 4 页
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
2天
4天
7天
15天
1个 月
3个 月
6个 月
30 29 27 24 16 1 - 31 30 28 25 17 2 - 32 31 29 26 18 3 - 33 32 30 27 19 4 - 34 33 31 28 20 5 - 35 34 32 29 21 6 - 36 35 33 30 22 7 - 37 36 34 31 23 8 - 38 37 35 32 24 9 - 39 38 36 33 25 10 - 40 39 37 34 26 11 - 41 40 38 35 27 12 - 42 41 39 36 28 13 - 43 42 40 37 29 14 - 44 43 41 38 30 15 - -
项目：
序号 学习日期
16
月日
17
月日
18
月日
19
月日
20
月日
21
月日
22
月日
23
月日
24
月日
25
月日
26
月日
27
月日
28
月日
29

(完整版)艾宾浩斯记忆表格


-
28 28 28 27 26 24 21 13 - -
-
29 29 29 28 27 25 22 14 - -
-
30 30 30 29 28 26 23 15 - -
-
31 31 31 30 29 27 24 16 1 -
-
32 32 32 31 30 28 25 17 2 -
-
33 33 33 32 31 29 26 18 3 -
日期 内容 5 30 12
13
分
1天 2天 4天 7天 15天
6 个月
分钟
小时
个月 个月
钟
月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日
25 25 25 24 23 21 18 10 - -
-
26 26 26 25 24 22 19 11 - -
-
27 27 27 26 25 23 20 12 - -
日期 内容 5 30 12
13
分
1天 2天 4天 7天 15天6 个月分钟小时个月 个月钟
月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日月 日
37 37 37 36 35 33 30 22 7 -
-
38 38 38 37 36 34 31 23 8 -
-
39 39 39 38 37 35 32 24 9 -
-
16 16 16 15 14 12 9 1 - -
-
17 17 17 16 15 13 10 2 - -
-
18 18 18 17 16 14 11 3 - -
-
19 19 19 18 17 15 12 4 - -

艾宾浩斯记忆表


7
时间 4月5日 4月6日 4月7日 4月8日 4月9日 4月10日 4月11日 4月12日 4月13日 4月14日 4月15日 4月16日 4月17日 4月18日 4月19日 4月20日 4月21日 4月22日 4月23日 4月24日 4月25日 4月26日 4月27日 4月28日 4月29日 4月30日 5月1日 5月2日 5月3日 5月4日 5月5日 5月6日 5月7日
当天
1
2
ห้องสมุดไป่ตู้
4
时间 4月2日 4月3日 4月4日 4月5日 4月6日 4月7日 4月8日 4月9日 4月10日 4月11日 4月12日 4月13日 4月14日 4月15日 4月16日 4月17日 4月18日 4月19日 4月20日 4月21日 4月22日 4月23日 4月24日 4月25日 4月26日 4月27日 4月28日 4月29日 4月30日 5月1日 5月2日 5月3日 5月4日
时间 3月29日 3月30日 3月31日 4月1日 4月2日 4月3日 4月4日 4月5日 4月6日 4月7日 4月8日 4月9日 4月10日 4月11日 4月12日 4月13日 4月14日 4月15日 4月16日 4月17日 4月18日 4月19日 4月20日 4月21日 4月22日 4月23日 4月24日 4月25日 4月26日 4月27日 4月28日 4月29日 4月30日
15
时间 ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### ###### 5月1日 5月2日 5月3日 5月4日 5月5日 5月6日 5月7日 5月8日 5月9日 ###### ###### ###### ###### ###### ######

艾宾浩斯记忆表格


月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月
日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日
49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
第 5 页，共 31 页
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 项目： 短期记忆复习周期 序号 日期 内容 30 分 钟 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 长期记忆复习周期（复习后打钩）
6
个月 -
109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120
月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月
日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日
7天 15天 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33
1
3
个月 个月 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 -
6
个月 -
37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48
日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日
25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36
第 3 页，共 31 页
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 项目： 短期记忆复习周期 序号 日期 内容 30 分 钟 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 长期记忆复习周期（复习后打钩）
7天 15天 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81
1
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91
31
-
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月 日
121
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118
115
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92
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月 日
122
121
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108
93
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月 日
123
122
120
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109
94
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月 日
124
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118
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95
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月 日
125
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126
125
123
12
4
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月日
19
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16
13
5
-
-
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月日
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17
14
6
-
-
-
22
月日
21
20
18
15
7
-
-
-
23
月日
22
21
19
16
8
-
-
-
24
月日
23
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9
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-
-
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月日
24
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21
18
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月日
25
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月日
26
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23
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12
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-
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月日
27
26
24
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13
72
64
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-
-
80
月日
79
78
76
73
65
50
-
-
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月日
80
79
77
74
66
51
-
-
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月日
81
80
78
75
67
52
-
-
83
月日
82
81
79
76
68
53
-
-
84
月日
83
82
80
77
69
54
-
-
85
月日
84
83
81
78
70
55
-
-
86
月日
85
84
82
79
71
56
-
-
87
月日
86
85
83
80
72
57
-
-
-
29
月日
28
27
25
22
14
-
-
-
30
月日
29
28
26
23
15
-
-
-
31
月日
30
29
27
24
16
1
-
-
32
月日
31
30
28
25
17
2
-
-
33
月日
32
31
29
26
18
3
-
-
34
月日
33
32
30
27
19
4
-
-
35
月日
34
33
31
28
20
5
-
-
36
月日
35
34
32
29
21
6
-
-
37
月日
36
35
33
30
95
94
92
89
81
66
6
-
97
月日
96
95
93
90
82
67
7
-
98
月日
97
96
94
91
83
68
8
-
99
月日
98
97
95
92
84
69
9
-
100
月日
99
98
96
93
85
70
10
-
101
月日
100
99
97
94
86
71
11
-
102
月日
101
100
98
95
87
72
12
-
103
月日
102
101
99
96
88
73
月日
8
7
5
2
-
-
-
-
10
月日
9
8
6
3
-
-
-
-
11
月日
10
9
7
4
-
-
-
-
12
月日
11
10
8
5
-
-
-
-
13
月日
12
11
9
6
-
-
-
-
14
月日
13
12
10
7
-
-
-
-
15
月日
14
13
11
8
-
-
-
-
16
月日
15
14
12
9
1
-
-
-
17
月日
16
15
13
10
2
-
-
-
18
月日
17
16
14
11
3
-
-
-
19
月日
18
17
15
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
序号
学习日期
学 习 内 容
长期记忆复习周期（复习后打钩）
1天
2天
4天
7天
15天
1个月
3个月
6个月
1
月日
-
-
-
-
-
-
-
-
2
月日
1
-
-
-
-
-
-
-
3
月日
2
1
-
-
-
-
-
-
4
月日
3
2
-
-
-
-
-
-
5
月日
4
3
1
-
-
-
-
-
6
月日
5
4
2
-
-
-
-
-
7
月日
6
5
3
-
-
-
-
-
8
月日
7
6
4
1
-
-
-
-
9
-
116
月 日
115
114
112
109
101
86
26
-
117
月 日
116
115
113
110
102
87
27
-
118
月 日
117
116
114
111
103
88
28
-
119
月 日
118
117
115
112
104
89
29
-
120
月 日
119
118
116
113
105
90
30
-
121
月 日
120
119
117
114
106
47
39
24
-
-
55
月日
54
53
51
48
40
25
-
-
56
月日
55
54
52
49
41
26
-
-
57
月日
56
55
53
50
42
27
-
-
58
月日
57
56
54
51
43
28
-
-
59
月日
58Байду номын сангаас
57
55
52
44
29
-
-
60
月日
59
58
56
53
45
30
-
-
61
月日
60
59
57
54
46
31
-
-
62
月日
61
60
58
55
47
32
13
-
104
月 日
103
102
100
97
89