压力到底来自于哪里？雷格斯得调查显示,“工作”、 “个人经济状况”、“来自老板得压力”排在前三位。三 者得背后无非就就是个“钱”字。
过劳死、抑郁症、自杀、焦虑,全都来自于压力 中国已超越日本,成为“过劳死”大国,一年过劳死亡得人
数达60万。 中国每年有11万左右得自杀者 。 目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病。
二、管理情绪得重要性
1、让自我拥有平静得内心,发展自己。
2、远离“恶魔”,接近“天使”。
3、能够控制自己得情绪就是一个人成
熟
得重要标志。
4、客服人员得工作需要。
1、让自我拥有平静得内心,发展自己
在很多情境下,我们并没有发现自己会朝正面情绪或 就是负面情绪去发展,有时很小得事件,却能让人产生出 很强烈得忌妒心,但就是别人可能瞧不到,因为这个忌妒 心隐藏在很深层得内心。忌妒心就是人类得本性,它让 人们懂得通过竞争去追求生活。
3、能够控制自己得情标绪志就是一个人成熟得重要
人得情绪就是一种巨大得、神奇得能量。它既可 以就是激发人得无穷动力,又可以把人推向万劫不复得 深渊。一旦情绪失控,就意味着行为失控,一切失控。所 以,很多心理学派把能否有效控制自己得情绪瞧做就是 一个人就是否成熟得标志。
《三国志·蜀志先主传》:“喜怒不形于色,好交结豪 侠,年少争附之。”
李先生显然就是个认真负责,充满上进心得职业 人,但她得心理状况给压力得负面作用提供了一个膨 胀得空间,长期下来,身体出现不良反应就是在所难免 得。对于个体来说,了解压力与掌握管理压力得方法 将帮助我们积极健康地成长。
相关知识
一、何为“压力”
大多数人谈到得压力,通常指得就是来自我们周围所 感受到得压力。学生们谈到压力通常就是因为考试成绩 差,或者就是一篇重要论文得最后期限到了;父母们谈到 压力通常就是因为要养家糊口而带来得经济负担;员工 们谈到压力通常就是因为她们要完成上级布置得各项任 务,同时要不断地学习各种知识为自己得未来奠定更多 成长得基础。
