标准身材计算表

女生标准身材对照表，精确到小数点。

留着监督自己用！来源：黄才秀的日志身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5标准体重、腰臀比例计算在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。

女生标准身材对照表女生标准身材对照表男性标准身材对照表标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48BMI=体重㎏÷身高㎡。

BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖，超过40为三类肥胖。

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方标准身材(以身高160CM为准)1.体重身高-112cm2.胸围身高X0.523.腰围身高X0.374.腹围身高X0.4575.臀围身高X0.5426.腿围身高X0.26+7.8上臂臂围身高X15%胸围身高X53%腰围身高X43%腰围=臀围/3比如:身高为175cm、体重60公斤，那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.5920-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥BMI 法体重指数= 体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数= 18 - 25超重：体重指数= 25 - 30轻度肥胖：体重指数> 30中度肥胖：体重指数> 35重度肥胖：体重指数> 40下表：身高（厘米）年龄体重（公斤）152cm 156 160 164 168 172 176 180 184 188 19岁50kg 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7745 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77MM标准身材计算公式加上男士三围标准限亚洲的MM哦体重=（身高-100）*0.81胸围=身高*0.52腰围=身高*0.37下腹部=身高*0.46臀围=身高*0.54上臂=身高*0.15大腿=身高*0.31小腿=身高*0.2腿脖子=身高*0.12----------------------------------------男性标准三围计算方法胸围=身高X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )腰围=身高X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm ) 臀围=身高X 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm。

女生标准身材对照表男性标准身材对照表标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48BMI=体重㎏÷身高㎡。

BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖，超过40为三类肥胖。

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方标准身材(以身高160CM为准)1.体重身高-112cm2.胸围身高X0.523.腰围身高X0.374.腹围身高X0.4575.臀围身高X0.5426.腿围身高X0.26+7.8上臂臂围身高X15%胸围身高X53%腰围身高X43%腰围=臀围/3比如:身高为175cm、体重60公斤，那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.5920-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥BMI 法体重指数= 体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数= 18 - 25超重：体重指数= 25 - 30轻度肥胖：体重指数> 30中度肥胖：体重指数> 35重度肥胖：体重指数> 40下表：身高（厘米）年龄体重（公斤）152cm 156 160 164 168 172 176 180 184 188 19岁50kg 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 7743 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77MM标准身材计算公式加上男士三围标准限亚洲的MM哦体重=（身高-100）*0.81胸围=身高*0.52腰围=身高*0.37下腹部=身高*0.46臀围=身高*0.54上臂=身高*0.15大腿=身高*0.31小腿=身高*0.2腿脖子=身高*0.12----------------------------------------男性标准三围计算方法胸围=身高X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )腰围=身高X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm )臀围=身高X 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm。

女生标准身材对照表男性标准身材对照表标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48BMI=体重㎏÷身高㎡。

BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖，超过40为三类肥胖。

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方标准身材(以身高160CM为准)1.体重身高-112cm2.胸围身高X0.523.腰围身高X0.374.腹围身高X0.4575.臀围身高X0.5426.腿围身高X0.26+7.8上臂臂围身高X15%胸围身高X53%腰围身高X43%腰围=臀围/3比如:身高为175cm、体重60公斤，那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.5920-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥BMI 法体重指数= 体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2正常体重：体重指数= 18 - 25超重：体重指数= 25 - 30轻度肥胖：体重指数> 30中度肥胖：体重指数> 35重度肥胖：体重指数> 40下表：身高（厘米）年龄体重（公斤）MM标准身材计算公式加上男士三围标准限亚洲的MM哦体重=（身高-100）*0.81胸围=身高*0.52腰围=身高*0.37下腹部=身高*0.46臀围=身高*0.54上臂=身高*0.15大腿=身高*0.31小腿=身高*0.2腿脖子=身高*0.12----------------------------------------男性标准三围计算方法胸围=身高X 0.48 ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X 0.48=84cm )腰围=身高X 0.47 ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X 0.47=82.25cm ) 臀围=身高X 0.51( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X 0.51=89.25cm。

标准身材的计算方法要想拥有标准的身材，首先需要了解身材的计算方法。

身材的计算主要是通过身高、体重、体脂率等指标来进行评估，下面将详细介绍标准身材的计算方法。

首先，身高是评估身材的重要指标之一。

一般来说，成年人的标准身高计算方法为，男性标准身高（cm）=身高（cm）-105；女性标准身高（cm）=身高（cm）-100。

通过这个计算方法，可以初步了解自己的身高是否符合标准。

其次，体重也是评估身材的重要指标之一。

体重的计算方法相对简单，一般来说，成年人的标准体重计算方法为，男性标准体重（kg）=身高（cm）-105；女性标准体重（kg）=身高（cm）-100。

通过这个计算方法，可以初步了解自己的体重是否符合标准。

除了身高和体重，体脂率也是评估身材的重要指标之一。

体脂率是指身体中脂肪所占的比例，一般来说，成年人的标准体脂率计算方法为，男性标准体脂率=10%-20%；女性标准体脂率=20%-30%。

通过测量体脂率，可以更准确地了解自己的身体脂肪含量是否符合标准。

此外，还可以通过身体肌肉含量、腰臀比等指标来进一步评估身材是否符合标准。

身体肌肉含量的计算方法为，身体肌肉含量（kg）=体重（kg）（1-体脂率）。

腰臀比的计算方法为，腰围（cm）/臀围（cm）。

通过这些指标的计算，可以更全面地了解自己的身材是否符合标准。

总之，身材的计算方法涉及到多个指标，包括身高、体重、体脂率、身体肌肉含量、腰臀比等。

通过这些指标的计算和评估，可以更准确地了解自己的身材是否符合标准。

希望每个人都能通过科学的方法来评估自己的身材，健康地追求标准的身材。

国际身高体重标准公式表国际身高体重标准公式表身高体重是普遍被使用的健康指标之一，对于个体的健康管理和疾病预防都具有重要作用。

因此，世界卫生组织（WHO）就制定了国际身高体重标准公式表，以便人们可以以统一的标准来评估自身身体健康情况。

一、身高指数（BMI）身高指数（BMI）指的是一个人的身体体重与身高的比例，其公式为：BMI=体重/身高²(单位：千克/米²）根据WHO公布的BMI标准公式表，BMI值分为以下几种情况：BMI<18.5，体重过轻；18.5≤BMI＜24.0，正常体重；24.0≤BMI＜28.0，超重；28.0≤BMI＜32.0，肥胖；BMI≥32，重度肥胖。

二、腰围腰围是评估腹部脂肪积聚程度的指标，有助于诊断中心肥胖症。

男性腰围大于102cm，女性腰围大于88cm即为腰围偏大。

过度肥胖者腰围通常会大于标准值。

三、臀围臀围是评估肥胖程度的指标之一，以双侧臀部最宽处为标准点测量。

男性臀围大于94cm，女性臀围大于80cm即为臀围偏大。

四、腰臀比腰臀比（Waist to hip ratio，WHR）指的是腰部和臀部周长的比值。

WHR值过高意味着在腹部脂肪积累，容易出现心血管疾病等问题。

通常，男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8就需要关注。

五、体重指数（WI）体重指数（WI）是一种针对老年人的标准体重计算方法，其计算公式为：WI = 22 ×身高²（单位：千克/米²）其中身高单位为厘米。

通常认为WI在22-27之间为正常体重，过轻和肥胖的情况处理方法可以参考BMI指数的标准。

综上所述，对于一个人的体重和健康状况，我们可以运用身高指数、腰围、臀围、腰臀比、体重指数这五个指标进行综合评估。

只有深入理解这些指标，并按照其数值合理控制自己的体重，才能让自己的身体健康更为稳定。

v1.0 可编辑可修改女生标准身材对照表男性标准身材对照表标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×+60(男子)北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×+50南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×+48BMI=体重㎏÷身高㎡。

BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～为一类肥胖，BMI在35～为二类肥胖，超过40为三类肥胖。

完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方标准身材(以身高160CM为准)1.体重身高-112cm2.胸围身高3.腰围身高4.腹围身高5.臀围身高6.腿围身高+上臂臂围身高X15%胸围身高X53%腰围身高X43%腰围=臀围/3比如:身高为175cm、体重60公斤，那么BMI=60/约)20-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥BMI 法体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2正常体重：体重指数 = 18 - 25超重：体重指数 = 25 - 30轻度肥胖：体重指数 > 30中度肥胖：体重指数 > 35重度肥胖：体重指数 > 40下表：身高（厘米）年龄体重（公斤）MM标准身材计算公式加上男士三围标准限亚洲的MM哦体重=（身高-100）*胸围=身高*腰围=身高*下腹部=身高*臀围=身高*上臂=身高*大腿=身高*小腿=身高*腿脖子=身高*----------------------------------------男性标准三围计算方法胸围=身高 X ( 如:身高175cm的标准胸围=175cm X =84cm ) 腰围=身高 X ( 如:身高175cm的标准腰围=175cm X = )臀围=身高 X ( 如:身高175cm的标准臀围=175cm X =。

标准男性身材对照表男性身材的标准是一个复杂而又多变的话题，因为每个人对于标准身材的定义都有所不同。

然而，通过一些普遍认可的指标和数据，我们可以大致了解什么是一个标准的男性身材。

以下是一份男性身材对照表，希望能够帮助您更好地了解男性身材的标准。

身高与体重的对照表：身高（cm）体重范围（kg）。

160-165 55-62。

166-170 60-68。

171-175 65-73。

176-180 70-78。

181-185 75-83。

186-190 80-88。

191-195 85-93。

196-200 90-98。

体重与腰围的对照表：体重（kg）腰围范围（cm）。

55-62 76-80。

60-68 80-84。

65-73 84-88。

70-78 88-92。

75-83 92-96。

80-88 96-100。

85-93 100-104。

90-98 104-108。

腰围与臀围的对照表：腰围（cm）臀围范围（cm）。

76-80 90-94。

80-84 94-98。

84-88 98-102。

88-92 102-106。

92-96 106-110。

96-100 110-114。

100-104 114-118。

104-108 118-122。

臀围与胸围的对照表：臀围（cm）胸围范围（cm）。

90-94 94-98。

94-98 98-102。

98-102 102-106。

102-106 106-110。

106-110 110-114。

110-114 114-118。

114-118 118-122。

118-122 122-126。

通过以上对照表，我们可以清晰地看到男性身材的标准范围。

然而，需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，每个人的身体状况和体型都有所不同，所以并不是每个人都需要完全符合这个标准。

最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动，才能拥有健康的身体和良好的身材。

总之，男性身材的标准是一个多元化和复杂的话题，需要综合考虑多个因素。

2024女生标准围度对照表以下是2024年女生标准围度对照表，包含了身高、体重、胸围、腰围和臀围等方面的数据。

身高体重胸围腰围臀围(cm) (kg) (cm) (cm) (cm)15542-5075608515744-5277628716046-5480648916248-5682669116550-5885689316752-6087709517054-6290729717256-6492749917558-66957610117760-689778103注：以上数据仅为参考值，具体标准会因个体差异、年龄、种族等因素而有所不同。

身材仅仅是一个方面，重要的是保持健康的生活习惯和平衡的营养摄入。

根据以上对照表，我们可以看到，女生的标准围度与身高、体重相关，但并不是完全线性的关系。

同样身高的女生，体重、胸围、腰围和臀围等围度可能会有所不同。

标准围度的测量与个体身材的比例有关，良好的身材是一个相对的概念。

因此，在追求健康美丽的同时，不要过分追求标准数值，要以自身的健康和感觉为准。

记住，每个人都有自己独特的身体形态和魅力。

除了以上提到的围度，保持良好的身体状态还需要注意以下几个方面：1.饮食均衡：保持适当的饮食，合理摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。

2.维持适度运动：定期进行适度的有氧运动，如散步、跑步、健身操等，帮助保持身体健康和减肥。

3.良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少熬夜等不良习惯，同时要注意心理健康和压力管理。

4.增加肌肉量：通过合理的力量训练，增加肌肉的质量，有助于塑造良好的身体曲线。

5.保持身心平衡：学会放松自己，舒缓身心压力，避免过度关注自己的外貌，关注内在的健康和自我价值。

总结起来，女生的标准围度是一个相对的概念，具体数值会因多方面因素而有所差异。

重要的是保持健康的生活方式，均衡的饮食和适度的运动，不要过分关注数字，更加注重身体和心理的健康。

每个人都有自己独特的魅力和美丽，关键是保持自信和积极的态度。

中国运动员标准身材及各部位尺寸对照表引言运动员的身材和各个部位的尺寸对于运动表现起着重要的作用。

本文档旨在介绍中国运动员标准身材以及各部位的尺寸对照表，以便运动员和教练员能够更好地了解并监控自己的身体状况。

标准身材以下是中国运动员标准身材的一般描述：1.身高：男性运动员的标准身高一般在175厘米至190厘米之间，女性运动员的标准身高一般在160厘米至175厘米之间。

2.体重：体重标准因运动项目的不同而有所差异，但一般男性运动员的标准体重较女性运动员要高。

3.体型：标准的运动员体型应该是健康、结实，肌肉线条清晰并且肌肉发达，脂肪含量较低。

各部位尺寸对照表下表是中国运动员各个部位的标准尺寸对照表：部位。

| 描述。

| 标准尺寸。

|胸围。

| 胸部的水平周长 | 男性：94厘米至102厘米。

| 女性：86厘米至94厘米。

|臀围。

| 臀部的水平周长 | 男性：92厘米至100厘米。

| 女性：88厘米至96厘米。

|腰围。

| 腹部的最细周长 | 男性：74厘米至82厘米。

|女性：64厘米至72厘米。

|大腿围 | 大腿最粗部位周长 | 男性：56厘米至62厘米。

| 女性：48厘米至54厘米。

|小腿围 | 小腿最粗部位周长 | 男性：35厘米至40厘米。

| 女性：30厘米至35厘米。

|上臂围 | 上臂最粗部位周长 | 男性：32厘米至37厘米。

| 女性：28厘米至33厘米。

|前臂围 | 前臂最粗部位周长 | 男性：26厘米至30厘米。

| 女性：23厘米至27厘米。

|结论了解运动员的身材及各个部位的尺寸对照表对于指导训练、调整运动员的身体状况以及判定是否达到标准水平具有重要意义。

运动员和教练员应该根据个人情况进行评估，并制定相应的训练和营养计划，以达到最佳的比赛状态。

以上是中国运动员标准身材及各部位尺寸对照表的文档。

希望本文档能够对运动员和教练员提供指导和帮助。