颈椎骨质增生六种治疗方法

颈椎腰椎骨质增生的机理与防治

——丰年秋叶

颈椎的增生是一个十分漫长的病变过程。至少需要十几年，甚至更长时间才能够形成。可喻为"台上一分钟，台下十年功”之难度。此喻虽非恰如其分，但有谁想在很短时间内自身弄出个颈椎增生来，是没有可行性的。并且它绝不是简单的身体某个部位的独立病变。而是全身性的病变在这个部位表现比较明显的综合症状。

骨质增生多伴随着骨质疏松，也就是说：骨质增生是由人体实施钙迁徙过程中垃圾物的堆积或沉淀形成的。明确的说：是很长很长时期的重度缺钙导致了骨质增生。也可以说是人体的自我保护代偿机制为维持生命运行的副产物。

先说一说钙迁徒和为什么会钙迁徙

人体中，钙占体重的1.5--2%，大约1200----1500克左右，其中99％存在于骨骼、牙齿、头发等硬组织当中，称为骨钙；另外的1％存在于人体的血液及软组织当中，称为血钙。不同人群，不同生长发育阶段每天所需的摄入的钙量不同。中国营养学会建议：成年人每天应摄入钙量为：800--1200毫克。而现代食物的营养断层和食物安全等诸多问题，真观的导致人们长期严重缺钙，造成相当部分人群血钙长期处于下降状态。这时，我们人体（自我保护机制）自稳系统就会启动，在甲状腺后侧有四个腺体叫甲状旁腺，当血钙缺乏时，甲状旁腺会立即分泌出一种甲状旁腺素，刺破骨膜，溶出骨钙，在我们的钙库中提取钙离子，以补充血钙的不足，这个分解骨钙的过程，人体是没有感觉的。

如果缺乏充足的钙补充，这个过程大约从20岁就开始了，此时骨钙以每年不低于1％的速度流失，此时你感觉不到；

如果此时你还不采取补救措施，30 岁的时候，人已经丢失了约10％的骨钙，这时候会开始有些腰痛的感觉了；甚至有些人已经开始腰椎间盘脱出等相关症状了。

50岁后，如果你还不懂得按照生命的成本或人体新陈代谢的需求去补充必须的营养，这时人体的钙丢失已达到30％左右，这时的感觉是腰酸背痛腿抽筋，骨质已经像冻豆腐一样，形成了骨质疏松。

第 1 页 颈椎骨质增生压迫神经怎么治疗

现在很多上班一族经常性低着头苦干，这时候经常性低头劳作对于我们的颈椎是有一定的伤害，所以我们应该养成良好的行为习惯。对于颈椎已经出现了骨质增生疾病症状的患者应该及时的接受检查，在日常可以根据下面提供的一些症状介绍判断自己的症状是否属于颈椎骨质增生。

★ 颈椎骨质增生的症状：

1、椎动脉型：表现头晕、头痛、记忆力减退

2、神经根型：表现为一侧或双侧上肢麻木、疼痛。

3、脊髓型：可以造成四肢瘫痪、大小便失禁等症状，但临床很少见。

4、混合型：表现为颈部不适、头痛、及上肢麻木疼痛、或 第 2 页 一侧肢体麻木疼痛。

★ 颈椎骨质增生的自我治疗：

1.注意劳逸结合：如果在工作过程中坐姿不正确和长时间保持单一姿势不变很容造成颈椎僵硬、疼痛等颈椎疾病的症状出现，因此在工作过程中应该注意定时改变一下头颈部的体位，同时注意适当的休息，工作一小时左右也应适当进行一些颈部活动，避免颈椎长时间处于弯曲状态。患者也可以直接使用*骨质骨方.世医贴*进行调理!

2.避免重体力劳动：一般颈椎病患者在进行一些重体力劳动之后，其疾病症状会有加重的表现，因此在日常颈椎病的自我治疗中应该注意对颈部的保护，尽量避免进行提取重物等重体力劳动。如果有必要因素一定要参加重体力劳动，患者也应注意劳动过程中防止颈部受伤和注意对颈部的休息。

3.尽量减少工作量：颈椎病患者如果病情严重或症状频繁、反复发作，则需要绝对的卧床休息，同时尽量减少工作量，由于机体需要在平和、不劳累的状态下才能恢复较快，因此患者最好在疾病症状得到一定的缓解和稳定之后再工作。

第 3 页 如果在日常发现了颈椎骨质增生的症状应该及时的避免长时间的低头工作了，如果长期这样会对于颈椎造成反复发作的症状，患者需要等到症状有所缓和才能够投入工作。症状持续疼痛的患者应该及时的去医院接受相应的检查，避免影响颈椎健康。

颈椎骨质增生的治疗和康复锻炼

产生原因：

颈椎骨质增生常发现于一些长时间低头工作的人员，长时间的不良姿势是引发骨质增生的原因之一，需要及时治疗，因为颈椎骨质增生容易压迫神经从而引起上肢麻木疼痛，还可能压迫血管，导致颅内供血不足。

治疗和锻炼：

1、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，仅适于轻症人群。

2、按时进行体育锻炼，注意颈肩部的保暖，尤其是夏天天气很热，室内都有空调，但是颈椎骨质增生患者一定要注意颈部保暖，尤其是不要对着空调吹。

3、将肩膀放松，慢慢将头向前弯；头慢慢回复中间位置；再慢慢将头向前弯，回复中间位置；重复以上动作十次。

4、左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转.换手换方向左右侧各重复五次。

5、练习时，强度不要太大.要注意颈部肌肉保持放松，肩膀放松，慢慢将头侧向右方；再将头慢慢回复中间位置；然后将头侧向左方；重复以上动作十次。

6、肩膀和身体放松；慢慢将头部向右转；然后返回中间位置；再慢慢向左转；重复十次即可。

7、双手擦颈 左腿张开与肩同宽，自然呼吸，双眼平视前方，双手重叠搓于后颈部，左右上下来回摩擦各10次。

8、双手张开，掌心向上、向外做飞鸟状，屈膝、挺胸、头后仰（下蹲）如鹏展翅，反复3次。

9、 自然站立，双脚与肩同宽，双手由身侧抬起至胸前时翻外向上至头顶之上，掌心向上至于头顶之上，做6次。

10、双足尖与足跟交替点踮起，用力放下，来回7次，收回左腿，自然调匀呼吸 。

生活中的注意事项：

① 锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行, 动作要轻柔,

前后左右都要活动到。

② 自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴, 每日两次, 每次3～5分钟。

③ 每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤颈部, 促进颈部血液循环, 减轻症状。

④ 从事伏案工作的人，应适当活动头颈部，用毛巾热敷，使颈部的肌肉、韧带得到适当的休息。

颈椎病骨质增生的最好治疗方法

药物也是保守治疗的常用方法。西医药物多为止痛剂、镇静剂、维生素如B1、B12等,对症状的缓解有一定的效果。除此之外也有一些专门的缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉的产品,可以一定程度消除增生症状,但是对于增生组织不能消除;相对来讲,中医药物多为安頸颈貼之类活血化瘀、舒筋通络之类功效的产品,治疗的同时搭配身体的调养,进而更为有效的消除增生诱发的症状,避免再次复发。

牵引治疗是许多医院治疗颈椎疾病的常用手段,多数用于生理曲度的矫正,通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。

1牵引方式:常用枕颌布带牵引法,通常采用坐位牵引,但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。可以采用连续牵引,也可用间歇牵引或两者相结合。

2牵引角度:一般按病变部位而定,如病变主要在上颈段,牵引角度宜采用0-10°,如病变主要在下颈段颈5-7,牵引角度应稍前倾,可在15-30°之间,同时注意结合患者舒适来调整角度。

3牵引重量:间歇牵引的重量可以其自身体重的10%-20%确定,持续牵引则应适当减轻。一般初始重量较轻,如6kg开始,以后逐渐增加。

4牵引时间:牵引时间以连续牵引20分钟,间歇牵引则20-30分钟为宜,每天一次,10-15天为一疗程。

推拿按摩:颈部按摩有很多的保健养生功效,如能缓解肌肉痉挛,改善血液循环,消除肿胀,使颈部肌肉由紧张僵硬、缺乏弹性变得放松、柔软,恢复弹性。但是它却并不是对每位颈椎疾病患者都适合,有10种人不能进行颈椎按摩,如果手法过重,还可加重原有的症状。特别是脊髓型颈椎疾病患者,由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小,手法不当,能使脊髓受到短暂的剧烈撞击,造成病人的即刻瘫痪。所以,要根据自己的情况决定是否可以选择推拿按摩,而且要选择专业、经验丰富的按摩师。