高职毕业生就业心理问题浅析与调适策略

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高职毕业生就业心理问题浅析与调适策略
[摘要]金融危机的到来,加重了就业寒冬的强度,不断壮大的高职毕业生群体不得不面临更多的就业压力。

与之产生的各种心理问题及其归因是本文分析的重点,并针对这些问题提出了从内到外的一系列调适策略。

[关键词]高职毕业生;就业心理;心理障碍;心理调适
1 高职毕业生就业心理形势概述
随着高校规模的不断拓展,2009年高职毕业生将历史性地突破600万。

但国际金融危机的打击使得国内外制造业乃至整个经济环境进入了增长放缓、用人需求停滞的调适期,此时即将面对就业寒冬的高职毕业生们又面临着何种的心理震荡呢?一项针对高职毕业生的调查显示,68.9%的毕业生心感茫然和焦虑,17.9%的毕业生消极等待,8.4%的毕业生认为不太可能找到工作,而 4.8%的毕业生认为自己根本找不到工作。

调查同时显示,有32.9%的毕业生认为自身缺乏自信,44.3%的毕业生认为缺乏工作经验,20.7%的毕业生认为自己学非所用。

由此可见,高职毕业生在遭遇就业难的客观困境时,主观上也表现出了明显的无助、失望、不自信等心理问题。

2 高职毕业生就业心理问题的常见表现
高职学生在求职择业的过程中不可避免地会遇到一些挫折或冲突,而这些挫折和冲突必然会给初出茅庐的大学生带来各种各样正面的、负面的心理问题。

总体而言高职院校毕业生的就业心理问题主要表现在以下几个方面。

第一,就业焦虑心理。

就业焦虑是指毕业生在工作单位落实之前表现出来的焦虑不安。

个体对生活环境的担忧或对现实危险性的错误认识会直接导致焦虑。

高职毕业生若自我定位不当,面对就业挫折,精神就会处于一种焦虑状态。

有的毕业生认为社会是复杂多变的,进入社会后无论从事何种职业都必须面对复杂的人际关系,但他们却没有勇气去面对学生时代少有接触的现实社会。

这种过度或持久的焦虑体验形成了就业焦虑心理,严重影响了他们的正常生活和就业。

第二,就业抑郁心理。

抑郁是指在长期持续的精神刺激因素作用下产生的一种以情绪低沉、忧郁、沮丧、压抑为主要表现的精神状态。

由于学历偏低、就业
困难及理想与现实的差距较大等因素的长期困扰,部分毕业生容易产生抑郁、压抑心理;同时他们的抑郁心理又阻碍了其正常的就业,由此产生的挫败感又将加深抑郁。

高职毕业生频频向其向往的单位投递求职材料,但往往很少接到回音,在漫长的等待回音中,在希望与失落之间,他们的情绪很低落,有的甚至对求职失去信心。

此类心理问题更增加了他们就业的难度。

第三,就业浮躁、盲目心理。

在求职择业过程中,高职毕业生面对求职择业过程中千头万绪的事情,心情浮躁不安,是升本科还是就业,是暂时找个单位上班以后再调整还是找不到合适单位就不就业,是选择专业对口单位还是挑选单位的地理位置,诸如此类的问题使他们难以应付。

这类毕业生没有主见,盲目从众,心态浮躁,较难顺利升学或就业。

第四,就业依赖心理。

现在的大学生自理、自立能力较差,依赖性较强,缺乏责任感和独立决策能力。

他们在就业竞争中缺乏进取精神,面对复杂的社会环境和激烈的就业竞争时,往往是被动选择,或依靠父母或寄希望于亲朋与社会关系。

这种缺乏主动性和等待机遇的就业心理,导致许多毕业生就业期望值很高或很低。

许多学生不敢主动去接触、了解社会;不能主动到社会中去求职,去市场中择业,“等、靠、要”的思想严重。

第五,就业攀比心理。

毕业生选择就业单位时,往往是用身边同学的择业标准来作为自己的就业标准,攀比选择知名度高、效益好、区域好的单位。

在这种心理作用下,即使某单位非常适合自身发展,但因某个方面比不上同学选择的就业单位,他们也往往就彷徨放弃,不考虑自己的实际情况,延误或丧失就业机会。

3 高职毕业生心理问题的调适策略
3.1 设计自己的职业生涯
职业生涯设计将对一个人的成长产生重要影响,它不仅包括可以实际观察到的职业发展过程,而且还包括个人对未来职业发展的见解和期望。

高职生必须从一开始就学习规划,没有很好的学习生涯规划,就不可能有好的职业生涯规划。

在职业生涯规划的过程中,学生必须从社会、自我两个角度关注自己未来将要从事的职业,从而进行自己的职业生涯规划。

职业生涯设计不是社会或学校强加在个人身上的,而是学生在内心动力的驱使下,依据社会职业的要求、个人现实条件所制订的个性化实施方案。

3.2 建立合理的职业价值观
树立了适合自己发展需要的合理的职业价值观,才能实现正确择业,在择业时不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素,更要考虑职业对一生发展
的影响与作用,应看重职业能否帮助他们实现自我价值。

因此要在考察社会需要的基础上,树立看重自我职业发展的职业价值观。

对于那些虽然现在工作条件较差,但发展空间大、能充分发挥作用的单位要优先考虑;对于那些现在经济发展水平不太高,但发展潜力大、创业机会多的工作地点也要重视。

3.3 坦然面对就业挫折,提高心理承受能力
就业过程必然会有受挫,此时应该用冷静和坦然的态度待之,客观地分析自己失败的原因,进行正确的归因。

首先,在就业市场化、需求形势不佳、就业竞争激烈的条件下,出现求职失败是在所难免的。

其次,全面看待求职失败的主、客观原因,既不能妄自菲薄,也不能心浮气躁。

总之,要正确分析自己失败的原因,调整自己的求职策略,学会安慰自己,以便在下次的求职中获得成功。

3.4 通过模拟面试、模拟招聘现场等模拟演练,增强就业自信心
毕业生缺乏面试、参加现场招聘的经验,我们可以通过模拟面试、模拟招聘现场等模拟演练,让毕业生亲身体验,提前积累经验及感受到求职压力,以期在实际求职中能从容应对各种局面,提高心理承受能力和应变能力,增加就业成功率。

3.5 积极调整心态,促进人格完善
在求职择业过程中,高职毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性。

当心理平衡难以维持,即将产生或已经产生心理障碍时,应当根据自己心态的实际情况,选择诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节心态,重新建立心理平衡。

通过对自己在就业时出现的种种不良心态的分析,可以发现自己平时不容易察觉的人格缺陷,积极改变自己,使自己的人格更加成熟,顺利就业。