网球发球技术简单图解1.准备（脚步站位与持拍手型）2.抛球3.引拍4.转肩挥拍击球5.随挥（连续动作）网球发球技术简单介绍<P>网球发球技术发球的基本类型有平击球、切削发球和上旋发球三种。
平击发球力量大、速度快，呈直线飞行，落点较深，前冲力大，但准确定较难把握，成功率相对较低，一旦发球命中常常能直接得分。
切削发球最易控制球的旋转、力度和方向，成功率高，是初学者首先应掌握的发球技术。
上旋发球的飞行弧度大，落地后反弹很高并偏向对方的左侧，使对方回击难度增大。
但是上旋发球技术要求高，一般应在有了一定的发球技术基础后再去学习。
一、握拍法发球时一般都采用大陆式握拍法。
（极少部分优秀球员用东方式的反拍握拍法，因为这种握拍方法更有利于发强烈的上旋球。
）二、准备姿势两脚分开与肩同宽，侧身左肩对网，在端线后自然放松地站好，前脚与端线约在45°角，重心落在后脚上，两脚脚尖连线的延长线指向发球落点区域。
右手持拍拍头指向前方，左手持球与拍面相触。
左手可持一个球或两个球（用拇指、中指和食指尖夹在一球，用无名指、小指和手掌夹持另一球。
初学者建议每次只持一只球）。
三、抛球抛球是发好球的关键。
应伸直手臂，直上抬起，手腕应随手臂上抬，自然放开手指让球和缓、平稳地离开手指，垂直向上，不能有急促的抖腕动作。
发平击球应将球抛至身体偏右前上方，发切削球抛得再烧右些，发旋转球则抛得稍左些。
抛球高度约与自己踮脚向上伸直球拍同高或稍高。
四、切削发球(一) 向后引拍：做好准备姿势后，双手以同上、同下协调的动作节奏，左手持球向下然后再向前偏右上方直臂抬起，大约高至头部上方时，手指自然松开，让球垂直上升；右手握拍与左手同时一起先向下摆，经右膝边然后向后上方摆动，当握拍手摆至肩高时，转肩抬肘弯臂，使拍头垂于背后如搔背状，同时身体向右转动，两膝向前弓，下颌抬起，全身呈背弓形。
(二) 挥拍击球：当球快进入击球点时，右臂迅速向前上方挥动球拍，同时蹬地、直腰、踮脚尖，身体从屈到伸，并伴随着转体，转肩使重心转移到前脚。
01网球运动概述Chapter法国起源英国的发展国际化推广030201网球的起源与发展隔网对抗全身运动强身健体培养气质竞技挑战网球运动在国际上的影响国际赛事01国际组织02明星效应0302网球场地与装备Chapter网球场地的类型与规格草地场红土场硬地球场地毯场网球拍的选择与保养选择保养网球的种类与特点训练球适合初学者使用，价格相对较低，耐磨性较好。
比赛球符合国际网球联合会（ITF）规定的标准用球，气压、弹跳高度和速度等方面有严格要求。
高压球气压较高，弹跳高度和速度更快，适合高水平比赛。
网球鞋服的选择与要求运动服网球鞋选择透气性好、吸汗快干的专业运动服，避免穿着棉质衣物，以免影响运动表现。
其他装备03网球基本技术Chapter01020304适用于发球、截击、切削等，优点是控制性强，缺点是力量较小。
大陆式握拍适用于正手击球，优点是稳定性好，缺点是灵活性不足。
东方式握拍适用于正手击球，结合了东方式和西方式的优点，力量和控制性较好。
半西方式握拍适用于正手击球，优点是力量大，缺点是控制性较差。
西方式握拍握拍方法与技巧01020304准备姿势击球动作引拍动作随挥动作双手反手握拍准备姿势引拍动作击球动作随挥动作发球与接发球技术发球技术接发球技术04网球比赛规则与裁判法Chapter场地类型草地、红土、硬地等，不同类型的场地对球的弹跳和速度有影响。
场地尺寸标准网球场长度为36.6米，宽度为18.3米。
设施包括球网、网柱、单打支柱、中心带和底线带等。
网球比赛场地与设施比赛规则简介发球规则交换场地失分规则计分方法与胜负判定计分方法胜负判定裁判员的职责与手势职责确保比赛按照规则进行；判定得分和失分；处理比赛中出现的争议和问题。
手势裁判员使用标准手势来表示得分、失分、发球失误、脚误等。
例如，伸直手臂指向得分方表示得分；手臂水平滑动表示发球失误；指向脚表示脚误等。
05网球战术与策略Chapter发球战术接发球战术底线战术网前战术发球与接发球战术网前与底线配合战术抢网战术混合双打战术与策略男女配合战术针对对手弱点制定战术根据对手情况制定战术了解对手的技术特点观察和分析对手的比赛录像调整战术和策略06网球运动损伤与预防Chapter常见网球运动损伤类型及原因肌肉拉伤关节扭伤网球肘运动损伤的预防与处理措施进行充分的热身活动，提高肌肉和关节的灵活性。
打网球的基本动作（新图解）打网球的基本动作握拍方法初学网球，首先要学握拍的方法。
一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。
握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。
第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。
第三种叫作西方式握拍法。
网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。
这种握拍法在打高球时能有很大威力。
对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。
随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
准备动作网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。
因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。
网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
挥拍动作从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。
也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。
这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
1．准备姿势。
面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。
右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。
要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2.后摆。
后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
3.前挥。
确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。
要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
