如何提高大学健美操课的教学质量论文

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浅谈如何提高大学健美操课堂质量
体育期末论文
学院化学化工学院
专业班级 2011级材料化学
学号 01110088
姓名郝晓亭
指导教师姜玉红
摘要:健美操是容于体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用健美器械的组合性身体练习,达到健身、健美和健心目的的一种新型体育项目。

因此,健美操除了内容丰富,形式多样,易于普及,艺术性强和不断创新外,还具有集健身、健美、健心为一体。

但如何能使学生们理解大学体育课的现实意义,开设健美操的目的,如何激发学生兴趣并提高课堂质量,真正达到素质教育的目的,使学生成为身心健康、全面发展的新一代大学生,是目前亟待解决的问题。

关键词:大学体育课健美操课堂质量
正文:
经过两年健美操的学习,对健美操有一定的了解,健美操运动的特点:高度的艺术性。

健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目上特征上。

健美操动作协调、流畅、有弹性,使练习者不仅锻炼了身体、增强了体质,而且从中得到了“美”的享受,提高了审美意识和艺术修养。

强烈的节奏性健美操运动之所以深受喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来了活力,健美操动作与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

健美操运动的功能,增进健康美“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识,已有研究表明,“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。

一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外,还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动,亦能自发地处理突发的应激状态。

其次,健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪,形成优美的体姿。

缓解精神压力,娱乐身。

健美操做为一项体育运动,以其动作优美、协调、全面锻炼身体,同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称,是缓解精神压力的一剂良方。

健美操融体操、舞蹈、音乐和美学于一体,具有独特的“健、力、美”特征和休闲娱乐性,是一种积极健康而且内涵丰富的体育运动项目。

健美操运动不仅能促进学生“身、心、美”健康的全面发展,而且有利于学生保持充沛的学习精力。

对如何提高健美操上课质量有一些看法和建议,下面就几个方面进行铺展论述。

这只是个人的一些看法,不一定正确,更谈不上高深,只能称之为浅谈而已。

1、课堂节奏要适当
学生们的水平、领悟能力、协调性各方面都参差不齐,但大部分同学选择健美操时只是简单的喜欢,没有任何基础。

因此对于这样一种节奏性强、协调性强
的运动形式,学生们学起来还是有一定难度的。

课堂节奏快的话,学生会有些吃不消,挫伤她们的积极性,自信度降低,使她们充满心理压力,进而对健美操失去兴趣,大学体育也就发挥不了它的应有价值;如果课堂节奏太慢的话,学生们会觉得没有尽兴,没有充分发挥他们的能量,产生懒惰情绪,不能提高学生的兴趣,使她们对健美操产生厌倦心里。

所以如何把握好课堂节奏非常重要,这需要教师们进行长期摸索和交流,才能提高教学水平和课堂质量。

2、师生关系要融洽
无论什么课堂,师生关系融洽与否都对课堂的教学质量产生很大的影响。

健美操的学习课堂要更加灵活多变,学生老师避免不了有肢体接触,首先作为学生要尊重老师,老师也要尊重学生。

学生要遵守课堂秩序和纪律,老师也要多鼓励学生,不能体罚诋毁学生,要正确的教导。

对一些学习能力差的学生,老师应进行适当的鼓励,并以身示范,规范学生动作,老师应融入学生队伍中去,和学生多一些肢体接触,增强师生间交流沟通。

学生也要多问老师一些问题,把一些问题反映给老师,这样才能使关系融洽、共同进步,才能达到好的教学目标。

3、音乐选取要适当
健美操的音乐往往动感、活力四射、节奏感强、积极健康。

给学生们音乐的选取非常重要。

节奏太快,跟不上,手忙脚乱,达不到很好的课堂效果;节奏太慢,提不起精神,导致拖沓、懒散、不美观。

因此,教师在选择音乐是要量体裁衣,根据不同班级学生的学习情况进行音乐选曲,遵循循序渐进的原则,音乐由慢到快拉开梯度,这样才能使学生们不断进步,课堂效率才会不断提高。

我们健美操老师姜玉红就非常注重音乐的选取,由慢到快不断训练,使我们能很快进步。

所以适当的音乐才能为健美操的课堂质量加分。

4、加强师生交流
老师和学生应该互相提意见,这样才能进一步了解各自的不足之处。

作为教师,应该多多指正学生练习中存在的不足之处;作为学生,也要给老师多提意见或建议,这样才能增加对互相的了解,才能在彼此的沟通中深化彼此的关系,不至于各怀心事,造成深深的隔阂。

所以要互相提意见,加强师生间交流,这样才能营造良好的教学氛围,提高课堂教学质量。

5、提高学生的学习兴趣
兴趣是学习最好的老师,如何提高学生对健美操的学习兴趣是如何提高健美操上课质量一个重要的因素。

影响学习兴趣的因素列以下几点:(1)大学生对大学开设体育课的意义是否理解。

健美操虽然教授的是动作套路,但教师应该在第一节课时讲述大学体育课的重要意义,强调运动对健康、学习、生活的重要性,使学生认识到锻炼的重要性,端正体育课的学习态度;(2)教师的个人魅力也影响到学生的兴趣。

教师的气质和形象无形中会给学生留下对体育课的印象。

教师可以在做好教学任务的同时也注意自己外在形象的塑造,给学生一个具有吸引力的印象;(3)教师的授课方式也会影响学生的兴趣。

传统授课就是老师在讲台上做示范动作,学生在下面跟着学。

然而健美操的学习场地比日常学习的要灵活得多,所以老师可以让学生们围成圈,自己在中间进行示范,然后带领大家做动作,这样可以拉近师生间的距离,使上课氛围比较和谐愉悦。

希望这些建议能够帮助师生提高学习效果,可以帮助学生塑造形体美。

运动实践表明,健美操运动不仅能有效地消除身体多余的脂肪,保持相对稳定的体重,而且能够旺盛生命力,使学生精力更加充沛。

健美操的动作大方、美观,充满活力,能有效地提高人体的协调性,使人们在日常的基本生活技能中表现出动作美,显示出充分的个性魅力,使身体和谐、匀称,塑造自己理想的体型。

同时健美操运动能培养学生形成正确的身体姿势,使学生在平时动作优美,朝气蓬勃。

另外,持之以恒的健美操锻炼,可以促进健康和增强体质。

大学体育课的学习即将结束,但是两年健美操的学习,对健美操有了一定情感,而且学习过程中收获了很多乐趣,身体素质也得到了一些提高。

所以以后还会坚持学习,继续锻炼,把健美操的美发扬下去。

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