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24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。
（二）太极拳评分标准最高为100分。
（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。
（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。
（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。
（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。
（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。
（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。
（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。
（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。
（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。
凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。
（九）动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣3分。
（十）动作方向：凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分。
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
(完整版)24式太极拳教案全集目录CONTENCT •太极拳概述与24式太极拳简介•基本技术动作解析•套路演练与教学分解•攻防含义与实战应用•教学方法与技巧探讨•课程总结与展望未来01太极拳概述与24式太极拳简介太极拳的起源与发展起源太极拳起源于中国，是中华武术的一种，历史悠久，流传广泛。
其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。
发展太极拳经过数百年的传承和发展，逐渐演变出多种流派和套路。
其中，24式太极拳是国家体育总局于1956年组织专家编写的简化太极拳套路，适合广大群众练习。
24式太极拳特点及作用特点24式太极拳动作柔和缓慢，姿势舒展大方，注重呼吸配合和意念控制，具有鲜明的武术特点和健身效果。
作用24式太极拳能够调节身心、增强体质、提高身体协调性和平衡能力，对于防治多种慢性疾病具有显著效果。
学习目的与要求学习目的通过学习24式太极拳，掌握其基本动作和技法，理解太极拳的健身原理和武术内涵，培养优雅的气质和良好的身体姿态。
要求学习者需保持谦虚、认真的态度，遵循循序渐进、持之以恒的原则，注重动作规范、呼吸配合和意念控制等方面的练习。
02基本技术动作解析手型、步型与身法手型太极拳的手型主要有拳、掌、勾三种。
拳要握实，掌要舒展，勾要自然。
步型步型有马步、弓步、仆步、虚步等。
马步要稳，弓步要蹬，仆步要沉，虚步要轻。
身法身法要求中正安舒，不偏不倚，含胸拔背，松腰落胯。
呼吸配合与意念控制呼吸配合太极拳的呼吸讲究“气沉丹田”，通过腹式呼吸来配合动作的变化。
吸气时，腹部自然隆起；呼气时，腹部自然内收。
意念控制练习太极拳时要做到“用意不用力”，通过意念来引导动作的运行，达到身心合一的境界。
80%80%100%基本技术动作示范及讲解身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂于大腿两侧。
目视前方，神态自然。
上体微向右转，右手随之向右前方弧形摆起，高与肩平；同时左手向右下方采按至右胯旁。
目视右手。
右脚向前跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿；同时左手翻转向下至左腹前，右手微向右转至右胸前。
二十四式太极拳教案全集Word版教案名称：二十四式太极拳一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第9册，第四章“武术”，第二节“太极拳”。
本节课主要教授太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
二、教学目标：1. 让学生了解太极拳的历史和特点，培养对太极拳的兴趣。
2. 学生能够掌握太极拳的基本动作，并能流畅地完成二十四式太极拳的套路。
3. 通过对太极拳的学习，提高学生的身体协调性和柔韧性。
三、教学难点与重点：重点：太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。
难点：太极拳的动作要领和呼吸的配合。
四、教具与学具准备：教具：录音机、DVD播放机、太极拳套路光盘、太极拳图解。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师播放太极拳套路光盘，让学生对太极拳有一个初步的了解。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极云手等，并讲解动作要领。
学生跟随教师一起练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师示范二十四式太极拳的套路，并讲解每个动作的名称和要领。
学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
4. 练习与指导（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计：太极拳基本动作1. 太极步2. 太极手3. 太极云手二十四式太极拳套路1. 起式2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 搂膝拗步5. 手挥琵琶七、作业设计：1. 熟记太极拳的基本动作和动作要领。
2. 按照教材上的图解，自学太极拳的套路，并能够流畅地完成。
3. 写一篇关于太极拳的学习心得体会。
八、课后反思及拓展延伸：本节课的教学内容较为简单，学生掌握情况较好。
但在教学过程中，要注意动作的准确性，避免学生形成错误的动作习惯。
在今后的教学中，可以增加太极拳的实战演练，让学生更好地了解太极拳的实战技巧。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看太极拳的比赛视频，了解太极拳的最高境界，激发学生对太极拳的热爱。
(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。
2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。
3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。
2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。
3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。
4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。
5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。
6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。
7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。
六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。
2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。
二十四式太极拳单元教学设计一、教学设想：在本单元课程教学设计过程中，始终以《体育与健康课程标准》为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想。
响应国家新课改，改革课程内容与教学方式，以学生发展为中心，培养学生的运动爱好和专长，奠定学生终身体育的基础。
二、教学目标：（一）认知目标：通过对二十四式太极拳知识、理论和动作的学习，使学生了解太极拳的知识、理论；了解太级拳的健身、防身、养性、益智功能，知道太极拳是祖国文化长河里的一朵奇葩，是深受世界人民喜爱的一项健身运动；理解太极拳动作的攻防含义；掌握太极拳的动作形式及运动风格；掌握学习太极拳的方法。
（二）技能目标：要求学生记住24式太级拳的动作名称，100%的学生能在教师的提示下完成太极拳套路练习，80%的学生能独立完成套路。
35％以上的学生能够运用简单的攻防技术；85%以上的学生能够认真地完成“课课练”练习；发展学生的柔韧、协调、力量等身体素质。
（三）情感目标：培养学生对中国传统武术的兴趣，激发其探究民族传统体育的热情，加强热爱祖国传统文化的思想教育；提高学生的武德修养，培养学生的爱国主义精神和民族自豪感；培养学生勤学苦练、自尊自信、尊重爱护同伴等优良品质；培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神；激发学生学习兴趣。
（四）能够运用所学的太极拳技能锻炼身体，提高自身的健康水平。
三、教材分析：太极拳是中华民族传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。
流传数百年而不衰。
二十四式太极拳动作全面、均衡、合乎人体生理规律。
其内容精练，套路编排合理，动作规范，易学易练，充分体现太极拳的运动特点。
通过练习，对外能强健筋骨、强化体魄，对内能调理脏腑，疏通筋脉，调节精神，对内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体功能，增强体质十分有效。
太极拳以人体生命的整体观，以及人与社会，人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为其哲学基础，集导引、呼吸吐纳、技击于一体，具有健身、防身、养性、益智等多种效果。
(完整版24式太极拳教案全集一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第3章“24式太极拳”内容进行设计，详细内容包括：太极拳的基本理论，24式太极拳的动作分解及要领，以及拳术的连贯演练。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和连贯演练，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 使学生理解太极拳的养生保健原理，增强学生的健康意识。
3. 培养学生的集体主义精神和团队合作能力。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，动作的连贯性和节奏感。
教学重点：太极拳的基本动作要领，拳术的连贯演练。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、拳术练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，引导学生关注太极拳的优美动作和养生保健作用，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（15分钟）：介绍太极拳的起源、发展、养生保健原理等，让学生对太极拳有全面的了解。
3. 动作分解教学（20分钟）：分别讲解24式太极拳的每个动作，重点讲解动作要领，并示范动作。
4. 实践演练（40分钟）：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
5. 连贯演练（10分钟）：学生跟随教师进行拳术的连贯演练，注意呼吸与动作的协调配合。
6. 随堂练习（10分钟）：设计太极拳动作组合，让学生自主练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 知识点：太极拳的起源与发展24式太极拳的动作分解及要领呼吸与动作的协调配合3. 动作示范：绘制24式太极拳动作图解七、作业设计1. 作业题目：（1）熟记24式太极拳的动作要领，并描述每个动作的特点。
（3）拍摄一段自己演练24式太极拳的视频，注意动作的连贯性和呼吸与动作的协调配合。
2. 答案：（3）视频拍摄要求：画面清晰，动作规范，时长不少于3分钟。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。
24式太极拳教案一、教学内容1. 第一式：起势2. 第二式：白鹤亮翅3. 第三式：搂膝拗步4. 第四式：手挥琵琶详细内容涉及太极拳的基本步法、手法、身法和眼神。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的前四式动作要领，具备一定的太极拳基础。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神和传统体育文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：1. 太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 手、眼、身、步的配合。
教学重点：1. 四个基本动作的准确掌握。
2. 呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音箱、无线话筒。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放太极拳表演视频，激发学生对太极拳的兴趣，引入本节课的教学内容。
2. 理论讲解（10分钟）讲解太极拳的基本动作要领，强调呼吸与动作的配合。
3. 分组练习（15分钟）学生分成小组，跟随教师示范进行四个基本动作的练习。
4. 示范与指导（15分钟）教师针对学生练习中存在的问题进行示范和指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，独立完成前四式动作。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳教学（前四式）2. 板书内容：第一式：起势第二式：白鹤亮翅第三式：搂膝拗步第四式：手挥琵琶七、作业设计1. 作业题目：复习本节课学习的四个动作，每个动作练习5遍。
拍摄练习视频，至学习平台。
2. 答案：学生完成作业后，教师通过学习平台查看作业完成情况，并进行点评。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请太极拳专家进行讲座，提高学生的太极拳理论水平。
组织学生参加太极拳比赛，锻炼学生的实战能力。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 教学重点：四个基本动作的准确掌握。
3. 教学过程中的示范与指导。
4. 作业设计中的视频拍摄与点评。
一、太极拳动作的连贯性与协调性1. 呼吸与动作的配合：要求学生在动作转换时，呼吸自然、流畅，避免憋气或用力过猛。
体育与健康教案第一次课教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。
3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课的部分课的内容时间组织教法与要求备注准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。
4、教师口令指挥，学生集体做动作。
二、学习起式。
重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。
难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。
教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错10分钟30分钟队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳▲╳ ╳ ╳ ╳╳ ╳ ╳ ╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。
二、练习队形：如图七╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓╳ ╳ ╳ ╳↓ ↓ ↓ ↓▲要求：1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
要求：1、身体重心保持平稳。
体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案体育与健康教案第五次课体育与健康教案体育与健康教案第七次课教材二十四式太极拳15、双风惯耳、16、转身左蹬脚教学目标1、复习已学的太极拳动作2、学习双风惯耳、转身左蹬脚3、发展身体素质4、培养集体主义观念课的部分课的内容时间组织教法与要求一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。
二十四式太极拳教案教案标题：二十四式太极拳教案教案目标：1. 了解太极拳的起源、历史和基本理念。
2. 学习并掌握二十四式太极拳的基本动作和技巧。
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡感。
4. 培养学生的集中注意力和内心平静。
教案步骤：引入活动：1. 通过简短的视频或图片展示，介绍太极拳的起源和历史，激发学生的兴趣和好奇心。
知识讲解：2. 解释太极拳的基本理念，如阴阳平衡、柔和与刚健的结合、气的运用等。
技术指导：3. 逐一介绍二十四式太极拳的基本动作和技巧，包括起势、开展、收势等，通过图示和示范进行解释。
示范练习：4. 分组进行示范练习，每个小组指定一名学生示范一种动作，其他学生进行模仿和练习。
个别指导：5. 观察学生的练习情况，对于姿势不准确或动作不流畅的学生进行个别指导和纠正。
合作练习：6. 将学生分成小组，进行合作练习，通过互相配合和协调完成二十四式太极拳的整套动作。
总结概括：7. 引导学生回顾学习过程，总结太极拳的基本理念和技巧，并分享个人的体验和感悟。
拓展活动：8. 鼓励学生在课后继续练习太极拳，可以提供相关的学习资源和指导。
评估方式：9. 观察学生在练习中的表现，包括姿势准确性、动作流畅性和协调性等方面进行评估。
教案特点：- 结合理论与实践：通过讲解太极拳的基本理念和技巧，结合示范和练习，使学生能够理解并实践太极拳的核心要素。
- 个别指导与合作练习相结合：通过个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的动作和技巧，同时通过合作练习培养学生的团队合作能力。
- 引导学生思考与总结：通过引导学生回顾学习过程和总结体会，培养学生的思考能力和自主学习能力。
教案建议：- 教师可以提前准备好相关的图示、视频和示范材料，以便更好地向学生展示太极拳的基本动作和技巧。
- 在教学中，教师应注重学生的身体姿势和动作的准确性，及时纠正错误，避免形成不良习惯。
- 鼓励学生积极参与合作练习和互相指导，培养他们的团队合作和互助精神。
体育课教案基本部分一、简化太极拳的产生和结构特点简化太极拳是1956年国家体委组织专家，从传统杨式太极拳简化编排而来，姿势中正平稳，动作舒缓，幅度开阔，运动绵绵不断，行云流水。
二、介绍太极拳运动的概况1、运动特点：松静自然、意气相随、圆活合顺、松紧适度、延绵舒缓。
2、作用：强身健体、陶冶性情、文化教育、爱国精神教育。
三、学习太极拳的基本功法、步型和步法1、基本功法1）无极桩要求：松静自然，调形、调息、调心。
2）升降桩要求：松腰坐胯，全蹲时上体保持正直，两肘与两膝上下相合。
2、步型1）弓步要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰。
2）虚步要点：挺腰、塌腰，虚实分明。
3、步法1）进步2）退步要求：迈步如猫行，脚步既轻灵又稳实。
步法练习，可以帮助人练习太极拳的脚步动作及身体的稳定性，还可以锻炼人的腿部力量。
4、运臂练习：分靠式要求：上有靠劲、下有采劲，柔中寓刚，转腰运臂协调一致。
四、学习简化太极拳：第一式至三式动作：(一) 起势动作分解：1)左脚开步 2)两臂前举 3)屈膝下按要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
两臂下落和身体下蹲的运作要协调一致。
组织：学生成二列横队集合××××××××××××××××××▲要求：认真听讲，了解其来源及其特点。
组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××▲教法：1、教师边示范边讲解动作2、教师领做，学生模仿练习。
3、教师口令指挥，学生集体练习4、学生分组练习，教师个别指导；纠正错误动作，强调动作要领。
5、先学习弓步、虚步，后学习退步、进步，然后再将步型和步法结合起来进行教学。
完整版)大学二十四式太极拳教案本文是一份太极拳课教案，分为十五个课次，每次研究不同的太极拳式子。
教案中列出了每个课次的教学内容、复内容、准备活动、练的时间和次数等。
教案的目的是让学生熟练掌握太极拳的基本手型和步法，并最终考试通过24式太极拳。
以下是对教案内容的改写和调整：本教案旨在让学生熟练掌握太极拳的基本手型和步法，并最终通过考试掌握24式太极拳。
课程共分为十五个课次，每个课次的教学内容、复内容、准备活动、练时间和次数都有详细规划。
第一课的内容包括了武术和太极拳的基本概况，以及一些简单的步伐和手型。
接下来的课程将逐步研究太极拳的不同式子，从起式、左右野马分鬃到如封似闭、十字手、收势等24式太极拳。
每个课次都有准备活动，如绕田径场慢跑、徒手操等，以帮助学生准备好身体状态。
教师也会检查学生的人数和服装，并安排见生。
除了教师的指导，学生还需要在课堂上进行复和练，以确保熟练掌握太极拳的基本手型和步法。
最后，学生需要通过考试才能掌握24式太极拳。
本节课主要介绍了武术和太极拳的概况，以及它们常用的手型和步伐。
武术是中国传统体育项目之一，以技击动作为主要内容，注重内外兼修。
太极拳则是武术的一种，注重以柔克刚的原则，常用手型和步伐与武术有所不同。
在实践部分，学生研究了武术和太极拳的手型和步伐，教师先进行示范和讲解，学生跟着老师动作同步练，并进行纠错。
在研究太极拳时，学生主要研究了起式、左右野马分鬃等动作。
教师在教学过程中要求学生注意动作的熟练性和连续性，并采用成体操队形进行组织。
课后，教师进行了小结，对课堂纪律情况、课的任务完成情况和课后应注意练的内容进行了总结。
太极拳是一种中国传统的武术，在练过程中需要注意动作的节奏和衔接。
在本次课程中，教师采用了先示范、讲解，再让学生跟着动作同步练的教学方法，并在练过程中进行检查和纠错。
课程开始前，教师先进行了XXX和人数汇报，同时检查了学生的服装和安排了见生。
在宣布课程内容和任务后，教师提到了复太极拳1-2式和研究太极拳3-4式的目的是为了让学生初步熟悉太极拳的动作，打好坚实的基础。
体育与健康教案第一次课
背、收腹、松腰。
图七
教学步骤：
1、教师做示范动作并讲解动作要领。
体育与健康教案
教学步骤：
搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。
3、左搂膝拗步动作同1。
体育与健康教案
重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。
左手上起时不要直向上挑，要由左向上、
一、放松练习
1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动
体育与健康教案
右揽雀尾动作同左揽雀尾，方向相反。
体育与健康教案第五次课
图
体育与健康教案
体育与健康教案
一、放松练习
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案
体育与健康教案。
体育二十四式太极拳教案全集一、导入（5分钟）1.问好和打招呼。
2.介绍本节课的内容，学习体育二十四式太极拳。
3.提问学生是否了解太极拳，以激发他们的兴趣。
二、正式教学（30分钟）1.解释太极拳的起源和基本概念。
2.分发太极拳教材给学生，简要介绍教材的内容。
3.分步教授体育二十四式太极拳的动作。
第一式：起势第二式：左野马分鬃第三式：右野马分鬃...4.每学完一式，带领学生一起反复练习，确保他们掌握动作细节和正确的姿势。
三、巩固练习（15分钟）1.将所有学过的动作整合起来，进行流畅的练习。
2.强调要注意身体的姿势和动作的连贯性。
3.分组练习，互相纠正错误动作，提高学生的技巧。
四、小组交流（10分钟）1.将学生分成小组，每组讨论一个问题：太极拳对身体有哪些好处？2.每个小组派代表上台分享他们的回答，并与其他小组进行讨论和比较。
五、总结（5分钟）1.归纳太极拳的基本动作和原理。
2.回顾本节课所学的内容和进展。
3.强调练习的重要性，并鼓励学生在家里持续锻炼太极拳。
六、作业布置（5分钟）1.要求学生在家里跟随教材练习太极拳，并记录下自己的进步和感受。
2.下节课前，要求学生准备一段太极拳表演，展示他们的学习成果。
七、结束（5分钟）1.询问学生是否还有什么问题或疑惑。
2.提醒学生收拾好个人物品离开教室。
以上是一份关于体育二十四式太极拳的教案全集，属于初级课程，共计1200字。
教案包括了导入部分、正式教学部分、巩固练习部分、小组交流部分、总结部分、作业布置部分和结束部分。
教案的设计旨在帮助学生了解太极拳的起源和基本概念，学习体育二十四式太极拳的动作，并通过练习和交流，提高他们的技巧和理解能力。
该教案的实施将有助于学生获得太极拳的好处，并培养他们的兴趣和热爱。
二十四式太极拳教案9
重点 1
教材
内容1, 了解二十四式太极拳，作用，基本理论。
2，了解套路基本步法，手法，呼吸。
3，教学‘右下势独立’‘右玉女穿梭’
难点
教学目标1.通过本次课使学生掌基本步法。
2通过本次课使学生初步了解太极拳3通过本次课发展学生下盘力量
课的部分教学内容及手段组织教法
时
间
开始部分一，课堂常规：
1.体育委员集合，整队。
2.师生问好。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：
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要求：快、静、齐
精神饱满
5
准备部分一、热身运动
1.头部运动。
2踝腕关节运动
3.肩关节运动。
4腰部运动
5.体转运动。
6膝关节运动
7.弓步压腿。
8仆步压腿
9.正压腿。
二.复习学过的招式
组织：一路纵队围一个圈。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：
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△
教法：教师前面领操，喊口令，
学生跟着练习。
要求：动作到位注意安全
20`
基本部分一、学习‘右下势独立’‘右玉女穿梭’
口决：十七、右下势独立
落脚勾手碾脚转体屈蹲撤步仆步穿掌弓腿起身
独立挑掌
注意：因身体大幅度降低重心，故得此名。
下
势一方面避敌攻击，另一方面还可以攻击敌之
下盘，同时有效提高对身体重心的控制能力，
增强下肢力量。
基本要领：身体迅速下降，一
腿屈，一腿伸，前手以拳或掌由下向上穿出。
十八、左右穿梭
1、右穿梭
落脚抱球转体上步弓步架推
注意：此式中身法左右变化方向较大，手法上
下翻转，故得此名。
基本要领：身步相随，转
身时腰步一致，运行四正四隅方向，上臂须含
堋劲，下手则含按，采推等劲。
教学重点：独立时要保持重心稳定起伏不大
教学难点：弓步推架
二、招式作用
（十三）下势独立
乙用右拳击打甲方；甲迅速用左手抓住其右腕
关节并向后拉，同时右手（屈肘）由其右腋下
向上挑起，使其身体前倾，同时，右腿屈膝向
上猛提，用右膝猛顶其胸、肋部。
（图35）
[要点]动作要快速有力，协调一致。
顶膝的部
位最好是肋骨部位。
（十四）玉女穿梭
组织：
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教法：
1.示范动作。
2.学生练习。
3每个招式按口决动作要做5遍；
4.每个招式结合呼吸做5遍
要求：
1认真观察教师动作，
2重视基本动作练习，
3 注意安全，
4基本掌握。
组织：
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教法：
1.老师介绍招式的用途和动作要
领，并加以示范。
2、a教师讲解、示范2—3次；
b、学生按要求进行模仿练习
3—4次，教师指导，并纠正错误
动作。
40`
乙上左步用右拳击打甲方；甲立即举起左臂屈
肘上架，同时，左腿屈膝半蹲，伸直右腿，成
左弓步，用右掌向其胸、腹部猛击。
（图36、37）
[要点]
上架和击掌的劲路不是正前方，而是要求有略
微向前、向左的弧形击打。
击打时，要充分利
用腰腿之劲，其效果更佳。
三、拳论讲解：
1眼乃心之苗。
2.先术开展，后术紧凑。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松。
四、下课
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
5`。
