蹲踞式起跑后加速跑教学设计[1]

七年级蹲踞式起跑教学设计一、教材分析：短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。

蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。

《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。

常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。

通常采用“普通式”。

起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。

“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。

“ 预备”：两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。

放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90—100度，后起跑器的腿约为120—130度，两脚掌紧压抵趾板。

大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。

“跑”：听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。

屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。

起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。

田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。

一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。

二、学情分析：作为初中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。

让学习、练习方式多样化，自由化。

由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。

所以在教学中主要通过一定的连习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。

中学体育教学设计
2. 了解短跑的概念和技术环节（三）根据口令学习蹲踞式起跑相应的技术
各就位：
L教师讲解并示范动作要领，提出要求，语言鼓励，激励练习。

2.分组练习，教师指导并纠正错误，适时鼓励。

预备：
1.师生比赛，提出问题。

2.教师指导学生练习。

跑：
1.师生比赛，提出问题。

2.教师指导学生练习。

（四）学习起跑后的加速跑.教师讲解并示范动作要领，提出要求，语言鼓励，激励练习。

1.教师指导分组练习（五）模拟起跑
四、特色课堂：韵律操《光头强》（4‘）
1.师讲解练习要求及规则。

2.演示练习，师强调要令。

3.练习，师指导、鼓励。

五、结束部分（3,）
1.集合队伍。

2.放松活动：深呼吸放松。

3.小结本课任务完成情况。

4.归还器材。

5.师生再见。

六、课后反思组织1：成两列圆形站立。

要求：1.快速整齐；2.教师语言表达准确。

教法：1.分组练习；2.纠正错误动作练习：
3.辅助性练习：
4.激励学生重复练习。

四、特色课堂：韵律操《光头强》（8‘ ）组织1：四列横队。

OOOOOO OOOOOO
X X X X X X
X X X X X X
△（图5）教法:
1.教师讲解、示范。

2.个别辅导。

要求：
1.学生静、快、齐。

2.注意力集中。

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蹲踞式起跑教学设计（推荐11篇）蹲踞式起跑教学设计第1篇一、指导思想：本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。

它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。

而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。

起跑后的'加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。

通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。

同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。

运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。

是一项古老的、至今仍充满活力的活动。

运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。

本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

三、学情分析：本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。

可塑性强、模仿能力好。

在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

西南大学体育学院蹲踞式起跑接加速跑教案指导教师：年级：任课教师：人数：课次：材内蹲踞式起跑接加速跑容游戏：跳绳接力本1：学生学会起跑时的正确身体姿势和要求培教重点：头颈放松，掌握好重心和动作到位材重难点：动作连贯流畅，姿态优美难点运动参与通过本次学习是学生基本掌握蹲踞科养积极拼搏的精神。

教2: 通过游戏提高学生快速跑能力和协作，加学强交流与合作，培养学生团结协作的拼搏精目神。

标重运动技能√点身体健康√领心里健康域社会适应√式起跑的技术方法，达到增强体质和团结协作积极拼搏的精神。

时间教学内容与要求教与学方法、措施一：上课常规：1、体育委员集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布课的内容和要求4、检查服装，安排见习生2 教学：1 体育委员组织集合，整队，并向老师分报告情况钟 2 、老师向学生讲解本堂课要学习的内容及注意事项3 、强调安全问题学法：1、认真听老师讲解2、见习生听从老师安排，可以协助老师完成教学任务要求：集合要做到静、齐、快次数预计问题与处理方法预计问题：1、学生集合散漫。

2、老师讲话时注意力不集中。

处理方法：1 、教师采用口哨催促、提醒1 学生。

次2、注意学生的表情及行为，并用语音提醒个别学生。

组织形式场地布置组织学生排列成 4 列横队（图一）●●●●●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★★★★★★★★★△●男生★女生△老师二：预计问题：1，部分1、全体同学左转，成两路纵队，逆时针围运动场慢跑 2 圈。

学生由跑变为走。

2，部分学生在队伍3 1 中嬉戏打闹。

分教师教法：1，和学生一起跑圈。

次3，个别学生躲在角钟2，口令提示队伍整齐，不说话落休息等待跑第二3，纠正嬉戏打闹的同学。

圈，致使热身不充学法：分。

听老师口令进行队形变化处理方法：1 口令提要求：示学生主动积极热保持队形整齐身。

2、学生精神饱满，注意力集中2，对于嬉戏打闹，学生学法：重复练习法、展示法躲在角落的同学让他们跑圈热身热开了为止三：徒手操1，头部运动2，扩胸振臂3，腹背运动4，弓步正压腿3 5，侧压腿运动预计问题:1，个别学生练习不认真、动作不位。

《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教学设计教学目标:1.学生能够正确地掌握蹲踞式起跑的技巧。

2.学生能够通过适当的加速跑，在起跑后能够快速加速到最高速度。

教学重点:1.蹲踞式起跑时的动作技巧。

2.加速跑的技巧和要领。

教学准备:1.视频或动画演示蹲踞式起跑和加速跑的技巧。

2.空地或操场用于实地练习。

教学过程:一、导入（约5分钟）1.让学生观看视频或演示蹲踞式起跑和加速跑的技巧。

2.鼓励学生提问和讨论他们觉得蹲踞式起跑和加速跑的重要性。

3.提示学生本节课将学习如何正确进行蹲踞式起跑和加速跑。

二、蹲踞式起跑的技巧（约15分钟）1.详细讲解蹲踞式起跑的步骤:a.脚并拢，蹲下身体直至膝盖与地面平行。

b.手掌平放在地面上，与脚掌保持同样的宽度。

c.头部自然略微抬起，眼睛注视前方。

d.同时用手臂和腿部力量迅速推开地面，同时将身体向前推出。

2.通过示范和练习，让学生一起进行蹲踞式起跑的动作训练。

3.观察学生的动作并给予正确的指导和调整。

三、加速跑的技巧和要领（约20分钟）1.解释加速跑的重要性，以及如何通过加速跑使自己快速达到最高速度。

2.详细讲解加速跑的技巧和要领:a.短暂的大幅前倾，促使身体前进。

b.双臂大幅度向后挥动，锻炼腿部的腰部和臀部力量。

c.脚掌完全落地，膝盖高抬，保持腿部的力量和灵活性。

d.保持挺胸和头部直立，眼睛注视前方。

3.让学生一起进行加速跑的动作练习，注重对学生的姿势和动作进行指导和调整。

四、实践和巩固（约30分钟）1.将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行蹲踞式起跑和加速跑的练习。

2.每个小组可以进行竞争，看谁的起跑和加速跑技巧做得更好。

3.教师在练习过程中观察学生的表现，及时给予指导和调整。

4.最后，根据学生的练习表现，给予学生鼓励和反馈。

五、总结和评价（约10分钟）1.让学生回顾本节课学到的知识和技巧。

2.询问学生对蹲踞式起跑和加速跑有哪些新的理解和体会。

3.对学生的表现进行简单的评价，并给予积极的反馈和建议。

蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

一、教案概述本教案旨在通过一系列的教学活动，使学生掌握田径项目中蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。

通过系统的训练，提高学生的起跑速度和加速能力，为提高整体田径比赛成绩打下坚实基础。

二、教学目标1. 学生能够正确地完成蹲踞式起跑动作。

2. 学生能够在起跑后迅速转换为加速跑状态。

3. 学生能够掌握起跑后加速跑的动作要领，提高加速能力。

4. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。

三、教学内容1. 蹲踞式起跑动作技术教学。

2. 起跑后加速跑动作技术教学。

3. 起跑与加速跑的训练方法。

4. 实践教学与比赛。

四、教学资源1. 田径场地、起跑线、标志物。

2. 教学视频、图片。

3. 计时器、测量工具。

4. 安全教育设施。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术教学：a) 讲解、示范蹲踞式起跑动作要领。

b) 学生分组练习，教师个别指导。

c) 讲解、示范起跑后加速跑的动作要领。

d) 学生分组练习，教师个别指导。

3. 训练方法：a) 进行起跑和加速跑的专项训练。

b) 设置障碍物，提高学生的加速能力和灵活性。

c) 运用模拟比赛，培养学生竞技状态下的应对能力。

4. 实践教学与比赛：组织学生进行实际操作，教师及时纠正错误动作，提高学生的技能水平。

适时举办小型比赛，检验教学成果，培养学生的团队精神和竞技意识。

六、教学评价本节课的评价分为过程评价和成果评价两部分。

过程评价主要关注学生在练习过程中的态度、积极性、合作意识及安全事项遵守情况。

成果评价则侧重于学生对蹲踞式起跑及起跑后加速跑动作技术的掌握程度，以及比赛中运用这些技术的实际情况。

七、教学安全1. 强调学生在练习过程中要遵循安全原则，避免发生意外伤害。

2. 教师应确保练习场地平整、无障碍物，并确保学生在练习时不受外界干扰。

3. 教师应监督学生佩戴必要的保护装备，如护具等。

4. 在实践教学与比赛中，教师应确保学生遵守比赛规则，避免发生危险动作。