父母效能训练手册 [美]托马斯.戈登

《P.E.T.父母效能训练》读后感1.书籍简介《P.E.T.父母效能训练》介绍了一种亲子高效沟通的方法，可以指导父母科学育儿，帮助父母与孩子建立亲密的关系。

2.作者简介托马斯·戈登，美国执业心理学家，他创建的“戈登方法”举世闻名。

这一方法起初用于改善父母与孩子的关系，后来发展为一种可以帮助多数人改善人际关系的沟通模式。

3.读后感帮助父母走出管教孩子的误区，与孩子建立良好的亲子关系在孩子的成长过程中，父母经常会遇到各种各样的管教难题。

孩子不愿上学，不愿收拾房间，不愿和父母沟通等，都让父母焦虑不已。

父母到底该怎么做，才能有效地管教孩子呢？今天在我们要分享的这本书《P.E.T.父母效能训练》里，就能找到答案。

“P.E.T.”是“父母效能训练”的简称，在本书中，作者介绍了效能父母解决亲子问题的方法，指导父母科学育儿，帮助父母与孩子建立亲密的关系。

好，接下来我们说说这本书的核心内容吧。

我将从三部分为大家讲解，第一部分：父母效能训练的必要性；第二部分：效能父母处理沟通障碍的方法；第三部分：效能父母解决亲子冲突的途径。

首先，我们来看第一部分：父母效能训练的必要性。

在餐馆里，有孩子非常闹腾，随意用筷子敲击盆碗，家长怎么说都不听劝；在公园里，有孩子不听话，荡秋千非要插队；在火车上，有孩子任性地跑来跑去，大喊大叫。

往往在这个时候，我们都会在心里责怪他们的父母。

因为子不教，父之过，我们通常会把孩子的问题归结为父母教育的问题。

其实，这种论断是不妥当的，没有谁天生就会做父母，父母培养出一个身心健康、品格高尚的孩子的过程没有想象中那样简单。

而且父母都是凡人，不可能做到在任何时候都可以无条件地容忍孩子。

在这种情况下，不仅问题没有被解决，还在一定程度上破坏了亲子关系。

当父母无法真正地接纳孩子的言行时，往往会表现出愤怒、不满等负面情绪。

虽然父母也是出于关心的目的，但天生对父母情绪敏感的孩子会觉得难以接受，甚至会影响到心理健康。

第一章民主教养态度为孩子提供温馨家庭气氛有句话说：“在爱中长大孩子，知道怎样去爱她人。

”通常在电视报导媒体看到罪犯表情，除了悔意，就是无奈和怨恨，而研究犯罪学者也一再告诉我们这些人很多全部是因为生长在破碎不健全家庭里，进而促进她步入歧途。

现代父母普遍全部有一个感觉，就是现在孩子缺乏敏锐柔软心，不易感受父母用心良苦。

其实温暖心必需用有爱土壤来培育，我们总是给孩子我们认为需要、最好，结果是适得其反。

有些父母用“理”来教育孩子，当然可能培养社会精英，但我们真正需要是能感恩惜福、体贴而愉快感性孩子。

“家”除了是提供温饱地方，它更多功效是给大家在辛劳工作、学习，或遭遇挫折之时休憩、避风港。

至于怎样让孩子感受到家温馨呢？以下四点可供参考：(一)让家人认为家门永远是开：家是无须担心挨骂、被批评或受到嘲笑地方，即使犯了错也可得到宽容，孩子在其中感受到父母亲情，而逐步发展她自我反省能力。

在家中我们能够自由思索、高谈阔论，自在生活而不怕被拒绝；换句话说，家是绝对安全。

(二)勇敢地把爱说出来：大家全部认为向她人表示敬爱之意很轻易。

唯独对自己家人，却爱在心里口难开，心想反正她会知道，往往最爱你人最在意你对她感觉。

所以我们应常常真诚赞美家人对自己无私爱心和奉献，让相互感受到相互爱和依靠。

切记！爱不仅要立即，还要把它说出来、行出来。

(三)心连心、手牵手：有了爱感觉，心手相连同甘共苦信念便自然而然产生，不管任何时候全部会有十足把握，知道家人永远会支持和帮助我们。

提醒孩子出门、回家必和家人打招呼，使家人关系逐步亲热而成为习惯，习惯就成自然。

(四)家人常一起游戏：乍看之下似乎有些不解，游戏彷佛是小孩子专利。

我们家一直有个默契，星期天早上必玩迭罗汉，而最晚起床肯定被压在最底层(通常是老爸)，等排好以后再“哇！”一声倒下来，在游戏过程中我们很快乐，但也很体贴，因为怕压痛她人。

当然每家活动不尽相同，能够家庭爱好和需要而定，能够是动态，也能够是静态，只要达成情感交流目标即可。

父母效能训练手册主要观点父母效能训练手册主要观点一、父母应该受到训练而非责备1、很多受过P.E.T培训的家长已经向我们证明，在教养孩子的过程中，可以将惩罚永远地摒弃——所有类型的惩罚，不仅仅是体罚。

2、如今的父母在养育孩子和解决家庭中的问题时，几乎全都信赖于他们的父母、祖辈所使用的相同方法。

3、要想做到有效养育自己的孩子，没有窍门也没有捷径，“没有输家”方法要求大多数家长彻底改变对待孩子的态度。

二、父母是人而不是神1、所有的父母都是凡人，都会在不同的时候对他们的孩子产生两种不同的感情——接受和不接受。

2、家长对孩子的接受感在一定程度上与这个家长是哪种类型的人有类。

3、父母也是人，不是神。

他们无需假装无条件地接受，甚至自始至终地接受。

他们也不应在感到不接受时假装接受。

统一战线’。

4、父母双方可以缺乏一致性。

父母无需建立‘5、不可能在接受一个孩子的同时不接受其行为。

6、问题归属原则是PET模型中的一个核心理念。

它的重要性怎么强调都不为过。

应让孩子为本应归属于孩子的问题承担解决问题的责任。

1)所有孩子在生活中都会不可避免地遇到问题——各种各样的问题。

2)孩子在为问题寻找合适的解决方案方面有着令人难以置信的、未经利用的潜力。

3)如果父母送上自己预先做好的解决方案，孩子就会一直信赖父母，无法培养自己解决问题的能力。

他们会在每次遇到新问题时来向父母寻求帮助。

4)当父母接手或“负责”孩子的问题，并因此为寻找良好的解决方案而承担全部责任时，它不仅会成为一个可怕的负担，而且还会成为一个不可能完成的任务。

没有人能够具有无穷的智慧，在任何时候都能为其他人的个人问题找到良好的解决方案。

5)当一位家长能够接受自己无需为孩子的问题负责这个事实时，她就处在了一个更加有利的位置，可以作为一个促进者、催化剂或帮助媒介，帮助孩子自己寻找问题的解决方法。

6)在某些问题上，孩子确实需要帮助，但矛盾的是，从长期来看，最有效的一类帮助就是不提供帮助。

《父母效能训练手册》读书优秀心得体会精选5篇父母效能训练手册一书由戈登所著，是一本父母训练的教程，教父母如何与子女进行沟通交流。

下面本文库带来的是《父母效能训练手册》读书优秀心得体会精选5篇。

上一周工作较忙，没看书，很后悔，因为自己又没控制自己的脾气，和老公吵了一架，前段时间每天看一会儿书还是很有效果的，心情会平和很多，现在好习惯还没养成，一旦中断，感觉前面的知识白学了。

这本书第一章将父母应该受到训练而非指责，嗯，我们都不是天生的会教育孩子，会处理问题，都得学，所以当出现问题时，我们不要太过自责，而应该想，怎么做能弥补已经发生的过失，同样，我们也应原谅父母的一些行为，以前总觉得我婆婆的思想很奇怪，和我的，同龄人的价值观很不同，接受不了，就总看不惯她，想想我们出自不同的家庭，她又没受过什么教育，不应该那么苛责她。

第二章，父母是人而不是神，这一章还是让我思想改变很大的，以前我总是努力在回家前调整状态，不管多累心情多烦，站在孩子面前我都希望自己是个阳光，精神饱满，可以接受孩子一切行为的妈妈，孩子的一些行为经常弄的我抓狂，可我还尽量控制着不发火，保持微笑，这使我很多时候疲惫不堪，可又不知道问题出在哪儿，就像本书说的，我们要真实，只有自己真实，才能教会孩子真实，只有自己诚实，才能教会孩子诚实，想生气的时候，咱们不是憋着，而是真实的表达出来，不发货，客观的说出自己的感受，说出问题在哪儿，等孩子想生气的时候，他们也会这样做，这样孩子才会觉得和我们没有距离，中间是没有障碍的，他们看到的一切都是真实的，咱们是表里合一的。

第八章，改变环境以改变孩子不可接受的行为，这让我想起孟母三迁，书中提到很多场景在我家孩子小的时候也同样是那样做的：把尖锐的物品放的高高的，不让孩子够到，也就远离了伤害。

我家孩子现在三岁半，上幼儿园，老师多次反馈孩子爱做小动作，不认真听讲，专注力很差，这个我也发现了，给孩子讲绘本时，她总会顺手拿起桌子上的玩具把玩，于是，最近我在给她讲故事时，总是先把桌子上的玩具都收拾掉，干干静静的，然后才开始讲。

先来回答几个问题：如果你的三岁孩子不愿上幼儿园，你会怎么办呢？会千方百计地说服他，幼儿园有滑滑梯哦，很好玩的，幼儿园老师在等你呢，在想为什么小安还不来呢。

或者列举出上幼儿园的理由还是会许以各种甜头，你去幼儿园就给你买巧克力，买棒棒糖，买变形记刚。

当这一切都不奏效之后，或者干脆威胁恐吓，你不去幼儿园的话我就生气了，就不管你了。

那么，所有这些方法试过之后，孩子会不会就高高兴兴地上幼儿园了？答案是否定的。

我知道，因为上述的那位妈妈就是曾经的我，接触P.E.T之前的我。

P.E.T.是美国的托马斯.戈登博士创办的一种沟通模式，英文是Parent Effectiveness Training,而戈登博士的老师正是大名鼎鼎的人本主义心理学大师罗杰斯，他的同学马歇尔.卢森堡博士正是创立了“非暴力沟通”的那一位。

所以P.E.T.是有着科学的心理学背景的，它的方法也极具实操性。

戈登博士之所以给自己的方法取名为Training有其深远用意，因为只是对知识的了解和掌握真的不足以让我们变好，这就是为什么很多时候不断的在学习还是不幸福的原因。

就我自己的经历而言，最早接触P.E.T是三年前，读了书之后似乎若有所感，但好像没有太大收获。

正真的改变是发生在读书会之后。

去年，参加了果果花的读书会，每周一次，平心而论我并不是个很好的学生，十次的读书会只去了一半不到的时间。

但这些也足够刷新我对P.E.T.的认识，点燃我对沟通的热情。

在此之前，我一直觉得P.E.T就是技巧，而我更推崇的是道。

但是技巧经过练习，真的能改变一个人的内心呢。

练技也是养心。

戈登博士说父母是需要训练的，其实何止父母，生而为人，如何与这个世界相处，如何与他人相处都需要训练。

最终的归宿是我们如何与自己相处，你接纳自己吗？很多时候我们说话都是无意识的，我只注意到了身体的暴力，没有注意到更隐蔽的暴力，那就是语言，而当你刻意练习用理解与接纳的语言去拥抱这个世界，有一天你会自己自己真的能够接纳了。

1 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015年10月巴拿马草帽整理PET 父母效能训练喻心2015-10-24/252 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015年10月巴拿马草帽整理感谢喻心老师，感谢娃娃家幼儿园，感谢爱有方家长学校！ 请大家尊重版权, 仅供学习使用。

如有其他需要，请联系喻心老师。

3 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015年10月 巴拿马草帽整理 P.E.T.是“父母效能训练”（Parent Effectiveness Training ）这三个英文单词首字母的缩写。

❝ P.E.T.的创建人是托马斯•戈登博士，创建于1962年，已经创建53年，目前发展至近百个国家。

❝ 戈登博士于1997、1998、1999年三次获得诺贝尔和平奖提名。

美国心理协会授予其“终身成就奖”，这样的殊荣在全世界只有两个人获得过。

❝ 在美国的50000个父母培训课程以及其他国家更多的此类课程中，都把PET 作为教材。

它不仅适用与亲子关系，而且适用于所有人际关系4 喻心：PET 父母效能训练，广州，2015年10月 巴拿马草帽整理1，自我：当你心情好时，孩子没收玩具，你开开心心就帮他收了或者懒得管。

当你心情不好时，你或许就会指责孩子。

2，环境：孩子在自己家沙发上跳你或许是允许的；但你带孩子去朋友家时孩子一进门就在沙发上跳你可能会阻止。

3，他人：你2两岁的孩子吸手指你可以接受；但你10岁的孩子吸手指你能接受吗？5 喻心：PET父母效能训练，广州，2015年10月 巴拿马草帽整理界定问题区❝当父母赶时间，孩子却磨磨蹭蹭。

❝十几岁的孩子因为体重超重而不高兴。

❝孩子对老师感到气愤。

❝家里只有一辆车，你老公想今天开车去机场接朋友，你需要开车去参加会议。

❝孩子没按时回家吃饭并且也没打电话回家告知父母。

❝孩子发现自己的家庭作业太难。

❝孩子被一个朋友拒绝。

❝孩子要求你给他讲一个故事、然后再讲一个、然后再讲一个….❝孩子很失望，因为他没能进入足球队。

第一章民主旳教养态度为孩子提供温馨旳家庭气氛有句话说：“在爱中长大旳孩子，懂得怎样去爱别人。

”每每在电视报导媒体看到罪犯旳表情，除了悔意，就是无奈和怨恨，而研究犯罪学者也屡次告诉我们这些人诸多都是因为生长在破碎不健全旳家庭里，进而促使他步入歧途。

当代旳父母普遍都有一种感觉，就是目前旳孩子缺乏敏锐柔软旳心，不易感受父母旳用心良苦。

其实温暖旳心必须用有爱旳土壤来哺育，我们总是给孩子我们觉得需要旳、最佳旳，成果是适得其反。

有些父母用“理”来教育孩子，当然可能培养社会精英，但我们真正需要旳是能感恩惜福、体贴而快乐旳感性孩子。

“家”除了是提供温饱旳地方，它更多旳功能是给人们在辛劳工作、学习，或遭遇挫折之时旳休憩、避风港。

至于怎样让孩子感受到家旳温馨呢？如下四点可供参照：(一)让家人觉得家旳门永远是开旳：家是不必紧张挨骂、被批评或受到讥笑旳地方，虽然犯了错也可得到宽容，孩子在其中感受到父母旳亲情，而逐渐发展他旳自我反省能力。

在家中我们能够自由旳思索、高谈阔论，自在旳生活而不怕被拒绝；换句话说，家是绝对安全旳。

(二)勇敢地把爱说出来：诸多人都觉得向别人体现敬爱之意很轻易。

唯独对自己家人，却爱在心里口难开，心想反正他会懂得，往往最爱你旳人最在乎你对他旳感觉。

所以我们应经常真诚旳赞美家人对自己无私旳爱心和贡献，让彼此感受到相互旳爱和依赖。

牢记！爱不但要及时，还要把它说出来、行出来。

(三)心连心、手牵手：有了爱旳感觉，心手相连同甘共苦旳信念便自然而然旳产生，不论任何时候都会有十足旳把握，懂得家人永远会支持和帮助我们。

提醒孩子出门、回家必和家人打招呼，使家人旳关系逐渐亲热而成为习惯，习惯就成自然。

(四)家人常一起游戏：乍看之下似乎有些不解，游戏彷佛是小孩子旳专利。

我们家一直有个默契，星期天早上必玩迭罗汉，而最晚起床旳必然被压在最底层(一般是老爸)，等排好之后再“哇！”旳一声倒下来，在游戏旳过程中我们很开心，但也很体贴，因为怕压痛别人。

⽗母效能训练⼿册主要观点⽗母效能训练⼿册主要观点⼀、⽗母应该受到训练⽽⾮责备1、很多受过P.E.T 培训的家长已经向我们证明，在教养孩⼦的过程中，可以将惩罚永远地摒弃——所有类型的惩罚，不仅仅是体罚。

2、如今的⽗母在养育孩⼦和解决家庭中的问题时，⼏乎全都信赖于他们的⽗母、祖辈所使⽤的相同⽅法。

3、要想做到有效养育⾃⼰的孩⼦，没有窍门也没有捷径，“没有输家”⽅法要求⼤多数家长彻底改变对待孩⼦的态度。

⼆、⽗母是⼈⽽不是神1、所有的⽗母都是凡⼈，都会在不同的时候对他们的孩⼦产⽣两种不同的感情——接受和不接受。

2、家长对孩⼦的接受感在⼀定程度上与这个家长是哪种类型的⼈有类。

3、⽗母也是⼈，不是神。

他们⽆需假装⽆条件地接受，甚⾄⾃始⾄终地接受。

他们也不应在感到不接受时假装接受。

4、⽗母双⽅可以缺乏⼀致性。

⽗母⽆需建⽴‘统⼀战线'。

5、不可能在接受⼀个孩⼦的同时不接受其⾏为。

6、问题归属原则是PET 模型中的⼀个核⼼理念。

它的重要性怎么强调都不为过。

应让孩⼦为本应归属于孩⼦的问题承担解决问题的责任。

1）所有孩⼦在⽣活中都会不可避免地遇到问题——各种各样的问题。

2）孩⼦在为问题寻找合适的解决⽅案⽅⾯有着令⼈难以置信的、未经利⽤的潜⼒。

3）如果⽗母送上⾃⼰预先做好的解决⽅案，孩⼦就会⼀直信赖⽗母，⽆法培养⾃⼰解决问题的能⼒。

他们会在每次遇到新问题时来向⽗母寻求帮助。

4）当⽗母接⼿或“负责”孩⼦的问题，并因此为寻找良好的解决⽅案⽽承担全部责任时，它不仅会成为⼀个可怕的负担，⽽且还会成为⼀个不可能完成的任务。

没有⼈能够具有⽆穷的智慧，在任何时候都能为其他⼈的个⼈问题找到良好的解决⽅案。

5）当⼀位家长能够接受⾃⼰⽆需为孩⼦的问题负责这个事实时，她就处在了⼀个更加有利的位置，可以作为⼀个促进者、催化剂或帮助媒介，帮助孩⼦⾃⼰寻找问题的解决⽅法。

6）在某些问题上，孩⼦确实需要帮助，但⽭盾的是，从长期来看，最有效的⼀类帮助就是不提供帮助。

PET父母效能训练课程父母效能训练的介绍父母效能训练(Parent Effectiveness Training ,简称是由美国著名心理学家托马斯·戈登博士(Dr. Thomas Gordon)于40多年前创立的父母教育类课程，如今已成为一个全球性的顶尖培训品牌，该课程旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。

父母往往想通过改变孩子的状态让自己安心，却从未想到，当亲子关系出现困境，父母处在无助、焦虑中时，首先需要成长和蜕变的不是孩子而是父母!目前的中国，每个父母对孩子都有足够的爱，却普遍欠缺亲子教育的专业技能。

为人父母是天性和自然规律，而成为有效能的父母却是一门专业的技能和生活的艺术。

将帮助您: 1、如何倾听孩子讲话，走进孩子的内心世界; 2、如何表达自己的心声和要求，使孩子学会为自己负责; 3、如何使用“双赢法”解决父母与孩子之间的冲突，使亲子关系更加亲密而健康; 4、训练良性互动的方式，建立孩子与父母之间“自尊、自爱、自信”的关系;5、如何判断孩子行为的真相;6、如何判断您和孩子的问题;7、如何避免沟通中的“绊脚石”;8、如何在不伤及彼此关系下，使用“双赢法”化干戈为玉帛，解决父母与孩子之间不可避免的冲突。

课程特色:“如何听，如何说，如何判断，如何处理”，是父母与孩子之间关系互动的重要环节，课程将通过互动体验的形式，把理论与实践紧密结合，依托严谨的教学体系，以及导师细致生动的讲解，使您学会一种全新的、高效的沟通方式，在获得健康的亲子关系的同时，也使自己得到心灵的成长。

父母效能训练课件1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International 1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International由托马斯戈登博士创建最早开展“父母教育项目”的组织——到2012，创建50年现已发展至47个国家【2009年登陆中国学习的方法——做中学讲解PET理念&PET技巧大班和小组教学小组讨论实践活动使用你的真实情况布置作业在家运用的目的——帮助父母成为有效能的家长•理解地聆听帮助孩子表达想法和感受，并协助孩子解决自己的问题•~•诚恳地沟通表达需求和处理不可接纳的行为••公平地解决问题父母和孩子双方的需求都得到满足••以尊重的态度分享价值观增加理解与接纳如果你只是听讲师讲课和参与讨论，你只能做到在谈论方面的经验。

致父母的一封信2005年06月09日15：25《父母效能培训手册》有人说：“当你有了孩子，你就有了问题.”这句话并非指孩子让我们成为问题父母，或是孩子一定会造成问题，而是意味着随着孩子的成长，父母必定会面临孩子各种形形色色的问题.以日常生活的作息而言，从孩子早上起床、穿衣、洗脸刷牙、吃早点、上学,到下午放学、看电视、吃晚饭、洗澡、上床睡觉等,就常让父母忙得团团转。

如果再有功课不好、没有责任感、说谎、偷窃、叛逆等行为，更会使父母伤透脑筋。

有些父母仍对孩子使用奖赏、惩罚、训诫、贿赂、威胁等管教方式，却不知这些方法在讲求平等的今天已逐渐失效。

也有些父母虽理解到过去的方式不再有效,但是不知道有什么良策，甚至不知孩子有什么问题，不是管教起来忽松忽紧、前后矛盾，就是父母管教态度不一致而造成孩子无所适从，甚至夫妻失和。

父母陷入孩子问题的困境当中，是可以理解的.因为，这一代的父母都成长在传统权威环境下，所学习和承袭的教育是上一代的管教模式，但是面对成长在现代民主的下一代，缺乏应对的教育理念和方法,而且也没有任何人或学校教我们如何为人父母，自然在新旧价值观交替之际感到茫然和焦虑。

今日的社会中，各行各业都需要专业的知识和能力，只有父母是例外,似乎被期望为天生就能胜任这一角色。

然而事实上并非如此,正如国内外不少研究指出，父母角色是成人发展中一个非常重要的角色,而且也是一个最难处理的角色。

还有一些父母喜欢听演讲，而且希望从中获得教育子女的观念和做法，尤其是当场或私下向演讲的专家提问,希望立即获得一些具体可行的答案。

然而，短短的演讲时间，对大多数人而言只是开启了一点新的想法和方法，离“知行合一”的境地还是有一大段距离，其结果是听到的方法不是用不出来,就是用了也没有效果.这并不是说听演讲没有用,而是每一个家庭都有不同状况，即使看似共通性的问题,在实际的处理上仍有个别差异。

因此，父母除了要认识到自己才是第一线教育者外，还需要学习一套有效的教育子女的观念和方法。