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最大摄氧量测试方法的比较分析之欧侯瑞魂创作学生：任贺指导老师：马国东摘要：物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基础，而运动能力是身体各种机能活动的集中表示。
根据能量方式的分歧，运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动。
而有氧供能的能力是基础，对于它已经有大量学者做过研究，其中最大摄氧量是评价有氧能力最经常使用和最有效的方法。
本文通过阅读大量文献资料论述最大摄氧量的各种测试方法对人体测试的效果分析。
关键词：最大摄氧量；测试方法；比较分析1最大摄氧量的测试方法及研究进展最大摄氧量（maximal oxygen consumption,VO2max)是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。
作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。
以下综合了国内外最大摄氧量的测试方法及研究进展。
1．1 最大摄氧量的直接测试根据测试方法的分歧,最大摄氧量的测试可以分为直接测试法和间接测试法。
两者间的差别在于:直接测试法中受试者做极限强度的运动,最大摄氧量数值为直接测得;间接测试法中受试者做一定时间的次最大强度运动,通过心率以及其他监测指标推算最大摄氧量。
直接测试法是指受试者在实验室或者在训练场地利用功率计等进行极限运动,使用气体代谢分析仪直接测定最大摄氧量的一种方法。
气体代谢分析仪直接测得通气量，吸气时的氧浓度和呼气时氧浓度,再用公式获得最大摄氧量。
直接测试法通常采取递增负荷实验方案,经常使用的负荷方式为跑台；功率自行车和台阶。
针对某些特殊人群的测试(如:游泳运动员，皮艇运动员或残疾人等)会采取手摇式功率计进行测试。
直接测试法通常让受试者在功率计上进行递增负荷实验,以测试其最大摄氧量。
随着科技进步,运动过程中呼吸机能的测试方法由初始的道格拉斯气袋法(Douglas一bag)发展到混合气室法(Mixingehamber),进而发展到一口气接一口气分析法(BreathbyBreath);气体代谢的测试技术也有了很大的进步,测试的精确度与准确度都得到了提高。
最大摄氧量（VO2max）直接测定法简介：VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。
定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。
一、实验目的及意义VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。
常应用于评定运动能力、选材指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面。
二、实验要点1、VO2max直接测定判定标准（1）吸氧量不再继续增加而出现平台；（2）呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；（3）心率大于180次/分。
当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max。
如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。
2、运动程序设置原则：根据专项运动方式选择测功器。
测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。
一般可做些预备试验。
VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。
3、运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。
4、常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳则功器等专项测功器。
5、使用仪器的要求与校准测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置。
（1）负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。
（2）气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm2。
（3）测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。
（4）气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。
（5）实验室温度应保持在19℃－21℃，相对湿度40－60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%。
用astrand列线图法间接测定优秀运动员最大吸氧量问题的探讨Astrand列线图法测定优秀运动员最大吸氧量运动员的最大吸氧量（VO2max）是反映运动员身体最大氧耗能力的参考指标。
它是衡量运动员体力活动能力的重要指标，为运动员的活动水平的高低提供了客观依据。
因此，测定优秀运动员的最大吸氧量十分重要。
Astrand列线图法可以用来帮助运动员检测最大吸氧量。
一、Astrand列线图法是什么Astrand列线图法是以学者Per-Olof Astrand主导的一种利用心率线图表表示最大吸氧量情况的测量方法。
基本原理为，根据改变运动强度和试验者最终抵达心跳每分钟最大值之间的关系，推算出最大吸氧量估计值。
它采用较为定量的阶梯训练策略，鼓励被试者长时间的持续体力活动，通过完整的耐力测试来识别出被试者的最大吸氧量。
二、如何应用Astrand列线图法测定优秀运动员的最大吸氧量（1）首先需要测量运动员的基础心率，用以建立心率和空气阻力的关系；（2）将被试者在几分钟内以固定的时间周期和强度进行阶梯状力量测试；（3）让被试者在力量测试中持续提升，以达到最后抵达最大吸氧量；（4）在力量测试过程中反复测试心率，辅助观察者不断记录示踪；（5）绘制出心率和空气阻力的线图并连线。
三、Astrand列线图法难点分析（1）需要试验者有良好的体力素质以及稳定的心理状态；（2）需要设备设施实用而且相关准确；（3）设置有条件的实验环境；（4）需要长时间观察，测量试验时长较长，对观察者要求极为严格；（5）需要仔细记录，并可比较准确的绘制出心率和空气阻力的线图。
四、得出的结论Astrand列线图法是一种客观测试运动员最大吸氧量的方法，它通过测试试验者持续多阶梯力量测试来侦测最大吸氧量，便于评估运动员的活动水平。
虽然Astrand列线图法的测试过程较为复杂，但是，它能够通过超重力空气阻力下，以阶梯训练强度较长时间频繁测试，从而可以不受运动员心理状态影响，客观准确的测量优秀运动员最大吸氧量，为临床和研究提供参考。
最大摄氧量（VO2max）直接测定法简介：VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。
定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。
一、实验目的及意义VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。
常应用于评定运动能力、选材指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面。
二、实验要点1、VO2max直接测定判定标准（1）吸氧量不再继续增加而出现平台；（2）呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；（3）心率大于180次/分。
当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max。
如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。
2、运动程序设置原则：根据专项运动方式选择测功器。
测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。
一般可做些预备试验。
VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。
3、运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。
4、常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳则功器等专项测功器。
5、使用仪器的要求与校准测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置。
（1）负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。
（2）气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm2。
（3）测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。
（4）气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。
（5）实验室温度应保持在19℃－21℃，相对湿度40－60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%。
最大吸氧量的名词解释吸氧是我们常见的一种医疗手段，广泛应用于临床和体育运动等领域。
而最大吸氧量（Maximum Oxygen Uptake，简称VO2max），作为一个重要的生理指标，被广泛应用于评估人体的心肺功能、健康状况以及体能水平等方面。
本文将解释最大吸氧量的概念、测定方法以及其对人体生理健康的意义。
最大吸氧量是指个体在强度逐渐增加的运动负荷下，最大限度利用和输送氧气的能力。
它是以升级运动强度至个体无法再吸收更多氧气为止而测定的。
通过测定最大吸氧量，可以全面评估人体运动耐力的水平，因此被广泛应用于运动训练、运动研究以及健康评估等领域。
最大吸氧量的测定方法有多种，其中最常见的是间歇性法和连续性法。
间歇性法是通过逐渐增大运动强度，观察个体的氧气摄取量是否达到平稳状态，以此确定最大吸氧量。
而连续性法则是通过持续不间断的高强度运动，使个体的氧摄取量达到峰值，进而获得最大吸氧量的测定值。
两种方法各有优缺点，但无论是哪种方法，最大吸氧量的测定需要特殊的设备和严格的操作，因此一般需要在专业机构或医疗机构进行。
最大吸氧量的测定结果可以为运动训练和健康评估提供重要参考。
它可以反映个体的心血管系统以及呼吸系统的功能状态，进一步评估个体的心肺功能。
由于氧气是人体能量代谢的必需物质，最大吸氧量也可以指示个体的综合耐力水平。
训练过程中，通过科学指导和有效训练，个体的最大吸氧量可以得到改善，并提升其运动表现和身体素质。
此外，最大吸氧量还与人体的代谢情况相关。
研究表明，最大吸氧量与能量代谢、心血管疾病、肥胖等因素有密切关系。
高水平的最大吸氧量通常与较低的心血管疾病风险、较低的体脂肪含量以及较高的代谢水平相关。
因此，最大吸氧量也被认为是一个评估个体健康状况的重要指标，有助于预测患慢性疾病的潜在风险。
最大吸氧量在运动训练和健康评估中起着重要的作用。
它不仅可以用于评估个体的运动耐力水平，还可以作为预测心血管疾病风险和代谢水平的重要指标。
最大有氧速度测试方法
最大有氧速度测试方法是通过进行VO2max测试来测量一个人的最大氧耗量（最大摄氧量）。
以下是常用的几种测试方法：
1. 直接测试法：被测者在跑步机上进行逐渐增加速度的运动，直到达到其最大耐力。
在测试过程中，呼吸气体被收集并分析以确定被测者的最大摄氧量。
2. 链接心率测试法：该方法结合了心率监测和运动强度控制。
被测者根据一定的心率区间进行有氧运动，然后通过心率监测仪器来评估其VO2max。
3. 间歇性运动测试法：被测者在一定强度的运动后，进行短暂的休息，然后重复这个过程。
通过不断增加运动的强度和减少休息时间，来测试被测者的最大摄氧量。
4. 非运动代谢测试法：使用特殊的装置，如呼吸面罩或呼吸阀，测量被测者在静息状态下的呼吸气体成分，并根据这些数据计算出其最大摄氧量。
以上是几种常见的最大有氧速度测试方法，具体选择哪种方法应根据测试的目的、条件和被测者的特点来确定。
一般情况下，需要在专业人员的指导下进行测试，并注意安全性和准确性。
最大摄氧量（VO2max）直接测定法简介：VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。
定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。
一、实验目的及意义VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。
常应用于评定运动能力、选材指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面。
二、实验要点1、VO2max直接测定判定标准（1）吸氧量不再继续增加而出现平台；（2）呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；（3）心率大于180次/分。
当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max。
如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。
2、运动程序设置原则：根据专项运动方式选择测功器。
测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。
一般可做些预备试验。
VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。
3、运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。
4、常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳则功器等专项测功器。
5、使用仪器的要求与校准测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置。
（1）负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。
（2）气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm2。
（3）测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。
（4）气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。
（5）实验室温度应保持在19℃－21℃，相对湿度40－60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%。
最大摄氧量（VO2max）直接测定法简介：VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量。
定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量。
一、实验目的及意义VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。
常应用于评定运动能力、选材指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面。
二、实验要点1、VO2max直接测定判定标准（1）吸氧量不再继续增加而出现平台；（2）呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；（3）心率大于180次/分。
当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max。
如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。
2、运动程序设置原则：根据专项运动方式选择测功器。
测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。
一般可做些预备试验。
VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。
3、运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。
4、常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳则功器等专项测功器。
5、使用仪器的要求与校准测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置。
（1）负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。
（2）气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm2。
（3）测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。
（4）气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。
（5）实验室温度应保持在19℃－21℃，相对湿度40－60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%。
实验16 最大摄氧量的测评【目的】了解和掌握最大摄氧量的直接测定法和间接测定法，并用于有氧能力的评价。
【原理】人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。
通常以每分钟为计算单位。
最大摄氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。
最大摄氧量的测定方法分为直接测定法和间接测定法。
通过气体分析仪器，收集受试者的呼出气，分析和计算VE、O2、CO2浓度等所需要的指针，达力竭运动负荷时测出运动中的最大摄氧量，这种方法称为最大摄氧量直接测定法。
测定最大摄氧量的仪器昂贵，与此同时，测定时所进行的激烈的运动,对于体弱和中老年人比较危险。
于是采用小于测定最大摄氧量所需要的运动强度，并推测出受试者的最大摄氧量，此方法称为最大摄氧量的间接测定法。
【对象】人【器材与药品】运动心肺功能测试系统、跑台（或功率自行车）、400米跑道、40cm台阶、心率遥测仪、秒表、75%酒精等。
【内容】(一) 直接测定法[步骤]1 人员分工：总指挥兼气体分析仪器操作者1人，控制运动负荷强度1人，管理呼吸口嘴（或呼吸面罩）及安全保护者1人。
2 受试者称体重，然后安装心率遥测仪（或电极），测定受试者坐位安静时心率和气体代谢各指标（如：V02、CO2、O2、VE等指标）。
3 达安静时指标后，令受试者上跑台（或功率自行车）4 开始进行负荷运动测定最大摄氧量(运动负荷方法可选择递增或间歇负荷运动)（1）递增负荷运动表4-（29）1① Bruce方案（活动跑台）[1]② McArdle方法（功率自行车）[2]速度(mph) 坡度(%) 时间(min) 蹬圈数（rpm）功率（watts）时间(min)1.7 10 3 60 30 22.5 12 3 60 60 23.4 14 3 60 90 24.2 16 3 60 120 25.0 18 3 60 150 25.5 20 3 60 180 26.0 20 3 60 210 26.0 22 3（未达到力竭时可继续进行递增负荷运动）（2）间歇负荷运动表4-（29）2①Taylor方案（跑台）[3]①Ǻstrand方法（功率自行车）[4]速度(mph) 坡度(%) 时间(min) 蹬圈数(rpm) 负荷(kg) 时间(min) 3.5 10 15 60 2 5休息 5 休息 107 0 3 60 3 5休息 5 休息 107 2.5 3 60 3.5 5休息 5 休息 107 5 3 60 4.0 5（如受试者还能持续进行运动时，可继续运动直到力竭。
