九中作息时间表(新2014-8-20)

作息时间表

起床：6:00

洗漱卫生：6:15------------------------------------------------------------------------------6:40

早饭：6:40-----------------------------------------------------------------------------------7:00

晨读预备：7:25

晨读：7:30-----------------------------------------------------------------------------------8:10

上午：

预备：8:10

第一节：8:20---------------------------------------------------------------------------------9:05

第二节：9:15-------------------------------------------------------------------------------- 10:00

课间操：10:00-------------------------------------------------------------------------------10:20

第三节：10:20-------------------------------------------------------------------------------11:05

第四节：11:15-------------------------------------------------------------------------------12:00

下午：

预备：2:00

第一节：2:05---------------------------------------------------------------------------------2:50

城关中学2014年冬季作息时间表

第一篇：城关中学2014年冬季作息时间表

城关中学一分校2014冬季作息时间表

（九年级）

城关中学二分校2014冬季作息时间表

（六、七年级）

城关中学三分校2014冬季作息时间表

（八年级）

起

床

阳光跑操

6:20

6:40~7:00 起

床

6:20

阳光跑操

6:40-----7:00

起

床

6:20

阳光跑操

6:30~6:50 早自习

早

餐

校园飞歌

第一节

第二节

课间操 第三节

第四节

午

餐

午

休

眼保操

校园飞歌

第五节

第六节

课外活动

晚

餐

天天谈

晚自习①

晚自习②

熄灯就寝

7:00---7:40 7:40 8:25~8:30 8:30~9:10 9:20~10:00

10:00~10:30 10:30~11:10 11:20~ 12:00 12:00 ~ 12：30

12:40~14:00 14:20~14:25 14:25~14:30 14:30~15:10 15:20~16:00

16:10~16:50 16:50

18:00—18:20 18:30~19:50 20:00~20:40 21:00

早自习

早

餐

校园飞歌

第一节

第二节

课间操

第三节 第四节

午

餐

午

休

眼保操

校园飞歌

第五节

第六节

课外活动

晚

餐

大音乐

练字

晚自习

熄灯就寝

7:00-----7:40 7:40

8:25-----8:30 8:30-----9:10 9:20-----0:00 10:00-----10:30

10:30-----11:10 11:20-----12:00 12:00

12:40----14:00 14:20-----14:25 14:25-----14:30 14:30-----15:10 15:20-----16:00 16:10-----16:50 16:50

18:00—18:10 18:10-----18:30 18:35-----19:45 19:45----20:50

重点高中作息时间表

高中是人生中重要的阶段，不仅学术压力较大，也对学生的作息时间有较高要求。以下是一份重点高中的作息时间表，以帮助学生合理安排时间，提高学习效率。

一、早晨篇

1.起床时间：6:30

2.早餐：6:30-7:00

3.早读：7:00-7:30

4. 第一节课：7:30-8:15

5. 第二节课：8:25-9:05

二、上午篇

1.课间休息：9:05-9:20

2. 第三节课：9:20-10:00

3.第四节课：10:10-10:50

4.第五节课：10:50-11:35

5.午餐：11:35-12:15

三、下午篇

1.午休：12:15-13:30

2.第六节课：13:30-14:10

3.第七节课：14:20-15:00

4.第八节课：15:10-15:50

5.第九节课：15:50-16:30 四、晚上篇

1.晚餐：16:30-17:10

2.第十节课：17:10-17:50

3.第十一节课：17:50-18:30

4.第十二节课：18:40-19:20

5.晚自习：19:20-21:50

五、睡前篇

1.洗漱：21:50-22:10

2.熄灯就寝：22:10

这份作息时间表充分考虑了学习、休息和活动的平衡，希望学生们能严格遵守，养成良好的生活习惯，为高考打下坚实的基础。同时，学校和家长也要关注学生的心理健康，适时给予关爱与支持，助力学生健康成长。在学习之余，学生可以适当参加课外活动，锻炼身体，培养兴趣爱好，全面发展个人素质。祝愿每位高中生都能在合理安排的时间表中，努力拼搏，实现自己的人生目标。

附件2

时段节 次时 段时间备注

第一节8:00-8:4545

第二节8:55-9:4045

大课间体育活动9:40-10:1030

第三节10:10-10:5545

眼保健操10:55-11:005

第四节11:10-11:5545

第一节14:15-15:0045

眼保健操15:00-15:055

第二节15:15-16:0045

第三节16:10-16:5545崆峒区初中作息时间表

上午

下午

备注1.周一升旗仪式不得早于7点40，鼓励各校周二至周五安排早操活动

（不得早于7点40）。

2.全面落实课后延时服务，全面落实大课间体育活动制度，每天上午

统一安排30分钟体育大课间活动，鼓励各校当天没有体育课的班级在

下午第三节课后安排30分钟体育活动。

3.10月1日-次年2月底下午上课时间为14:15,3月1日-9月30日下午上

课时间为14:30，作息时间顺延。

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