心理学中的自我效能感研究

心理学中的自我效能感阿尔伯特班德拉的自我效能理论

心理学中的自我效能感——阿尔伯特·班德拉的自我效能理论

自我效能感是心理学中一个重要的概念，它指的是个体对自己能够成功完成某项任务的信心和期望。自我效能感的理论由美国心理学家阿尔伯特·班德拉提出，并在其著作《自我效能：对自善、改善和控制的信心》中进行了深入阐述。本文将就阿尔伯特·班德拉的自我效能理论进行探讨。

一、自我效能感的定义与特点

自我效能感是指一个人对于自己能够在特定情境中有效地执行某种行为的信心和期望。它与自尊、自信等概念有所区别，更侧重于对特定行为的评价和预期。自我效能感在个体的认知、情感和行为方面均有影响。

1.1 自我效能感的定义

自我效能感是个体对于自己能力和潜力的判断，是对于特定行为的信心和期望。它既有认知方面的成分，也有情感和动机方面的成分。自我效能感对于个体的行为选择、目标设定、努力程度、持续性等都具有重要影响。

1.2 自我效能感的特点

自我效能感具有以下几个特点： （1）可塑性：自我效能感是可以通过适当的训练和经验的积累来改变和提高的。个体可以通过成功经历和模仿他人的经验来增加自己的自我效能感。

（2）任务特异性：自我效能感是针对具体任务的评价和期望，不同任务的自我效能感可能存在差异。个体在某些任务上可能有较高的自我效能感，而在其他任务上可能较低。

（3）相互影响：自我效能感在个体的认知、情感和行为之间相互影响，形成一个动态的过程。个体的成功经历能够提高自我效能感，而失败经历则可能降低自我效能感。

（4）预测性：自我效能感对于个体的行为选择、努力程度和持续性等有预测作用。较高的自我效能感往往与更积极地行为表现相关。

二、阿尔伯特·班德拉的自我效能理论

阿尔伯特·班德拉是自我效能理论的重要提出者和研究者，他的理论对于心理学的发展和实践都产生了重要影响。

2.1 自我效能感的形成

班德拉认为，个体的自我效能感是通过四个主要渠道来形成的：自觉体验、模仿他人、语言说服和身体反应。

自我效能感研究综述

摘要：从自我效能感的概念、作用、测量方法上进行梳理，并呈现近年来国内外关于自我效能感的研究现状，以对未来的研究趋势进行展望。

关键词：自我效能感；测量；研究综述

随着社会的飞速发展，人们的心理健康逐渐受到了大众的关注，早期的研究集中在哪些因素会危害人们的心理健康，近年来，广大研究者们逐渐把关注点转移到心理健康的保护性因素上，而自我效能感则是能够有效促进心理健康的一个重要因素。

1 概念

自我效能（self-efficacy）是1977年班杜拉在《自我效能：关于行为变化的综合理论》中首次提出的。班杜拉认为，自我效能感是个体在实现特定的目标时，对自己完成该行为的能力所做出的判断或信念。［1］

国内外研究者们也各自对自我效能感概念进行了界定。如，一般自我效能感是指个体在面对不同环境时一种基本的自信心（Schwarzer,1997）；［2］自我效能感是个体对自己是否可以完成某项任务所具有的自信（董奇，1994）。［3］

班杜拉在后续的研究中发现（1986），个体在某一特定的领域的高自我效能感可以泛化到其他的领域中去，这就是个体的一般自我效能感。大多数研究中涉及的自我效能感就是指一般自我效能感。

2 自我效能感的作用

班杜拉等人的研究结果显示，自我效能感的作用主要有以下几个方面：

（1）影响人们对活动的选择 在人们日常生活中，随时随地需要做出决定，活动要不要进行以及怎样进行。人们总是习惯于回避自己认为不能胜任的活动，而参与自己有把握胜任的活动。人们正是依据对自我效能感的判断而做出选择的。积极的效能感能够有效帮助个体发展胜任能力。

（2）影响个体努力程度以及持续的时间

自我效能感越强，越能够付出更多的努力，也能够坚持越长的时间。自我效能感低的人在遇到挫折时容易怀疑自己的能力，从而放弃努力，而自我效能感高的人则更喜欢接受挑战。

（3）影响人的思维过程

当个体在行动过程中遇到挫折时，高自我效能的人会给予自己积极的自我暗示，并思考解决问题的方法，从而采取相应的行为；而低自我效能的人则通常关注自身的不足，把困难扩大化，害怕失败，从而退缩。

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提升中学心理委员自我效能感的实践研究

作者：杨娜

来源：《新校园(下)》2015年第11期

摘 要：本研究运用积极心理学理念下的团体辅导模式，对中学心理委员开展培养。实践表明，积极心理团体辅导模式可以提升中学心理委员的自我效能感和心理健康水平，并具有一定的操作性、实用性和推广性。

关键词：积极心理学;心理委员;团体辅导;自我效能感

一、研究意义

班级心理委员制度源于20世纪60年代美国的朋辈辅导模式，心理委员制度是我国对西方朋辈心理咨询本土化的一个尝试和探索。心理委员与学生之间有着共同的成长经历和情感体验，彼此心理距离小，更容易理解、沟通和接纳。心理委员在教师和学生之间架起一座桥梁，成为学校心理健康的重要补充力量。

宁波外国语学校是一所完全寄宿制的中学，学校尝试推广“心理委员制度”，心理委员是班委会成员之一，由性格开朗、善于沟通的学生组成。学校开发了《幸福委员工作手册》，为心理委员的工作提供指导。学校迫切希望构建有效的培养模式，提升心理委员的自我效能感，使心理委员成为“身心健康的使者”。我们尝试将积极心理学的理念和技术融入团体辅导的模式，将两者的优势结合并放大，此举对优化和改善心理委员队伍培训有积极意义。

二、研究方法

1.研究对象

学校按照“个人自荐或班级推荐、面试、心理教师考察”的方式选拔。首先，筛选出具有良好心理品质、善于沟通、热心服务的学生作为心理委员，每班男女生各一名。其次，采用单盲法进行“心理委员自我效能感量表”和“中小学生心理健康综合测验”测试，初步匹配成员。最后，面对面沟通后分别确定干预组、对照组、控制组各16名学生（男女对半）。

2.实验设计

本研究为干预组、对照组和控制组前后测设计。实验组学生全程进行积极心理学理念下的团体辅导;对照组全程进行心理课堂讲授干预;控制组不做任何处理。说明因课程和场地的安排情况，可在今后参加相应活动。由经过培训的两名研究生担任助手与观察者。

一般自我效能感量表的信度和效度研究

一、概述

随着心理学研究的不断深入，自我效能感作为个体对自己完成特定任务或应对特定情境的能力的信念，已经逐渐受到学者们的广泛关注。一般自我效能感量表（General SelfEfficacy Scale，GSES）作为评估个体一般自我效能感的重要工具，其信度和效度的研究对于确保测量结果的准确性和可靠性具有重要意义。本文旨在探讨一般自我效能感量表的信度和效度研究现状，分析量表在应用中可能存在的问题，并提出相应的建议，以期为后续研究提供参考。

在信度研究方面，一般自我效能感量表通过内部一致性信度、重测信度和分半信度等多个维度来评估量表的稳定性。内部一致性信度主要考察量表内部各个项目之间的相关性，常用的指标有Cronbachs

系数重测信度则通过在不同时间点对同一群体进行重复测量，以评估量表结果的一致性分半信度则通过将量表项目分为两半，分别计算两部分的得分，再计算它们之间的相关系数来评估量表的信度。这些信度指标的应用有助于我们了解量表在测量个体一般自我效能感时的稳定性和可靠性。

在效度研究方面，一般自我效能感量表主要通过内容效度、结构效度和校标效度等方面来评估量表的有效性。内容效度主要考察量表项目是否全面、准确地反映了所要测量的内容结构效度则通过因子分析等方法，探讨量表项目之间的潜在结构，以验证量表是否符合理论预期校标效度则通过与其他已知效度较高的量表或指标进行关联分析，以评估量表结果的准确性。这些效度指标的应用有助于我们了解量表在测量个体一般自我效能感时的准确性和有效性。

一般自我效能感量表的信度和效度研究对于确保测量结果的准确性和可靠性具有重要意义。本文将对一般自我效能感量表的信度和效度研究进行综合分析，以期为后续研究提供参考和借鉴。

1. 研究背景：介绍一般自我效能感量表的概念、起源及其在心理学、教育学等领域的应用。

一般自我效能感量表（General SelfEfficacy Scale, GSES）是一个广泛应用于心理学、教育学等领域的重要测量工具，用于评估个体在面临挑战或新情境时对自己能力的信心和预期。自我效能感的概念最初由美国心理学家Albert Bandura在1977年提出，他认为自我效能感是个体对自己完成特定任务的能力的信念，这种信念影响个体的选择、努力程度和坚持性，进而影响其行为和成就（Bandura, 1977）。