春季流感预防知识

五三地区中学

春季预防流感小知识

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染

病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。由于流感和普通感冒的名

称有相似之处，因而很多人认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的

感冒而已，没什么了不起。其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是

由流感病毒引起的，发热典型，可以高达38.8摄氏度，持续3~4天，头

痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时鼻塞、流

鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑

炎、急性心肌炎等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发流

行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，一般

只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。由此可见，

流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感

冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。

如何预防流感呢?

1、 是要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的

方法。

2、保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅

到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个

距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，

因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3．常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应

经常洗手。

4．小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很容易传染上

感冒的地方。因此我们应该做到每天让办公室、教室等人多的空间多

通风。也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发

挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防

止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

6．不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上

这个最易被传染上的地方。

7．别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、

骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传

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xx中学安全教育内容春季预防流感小知识

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。由于流感和普通感冒的名称有相似之处，因而很多人认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的感冒而已，没什么了不起。其实流感和普通感冒有很大的不同：

流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达

38."8摄氏度，持续3~4天，头痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发流行。

而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。

如何预防流感呢?

1、是要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。

2、保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。

3．常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。

4．小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。因此我们应该做到每天让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。

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5．大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之

一。"

6．不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。

7．别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

1 春季如何预防流感小知识

流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播，亦可通过直接接触患者的分泌物而传播。人群普遍易感。很多人认为流感就是感冒，其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，流感病毒有甲、乙、丙三型。同型病毒又分为若干亚型，如甲1、甲2、甲3型等。流感病毒容易变异，每次流感流行常由不同种型的流感病毒引起。临床症状常表现为较严重的呼吸道症状并容易引起一些并发症，还会发生局部甚至大范围暴发流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行。由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。

在生活中如何预防春季流感呢？

1、接种疫苗。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

2、注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。

3、加强锻炼，增强免疫力。春练是我们必须要做的，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

4、生活有规律。

睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。

5、衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入.必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

春季流感预防知识

_如何预防春季流感流感是由流感病毒引起的，经飞沫传播的急性呼吸道传染性疾病。春天天气转暖，气温回升明显，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来。

流感的主要症状为畏寒、发烧、身重、头痛等。而咳嗽、咳痰、流鼻涕等呼吸道症状则较轻。怎么样判断自己是否患上流感了呢?首先，在流感季节，出现了畏寒、发热、头痛、身重等症状，进行抽血化验后，白细胞、中性粒细胞不高，感染症状不明显，那就要考虑是否患上流感了。但流感一般3-5天即可痊愈，因为流感病程短，有自限性，所以不用过分担心。

什么样的人易患流感

很多人关心，在流感流行季节，什么样的人比较容易患流感呢? 流感没有特定的易感人群。人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后，容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢性呼吸道疾病，或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后，抵抗力下降，容易并发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少，给予对症处理后，3-5天即可痊愈。

流感的治疗

遇到流感初起，症状轻微的病人，可以用生姜、红糖、葱白熬水服用，对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人情况，给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液，防止脱水。对某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除给予抗病毒治疗外，还应预防性的给予抗菌治疗。严重并发症的根据情况进行综合性治疗。流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的预防。

预防流感等春季呼吸道传染病主要有9种方法：

1. 保持良好的个人卫生习惯。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手，不随地吐痰，勤换、勤洗、勤晒衣服及被褥；保持教室、居室内空气流通。