◆◆◆◆◆
小学特殊教育教师的职业倦怠与职业压力应对策略
◆张小艳
（吉林省四平市育文学校）
【摘要】教师这个职业一直被社会所尊重，被认为是光荣且神圣的职业。在这种光环之下，我们应该了解到，教师是一种高压职业，教师
的付出和压力，也应该为社会所认知。而小学特殊教育教师作为教师职业中较为特殊的存在，其职业生涯中往往存在更大的职业压力和
倦怠。为了更加透彻地了解到这个特殊教师群体的职业现状及问题，我们对几所特殊教育学校进行了走访和调查，整理调查资料，得出
相应结论，并提出相应的解决措施。
【关键词ｌ小学教师 特殊教育 职业倦怠 职业压力
一、小学特殊教育教师的职业现状
职业倦怠是指人们长期从事某一固定职业时，当遭遇大的变故、压力， 或者对本职业毫无兴趣可言等情况时，不能正常的过渡工作情况的一种反
应，通常表现在语言。行为和态度等多个方面。专业上可以将职业倦怠的
表现概括为情感耗竭、人格解体和成就感低落等几个方面。
而具体到小学特殊教育教师这个职业，由于其更加特殊性，所以针对
其研究和探讨更加具有实际意义。纵观国内的相关研究，我国在普通教育
职业倦怠方面的研究比较多，而特殊教育群体的职业压力和倦怠研究显得
比较匮乏。已有的研究也偏向于描述性的书面研究，还没有较为全面的从 职业压力，应对措施等方面来探讨特殊教师职业的相关现状及问题。
据当前的研究数据显示，国内的特教群体普遍存在职业倦怠问题，而
官方提供的特殊教育学校教师的健康普查情况显示，大部分的特殊教育学 校教师都存在不同程度的心理压力和隐患，检出率较普通学校教师高。因
此，本文通过调研获取真实数据，找到相应的解决措施。缓解特殊教育教师
的职业倦怠心理，创造更健康的工作环境。
二、小学特殊教育存在的问题 １．教学难度大 在特殊小学接受教育的小孩，由于年纪较小且存在一定的生理或智力
障碍。较之于普通小学生有其特殊之处，因此教师在教育过程中存在诸多
困难和隐患。首先，在日常教学方面，对于智力有障碍的孩子来说，教学课
浅析教师的心理压力及应对策略
摘要：要提高教育质量，关键在于建设一支高素质的教师队伍，教师不仅应具有现代教育知识、创新理念、扎实的专业知识和较强的教育教学能力，更重要的是具备健康的心理素质。近年来国内外众多的调查研究发现，教师普遍存在较大的心理压力，如果不能改善教师的心理健康状况，必将危及我国素质教育的实施和教育事业的发展。本文探讨了教师心理压力产生的原因及应对策略。
关键词：教师 心理压力 健康
中图分类号：g45 文献标识码：c doi：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.16.060
尽管“教师”在这个崇尚的职业已成为当今社会人们普遍向往的职业，然而医学专家却认为，目前在教师中有不少人或多或少存在心理隐疾，这是由心理压力造成的，他们中的绝大多数人受到情绪的困扰，出现睡眠障碍和心理障碍，甚至有些教师因为没能及时排解心理压力，导致引起抑郁性心理障碍，另有一部分人会出现情感性精神疾病或精神分裂症。本文将从教师心理压力产生的机制，原因及应对策略三方面来作浅要分析。
1 心理压力产生的机制
心理压力是指个体在生活中对威胁性事件或情境反映而形成的、伴有躯体机能以及心理活动变化的一种身心持续紧张状态。它包含着三方面的涵义：首先，心理压力是一种心理状态；其次，心理压力是对威胁性事件或情境的反映而形成的；最后，心理压力表现为认知、情绪、行为的有机结合。当个体为了顺应社会环境的要求或者感受到威胁性的生活事件时，就会体验到心理压力，压力产生使机体整体平衡状态被打破，并且伴随有生理上、心理上、行为上的相应变化。
心理学研究表明，适度的心理压力能成为人们活动的动力，对活动起激励作用。教师在适当的心理压力的激励下，有助于调动工作积极性，积极进取，开拓创新，更好地在教育工作上发挥作用。但是，如果心理压力过大，来自于社会、学校、家庭等方面的因素都对教师造成压力，引起教师过度的情绪紧张，导致教师体内活动失衡，从而带来一系列行为紊乱现象，如注意和知觉范围变得狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，活动效率降低，最终导致活动失败。教师如果长期心理压力过大则引起持续的情绪紧张，必将引发一系列的心身疾病。
教师的职业心理压力与应对
一、教师职业心理压力的表现
1.教师职业榜样的压力“学高为师，身正为范”，教师需要以榜样的姿态，以典范的形象出现在学生的面前。学生随时在关注着老师的一举一动，因此，教师必须时时注意自己的言行举止。在学校里，精神很难得到放松。
同时，他们作为普通人，也会有自己的喜怒哀乐，尤其是会有生活上的不如意，事业上的不顺利 这些消极的情绪很难宣泄出去，常常是压抑下来。
2. 教学压力根据一项对2992名中小学生教师的调查研究表明：近一半的教师认为工作太累，37% 的教师每天的工作时间超过8小时。他们除了上课还要备课，批改作业，指导课外活动，做学生的思想t作，从事教育教学的研究等，其中大多的工作时间较长，劳动强度高 上课都是需要精神高度集的活动。另外，学生统考、学科竞赛、升学率等带粜的重压，常使教师更加紧张。
3.管理学生的压力教师职业的工作对象是正在成长中的青少年。
一方面，他们纯真可爱，生气勃勃;另一方面，他们在智力发展、品德发展等方面都可能有差异，造成教学及日常管理上的困难。比如，有的学生智力发展比同龄学生要晚一些，接受课堂的知识慢一些;有些学生顽皮，好撒谎，懒惰;有的学生爱欺负别的同学，或者对老师有敌意。每个老师在进行教育活动时都要面对几十个学生，并不是所有学生都能顺利接受老师的教育。在任何一个班级里，都难免有行为习惯交叉的学生，接受知识较慢的学生。当老师身心疲惫时，对这些学生的“容忍性”就会下降，很容易与学生发生冲突。同时，教师处理学生行为问题的方法不当，电会直接影响教师的心理健康。
4.职称晋升与岗位竞争的压力作为教师晋升职称的压力是很大的。职称是教师工作能力的一个标志，一是各种待遇发放的依据。他们要争取表现出色，要教学优秀，还要有出色的论文。同时，教师岗位也开始竞争上岗，不合格的也要被淘汰。这些无疑都给教师带来了巨火的压力。
5，生活压力尽管国家明文规定，教师的待遇略高于公务员.事实上，教师的工资表面上比公务员高，但实际上公务员潜在的收入远大于教师。而且，对教师的调查发现，各地拖欠教师工资的问题非常严重，有的拖欠时间过长.有的拖欠数额较大，直接影响了教师的正常生活。另外，教师很难改善住房。这都会造成教师的心理压力。
新形势下幼儿教师的职业压力及应对策略
幼儿教师职业压力情况分析：表现形式；产生的原因。缓解这种压力的策略：具有乐观、豁达的人生态度；建立良好的人际关系；正确、客观地评价自己；努力培养自己的兴趣爱好，完善自我；创造良好的环境氛围。
标签：新形势；幼儿教师；职业压力；策略
一、幼儿教师职业压力情况分析
1.幼儿教师职业压力的表现形式
（1）产生焦虑情绪。部分幼儿教师努力朝设定的目标进取而受挫后，便会丧失信心，消极悲观，就容易产生不负责任、敷衍了事的消极表现。
（2）发泄牢骚。部分教师在重压下，会通过语言发泄内心的不满，甚至与领导对着干，觉得领导总是在针对自己，于是产生抵触心理，工作业绩也一落千丈。
（3）與同事闹不团结。由于在工作上的受挫，部分教师怀疑自己是因为受到别人的挤兑而致，于是对自己看不顺眼的教师恶言相对等，造成极大的影响。
（4）工作中的不良表现。部分教师工作受挫后，对自己失去信心，同时把种种不如意转移到幼儿和家长身上，于是对待幼儿、家长的态度也有了改变，使自己的工作愈加难于开展，也给幼儿园造成了不好的影响。
（5）默默承受。心理素质较差的教师在受挫时并不敢公开表现而采取默默忍受的方式，以致于这种压力越积越多，把所有的苦闷在心里，顿感失落、自卑等，对工作的影响更大。
2.教师职业压力产生的原因
（1）来自社会的压力。新的幼教改革带来了新的要求，在课程开发的三个基本来源──社会的需要、儿童的需要、学科的要求上各有偏重，而科技的高度发展，社会竞争的加剧，容易使人陷入紧张、焦虑、压抑、苦闷之中。教师必须不断地充电，不断地给自己加压，以应对瞬息万变的社会。
（2）来自家庭的压力。新形势下，幼儿教师需要学习的理论知识和专业知识越来越多。在教育教学活动中，幼儿教师需要不断实践、不断改进，探究先进的教学方法、教学方式，制作各种玩具、教具，开展形式多变的区域角活动。教师要同时兼顾工作和家庭，并且要做得好，可想而知，这该有多难。
