调整心态,把握成功

调整心态，把握成功小学班会教案教学目标：1. 帮助学生理解心态对成功的重要性。

2. 教授学生调整心态的技巧和方法。

3. 培养学生的积极心态和面对困难的勇气。

教学内容：1. 心态与成功的关系讲解。

2. 分享成功人士调整心态的故事。

3. 讲解并实践调整心态的技巧和方法。

教学准备：1. 收集关于心态与成功关系的资料和故事。

2. 准备相关的教学辅助材料，如PPT、视频等。

3. 设计一些实践活动，让学生在实践中学习调整心态。

教学过程：1. 导入：通过提问或故事引入主题，引发学生对心态与成功关系的思考。

2. 讲解：讲解心态与成功的关系，分享成功人士调整心态的故事，使学生理解心态的重要性。

3. 实践：教授并引导学生进行调整心态的实践活动，如冥想、正面思考、自我激励等。

4. 讨论：组织学生讨论他们在实践中的感受和体验，分享他们的学习心得。

5. 总结：回顾本次班会的主要内容，强调调整心态对成功的影响。

教学延伸：鼓励学生在日常生活中运用所学的调整心态的方法，遇到困难时保持积极乐观的态度，并记录下自己的改变和进步。

教学总结：本次班会我们了解了心态对成功的重要性，学习了调整心态的技巧和方法。

希望大家能在生活中积极实践，用良好的心态去面对挑战和困难，相信你们都能把握住自己的成功。

教学评估：1. 通过观察和记录学生在实践活动中的表现，评估他们对调整心态方法的理解和应用能力。

2. 通过学生的讨论和分享，了解他们对心态与成功关系的认识程度。

3. 通过课后作业或日记的形式，收集学生在日常生活中的实践情况和反馈，进一步评估教学效果。

小学班会调整心态，把握成功
调整心态把握成功
案例一：推销员的故事
这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大得很呢！
这些人都习惯打赤脚，怎么能买我的鞋呢？
甲推销员
乙推销员
心态
心态是一个人面对生活所产生的心情及自己对生活采取的态度．
案例2：你看到泥土还是星星？
两个人从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星
是什么让赛尔玛发生如此大的改变？
讨论
热忱在英文中是由两个希腊字母：“内”．“神”组成．
如果你是一个具有热忱心态的人，那么你在学习生活中又将是怎样的表现呢？
热忱的心态有：乐观．热情．大度．奉献．进取．自信．必胜．有强烈火的成就感等
讨论
我们如何才能拥有学习生活的热忱心态呢？
要有理想，有追求
珍惜拥有
小活动
盘点你的拥有
１．写出自出生以来你最宝贵的５样东西．
２．写出你在未来日子里最希望拥有的５样东西．
３．请选择舍弃５样你最宝贵的．
４．请再选择舍弃３样你最宝贵的．
５．请再选择舍弃１样你最宝贵的．
案例3
在皮尔博士所写的一本书《热忱――它能为你做什么？》中，有这们一段描述：龙哈迪是美国历史上最伟大的教练之一，他在达绿湾的时候，面对一支屡遭失败的球队…
龙哈迪和他的冠军球队
美国物理学家诺贝尔奖获得者爱德华．亚尔顿说：我认为一个人想在科学研究上有所成就，热忱远比专门知识来得重要．
你的责任
你的追求
你的未来
你的使命
请记住
谢谢！。

有关心态的主题班会教案（通用3篇）有关心态的主题班会篇1高三（4）主题班会——心态决定成败活动时间：4.23 活动地点：教室活动目的：1、调整学习不良心态，以积极心态面对高三学习。

2、使学生认识到集体的力量。

过程：第一部分引入教师：进入高三，不可否认，在我们班很多学生无论是在学习上还是心理上都存在有很多的困惑。

有些学生在学习上很被动，有些学生在心理上给自己过多的压力。

当然进入高三，有一定的压力，想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。

但是把压力当成一种包袱，对自己的期望值过高，一旦遇到困难就焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心，这是不足取的。

为了帮助大家更好的调整自己，我们今天开一个以“心态决定成败”为主题的班会。

今天的班会课我们就从一头驴的故事开始吧！故事：一个秀才在科举考试的前一天晚上做了两个梦：一个是在墙上种白菜，一个是在雨里他打着伞又穿着斗笠。

早晨他连忙找解梦的问，解梦者说你还考什么呀，墙上种白菜那不是没法种吗，雨里穿着斗笠带着伞那不是白费事吗？回家吧！听罢他就回旅店收拾行礼准备回家，旅店老板看了奇怪就问：“怎么，明天才考试，今天要回家呢？”秀才就如此这般的说了一遍，老板听了，笑着说：“为什么不来问我，我也会解梦！”“墙上种白菜那不是高种吗，穿着斗笠打着伞那不是有备无患吗？你去考吧，肯定高中”秀才听了说有理，他便高兴地去考试了，结果，秀才中了个探花。

学生互动问题1：从这则故事中，你得到了什么启示？。

学生互动问题2。

如果你是皮鞋推销员，你要到非洲一个小岛上去推行你的皮鞋。

当你到了那里，你却发现整个小岛没有一个人穿鞋，你怎样向你的上司反映？（第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。

”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。

”于是想方设法，引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。

《调整心态 ,掌握成功》主题班会活动方案一、活动内容：调整心态，掌握成功二、活动目的：1．初三的学习激动吃紧，学生要有很好的心理素质才能够更好的适应初三的学习生活。

此次活动，就是让学生拥有踊跃康健的心态，适应初三吃紧而冗忙的学习，渡过人生第一个艰辛时辰。

2．经过主题活动，宣传心理康健教育知识，培育同学们踊跃康健的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有踊跃平定的情绪。

3．让家长更认识学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情交流，使家庭教育和学校教很好相联合。

4．令人拥有康健的人品，挣脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良知态，进而更好地投入到学习、做一个踊跃向上，心理康健的中学生。

三．过程与方法：在大家自主、合作、研究的过程中，培育学生，敢于表达自己的想法，培育学生的团结相助的精神，进而达到以上的活动目的。

四、课前准备：采集自己崇敬的名人名言，名人案例，目的是想让学生用名人的案例来激励激励自己。

五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从此刻开始”。

六：活动过程：（一）：学生齐背班训：我自信我愉悦，我拼搏我成功。

（二）：翻高兴窗，谈谈心理话： (让学生谈谈自己上初三以来的感觉，认识学生的心态怎样。

剖析学生计在的几种心理问题。

)岁月荏苒，岁月似箭，同学们带着理想，到满族中学追求知识，已经是第三年了。

初三了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰辛的时辰。

开学二十多天了，我们同学感觉到初三的学习与初一初二明显的例外，我们必定有深刻的感觉吧。

我们交流一下好不好？（幻 1 我的心情故事）（同学们说心理话。

听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，修业的路真是苦呀。

有些同学，每日这样的想法，你们不难过吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三的学习，影响着中考。

老师把你们的心理概括了一下。

（幻 2）1．压力或急躁心理。

学校课业任务烦杂，竞争激动，父亲母亲的希望值过高，使得学生精神压力愈来愈大。

2．厌学心理。

学生摆正心态的正能量句子1. 成功需要我们付出比别人更多的努力，但不是努力就能有成功，学好一门技能还要摆正心态。

2. 世上没有绝对的失败，只有放弃的人。

要把握好自己的思路和方向，调整好自己的心态，不放弃、不妥协，最终获得成功。

3. 失败是成功之母，一场失败并不是阻碍你前进的绊脚石，而是让你更清楚自己的能力和不足，才能更好地提升自己。

4. 努力并不一定会得到回报，但放弃一定会得到失败。

坚持不懈地努力，尽力而为，相信自己的实力，成功一定不会远。

5. 有时候，我们认为学习成绩不好就代表我们没有天赋，没有能力，但学习也是需要付出和努力的，我们要摆正心态，相信只要努力，就一定能突破自己，取得更好的成绩。

6. 学习过程中，难免会遇到失败和挫折，但这些并不是我们的终点，而是我们前进中的过程。

我们应该保持自信，摆正心态，勇往直前。

7. 学习不是一蹴而就的，是需要积累、沉淀，才能形成独特的优势，我们要将学习视为一种持续的生活方式，不断提升自己。

8. 学习是一条漫长的路，成功需要付出长时间的努力和坚持，要摆正自己的心态，不急不躁，脚踏实地，一步一个脚印地往前走。

9. 学习是一种生活方式，不可急功近利，要耐心且持之以恒，心态端正，不因失败难过，而是通过反思找到问题，走向成功。

10. 学习不一定要比别人快，但要比别人更有毅力。

态度决定一切，所以我们一定要保持良好的心态，不轻言放弃，坚持到底。

11. 学习的道路上，障碍总是比较多，需要保持积极乐观的心态，不要泄气，这样才能战胜自己的障碍，走向成功。

12. 身边的例子告诉我们，只有更加认真、勇敢、专注，才有可能超越自我，获得成长。

所以我们要恪守学习、努力不懈，走向成功。

13. 学习是一种投资，需要长期的积累和坚持，只要心态摆正，努力不懈，终将通向成功。

14. 学习需要时间和经验的积累，只有反省自己的不足和不断努力，摆正自己的心态，才能取得真正的成功和进步。

主题班会——调整心态,把握成功(一)主题班会——调整心态，把握成功夏日的热浪让人懒散，不过，在老师的引导下，走进空调房间里举行主题班会，一场关于心态与成功的探讨开始了。

一. 引子开场语：谈到成功，人们总是想到外部因素，有的人认为成功离不开道德，有的人则认为成功来源于天赐之物，另外一些人则主张通过刻苦努力来获得成功。

有时候我们忽略了最关键的因素——心态二. 态度决定一切1.肯定自己是最好的成功的开端就是要有自信，要相信自己可以行。

只有这样才能拥有自信，才能把握前方不确定的因素，才能克服困难，达到成功。

2.积极面对挑战比起放弃，用积极的态度去面对问题，去解决问题是迎难而上，做事情有始有终的核心。

正是因为有积极面对挑战的人才行走在们在成功的道路上。

三. 成功的基础1.扎实功夫请奶奶讲一下过去的千金，全都是文书，班级主任也表示，和她同届的人现在能拿出一本优秀的论文要么靠背磨练，要么靠功夫学习，他们没有什么贵族身份，特别优质的出身资源，学好必须依赖于刻苦学习。

选择我们未来的道路，首先要把本领打好，没有好的基础，再进一步发展，必定在事半功倍的情况下收手。

2.不怕失误不怕犯错，也也无需紧张地去做事，作为学生要从中间心态放松，跃出框架去整地思考和创造。

如果害怕犯错，不敢冒险试错，难免会使我们固步自封，无法创造出更好的成果。

四. 合理调整心态,把握成功合理调整心态，有助于确立一个清醒、认清自己的好方向，不被环境扰乱情绪、自信出色，挑战自己的极限，战胜自己的恶习。

这是我们将来要走向更成功的必修課。

五. 总结怎样调整心态，走向成功?在此，我们给出自己的建议。

首先，我们要正视自己，对生活充满自信，学会勇于追求梦想；其次，要养成良好的习惯，做到不懒惰、不草率、不急躁，多调节自己的心态；最后，要拥抱自己的独特性，尊重自己的个性，多学习和分享，积极参与，不断改善我们的内在素质。

心态是一种内在的认知，它对于我们的成长和成功具有无法估量的价值，只有调整好内心才能获得成功的真正意义。

有关心态的主题班会教案三篇一、活动内容:调整心态，把握成功二、活动目的：1．初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能够更好的适合初三的学习生活。

这次活动,就是让学生拥有积极健康的心态，适合初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻.2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪,使其拥有积极稳定的情绪.3．让家长更了解学生的压力,理解学生的心理，能与学生真情沟通,使家庭教育和学校教很好相结合。

4．使人拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散,浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。

三．过程与方法:在大家自主、合作、探究的过程中,培养学生,敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、课前准备:收集自己崇拜的名人名言,名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己.五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始".六：活动过程:（一)：学生齐背班训：我自信我快乐，我拼搏我成功。

(二）：打开心窗，说说心理话：（让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。

分析学生存有的几种心理问题.）时光荏苒，光阴似箭,同学们带着理想，到满族中学追求知识，已经是第三年了。

初三了，大家现临是的中考，你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。

开学二十多天了,我们同学感受到初三的学习与初一初二明显的不同，我们一定有深刻的感受吧。

我们交流一下好不好？(幻1我的心情故事)（同学们说心理话。

..）听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。

有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三的学习，影响着中考。

老师把你们的心理归纳了一下.（幻2）1．压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2．厌学心理。

调整心态把握成功主题班会在人生的道路上，我们都渴望成功，都在为实现自己的梦想而努力奋斗。

然而，成功并非一蹴而就，它需要我们具备诸多条件，其中，拥有良好的心态至关重要。

今天，我们相聚在这里，召开“调整心态把握成功”的主题班会，就是要一起探讨心态对于成功的重要性，以及如何调整心态，走向成功。

首先，我们来思考一下，什么是成功？也许有人会说，成功就是拥有财富和地位；有人会认为，成功是实现自己的理想和目标；还有人觉得，成功是拥有幸福美满的生活。

其实，成功的定义因人而异，它没有一个固定的标准。

但无论如何，我们都能感受到，成功需要我们付出努力，需要我们具备一定的能力和素质。

而在这众多因素中，心态起着关键的作用。

良好的心态是成功的基石。

拥有积极乐观心态的人，总是能看到事物好的一面，他们充满信心，勇于面对挑战，在困难面前不屈不挠。

比如，爱迪生在发明电灯的过程中，经历了无数次的失败，但他始终保持着乐观的心态，坚信自己一定能够成功，最终为人类带来了光明。

相反，消极悲观的心态则会让我们失去信心，害怕困难，遇到挫折就轻易放弃。

这样的心态，怎么可能让我们走向成功呢？那么，我们应该如何调整心态，以更好地把握成功呢？第一，要正确认识自己。

我们每个人都有自己的优点和不足，要客观地评价自己，既不骄傲自满，也不妄自菲薄。

只有了解自己的优势和劣势，才能在追求成功的道路上扬长避短，发挥出自己最大的潜力。

比如，有的同学擅长数学，那么在学习中就可以多花时间钻研数学，争取在这方面取得更好的成绩；而有的同学语文功底好，就可以多阅读、多写作，提升自己的语文素养。

第二，要树立明确的目标。

目标就像灯塔，为我们指引前进的方向。

一个清晰、可行的目标，能够让我们更有动力，更有方向感。

当我们为实现目标而努力时，每一次的进步都会给我们带来成就感，从而增强我们的信心。

比如，如果我们的目标是考上一所好大学，那么我们就要制定详细的学习计划，每天按照计划认真学习，一步一个脚印地向目标迈进。

调整心态把握成功的作文
你知道吗，人生啊，就像咱们在舞台上演戏，每个人都得演好
自己的角色。

但话说回来，这舞台也不是随便就能上去的，得靠咱
们自己去铺路。

那最重要的铺路工具就是咱们的心态了。

早上一起来，就得调整好心态，跟迎接新的一天似的。

有时候，遇到点困难，就像乌云盖顶，但咱们别老想着躲，得抬头看看，说
不定太阳就快要出来了呢！每一个难题，都是咱们成长的机会，摔
倒了也不怕，咱能爬得更高！
还有啊，有时候得学会接受自己不那么完美的一面。

谁还没点
毛病呢？别老想着追求完美，那不现实。

真正厉害的人，是敢于面
对自己弱点，然后努力变得更好的人。

放下那个完美主义的包袱，
生活会轻松很多。

再有啊，别忘了欣赏身边的小美好。

你看那朵花，多漂亮啊！
或者是朋友给你的一句关心，都能让你心里暖暖的。

这些小事情，
虽然不起眼，但能让咱们的生活更加有趣和丰富。

别老忙着赶路，
偶尔停下来看看风景吧！
最后啊，别忘了感恩。

人这一辈子，会遇到很多帮助我们的人。

可能是家人、朋友，也可能是陌生人。

他们的帮助和关心，就像阳
光一样温暖。

业绩不好调整心态的句子
1.路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

2.业绩不佳不要气馁，只有积极的心态才能获得成功。

3.接受挫折，以及长久的坚持，才能赢得最终的胜利。

4.目标不可一蹴而就，需要努力付出才能得到成功的结果。

5.要把握自己的努力，即使失败也要勇敢的面对。

6.不管外界的浮沉，毅力才是成功之道。

7.心态平和，则磨砺出更完美的自己。

8.成功或失败是一种心态，只有放弃恐惧，肯努力，才能成功。

9.成功的结果是经过不懈努力而获得，心态的稳定是关键所在。

10.每一次失败都是一次探索，一次宝贵的经验，尽力吧！
- 1 -。

2019-2020学年度第二学期健康教育主题班会活动一、活动内容：调整心态，把握成功二、活动目的：1.高中年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应高中年级的学习生活。

这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应高中年级紧张而忙碌的学习，度过人生第一个艰难时刻。

2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好相结合。

三.过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始六：活动过程：(一)学生齐背班级口号。

(二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上高中以来的感受，了解学生的心态如何。

分析学生存在的几种心理问题。

)时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到上峰中学追求知识，已经是第三年了。

我们同学感受到高中年级的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。

我们交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。

有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在高中年级的学习。

老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。

这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。

包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：(1)曲解老师、心理不平衡(2)不主动理解人，却渴望理解万岁(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张(三)讲故事，明道理。

上网课的主题班会教学活动资源案例一一、活动内容：上网课，调整心态，把握成功二、活动目的：1.上网课的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应上网课的学习生活。

这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应上网课紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。

三、过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。

四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：“关爱心灵，健康网课，从现在开始”。

六、活动过程：(一)学生齐背班级口号。

(二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上网课以来的感受，了解学生的心态如何。

分析学生存在的几种心理问题。

)时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到学校追求知识。

我们同学感受到上网课的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。

我们交流一下好不好?听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。

有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们的学习。

老师把你们的心理归纳了一下。

1、压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2、厌学心理。

这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3、人际冲突心理。

包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：(1)曲解老师、心理不平衡(2)不主动理解人，却渴望理解万岁(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张(三)讲故事，明道理。

大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。

怎样调整自己的心态怎样调整自己的心态1第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

（所谓退一步自然宽。

）第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。

很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。

你要相信，只要你去做，你也可以的。

为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。

其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余。

遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。

初三心理健康主题班会方案一、班会主题：调整心态，把握成功二、班会目的1、初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三的学习生活。

这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

2．通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

3．让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。

4．使学生拥有健全的人格，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。

三、班会形式以多媒体课件与主持人相结合的形式四、班会准备1、召开班干部会议：针对班上所存在的问题，确定主题“调整心态，把握成功”2、收集资料：围绕主题，收集相关资料，让同学们收集自己崇拜的名人名言，名人事例，并制作成小卡片3、确定主持人，邀请学校心理咨询室主任参加演讲，邀请其他老师前来观摩4、设计多媒体课件5、利用课余时间对学生进行心理测试。

6、教室布置：将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧，留出中间的空位，以便行走。

五、班会过程1、班主任致辞：班会的意义和召开背景，介绍班委会和团支部准备的情况。

2、心灵委员就所存在的一些厌学情况进行分析①单一学科厌学典型案例1：某中学三年级学生，其问题是该生物理学习严重困难，并且曾经在最近一次物理考试只得了27分。

而该生却是努力学习的学生，并且曾经在班里是学习相当不错的学生。

班级按照成绩排座位，该生曾经排在第三排的好位置，由于某次考试成绩下降，老师把好的座位向后排了一排，到第四排。

该班老师这样做的目的是激励她：重视物理，别骄傲！但这导致该生的消极情绪，一上物理课或见到物理教师都情绪低落，无精打采，过一段时间以后该生对这件事似乎确实已经“消气了”，不那么在乎了，却出现了一上物理课就心情沉重，容易疲劳的现象。

在下一次考试到来时，她的物理成绩又下降了。

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