下载文档原格式
心理咨询的理论与技术导言：随着社会的发展和进步，人们的生活越来越快节奏，事业和生活压力逐渐增大，导致人们的心理健康问题越来越严重。
而心理咨询则逐渐获得了越来越多关注，成为重要的心理健康服务。
心理咨询是一种以心理学理论为基础，以现代心理学的方法为支撑的，以解决个体、家庭、集体心理问题为目的的相互作用过程。
本文将从理论和技术两方面分别进行深入探讨。
一、心理咨询理论1.认知行为理论认知行为理论是美国心理学家贝克等人在20世纪60年代中期提出的，是目前心理咨询领域中应用最广泛的理论。
该理论认为人们的行为是由于思维方式导致的，因此针对人们的不良行为，应该从改变其思维方式入手，从而达到改善行为的目的。
该理论的主要特点是以行为为导向，通过思维方式的调整来提高个体的心理健康水平。
2.人本主义理论人本主义理论是20世纪50年代到60年代由美国心理学家马斯洛等人提出的。
该理论认为人是具有自我意识、自由意志和创造性的存在，个体具有自我实现的潜能。
在咨询上，该理论主张以人为本，强调尊重和倾听个体的需要与意愿，同时通过对个体潜在的能力的挖掘和开发，提高个体的自我认识、自我价值感和个人满足感。
3.精神分析理论精神分析理论是由弗洛伊德在20世纪初期提出的。
精神分析理论认为，人的心理健康问题大多源于潜意识冲突和童年经验造成的创伤。
因此，精神分析理论的基本方法是通过解读个体的梦境、自由联想和表达等手段，来深入探究个体的内心世界，了解其潜在的冲突和创伤，并进一步解决这些潜在问题，从而达到心理健康的目的。
二、心理咨询技术1.沟通技术沟通技术是心理咨询过程中最基本而重要的组成部分。
合理的沟通技巧既可以减少沟通误差，缩短沟通距离，又可以使咨询师和被咨询者之间产生一种相互信赖、相互理解的良好关系，从而更好地实现咨询目的。
良好的沟通技巧包括倾听技巧、提问技巧、表达技巧、情感表达技巧等。
2.支持性技术支持性技术是指咨询师通过语言表达或非语言表达方式来支持、认可被咨询者的情感和思想，建立被咨询者的自我认同感，从而帮助其消除焦虑感、增强自信心。
咨询心理学重点知识点总结咨询心理学是一门关于人类心理健康和行为的学科，主要研究人类在各种情境下的心理反应和表现，以及如何通过专业技术和方法帮助人们解决心理问题。
在现代社会中，由于各种压力和挑战，越来越多的人需要咨询心理学的帮助。
因此，了解咨询心理学的基本理论和技术，对于每个人都具有重要的意义。
本文将对咨询心理学的重点知识点进行总结。
一、咨询心理学的基本理论1. 发展心理学发展心理学是研究人类生命周期不同阶段的心理发展和变化的学科。
咨询心理学的专业人士需要了解人类在不同阶段的心理特征和任务，以确定最适合的咨询方法和技术。
其中，研究最为深入的是儿童发展心理学和老年人发展心理学。
2. 人格心理学人格心理学是研究人类个性、行为个别差异和他们的心理发展方式的学科。
咨询心理学的专业人士需要了解人类的不同人格类型，以及不同人格类型在解决问题时表现出的特定行为差异。
通过认识客户的人格类型，咨询心理学专业人士可以选择最适合的咨询策略和技术。
3. 情感心理学情感心理学是研究情感和情绪如何影响人类行为和心理健康的学科。
情感心理学关注的是客户所感受到的情绪、情感和态度，帮助他们理解自己的情感体验，并如何更有效地处理情绪困扰。
了解情感心理学对于咨询心理学专业人士帮助客户解决情感问题非常重要。
4. 人类行为心理学人类行为心理学是研究人类行为的动机和行为背后的心理过程的学科。
咨询心理学的专业人士需要了解人类行为的动机和心理特征，以便理解客户行为背后的原因。
通过了解客户的行为动机和心理过程，专业人士可以更好地帮助客户解决问题。
二、咨询心理学的基本技术1. 认知行为治疗认知行为治疗是一种基于认知心理学和行为学的咨询治疗技术，主要用于治疗抑郁症、焦虑症、强迫症等问题。
该治疗技术旨在通过改变客户的思维方式和行为习惯，缓解客户的心理问题。
该技术认为，人类的行为是由思维方式决定的，因此改变思维方式可以达到改变行为的效果。
该技术的核心是通过反思自己的思维方式和行为模式，及时进行调整，从而缓解心理问题。
咨询心理学咨询心理学应该是作为一名心理咨询师必须掌握的基础知识，因此在学习和复习中，应注意对基本概念、基本理论、主要流派的掌握。
其次，还要明确心理咨询的对象、任务，并明确作为一名心理咨询工作因具备的基本条件和基本技能。
第三，应明确不对咨询对象的不同工作内容和工作方法。
咨询心理学知识概述第一节：概述第一单元：咨询心理学的简史与现状一、心理咨询产生的背景和条件(一)学术背景：1、高尔顿---用测量的方法对心理活动个别差异的研究和自由联想方法的建立2、卡特尔---发表“心理测验与测量”论文3、韦特墨---在宾夕法尼亚大学开办儿童行为矫正诊所4、比内、西蒙---为帮助弱智儿童编制智力测量5、大卫---为防止学生的行为出现问题进行行为指导6、帕森斯---职业指导运动的兴起。
(二)社会需要背景(此部分不作为重点考察)二、心理咨询专业的发展(此部分不作为重点考察)第二单元：心理咨询的基本概念一、心理咨询师的职业定义：心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。
二、心理咨询的操作性定义：1、心理咨询应明确的三个问题：(陈仲庚)(1)待解决问题的性质(2)咨询师的技术(3)所要达到的目标2、心理咨询和心理治疗的区别：心理咨询是非标准化的，心治疗是标准化。
第三单元：心理咨询师的基本条件一、心理咨询师应有的思维方式与态度：1、唯物主义观点2、普遍联系的观点3、限制性观点(职责、时间、感情、目标)4、历史-逻辑-现实相统一的发展观5、中立性态度二、心理咨询师应具备的条件1、品格2、自我修复和觉察的能力3、善于容纳他人4、有强烈的责任心5、自知之明第三单元：我国心理咨询的历史、现状与展望(此部分为作为重点考察)第二节：历史上的几种理论观点*精神分析理论—五大观点(分区，结构，动力，发展，适应)*行为主义心理学—经典条件反射，操作条件反射，社会学习理论*认知心理学—改善认知的结构，调整主任委员的逻辑，就可能矫正心理问题*存在-人本主义—自我实现、无条件关注*人性心理学—三种基本属性：生物-精神-社会第一单元：精神分析理论观点一、分区观点(此部分不作为重点考察)二、结构观点关于心理结构：人类的心理活动分为无(潜)意识和意识两大层次，二者之间为前意识。
咨询心理学第1章：确立咨询目标与制定咨询方案第1节：建立良好的咨询关系一、学习目标学会建立良好的咨询关系。
（识记、领会、应用）二、操作步骤（一）充分尊重求助者。
（二）关切理解求助者。
（三）采取对方容易接受的方式进行交谈。
三、相关知识（一）尊重求助者（识记、领会、应用）为了表示尊重，有必要重视以下几点：（识记、领会、应用）首先，尊重意味着完整地接纳一个人。
其次，尊重意味着彼此平等。
第三，尊重意味着以礼待人。
第四，尊重意味着信任对方。
第五，尊重意味着保护隐私。
第六，尊重应以真诚为基础。
（二）温暖（识记、领会、应用）1、温暖、热情应充满整个咨询过程。
2、温暖体现在咨询时的耐心、认真、不厌其烦。
3、咨询结束时，咨询员应送别求助者，告知有关注意事项，感谢求助者的密切配合等等。
4、温暖、热情是一个优秀咨询员的必备素质。
（三）真诚（识记、领会、应用）我们把咨询员表达真诚时容易出现的问题归纳为以下四点：（识记、领会、应用）首先，真诚不等于说实话。
第二，真诚不是自我的发泄。
第三，真诚应实事求是。
第四，真诚应适度。
（四）通情达理（识记、领会、应用）四、注意事项（识记、领会、应用）（一）咨询员应走出自己的参照框架而进入求助者的参照框架，把自己防在求助者的地位和处境上来尝试感受他的喜怒哀乐。
（识记、领会、应用）（二）当咨询员不太肯定自己的理解是否准确、是否达到了通情达理时，可使用尝试性、探索性的语气表达，请求助者检验并做出修订。
（识记、领会、应用）（三）表达通情达理时很重要的一点是适时适度，因人而异，否则会适得其反。
（识记、领会、应用）（四）通情达理的表达除了谚语表达外，还有非谚语性，如目光、面部表情、身体姿势、动作变化等等。
（识记、领会、应用）（五）角色把握在通情达理时特别有意义。
（识记、领会、应用）（六）通情达理表达应考虑到文化背景及求助者的有些特点。
（识记、领会、应用）第2节：全面把握求助者的基本情况一、学习目标学会深入了解求助者的相关个人资料。
咨询心理学知识(二)(总分234,考试时间90分钟)一、单项选择题1. 大卫于1907年，开展了( )的工作，为心理咨询的产生做出了学术贡献。
A．为防止学生的行为出现问题，进行行为指导B．为帮助弱智儿童编制智力测量C．开办儿童行为矫正诊所D．发表“心理测验与测量”2. 下列说法中不符合对现实事件悟性反应概念的正确理解的是( )。
A．悟性反应是一类超现实的反应形式B．悟性反应是以一种超脱的态度用哲理把事物看穿C．悟性反应能最完善地形成决策D．悟性反应是剥离与自己名利相关的东西以摆脱烦恼3. 出现性行为问题的主要原因包括( )。
A．生理、心理和社会环境的因素B．个人、集体与社会的因素C．感情与理智的冲突D．坦率与封闭的矛盾4. ( )不属于心理咨询师应该遵循的限制观点的内容。
A．咨询师的职责限制B．咨询师的时间限制C．咨询师的感情限制D．咨询师的费用限制5. ( )不属于精神分析学说的五个概括观点之一。
A．适应观点B．结构观点C．动力观点D．移情观点6. ( )不属于心理咨询师应有的主要心理素质。
A．全心全意为人民服务B．善于容纳他人C．有强烈的责任心D．自我平衡能力7. 华生认为，( )不是行为主义心理学的理论观点。
A．行为可通过学习和训练加以控制，遗传因素起重要作用B．心理学要排除主观内省C．不能将知觉或意识作为研究对象D．肌肉的收缩或腺体的分泌属于行为反应8. 关于感性反应，下列说法中不正确的是( )。
A．感性反应是一种情绪化应对B．感性反应是一种儿童式应对C．不论场合，一旦出现感性反应就有心理问题D．可以随时随地采用感性反应9. 行为治疗是使用实验确立的行为学习原则和方式，克服不良行为习惯的过程，这个行为治疗的定义是由( )首先提出来的。
A．斯金纳B．华生C．沃皮D．巴甫洛夫10. 8类主要的性心理问题不包括( )的类型。
A．性欲望问题B．性能力问题C．性法律问题D．性交体验问题11. 作为咨询心理学产生的前提学术条件，1908年，( )促进了职业指导运动的兴起。
心理咨询技能第一节建立咨询关系第一单元尊重尊重就是心理咨询师在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去看待。
罗杰斯非常强调尊重对心理咨询的重要意义，他提出应该无条件尊重求助者，并将其列为使求助者人格产生建设性改变的关键条件之一。
尊重意味着：无条件的接纳、平等、礼貌、信任、保护隐私、真诚。
第二单元热情应该表现出热情助人的浓厚的感情色彩，热情应该是咨询师助人愿望的真诚流露。
①在初诊接待阶段打好热情的基础；②通过倾听与非言语行为表达热情；③咨询中认真、耐心、不厌其烦，是热情的最好表达；④咨询结束时，使求助者感到温暖。
第三单元真诚对求助者的态度真诚，咨询师以“真实的我”“真诚的我”的角色帮助求助者，没有防御式伪装，不把自己隐藏在专业角色下，不带着“咨询专家”的假面具，表里如一、真实可信地置身于求助者的关系中。
①不等于实话实说；②实事求是；③不是自我发泄；④应该适度；⑤还体现在非言语交流上；⑥表达真诚应考虑时间因素；⑦真诚体现在咨询师的坦诚上。
第四单元共情咨询师对求助者内心世界的理解及体验就是共情（罗杰斯），又称投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地等.最重要意义：建立积极的咨询关系。
①从求助者的角度来看待求助者及其存在的问题；②不是要求必须有与求助者相似的经历感受，而是能设身处地地理解；③因人而异；④应把握时机，适度；⑤要善于把握角色；⑥要善于使用躯体语言；⑦要考虑求助者的特点与文化特征；⑧应验证自己是否与求助者产生共情，得到反馈后要及时修正。
含义⑴咨询师通过求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感与思维。
⑵咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与其经历和人格之间的联系，更深刻理解求助者的心理和具体问题的实质。
⑶咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，表达对求助者内心世界的体验和所面临问题的理解，影响对方并取得反馈。
意义（1）把握求助者的内心世界。
心理咨询的八大技术
1. 改变说服技术：通过帮助客户改变思维方式，以便客户更有效地解决问题。
2. 情绪支持技术：通过说话、抚摸或其他方式来缓解客户的情绪。
3. 情感释放技术：通过表达客户内心深处的情感来消除内心的压力。
4. 心理转移技术：通过引导客户转移他/她对某个问题的注意力以获得良好的咨询效果。
5. 问题解决技术：帮助客户解决感知和决策之间问题，如重要问题的处理方式、应对某种情况的正确策略、得出有效的结论等。
6. 生活调整技术：帮助客户通过实际行动去调整生活，以便能实现心理上的改变。
7. 角色塑造技术：在心理咨询中，治疗师和客户一起完成角色塑造，以增强改变的可能性。
8. 冥想和安抚技术：通过冥想来缓解焦虑，通过安抚帮助客户缓解内心的压力。
心理咨询技术在当今社会，心理健康的重要性愈发凸显。
许多人面对各种压力、焦虑和情绪困扰，需要专业的心理咨询师提供支持和指导。
心理咨询技术作为一种重要工具和方法，对于帮助人们克服心理问题、改善生活质量起着至关重要的作用。
一、了解心理咨询技术是指心理咨询师所运用的各种技术和方法，旨在解决个人或群体在心理上遇到的问题。
它基于心理学理论和研究，借助专业的技术和工具，帮助咨询对象认识到问题的本质，寻找解决问题的途径，提升个人的心理健康水平。
二、常见的1. 认知行为疗法（CBT）CBT是一种广泛应用的心理咨询技术，通过帮助咨询对象认识到问题的思维模式和行为习惯与心理问题之间的关系，从而改变和调整不利于心理健康的思维和行为方式。
CBT的主要目标是帮助人们建立积极的心理认知和适应性的行为模式。
2. 解决问题疗法（SPT）SPT是指在心理咨询过程中，以解决实际问题为导向的一种技术。
心理咨询师与咨询对象一起分析问题的性质和原因，制定具体的解决方案，并指导咨询对象实施。
通过解决实际问题，同时也改善咨询对象的情绪和心理状态。
3. 深度心理咨询技术深度心理咨询技术主要用于处理较为复杂的心理问题，包括心理创伤、心理冲突、人际关系问题等。
它以心理分析理论和技术为基础，通过探索潜意识的心理结构和动力，帮助咨询对象理解自己的内在需求和情感困扰，并找到解决问题的方法。
三、心理咨询技术的应用范围心理咨询技术广泛应用于各个领域，包括但不限于以下几个方面：1. 个人心理咨询个人心理咨询是指心理咨询师与个人进行一对一的心理咨询。
这种形式广泛应用于人们面对心理问题和困扰时，如焦虑、抑郁、压力等。
通过与心理咨询师的对话和指导，个人能够更加深入地了解自己的内心需求，并找到解决问题的方法。
2. 婚姻家庭咨询婚姻家庭咨询是指心理咨询师协助夫妻或家庭成员解决婚姻和家庭问题的专业服务。
在这种咨询中，心理咨询师通过引导夫妻或家庭成员的相互理解和沟通，协助他们改善夫妻关系和家庭氛围。
心理咨询的技术有哪些心理咨询的技术有哪些：心理咨询作为现代社会必不可少的一个服务行业，在人们面临心理问题时提供巨大的帮助。
不同的个体在不同的心理阶段具有不同的需求，心理咨询师需要掌握多种技术和方法，以满足不同个体的需求。
从心理测量到情境咨询，本文将从多个方面探讨心理咨询的技术。
第一，心理测量技术：心理测量技术是心理咨询中常用的一种技术。
通过对个体进行基本的心理测量和评估，心理咨询师能够了解个体的心理状态和需要，为后面的咨询提供基础数据。
这种技术包含了问卷研究、创意诊断测试和人格测量等多种形式。
其中常用的问卷研究包括弗洛伊德的精神分析问卷和贝克抑郁自评量表等。
第二，行为疗法技术：行为疗法技术是一种理论和实践相结合的治疗方式。
它主要通过行为改变来解决个体的心理问题。
这种技术广泛使用在焦虑疾病、抑郁症和其他情况中。
行为疗法技术包括社交技能训练、系统脱敏、暴露疗法、认知疗法和心理教育等。
第三，情境咨询技术：情境咨询技术是心理咨询师在工作中普遍采用的一种技术。
这种技术通过与个体交流并进行辅导，帮助他们理解自己并做出正确的选择。
技术这种类型的咨询通常是一对一的，是针对个体的不同问题进行的。
常用的情境咨询技术包括解释性咨询、再构咨询和合作咨询等。
第四，家庭和婚姻治疗技术：家庭和婚姻治疗技术是针对那些家庭或夫妻关系出现问题的个体提供的一种技术。
在许多情况下，整个家庭或夫妇关系的不健康状况造成了个体的问题。
这种技术通常是一种非常细致的心理咨询形式，需要心理咨询师尽可能地和所有相关人员进行沟通。
家庭和婚姻治疗技术包括家庭治疗和结构治疗等。
本文所描述的仅是心理咨询技术的部分分类和所涉及的技术，实际上，这个领域中掌握的技术更加丰富。
正如现代社会中许多新兴行业和技术一样，心理咨询技术也正在不断发展和进步。
虽然对不同技术的理解是很重要的，但是在实践中灵活运用，更能有效的帮助所有需要心理咨询服务的人们。
第4章心理咨询的设置与阶段4.1 复习笔记一、心理咨询的设置设置是心理咨询情境中的重要概念，是观察来访者反应的基本研究框架，并对咨询关系产生影响。
最早对设置进行论述并强调的是弗洛伊德。
心理咨询的设置有着严格的专业要求。
格式塔学派主张咨询师和来访者就诸如咨询时间、地点、频率、收费、咨询取消原则以及保密性原则等行业细节签订合同，帮助双方在咨询方向上取得一致意见，并为确保双方的紧密合作提供指导；伯恩提出TA协议，把协议定义为一种明确的“对行为过程领会好定义的双边承诺”，包括职业性协议、管理性协议、咨询性协议，其中职业性协议涉及了预约的时间、长度、频率和收费以及所能提供的服务条件等主要元素。
（一）预约设置1．预约设置的界定预约设置是指来访者在咨询之前与心理咨询机构进行的有关咨询时间、地点、咨询师等方面的约定。
2．预约设置的目的（1）选择合适的来访者接待人员应当明确心理咨询的适宜对象，来访者需具备一定的接受心理咨询的领悟能力或内省力。
对于精神疾病患者、严重抑郁症患者等这部分的来访者，有必要转诊，建议来访者去精神科接受治疗。
（2）为来访者选择合适的咨询师通过预约来访者自己可选择咨询师。
一个合格的咨询师的标志之一便是能够认识到自己能力的局限性；咨询师不宜接受那些与自身问题极其相似的来访者；当来访者是亲戚朋友时，咨询师要意识到界限问题，避免双重关系及角色冲突。
（3）签订咨访协议或知情同意书接待人员与来访者确定咨询的具体时间、地点、联系方式、收费标准，并告知将为来访者个人资料保密。
来访者要签署同意书，其中包括咨询期间不作出危及自身及他人生命安全的重大决定，在特殊情况时容许咨询师通知适当人员予以照顾等。
3．预约设置的心理学意义（1）评估来访者的求助动机心理咨询的来访者应该是主动求助者。
即来访者是有主动意愿来寻求心理帮助的，这样才能与咨询师建立良好的咨询关系。
（2）调整来访者的期望水平来访者最初表达的期望，不一定就是咨询的目标。
咨询心理学具体化技术心理学作为一门学科，旨在研究个体和群体的心理过程和行为。
在咨询心理学中，有许多具体化的技术和方法，帮助人们解决问题，改善心理状态。
本文将介绍一些常见的咨询心理学具体化技术，包括认知行为疗法、解决问题疗法、人际关系疗法以及正念疗法。
1. 认知行为疗法认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）是一种广泛应用的心理治疗方法。
它的基本理念是，个体的思维、情绪和行为之间存在着密切的关系。
通过改变负面的思维模式和行为习惯，人们可以改善心理状况。
在认知行为疗法中，咨询师与个体合作，帮助他们识别并改变负面的思维模式，以减少焦虑和抑郁情绪。
咨询师使用各种技术手段，如认知重构、行为实验和情绪调节技巧等，帮助个体建立积极健康的心理模式。
2. 解决问题疗法解决问题疗法（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）是一种以解决问题为导向的短期心理治疗方法。
它的核心思想是，个体在面临问题时，通常已经具备了一些解决问题的能力和资源，咨询师的角色是帮助个体发掘和利用这些能力和资源。
在解决问题疗法中，咨询师与个体一起探讨问题的起因、发展和维持因素，同时帮助他们设定明确的目标和制定解决方案。
咨询师通过提问、倾听和反馈等技巧，引导个体寻找并发掘解决问题的能力和资源，从而实现问题的转变和解决。
3. 人际关系疗法人际关系疗法（Interpersonal Therapy，简称IPT）是一种关注个体人际关系的心理治疗方法。
它认为个体的心理问题常常与人际关系的冲突和困扰有关，因此通过改善人际关系可以改善个体的心理状况。
在人际关系疗法中，咨询师与个体一起探索人际关系的问题和困扰。
咨询师帮助个体识别和理解人际关系中的冲突和模式，并通过角色扮演和情感表达等技巧，帮助个体改善人际交往方式和解决人际冲突，从而促进个体的心理成长和发展。
4. 正念疗法正念疗法（Mindfulness-Based Therapy，简称MBT）是一种基于正念（Mindfulness）训练的心理治疗方法。
基础知识真题训练（咨询心理学）（二）一、单选题（2011.5二级—29）1、与人本主义心理学关系最不密切的概念是（）。
A、存在主义B、自我实现C、人的尊严D、观察学习（2011.5二级—43）2、下列说法中错误的是（）。
A、对于三岁以前的婴儿来说，心理发展的最大威胁是安全感得不到满足B、复杂的人际关系会让儿童感到心理上的压力C、儿童的心理障碍更多以行为障碍为主D、儿童遭受惊吓后，情绪很容易泛化（2011.5二级—50）3、弗洛伊德认为，防御机制是人的（）。
A、生物性防御本能B、动机冲突C、防止焦虑的能力D、基本欲望（2011.5二级—57）4、在心理咨询中，理解一词是（）的最恰当表达词。
A、中性态度B、赞同C、感同身受D、反对（2011.5二级—65）5、心理发育停滞是一种（）。
A、智能障碍B、引发心理问题的认知因素C、思维障碍D、引发心理问题的生物因素（2011.11二级—45）6、新行为主义关系不大的概念是（）。
A、替代学习B、认知行为治疗C、自我奖赏D、认识领悟疗法（2011.11二级—46）7、上世纪50年代中叶，我国学者使用综合快速疗法主要治疗（）。
A、神经症B、精神病性障碍C、变态人格D、躯体疾病（2011.11二级—75）8、不符合弗洛伊德观点的是（）。
A、潜意识是人的心理活动的深层结构B、潜意识包括原始冲突和本能C、前意识的功能是在意识和潜意识之间执行警戒任务D、力比多是心理发展的唯一动力（2012.11二级—41）9、按照精神分析的观点，属于自我防御机制的是( )。
A、压制B、情理化C、正向D、合理化（2010.5三级—36）10、心理咨询的总体任务，就是达到( )的目的。
A、提高个人心理素质，使人健康无障碍地生活下去B、提高个人道德素质，使人健康无障碍地生活下去C、提高个人心理素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去D、提高个人道德素质，使人健康、愉快、有意义地生活下去（2010.5三级—37）11、中年人心理问题的特点是( )。
第10章职业人群的心理咨询10.1 复习笔记一、职业心理咨询的概述（一）含义职业心理咨询是指心理咨询与职业指导相结合，帮助个体克服工作过程中面临的各种职业相关心理问题的一种有效的咨询方式，最终目的是帮助个体更好地自我发展。
它关注人们在工作中出现的职业选择、职业适应、人际关系等问题。
（二）内容1．职业准备及职业选择（1）该问题主要针对的是在校学生和待业人员，这类人群一般都对各类职业了解不多，在职业选择中会感到困惑和迷茫。
咨询过程中主要针对职业本身的特点进行介绍，探索求助者的内心职业倾向，将其个人特征与职位特质进行良好匹配，确立其职业发展抱负，解决其职业困惑问题。
（2）职业选择是个体通过自己掌握的大量相关职业信息，根据自己的兴趣、价值观及期望并结合自己的人格特点挑选适合自己的职业。
（3）职业相关的心理测量目前主要有霍兰德职业兴趣量表、自我职业探索表、坎贝尔兴趣和技能问卷等，咨询师应利用测评体系对求职者进行专业化评估，帮助其更好的选择职业。
2．职业适应（1）职业适应问题主要包括人际关系适应不良、工作能力不能胜任职位、客观环境适应不良、个体素质与职位不匹配以及职业倦怠等问题。
（2）职业适应分为三个阶段：陌生阶段，此时个体对职业处于不适应状态；思考阶段，个体积极探索解决职业中出现的各类问题；协调阶段，个体完成对新环境的基本适应。
3．职业生涯管理及发展（1）职业生涯管理包括职业生涯规划、评估、反馈和修正。
咨询师协助来访者根据个人情况确定个人的职业目标，然后对职业生涯进行设计和规划。
个人职业生涯规划可分为自我认识、职业探索及职业匹配三个步骤。
（2）职业发展问题主要发生在已经有丰富工作经验的个体，在工作中遇到晋升困难或创业受阻问题时会出现心理失衡。
咨询师要让来访者客观看待心理失衡，改变不合理信念，保持平和心态，顺利解决问题。
（三）应掌握的信息1．了解不同职业的工作特点职业性质和职业需要决定了不同的职业有不同的特点。
心理学理论与咨询技巧心理学理论和咨询技巧是心理咨询领域中不可或缺的两个组成部分。
心理学理论为咨询师提供了广泛的知识框架和理念，而咨询技巧则是应用心理学理论的实际工具和技术。
本文将探讨几种主流的心理学理论，并介绍一些常用的咨询技巧。
第一部分：心理学理论心理学理论是心理咨询的基础。
掌握不同的心理学理论有助于咨询师更好地理解和解释客户的问题，并为解决问题提供指导。
以下是几种主流的心理学理论：1. 行为主义理论行为主义理论认为人的行为是在外界刺激的作用下形成的，重视观察和实证研究。
在咨询中，咨询师可以运用行为主义理论来帮助客户改变不良行为和习惯。
例如，通过行为塑造和正反馈等技巧，引导客户建立积极的行为模式。
2. 认知理论认知理论关注个体的思维和信念对情感和行为的影响。
在咨询中，咨询师可以运用认知理论来帮助客户发现和改变负面思维模式，促进积极的自我评价。
例如，通过认知重构和思维转化等技巧，引导客户培养乐观和灵活的认知方式。
3. 人本主义理论人本主义理论强调个体的主观体验和自我实现的重要性。
在咨询中，咨询师可以运用人本主义理论来培养和促进客户的个人成长和自我意识。
例如，通过倾听和理解等技巧，引导客户发掘自身的潜能和价值。
第二部分：咨询技巧咨询技巧是咨询师与客户进行有效沟通和引导的关键。
以下是一些常用的咨询技巧：1. 倾听倾听是一项基本而重要的咨询技巧。
咨询师应该聆听客户的表达，不打断或做过多的评价。
通过倾听，咨询师可以更好地理解客户，建立良好的沟通和信任。
2. 提问提问是咨询师引导客户深入探索问题的重要手段。
开放性的提问可以激发客户的思考和表达，帮助他们更好地认识自己的需求和目标。
而封闭性的提问可以获取具体的信息和反馈。
3. 回应和反馈咨询师的回应和反馈对客户的情感支持和认可至关重要。
积极的回应和反馈可以增强客户的自信心和信任感，促进解决问题和情绪调适。
4. 情绪调节情绪调节是咨询师应对客户情绪的一项重要技巧。
咨询技术（一）咨询态度贯穿在咨询始终1、尊重2、真诚3、共情（通情达理）（1）含义：共情指设身处地地体会、感受对方，是一种体验别人内心世界的能力“通情达理”的三方面含义：①咨询师借助于求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维②咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格间的联系，以更好理解问题的实质③咨询师运用咨询技巧，把自己的“共情”传达给对方，以影响对方并取得反馈伊根二层次划分法：①伊根把“通情达理”分为初级和高级②初级通情达理是指咨询师回应求助者、明白求助者表达的感觉想法③高级通情达理是表达求助者叙述中隐含的甚至自己都不清楚的感觉和想法，帮助求助者更好地了解自己未知或想逃避的部分。
（2）意义：①促进咨询师更准确的把握材料②促进双方的理解和更深入的交流，从而促进良好咨询关系的建立③促进求助者进行自我探索、自我表达、自我认识④本身具有咨询效果（三）注意事项①咨询师应从求助者的角度看待问题，设身处地的理解求助者及其问题②表达共情要因人而异，不能一视同仁③表达共情应把握时机，适度共情④表达共情要善于实现咨询师—求助者之间的角色转换⑤表达共情要善于使用躯体语言⑥表达共情应考虑到求助者的性别、年龄、文化习俗等特征⑦咨询师应不断验证自己是否共情，得到反馈后要及时修正4、积极关注（1）含义：是对求助者的言语和行为的长处和潜力予以有选择性的关注，从而使求助者拥有更客观的自我形象、正向的价值观和积极的人生态度。
（2）作用：①促进求助者自我发现、潜能开发，看到自身长处、消除自卑感、拥有更积极的价值观，从而促进自我成长，是心理咨询的最高目标。
②咨询师立足于求助者的潜力和价值，有利于建立对求助者信心和对咨询工作乐观的态度③促进双方沟通，建立良好的咨询关系④本身具有咨询效果（3）适用范围：咨询师应该多鼓励求助者积极面，特别是对不自信、不踏实、情绪低落的求助者（4）注意事项：①态度真诚②实事求是，不过分夸大、不盲目乐观③要有针对性（对方需要的、符合咨询目标的）④既要锦上添花，更要雪中送炭⑤避免对方的故意迎合或逃避⑥启发求助者学会自己去发现自己的长处和潜力，自己鼓励自己（二）参与性技术1、倾听（1）含义：倾听是指咨询师通过自己的语言和非语言行为向求助者传达一个信息，我正在很有兴趣地听着你的叙述，我表示理解和接纳。
倾听包括咨询师通过身体传达的专注，以及内心的专注。
（2）意义倾听不仅是为了明了情况，也是为了建立咨访关系，鼓励求助者更加开放自己，同时，还具有助人效果。
倾听是每个咨询师的基本功，不会倾听的咨询师就不能称为咨询师。
（3）如何倾听①用心去听，设身处地的感受，既要听懂求助者通过语言行为表达的内容，又要听出其省略的和没有表达的内容②要有参与，有适当的言语性的或非言语性的反应③理解求助者，不排斥、不歧视，设身处地的思考，鼓励其宣泄2、询问A、开放性询问（1）含义：通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿意”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细说明。
它没有固定的答案，容许求助者自由地发表意见，从而带来较多的信息。
（2）作用：①使咨询师获得对来访者问题的一般性了解，掌握与问题有关的具体事实②引出对一些问题的探讨，了解来访者的情绪反应和他对于此事的看法及推理过程③促进来访者作自我剖析（3）适用范围：一般在收集资料时使用B、封闭性询间（1）含义：通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”、“否”式的简单答案（2）作用：①收集资料并加以条理化②澄清事实，获取重点，缩小讨论范围③当求助者的叙述偏离正题时，用来适当地终止其叙述。
（3）适用范围：一般在明确问题时使用，用来澄清事实、获取重点、缩小讨论范围；当求助者的叙述偏离正题时，可用封闭式提问来适当地中止其叙述，并避免会谈过分个人化【开放性询问和封闭性询问的区别】（1）含义：开放性询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能”、“愿不愿意”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细说明。
它没有固定的答案，容许求助者自由地发表意见，从而带来较多的信息；封闭性询间通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”、“否”式的简单答案（2）作用：开放性询问使咨询师获得对来访者问题的一般性了解，掌握与问题有关的具体事实；引出对一些问题的探讨，了解来访者的情绪反应和他对于此事的看法及推理过程；促进来访者作自我剖析封闭性询问用来使收集资料并加以条理化；澄清事实，获取重点，缩小讨论范围；当求助者的叙述偏离正题时，用来适当地终止其叙述。
（3）适用范围：开放性询问一般在收集资料时使用；封闭性询问一般在明确问题或求助者的叙述偏离正题时使用（4）应用：过多使用封闭性技术会使求助者陷入被动，其自我表达的愿望和积极性受到压制从而产生阻抗，有时咨询师再三使用封闭性提问而不是开放性提问，可能会花费时间而不得要领，因为求助者更清楚自己的问题是什么、原因何在，所以咨询中把封闭性提问和开放性提问结合起来效果更好。
3、重复（1）含义：重复技术也称为复述技术、鼓励技术，即直接地重复求助者的某些话，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。
（2）作用：①促进咨询师进一步了解求助者，求助者进一步了解自己②促进会谈沿着所重复的方向继续③咨询师选择求助者叙述的不同主题来予以关注，促使求助者作进一步展开和说明（3）适用范围：该技术只在求助者的表达出现了疑问、不合理、与常理不符等情况下使用，若求助者的表达是明确的、清楚的，就没有必要使用该技术4、内容反应（1）含义：内容反映又称为释义、简述语意，指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理后，再反馈给求助者，使求助者有机会再次来剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化谈话的内容。
（2）作用：①让求助者有机会再回顾自己的叙述②咨询师可以了解自己的理解是否准确③传达一种信息：我在认真地倾听你的叙述，并了解了你的意思④对求助者所叙述的零散事件归类、整理，找出重要内容⑤把话题引向重要的方向（3）适用范围：可以使用在任何阶段，表达求助者陈述的实质性内容以加强理解促进沟通（适用于大量谈话内容的总结和求助者对自身问题进一步思考之后的确认）5、情感反应（1）含义：情感反映是指咨询师把求助者语言与非语言行为中包含的情感整理后，反映给求助者（2）作用：①协助求助者觉察、接纳自己的感觉②促使求助者重新拥有自己的感觉③使咨询师进一步正确地了解求助者，或使求助者更了解自己④有助于建立良好的咨询关系（3）适用范围：可以使用在任何阶段（①求助者表达矛盾情绪之后②求助者只叙述了某件事，并没有说出他的主观情绪体验但是咨询师感到了他内心的强烈情绪）【内容反应与情感反应的区别】在具体的心理咨询中，把内容反应和情感反应区分开来是很困难的。
对咨询师来说，他对来访者情感的反应也只能借助口头的说明。
如果一定要对两者进行区分的话只能说：内容反应关心的更多是对事物本质的了解，而情感反应则重视对对方情绪情感的认识，两者常常结合起来使用。
6、具体化技术（1）含义：具体化技术也可称为澄清技术。
指咨询师协助求助者清楚、准确地表达他们的观点以及他们所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事情（2）作用：①澄清求助者所表达的那些模糊不清的观念、情感以及遇到的问题，了解求助者的真实感受、真实事件②让求助者弄清自己的所思所感，明白自己的真实处境，有助于改善求助者的状态③把话题引向深入，鼓励求助者表达④提供具体性的榜样（3）使用范围：①求助者的问题模糊不清（求助者说“我很烦”、“我很自卑”，咨询师可以说“你能否告诉我，你为什么自卑吗？”通过分解问题，就可以把问题缩小）②过分概括化③概念不清（一些求助者随便地给自己扣帽子，比如“我有同性恋”经具体性技术，让求助者具体说明这是什么意思）咨询师若发现求助者的说话比较杂乱和空泛时，应用具体性予以澄清，采用剥笋方法，由表及里，层层解析7、即刻性技术（1）含义：即刻性技术又称为直接性、即时性。
该技术有两个含义：①当涉及咨询关系时，咨询师对此作出的反应。
②指咨询师帮助求助者注意此时此刻的状况，而不要过分地注意过去和未来。
（2）作用：①巩固相互的信任关系，促进来访者更多的自我暴露，促进他们与咨询师进行开诚布公的交流②促进来访者进入角色③处理相互之间的投射与移情问题④处理求助者的依赖问题⑤处理开始与结束阶段求助者不舒服的感觉，为咨询中真诚交流的气氛打下基础⑥处理求助者在原地打转或没有完成任务问题，加速咨询进度，开拓咨询深度（3）适用范围：①假如咨访关系尚未建立，那么咨访之间的互动应着重在求助者身上，而非两者间的关系，若太早把注意力转移到此时此刻关系上，则以前所建立的关系基础就会被破坏②求助者一味地讲述过去的经历以及对未来的种种看法，却自觉不自觉地淡化、回避现在时（三）影响性技术1、面质（1）含义：面质技术又称对立、对质、对峙、对抗、正视现实等，指咨询师指出求助者身上存在的矛盾（2）作用：①协助求助者促进对自己的感受、信念、行为及所处境况的深入了解②激励求助者放下自己有意无意的防卫心理来面对自己和现实，并产生建设性的活动③促进求助者实现言语和行动的统一、理想自我与现实自我的一致④使求助者明了自己所具有而又被自己掩盖的能力、优势、资源，并善加利用⑤通过咨询师的面质给求助者树立学习、模仿面质的榜样（3）适用范围：①建立在良好的咨访关系基础上②求助者出现矛盾：言行不一、理想与现实不一、前后言语不一、咨询师与求助者意见不一等2、解释（1）含义：指咨询师运用有关理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、过程、实质等，以加深求助者对自身的行为、思想和情感的了解，从而产生领悟、提高认识、促进变化（2）作用：①给来访者提供一种新的认识他们的问题和自身的方式②使来访者的世界观产生认知性改变（3）适用范围：①咨询师掌握求助者的基本情况，对求助者的问题有足够的把握②咨询师明了自己想解释的内容3、指导技术（1）含义：指咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或以某种方式行动，是影响力最明显的一种技巧（2）指导角度①针对原因的：如精神分析中咨询师指导求助者作自由联想，以寻找深层的乃至潜意识的思想，挖掘问题的深层根源②针对思维方式和内容的：如合理情绪疗法针对求助者不合理、非理性的想法进行质疑、对抗、驳斥，指导其改变不合理的观念、调整认知机构、用合理的观念代替不合理的观念③针对行为的：行为主义疗法基本上都是行为指导的方法，指导求助者作各种训练，如系统脱敏法、满灌法、放松训练、自信训练等④综合开展的：如完形学派咨询师习惯于作角色扮演指导，作用如下：①协助求助者觉察、宣泄情绪②修正求助者对他人的了解③协助求助者对自己的行为、感觉与想法有新的认识④协助求助者学习与预演新的行为模式4、情感表达（1）含义：情感表达技术指咨询师将自己的情绪、情感及对求助者的情绪、情感等告诉求助者，以影响求助者（2）作用：①体现对求助者设身处地的理解②传达咨询师的感受，使求助者感受到一个活生生的咨询师形象③有助于求助者了解咨询师的人生观④咨询师这种开放的情绪分担方式可以为求助者做出示范，促进求助者的自我表达5、内容表达（1）含义：内容表达技术指咨询师传递信息、提出建议、提供忠告、给予保证、进行解释和反馈以影响求助者（2）作用：①反映咨询师对求助者的看法，使求助者了解自己的状况②使咨询师能够从求助者的言语和非言语反应中得知自己的反馈是否正确，从而相应的做出调整（3）适用范围：咨询过程中的各项影响性技术都属于内容表达【反应技术与表达技术的区别】①反应技术是陈述求助者的所言所行，而表达技术则是讲述咨询师自己的所思所感②比较起来，作为影响性技术的内容表达和情感表达比作为参与性技术的内容反映和情感反映，前者的影响力更公开、主动、直接，也更大。
