厨房美食菜谱：银耳雪梨糖水的做法

厨房美食菜谱：木棉花糖水的做法

广东的夏天总是很长、很热，所以清热的糖水将是夏季必备的养生饮品。木棉花有清热利湿，解暑，解毒，止血等功效，用来煲糖水是天然的保健品，而且成本也很低廉哦~

食材

主料：

干木棉花150g

冰糖

清水3000ml

步骤

1.准备好所用到的食材

2.木棉花用清水稍微泡软后冲洗干净

3.自动锅中加入清水

4.加入木棉花

5.启动鲫鱼汤功能

6.最后5分钟加入冰糖，结束后搅匀即可

小贴士：干的木棉花会有灰尘，所以要泡软冲洗干净，也不用泡太久了，以免营养流失。

厨房美食菜谱：雪梨银耳红枣糖水的做法

好多女孩子会怕肥，不敢喝糖水。其实，只要适量，是不怕的。一定要加冰糖哦。。因为现在是秋天了。。皮肤和呼吸道都会比较干燥。小孩子会容易流鼻血。大人的皮肤也会有明显的不适。这时候。这款糖水可以帮到你哦。如果，怕喝了会太寒凉。记得加上生姜3片一起煲哦。原本想过加木瓜一起的。但是，堂弟弟妹妹不喜欢，就算啦。这样也很好啊。

食材

主料：

雪梨

银耳

冰糖适量

红枣适量

生姜3片

步骤

1.准备好所需的材料，把银耳泡开。

2.雪梨去芯切块，红枣要去核哦，带着核煲去燥哦，加上姜一起，先大火煮开，最后转小火煲半个小时左右，快熟的时候，加大火后放入冰糖。 3.好了，上糖水咯。

4.再来一个特写。

小贴士：好多女孩子会怕肥，不敢喝糖水。其实，只要适量，是不怕的。一定要加冰糖哦。因为现在是秋天了。皮肤和呼吸道都会比较干燥。小孩子会容易流鼻血。大人的皮肤也会有明显的不适。这时候，这款糖水可以帮到你哦。如果，怕喝了会太寒凉。记得加上生姜3片一起煲哦。

厨房美食菜谱：冰糖银耳雪梨羹的做法

这是我怀孕中期的营养食谱之一！

“银耳雪梨”不仅有清肠、润燥、增强免疫力的功效；味道也非常的润滑爽口，是个保健的甜汤。

银耳的营养价值非常高，吃不起燕窝，银耳我难道也吃不起？呵呵！

请看：

1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效； 2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力； 3.银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效； 4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。 5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 6.银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力

食材 主料：

雪梨250g

银耳

红枣三个

枸杞子适量

冰糖适量

步骤

1.雪梨洗净，去皮去核，切成块状备用；

2.红枣去核枸杞子洗净，银耳泡发后去掉根部撕成小朵备用；

3.煮适量开水，放入雪梨块，红枣，银耳和枸杞子等材料大火煮开转小火炖一个小时，最后加冰糖即可！

小贴士：银耳需要煮一定的时候胶质才能出来，如果想要脆的口感，可以缩短煮的时间！

厨房美食菜谱：雪梨银耳糖水的做法

银耳又名白木耳，滋阴生津,补肺虚,能止血和治疗便秘，而且又是很好的美容品。此外，据《中国药物大辞典》记载有“强精补肾、强肺、生津止咳、降火、润肠益胃、补气和血、强壮身体、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿”之功效

食材

主料：

银耳

红枣

雪梨

枸杞

冰糖70g

步骤

1.准备好冰糖

2.银耳冷水泡发

3.准备好红枣枸杞

4.泡发的银耳，用剪刀剪小朵备用

5.雪梨去皮切小块

6.然后放入电饭煲里 7.枸杞红枣洗干净放入

8.放入适量的水

9.扭到做饭的档位，压制两次

10.已经做好的银耳放入冰糖搅拌融化即可

11.已经做好的银耳糖水

小贴士：1、银耳要压制两次才能煮的软绵，有胶质出来，才能达到美容的效果