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糖尿病传言，你识别多少？作者：陈伟来源：《祝您健康》 2017年第5期陈伟糖尿病至今都是一个无法根治的慢性疾病，各种关于控制糖尿病的偏方谣言层出不穷，去伪存真非常重要，下面这些传言你能辨别对错吗？没感觉就不用测血糖错！这种误解害人不浅。
糖尿病个体差异性很大，随着患病时间延长，病人身体也可能会对高血糖产生适应性，从而不出现症状。
如果因为“没感觉”就误以为血糖正常而放松血糖监测和治疗，有可能会导致病情加重。
少吃糖就不会得糖尿病错！大量食用酒、脂肪也容易得糖尿病。
酒精属于高热量食物，大量饮酒热量难以代谢，会变成糖。
酒精对肝脏有损害，会导致肝脏代谢储存能力下降，糖分直接进入血液，造成血糖升高。
高脂肪的食物容易使人发胖，内脏的脂肪增多，给胰腺带来很大的负担，也会导致糖尿病。
粗粮比精米面升糖慢对！粗粮的确比精米面升血糖慢。
糖尿病一定遗传错！父母都有糖尿病，孩子得糖尿病的几率为40%~50%；若父母一方有糖尿病，孩子得糖尿病的几率为20%~30%。
麦苗汁能降血糖错！麦苗汁是最近流传的一个降糖“偏方”。
没有任何证据证明麦苗汁可以降血糖，它只是一个健康的食物。
胖人才得糖尿病错！肥胖不是患糖尿病唯一的原因，遗传、脂肪含量高、营养不良、运动少、睡眠不足等，都会增加患糖尿病的几率。
糖尿病病人不能喝粥错！粥的确比同量的米饭或主食升糖快，但是降的速度也快，如果想喝粥，可以不喝纯米粥，在午饭和晚饭血糖相对稳定时喝粥；或干稀搭配；也可将粥放凉之后再加热喝，使淀粉老化，升糖速度下降。
二甲双胍伤肝肾错！目前没有医学实验研究证明二甲双胍伤肝肾，可以放心服用。
保健品能替代降糖药物错！一些保健品虽然对健康有好处，但并非对降糖有用，像银杏叶片、蜂胶、苦荞茶，并不能起到降糖的治疗作用。
补锌、补镁有利于降血糖错！因人而异。
绝大部分糖尿病病人并不会因为补锌、补镁而对降血糖产生很好的效果。
如果想知道自己是否适合补锌、补镁来降血糖，建议咨询专业医生。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享糖尿病患者别轻信这些“谎言”
导语：有些拿糖尿病人来宣传，称“老妈敢大口大口吃西瓜了”、“糖尿病人想吃什么就吃什么”，可能吗？世界上公认的治疗糖尿病的“五驾马车”中的领头马就是“饮食”，可见其重要性。
如果谁说糖尿病人无需控制饮食，那是不负责的。
糖尿病患者别轻信这些“谎言”
误区一、糖尿病人不用终身服药？
真的如此吗？糖尿病是终身性疾病，当然需要长期用药，而许多病友盲目听信别人的传言，轻信服用某某药就可摆脱终身服药。
有人因擅自停药，突发脑溢血、脑梗、冠心病等。
糖尿病是需终身服药的，不过在什么阶段用什么药物治疗是有差异的，需要由专业医生指导。
误区二、中药根治糖尿病？
医学界目前还没有找到根治糖尿病的方法，中医同样如此。
中国医学博大精深，中药药性复杂，对糖尿病的治疗效果尚待进一步研究，
目前比较共同的认识是：中医、中药对糖尿病慢性并发症的防治有一。
4个让糖尿病人心累的“超级谎言”，最后一个会让人“崩溃”！都知道糖尿病是世界性的疑难病症，尤其是并发症带来的痛苦更是让人整天提心吊胆。
那么，得了糖尿病是不是就要终身服药？是不是终身都不能吃饱吃好？长命百岁是不是梦想呢？让我们看看，这些年，得了糖尿病的你被哪4个“谎言”扎心了。
一、主食千万不能吃很多人把主食当做洪水猛兽，很少吃，水果，甜点更是碰也不敢碰。
那么，这种绝对的控制饮食方法到底正不正确呢？糖是人体主要的供能物质，主要来源于碳水化合物，即主食。
碳水化合物包括多糖和简单糖，大家知道如果吃过多的含糖食物会升高血糖，但大多数人会认为含糖食物就是有甜味的食物。
其实不然，简单糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味，大家都知道要少吃。
但多糖如淀粉，并没有甜味，但会在人体内分解为葡萄糖，同样会升高血糖。
并不是说糖尿病患者就不能吃主食了，人体的生命活动需要能量，碳水化合物所提供的能量应占总能量的50％～60％，所以您只需每天限制碳水化合物的摄入。
如果您喜欢吃糖，可以适量选择糖醇和非营养性甜味剂，这些既能避免您的血糖波动，又能满足口味要求。
二、这辈子离不开打针吃药得了糖尿病就要一辈子离不开打针吃药，这是大家的惯性思维，那么是不是真的药不能停呢？糖尿病是生活方式病，在糖尿病早期，一些病情较轻的患者，只要保持良好的生活方式，就可以控制好血糖，不需要服药。
另外一些患者由于病程长，病情重，可能会必须依赖药物治疗，但是如果您的饮食、运动合理，同样可以起到很好的降糖效果，减少药量，这样既帮您节省花销，又能少吃药。
所以您不要过于悲观，非药物治疗方式运用的好，药物您就能少吃少用。
三、血糖6.0才安全血糖正常时每个糖尿病人终身渴望追求的高度，那么，对于糖友们来说，血糖达标到底多重要呢？李阿姨自从被确诊糖尿病，就认定只有血糖6.0才合格，才不会因为高血糖而出现一系列并发症。
所以李阿姨一直认为控糖高于一些，只要血糖高，她就要少吃饭，增加降糖药，几次差点出现低血糖。
误导糖尿病患者的５大健康观念作为糖尿病患者，是否常常面对“现有的中、西药对糖尿病的作用不是治疗而只是控制”这个难题？面对丰盛的美味佳肴，您是不是只知道“要控制饮食”却不知“如何控制饮食”？糖尿病患者每天的饮食、运动及用药都是围绕着血糖进行，您对血糖的了解又有多少呢？患上糖尿病不仅给我们带来了身体上的痛苦，在精神上也会受到压抑，您又如何承受的呢？……面对这种种，您的健康观念如何？您是否也曾经或正在陷入这些误区之中？心理压力过大而患抑郁症有些患者查出糖尿病后，由于缺乏糖尿病知识，认为“得了糖尿病就是宣判了无期徒刑，一辈子不能多吃饭，不能吃水果”，“糖尿病很容易出现视网膜病变、糖尿病肾病及心脑血管疾病等并发症”等等，而出现恐惧心理和情绪低落，觉得“活着没有多大意思”，“吃也不敢吃，治也治不好”，久而久之就出现了抑郁症状。
糖尿病是一种慢性疾病，需要长期坚持治疗，患者出现一些心理上的反应是可以理解的。
但一定要树立起战胜疾病的信心，及时调节自己的心情。
依据个人的喜好来放松自己，如聆听明快的轻音乐、看喜剧、听相声、唱歌、散步、旅游等。
总之，多想自己高兴的事情，把事情看淡一些，并学会倾诉或发泄心中的不快情绪。
必要时可向心理医生请教。
过分轻视或过分重视疾病某些初患糖尿病的患者往往容易走两个极端：一是放任自己，不去就医，任其发展；二是谨小慎微，稍有不适，就怀疑自己患了严重并发症。
这两者都会影响糖尿病的科学治疗，最终导致各种并发症的发生。
初患糖尿病时，患者对糖尿病的了解需要一个从“无知”到“有知”的认识过程。
在从恐惧、怀疑到逐渐接受现实的过程中，有些患者会走一些弯路。
因此，对于初诊的糖尿病患者来说，应加强糖尿病知识的学习，了解自己的病情，积极主动地配合医生治疗。
同时消除恐惧的心理，坦然面对疾病，“既来之，则安之”，从思想上重视糖尿病，避免不良的心态导致不良的情绪而延误治疗。
认为糖尿病无药可医一些人患糖尿病后由于急于求成，到处寻医问药，希望找到灵丹妙药，能够一蹴而就。
糖尿病知识顺口溜1. 糖尿病要注意，饮食控制别大意。
你看那甜食糖果像小恶魔，诱惑着你可别靠近呀！就像走在陷阱边，一不小心就掉进去。
例子：“哎呀，我可不能再吃蛋糕啦，不然血糖又要高啦！”2. 多运动呀多锻炼，血糖稳定很关键。
这不就像给身体充电，活力满满没风险！例子：“咱得赶紧去散散步，让身体棒棒的。
”3. 按时吃药不能忘，血糖监测要经常。
这就像给健康上保险，时刻关注才心安呀！例子：“别忘了吃药哦，可别偷懒呀！”4. 蔬菜多吃身体好，大鱼大肉要适量。
蔬菜是健康的好朋友，大鱼大肉像小淘气呀！例子：“今晚多炒点青菜吃，少吃点肉啦。
”5. 保持心情很重要，压力别往心里放。
心情就像天气，阳光灿烂血糖稳呀！例子：“别愁啦，开心点，血糖才不会捣乱呢。
”6. 喝水多多益善呀，促进代谢没商量。
水就像那清洁剂，把身体冲洗得干干净净呀！例子：“来，再喝一杯水，对身体好着呢。
”7. 睡眠充足精神好，血糖也不会乱蹦跳。
睡眠可是大功臣，让你每天都有活力呀！例子：“昨晚睡得真好，今天感觉血糖都乖乖的。
”8. 定期检查不能少，早发现呀早治疗。
这就像给身体做体检，有问题及时解决呀！例子：“又到检查的时候啦，赶紧去看看。
”9. 糖尿病不可怕，正确对待战胜它。
就像爬山虽辛苦，登顶之后多自豪呀！例子：“别怕糖尿病，咱一定能搞定它！”10. 学习知识很有用，科学防治不盲目。
知识就是力量，让你轻松应对糖尿病呀！例子：“多看看这些知识，心里就有底啦。
”我的观点结论：只要大家牢记这些糖尿病知识顺口溜，并且认真去做，就一定能够更好地控制血糖，保持健康。
临时超市搭建方案随着经济的快速发展，人们生活水平的提高和消费观念的变化，超市成为人们日常购物的主要场所。
而在一些特殊的场合（如灾害、节日等）或者一些特殊的地点（如活动市场、展览会等），临时超市的建设就成为了必需品。
那么在这些场景下如何快速、高效地建设临时超市呢？本文将为大家提供一个可行的临时超市搭建方案。
1. 布局设计超市的布局设计对于整个超市的运营至关重要。
在临时超市的建设中，布局设计也同样重要。
临时超市搭建时，一般建议使用巨型帐篷或者可拆卸的简易货架组合进行布置，可以根据超市品类和空间大小进行不同的布置方式，例如采用环形布置或者网格状布置等等。
另外，还需要充分考虑排队、交通、物流等因素。
2. 临时货架使用临时货架是临时超市建设不可或缺的一部分。
在购买临时货架时，要注意货架的承重能力和耐用性，考虑到碰撞以及消防等安全问题，要严格遵守超市布局规划，严禁将货架乱置。
建议采用可拆卸的货架，提高使用效率，便于后期拆除和清理。
3. 照明布置超市照明不仅能增加超市的美感，更能提高顾客的购物体验。
在临时超市建设中，也不例外。
建议采用光源均匀的LED灯，安装于帐篷或简易货架的顶部。
在采购照明设备时，需要注意其功率和能耗的问题，以及与帐篷或货架的结构匹配性问题。
4. 招牌展示超市招牌的展示是超市品牌宣传和建设中不可或缺的一环。
在临时超市建设中，要注意招牌的位置、大小、颜色等问题，以方便顾客识别和记忆。
在选择招牌材料时尽量选择轻型的材料，便于在临时超市内部和外部悬挂、展示。
5. 结语以上是临时超市搭建方案的主要内容，相信这些建议可以帮助你更轻松、高效地完成临时超市的建设。
当然，在具体的建设过程中还需要根据实际情况进行具体的调整和优化。
糖尿病人不能吃甜食别再被这些谎言骗了在糖尿病患者中，有很多一直在传播的错误观点，而且这些想法已经在糖尿病患者的医师里根深蒂固了，所以，很难再打破这种观念。
今天小编跟大家说一下，这10种理论是错误的，不仅仅会对糖友造成身体的营养不良，还会对我们的血糖有伤害。
观念一：糖尿病是吃太多糖吃出来的我们很多人认为，糖尿病是吃太多糖吃出来的，这种说法虽然流传了很长时间，其实糖尿病的病因有很多，主要是身体将食物变成能量的能力降低了.胰岛素抵抗和胰岛素相对缺乏。
而吃糖多，只要是不超过我们身体的负荷是不会患上糖尿病的。
观念二：无糖食品可以随便吃很多无糖食品是糖尿病患者最爱买的食品，大多数人觉得既然是无糖食品，那就吃呗，反正无糖，没有影响。
但无糖食品中含有淀粉，一样能升高血糖，吃的太多容易血糖一段时间内飙升。
观念三：碳水化合物是不好的，容易升糖其实不管有没有糖尿病，碳水化合物都是健康饮食的基础。
碳水化合物对血糖影响稍大，应注意食用量，尽量不要选含糖量高的，水果、蔬菜和全谷物都可以，含有维生素、矿物质和纤维素，但水果要少吃，根据水果的种类选择吃多少。
观念四：蛋白质比碳水化合物好很多患者觉得碳水化合物能快速的影响血糖，而不吃碳水化合物，去吃一些蛋白质和肉来代替，但是如果同时吃掉太多得饱和脂肪，对心脏不好的，容易导致洗脑血管并发症。
观念五：可多吃降糖药来抵消多吃的食物这种方法是很多糖友问过的问题，但是这不是多吃降糖药能解决的问题，如此对我们的身体伤害程度更甚，所以，在想吃的东西也要控制好我们的意识，少食多餐，遵医嘱，不要擅自加减药量。
观念六：得了糖尿病，必须放弃以前喜欢吃的食物医患吃的东西，如果含糖量较大，就少吃一些，或者忍忍，等血糖平稳的降下来之后少吃一些，没必要放弃不吃。
观念七：得了糖尿病，必须放弃甜点心得了糖尿病甜点要少吃，如果实在想吃甜点，那控制量的同时，应该减少主食的量，以免血糖升太高太快。
观念八：只有不甜的才能给糖尿病患者吃含糖量多少不是甜与不甜决定的，而是它所含的葡萄糖和淀粉决定的，馒头等面食类，没有甜味儿，仍然可以让血糖升高很多，而一些加了甜味儿剂的小零食，相反到没有可以升糖的东西，所以，用甜味儿来判断升糖效果是错误的。
大多数人认为，糖尿病与糖摄入过量或不健康的生活方式有关，而患有糖尿病则意味着要不断注射胰岛素。
但事实上，许多人都不知道，糖尿病其实有很多种，而且会对人产生不同的影响。
虽然人们对糖尿病的先入之见有一丝真实性，但是有更多的事实告诉人们要消除而不是赞同这些大家已经认定的观点。
鉴于现在有这么多的糖尿病患者，尤其是有一半的糖尿病患者根本不知道自己患有糖尿病，所以让大家知道如何辨别谣言与真相变得十分重要。
谣言一1型糖尿病由饮食导致
当人体不能分泌足够多的胰岛素时便可引起1型糖尿病，而胰岛素是人体将糖、淀粉和其他食物转化为能量所必需的一种激素。
患有1型糖尿病则意味着人的胰腺再也不会产生胰岛素了，但是1型糖尿病患者可通过注射胰岛素来控制其血糖。
1型糖尿病是一种无法预防的自身免疫性疾病，引起该疾病的部分原因包括自身遗传风险和环境暴露，如暴露于肠道病毒和Epstein-Barr病毒等某些常见的病毒感染。
这些病毒感染还可引发免疫系统对病毒和人体胰腺都发起攻击的异常反应。
1型糖尿病常见于儿童，几乎90%的1型糖尿病无相关家族史。
遗憾的是，研究人员目前尚未发现预防1型糖尿病的方法。
然而，大家都知道，1型糖尿病并不是由吃糖太多引起的。
虽然很多父母在孩子被诊断出患有1型糖尿病后总是责怪自己让孩子吃糖太多，但真相是，人们是不会吃出来这种糖尿病的。
尽管食用含糖谷类食品或饮用含糖软饮料对任何人都不是最健康的选择，但最后的结论是吃糖不是导致人们患1型糖尿病的原因。
谣言二糖尿病人不能吃糖
事实上，糖尿病人是可以适量吃糖的。
如前所述，人们通常认为糖尿病与糖摄入过量有关。
所以，他们推断，如果不吃糖，就不会得糖尿病，或者不会因糖尿病而出现其他问题。
可惜，人们的这种推断过于简单了。
与1型糖尿病相比，2型糖尿病的发病原因是人体无法正确使用胰岛素以致血糖水平高于血糖正常值。
然而，2型糖尿病患者在糖代谢和脂肪代谢方面都有问题。
所以，高脂肪饮食和高糖饮食一样都会使血糖升高。
虽然碳水化合物的类型会影响血糖的上升速度，但是相比碳水化合物的类型，碳水化合物的摄入量对血糖影响更大。
因此，食用大量碳水化合物（如面食、面包和谷物）和食用大量加工过的糖类食物一样都会让血糖难以得到控制。
糖尿病患者应该坚持全面、均衡、健康的饮食，同时要特别注意各类食物的比例控制。
所以，没必要彻底停止摄入糖或脂肪，还可将碳水化合物和脂肪纳入糖尿病患者的健康饮食计划。
换言之，糖尿病患者仍然可以享受这些美食，只不过要适量食用。
糖尿病人的健康饮食类似于心脏病人的健康饮食，其中包括水果、蔬菜、瘦肉、全谷物食品和其他有益健康的适量糖类食物。
谣言三胰岛素治疗是糖尿病患者的最后选择
胰岛素对1型糖尿病治疗最有效，对2型糖尿病有时也是如此。
据加州杜鲁大学糖尿病服务中心的主任兼教授Jay Shubrook博士所说，胰岛素治疗实则是糖尿病患者的首选，因为胰岛素治疗可帮助患者解决身体分泌胰岛素不足（导致1型糖尿病）或胰岛素使用不当（导致2型糖尿病）的难题。
不管是用胰岛素笔、胰岛素注射器还是用胰岛素泵，常规注射胰岛素可有效帮助糖尿病患者让其血糖保持接近正常水平。
然而，在人们看来，注射胰岛素往往很麻烦或很痛苦，所以常被冠以“最后的治疗手段”。
真相是，注射胰岛素可以让糖尿病患者控制自己的身体，同时也可做出调整以适应每位患者的独特生活方式。
对糖尿病患者来说，注射胰岛素是最实用、最方便和最有益的治疗选择。
而且，许多患者只在需要的时候注射胰岛素，这打破了“一旦用上胰岛素就再也停不下来”的谣言。
谣言四患者对其糖尿病管理没有控制权
新的治疗与技术让患者掌握了直接管理糖尿病的控制权。
虽然大多数糖尿病患者认为血糖变化反复无常是正常现象，但是医生总有办法为每位患者制定出适应其个人生活方式的治疗计划。
过去，糖尿病患者必须按照严格管制的生活方式生活，确保他们在特定的时间吃饭或者定期注射胰岛素。
虽然这是一种管理糖尿病的方法，但这并不是唯一的方法。
新的治疗方法可让糖尿病患者做到治疗以生活为中心，而不是生活以治疗为中心。
注射到体内的胰岛素每天都在做同样的工作，但这并不意味着患者必须每天做同样的事情。
比如，有些患者根据他们即将进食多少碳水化合物在餐前注射一定量的胰岛素，从而实现饮食多样化。
胰岛素可与膳食中的糖协同发挥作用。
然而，如果您决定使用这种方法，那么您就需要更频繁地注射胰岛素。
现在，随着新方法和新技术的不断涌现，糖尿病患者比以往任何时候都更有权管理其糖尿病。
谣言五人工甜味剂比糖更有益
人工甜味剂是有甜味但不是糖类的化学物质。
之所以会有这样的传言，是因为人们在设法满足自己喜欢吃甜食的欲望的同时仍在错误地坚持完全不吃糖。
许多“无糖”食物实际上含有糖醇。
糖醇可能不会让血糖水平上升那么高，但糖醇还有其他副作用，可对人的消化系统产生影响。
最新研究表明，人工甜味剂和非营养型甜味剂实际上会增加胰岛素抵抗和饥饿感。
因此，食用含人工甜味剂的食物非但不会让人们减少热量摄入，最终反而会让人们吃得更多。
最好的方法就是将人工糖完全从饮食中剔除。
如果要吃糖，就从天然甜味剂或水果中摄取糖，但是要注意摄入量。
您所了解的有关糖尿病或糖尿病患者的知识不一定是真的。
能辨别谣言与真相，才能对自己的知识和身体负责。
