立定跳远(1)

中学体育与健康（水平四）《立定跳远》教学设计授课教师：一、指导思想：本课以实施《体育与健康课程标准》为依据,以“健康第一”为主导，结合九年级学生的生理，心理特点，以发展学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣为核心，以培养学生的终身体育意识为最终目标。

总体设计上以改进学生立定跳远的动作，提高立定跳远的成绩为出发点，调动学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力，从而促进学生身心健康发展。

二、教材分析：立定跳远是《国家学生体质健康标准》测试的重要内容，也是我市体育中考的测试项目之一；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。

另外，它对发展青少年的腿部力量、提高爆发力和弹跳力都有积极的促进作用。

虽然立定跳远的技术动作从小学就掌握了，但仍然存在着起跳不充分或起跳角度过小，腾空时不收腹或收腹举腿不积极，落地双腿前伸不积极或落地不稳等错误动. 本节课利用体操垫来设置情景，帮助学生改正以上易犯错误动作，领悟正确技术要领，从而达到健身目的。

三、学情分析：本课教学对象是九年级的学生，该年段的学生学习压力较大，同时也面临着体育中考，而立定跳远项目是体育测试的必考项目。

对于九年级的学生来说，要提高立定跳远的成绩，不仅需要发展学生的弹跳力，而且更要改进学生的技术动作。

九年段的学生身体发育已日趋成熟，他们对于接受技术动作相对容易，而且掌握了一定的自学与自主练习能力。

如果教师只是单纯给予学生语言提示或讲解，很难达到预期的效果。

本课借助小垫子进行练习，通过远度、高度的变化，循序渐进的给学生设置不同的练习任务，有助于有针对性地解决学生在学习过程中所遇到的问题，使学生在不知不觉中掌握正确的技术动作，达到教学目标。

四、教学目标：1、认知与技能目标：通过练习，使学生正确理解立定跳远的动作概念，并能够基本掌握立定跳远的动作技术。

2、体能目标：发展学生的弹跳能力和身体的协调性、灵敏性。

小学体育《立定跳远》教案五篇《立定跳远》教案1一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的爱好着手，避开了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。

三、教材分析：立定跳远属于全日制义务教育小学体育(1～6班级)课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内容之一。

它是低班级跳跃动作的重点教材;是进展学生腿部力量和弹跳力的重要手段;也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的辅助性练习。

另外，它对于进展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着乐观的作用。

四、学情分析：本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。

另外，一班级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一班级小同学来说仍然是有一定难度的。

因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习爱好。

另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。

五、教学目标：1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参加体育活动的态度和行为。

2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及游戏的方法和规则。

3、进展跳跃的能力，提高学生的协调能力和力量素质。

4、通过练习和比赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。

六、教材重、难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力。

七、场地器材：场地：操场器材：1.跳绳30根。

2.呼啦圈4个。

3.音乐、播放设备1套。

《立定跳远》体育教学设计《立定跳远》体育教学设计（通用5篇）作为一位无私奉献的人民教师，通常会被要求编写教学设计，教学设计是教育技术的组成部分，它的功能在于运用系统方法设计教学过程，使之成为一种具有操作性的程序。

一份好的教学设计是什么样子的呢？下面是店铺收集整理的《立定跳远》体育教学设计（通用5篇），欢迎阅读与收藏。

《立定跳远》体育教学设计篇1一、课的指导思想新课程的核心理念是为了每一位学生的发展，因此本课设计力求体现新课程的基本理念。

在体育课程标准五大领域目标中，针对二年级学生的实际情况，以运动参与、身体健康、社会适应等领域中，水平一的学习目标为依据，来确定本课的教学目标。

以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

教学过程的设计，尝试运用童话般的“情境教学”。

二、教材、学情分析立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。

所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。

2、学会轻巧落地的方法，增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。

学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。

根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。

据观察了解，小学生十分乐意和小动物交朋友，为了能使本课的情境更符合学生的心理，将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿，以“小青蛙”来命名立定跳远。

安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段，让学生带着他们各自喜爱的角色去练习，不仅完成了教学要求，而且还激发了学生的学习兴趣。

在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。

使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人，青蛙是捕捉害虫的能手，我们都应该知道保护它。

三、教学设计根据本课特色，设计了情境化、游戏化的教学形式。

自主参与、小组活动和小组合作学习的教学策略。

结合课标中，运动参与目标水平一：“具有积极参与体育活动的态度和行为，对体育课表现出兴趣，乐于参加各种游戏活动的精神”。

立定跳远教案三、收腹跳练习10次1、教师提示指导。

学生认真进行练习。

根本局部通过跳垫子练习，让学生体会跳跃动作，自主探索动作要领。

掌握立定跳远的根本动作要领，理解立定跳远的练习方法。

通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。

提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的开展。

一、立定跳远1.分组跳过障碍练习2、立定跳远〔一摆二蹲三起跳〕预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

要点：上下肢动作协调配合，上体稍前倾。

起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地。

腾空：人体充分伸展，做到三直，“髋、膝、踝〞关节伸直，两臂前举。

落地缓冲：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。

要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

5分钟7分钟4次1.教师提出问题：“怎样才能跳得高跳得远？〞2.根据学生的答复总结归纳：有预摆、屈膝、速度、高度等等，除些之外要有良好的身体素质。

2、口令指挥3、巡回指导，纠正错误动作。

4、选学生做示范，及时给予表扬。

提出问题让大家思考：跳不好的原因，再总结出原因和解决的方法。

不协调——多做口令练习起跳高度不够———多做跳垫子练习二次起跳——克服思想障碍，近距离小跳练习站立姿势不对————明白动作要领，加强意识落地重心不稳—1、注意平安2、学习认真思考和答复教师提出的问题。

练习过程中注意平安，正确体会动作。

练习队形为：××××…×××××…×××××…×××××…×练习队形为：××××…××××…××××…××××…①原地练习②行进间跳远练习二、、分小组练习：根据个体差异，分成不同的小组进行练习三、游戏：跳跃接力学生分为两组，依次跳跃一个有高度和一个有远度的垫子〔垫子之间的距离稍近一点，防止二次起跳的发生〕，排头先跳，按规定跑回指定位置，以此类推先完成的小组为胜。

初中体育《立定跳远》教学设计牡丹区皇镇初级中学崔松峰教学背景：以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。

一、教材分析：根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。

本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。

所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。

另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。

学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。

想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。

因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。

二、教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

水平一立定跳远教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!水平一立定跳远教案8篇教师所写的教案一定要结合实际的教学进度和学生的实际接受情况，教案可以帮助教师合理安排教学时间和资源，下面是本店铺为您分享的水平一立定跳远教案8篇，感谢您的参阅。

中国农业大学高水平运动员体育测试田径项目评价内容与考核标准一、测试程序与内容(一)首先进行运动专项测试,(每个考生报名时必须填报专项）专项测试满分为60分。

凡运动专项测试达到“合格标准”（即最低分数标准达到51分及以上者），方可获得参加各专项身体素质类项目测试的资格。

专项测试内容：男子：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米竞走、110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球(7.26千克)铁饼（2千克）、标枪(800克)、三项全能（110米栏、铅球、跳高）女子：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、5000米竞走、100米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、铅球(4千克)铁饼(1千克)、标枪(800克）、三项全能（100米栏、跳高、铅球）(二)专项身体素质类项目的测试按专项大类划分，测试内容以2009年中国田径协会审定的《中国青少年教学训练大纲》的有关选材测试内容与考核标准为参照依据，考虑到测试天气、场地等客观因素，结合目前我校田径各专项高水平运动员实际试验数据做出适当调整，进行测试。

每人测试三项，每项满分为10分，总分为30分。

专项素质测试内容：1.短跑、跨栏类项目分别测试60米(站立式起跑）、立定十级跳远及原地双手后抛铅球（男、女铅球重量：4千克）2.中长跑类项目分别测试100米(站立式起跑)、立定三级跳远和600米3.竞走类项目分别测试600米、立定三级跳远和400米竞走4.投掷类项目测试30米(站立式起跑)、立定跳远、卧推（限报铅球、链球与铁饼项目测试者）与原地双手后抛铅球项目（限报标枪项目测试者）男、女铅球重量：4千克5.跳跃类远度项目分别测试30米(站立式起跑)、5步助跑、5级单足跳和原地双手后抛铅球（男、女铅球重量：4千克）；高度项目分别测试30米(站立式起跑）、立定三级跳远及原地双手后抛铅球（男、女铅球重量：4千克）(三）专项、素质类测试结束后，由外请专家及相关教练员根据两类测试成绩给出测试考生专项技术评定分数。

小学体育立定跳远优秀教案小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常需要准备教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。

写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编整理的小学体育立定跳远优秀教案（通用6篇），希望能够帮助到大家。

小学体育立定跳远优秀教案1教学目标：1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。

2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。

3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。

4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。

教学重点：蹬地有力、轻巧落地。

教学难点：蹬摆协调。

导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。

热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?生：双脚起跳双脚落地。

师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。

我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？生：因为青蛙跳跃的本领大，因为青蛙落在荷叶上很轻很轻师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？生：能！师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！师：你们这是什么图形啊？生：五环，“S”形……师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。

刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？生：想!师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……生：顶个诸葛亮!师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。