薏仁茶的功效与作用

薏米功效与作用及禁忌薏米，又称芡实，是一种常见的食用谷物，具有丰富的营养价值和药用价值。

薏米的功效与作用主要表现在以下几个方面：可以改善肠胃消化功能、有助于美白肌肤、预防和调理一些疾病、保护心血管健康、减肥和降低血糖等。

然而，薏米也有一些禁忌，例如孕妇不宜食用大量薏米、有肠炎或腹泻的人不宜食用等。

接下来，我们将详细介绍薏米的功效与作用及禁忌事项。

一、薏米的功效与作用1. 改善肠胃消化功能：薏米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加排便频率，缓解便秘问题。

薏米还具有利尿、消肿的作用，在肠胃积滞、水肿等问题中有一定的效果。

2. 美白肌肤：薏米中含有丰富的维生素B群和维生素E，可以帮助抵抗皮肤老化，调理肤色不均匀的问题。

薏米面膜、薏米水等外用方法也可帮助收缩毛孔，提亮肤色，使肌肤更加细致光滑。

3. 预防和调理一些疾病：薏米具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，预防细胞老化和一些慢性疾病的发生。

此外，薏米还有一定的抗炎作用，可以缓解痤疮、皮炎等皮肤炎症问题。

4. 保护心血管健康：薏米富含的植物化合物和纤维素可以有效降低血压、血脂和胆固醇，减少心血管疾病的发病风险。

薏米还含有一种叫做芡实素的物质，可以增强心肌收缩力，改善心血管功能。

5. 减肥和降低血糖：薏米属于低热量、高纤维的食物，可以提供饱腹感，降低食欲，有利于减肥。

薏米还可以帮助调节血糖，减少血糖波动，稳定血糖水平。

二、薏米的禁忌1. 孕妇不宜食用大量薏米：薏米性寒，容易造成腹胀、腹泻等问题，孕妇本身就容易出现消化不良的情况，所以孕妇不宜食用大量薏米。

2. 有肠炎或腹泻的人不宜食用：薏米具有利尿、消肿的作用，对于已经有肠炎或腹泻的人来说，可能会加重症状。

3. 脾胃虚寒者慎食：薏米属于寒凉食物，脾胃虚寒的人容易出现腹泻、腹痛等症状，所以脾胃虚寒者应慎食薏米。

4. 肾功能不全患者忌食：薏米含有较高的钾元素，而肾功能不全患者的肾脏已经不能有效排除体内多余的钾元素，摄入过多的钾可能会对肾脏造成负担，所以肾功能不全患者不宜食用薏米。

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薏仁米想来大伙儿也不生疏它是大家生活起居中较为普遍的一种米类了，这类米不但吃起來味儿十分的棒，更为关键的是其针对身体存有有很多的益处，例如能够清热祛火、防止癌症亦或是是提高肾脏功能及其防衰老这些，因而是十分顺顺热烈欢迎的。

薏仁米泡水喝很普遍的方式，下边来介绍一下薏仁米泡水喝有哪些好处呢?营养成分薏仁米带有维生素E、薏苡素、硒营养元素等营养元素。

薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的輔助医治，薏仁米能够跟多种多样食物配搭，对人体有非常好的养生保健的功效。

1、薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效。

2、薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒感染感染造成的赘疣等有一定的医治功效。

3、薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。

4、薏仁米带有丰富多彩的水溶化学纤维，能够由吸咐胆盐(承担消化吸收人体脂肪)，使肠胃对人体脂肪的消化率越差，从而减少血人体脂肪、降血脂。

作用功效薏仁米，为禾本科植物薏苡的种仁，我国东南部地区普遍种植或天然的。

含糖原，人体脂肪油，碳水化合物，多种营养元素和矿物等营养元素。

当代人把薏仁米视作营养丰富的炎夏解暑上品，既可食，又可药用价值。

并有芳香化湿、美白皮肤、益肺放脓之作用。

1.利湿消肿薏仁米丹渗甘补，即能利湿消肿，又能健脾胃柔肝。

常见于医治脾虚湿热所造成的腹胀、小便不畅、水肿、脚气水肿等病症。

2.健脾胃治腹泻薏仁米能够渗除脾湿，健脾胃治腹泻，特别是在擅于医治脾虚湿热所造成的泄泻。

3.渗湿除痹薏仁米可以渗湿除痹，能舒筋络，缓解拘挛，可用以医治脾虚湿热而筋络挛急疼痛等症状。

4.清肠排脓薏仁米能够清肠排毒之热，放脓消痈，可用以医治肺痈胸口痛，咳吐浓痰，也可以用以医治肠痈等症。

薏米茶的功效与禁忌是什么？关于《薏米茶的功效与禁忌是什么？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

薏米仁也被称作薏仁米，它归属于一种十分常见的中草药材，在日常生活中大家更喜欢将薏仁米做为食物放进到滋补汤或是粥品之中。

只不过是在制做薏米粥或是薏米汤的情况下，需要多煮一段時间，由于薏米仁一旦不太熟，不但影响口味，也会影响到养生保健的作用。

那麼，薏仁米茶的作用与忌讳是啥?不建议长期服用，薏仁米关键作用是清热祛湿，医治暑湿，水肿。

简易而言，提升小便。

氧化钠(盐)与钾是最普遍最非常容易排出来身体之外，当长期性有利排尿后，人体不立即补充所述矿物，出現机体代谢紊乱，主要表现精神失常、心律失常、困乏、纳呆、肌反射面变弱等。

薏仁茶的作法原材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂果5克。

作法：将以上原材料用热烧开就可以。

作用：消除黑色斑、美白皮肤。

简易炮制薏仁茶：把薏米仁用水清洗一下，捞出来(用个不锈钢筛网把水滤干净就更强了)。

寻个干净的平锅, 开启文火，把薏米仁铺在锅内，渐渐地炒过。

火不必开变大，常常要滚动薏米仁。

炒过后的薏米仁，像煮茶一样用开小水泡着喝，有浅浅的米香，既能够美白皮肤还能够对水肿性肥胖症有协助。

薏米仁粥的做法原材料：薏米仁1把、白芝麻少量、黑豆1把、花生仁少量、百合花几瓣、黑豆1把、老红糖适当、核桃仁2个作法：把黑豆、黑豆、薏米仁用小水泡下2个时间，一起入锅煮2钟头作用：保肾生发养发功效薏米仁油有激动、退热、止脱发的功效，还具备消炎放脓的效应，针对肿瘤细胞还能够抑止发展。

1.用以秀发：它具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

2.用以皮肤：对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。

除此之外，薏米仁算作谷类的一种，以水焯软或炒过，较为有益于胃肠的消化吸收，人体常觉疲惫没力气的人，能够多吃。

薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，对皮肤赘疣、不光滑凸凹不平者，长期服用也是有功效。

红豆薏米茶功效与作用红豆薏米茶又叫红豆薏仁茶，是一种由红豆和薏仁煮制而成的传统饮品。

在中国古代的医学典籍《本草纲目》中，就有关于红豆薏仁茶的记载，它是一种既可口又具有多种药用价值的茶饮。

红豆薏米茶的功效与作用非常多样，它对人体健康非常有益。

本文将详细介绍红豆薏米茶的功效与作用。

首先，红豆薏米茶具有排毒养颜的作用。

红豆富含膳食纤维和抗氧化物质，能够促进肠道蠕动，排除体内废物和毒素。

同时，红豆中含有丰富的维生素B群，可以促进新陈代谢，改善肤色，有效解决皮肤问题。

薏仁则具有清热利湿、消肿解毒的功效，可以净化血液，调节体内湿气，改善肤色，有效治疗痤疮和黄褐斑等皮肤问题。

因此，每天饮用红豆薏米茶可以帮助排除体内毒素，使皮肤更加健康美丽。

其次，红豆薏米茶对于减肥和控制血糖也有一定的作用。

红豆和薏仁都是低脂肪、低糖分的食物，富含膳食纤维和水溶性纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，帮助控制体重。

薏仁中的β-葡聚糖酶抑制剂可以延缓碳水化合物的消化吸收，降低血糖的上升速度，有助于控制血糖水平。

研究还发现，红豆薏米茶中还富含一种叫做异黄酮的物质，它能够抑制脂肪细胞的形成和积累，起到减肥的效果。

因此，经常饮用红豆薏米茶可以帮助减轻体重、控制血糖，达到保持健康体重和血糖稳定的效果。

再次，红豆薏米茶还对抗氧化、延缓衰老有一定作用。

红豆和薏仁都富含抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓细胞氧化和衰老的过程。

其中，薏仁中富含的维生素E和SOD（超氧化物歧化酶）具有抗氧化、抗衰老的作用，可以保持细胞的健康和活力。

红豆富含的维生素C和多酚类化合物也是强效的抗氧化剂，可以提高身体免疫力，减少疾病的风险。

此外，红豆薏米茶中还含有大量的维生素B群，例如维生素B1、B2、B6等，能够改善皮肤问题、缓解疲劳、促进胃肠功能等，延缓衰老过程。

因此，经常饮用红豆薏米茶有助于保持年轻健康的状态。

最后，红豆薏米茶还具有舒缓焦虑和神经紧张的作用。

红豆中含有丰富的维生素B群，这些维生素能够调节神经功能，改善睡眠质量，缓解焦虑和紧张情绪。

薏仁水怎么煮有效薏米水有什么功效
薏米水具有具有消肿利尿、美容养颜等功效，而且又简单易做，是很多女性，尤其是孕妇喜爱的食疗方，那么薏仁水怎么煮有效？
一、薏仁水怎么煮有效
1.在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时左右最佳，如果早晨食用的话可以在前一天晚上就泡好。

2.泡薏米的水不要浪费掉，因为其中含有了很多的营养成分，把炮一米的水添加一些水，一桶熬煮薏米营养成分会更高，熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟，然后焖煮半小时即可。

3.薏米最好是在早晨食用。

如果接受不了薏米的味道，可以在喝薏米水的时候添加一点蜂蜜。

二、薏米水有什么功效
1.降血糖
薏米水对高血压和高血糖有很好的疗效，可以起到降低血糖和扩张血管的作用。

2.美白祛斑
薏米中含有一定的蛋白质，可以起到软化皮肤角质的作用，而且它含有的维生素e有很好的抗氧化功效，可以润肤除皱，淡斑美白。

3.促进新陈代谢
薏米有促进排便的功效，可以起到排毒养颜的作用，而且它可以消水肿利尿，因此能够帮助我们身体更好的进行新陈代谢。

三、减肥可以喝薏米水吗
喝薏米水能利水消肿也能减肥。

利水消肿也是人们喝薏米水的重要好处之一，它能清除人体内的多余水分，也能提高肾脏功效，平时喝薏米能预防身体水肿和小便不利以及脚气等多种疾病，另外薏米水还能促进人体内脂肪和胆固醇的分解，能让它们转化成水分排出体外，平时经常喝薏米水对减肥也有很大的好处。

薏米茶的作用薏米茶是一种由薏米煮成的饮品，既可作为口感美味的茶水，又具有许多益处和药用价值。

下面，我将为大家介绍薏米茶的作用。

首先，薏米茶有助于减肥。

薏米茶中富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进消化，减少脂肪的吸收，并帮助排出多余的体内废物。

同时，薏米茶还有利尿作用，能够减少体内多余的水分，有效减轻水肿现象，从而达到减肥的效果。

其次，薏米茶有清热解毒的作用。

薏米茶中含有丰富的黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，可以中和体内过量的自由基，减轻氧化应激对身体的损害。

此外，薏米茶还可以清除体内的毒素，改善肝脏功能，加快新陈代谢，提高身体的免疫力。

再次，薏米茶能够调节血糖水平。

薏米茶含有一种叫做“薏苡素”的物质，它能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对糖尿病患者具有很好的辅助治疗作用。

同时，薏米茶还能够减少糖类在人体内的吸收和转化，防止血糖急剧升高。

另外，薏米茶还有清肺化痰的功效。

薏米茶中的薏苡仁能够化痰、散凝、止咳、平喘，对于慢性咳嗽、咳痰等呼吸系统疾病有很好的疗效。

同时，薏米茶还具有抗过敏作用，可以减轻过敏反应引起的咳嗽、呼吸困难等症状。

此外，薏米茶还有美容养颜的作用。

薏米茶中的维生素B和E，能够促进皮肤代谢，增加皮肤弹性，提亮肤色，减少皮肤斑点。

此外，薏米茶还具有抗衰老、抗皱纹的功效，可使皮肤更加紧致、年轻。

最后，薏米茶还有助于消除疲劳和改善睡眠质量。

薏米茶富含的蛋白质、矿物质和维生素B群，能够提供身体所需的营养物质，增加体力和抵抗力，缓解疲劳。

此外，薏米茶中的黄酮类物质能够镇静神经，改善睡眠质量，使人能够更好地休息和恢复精力。

总体来说，薏米茶具有多种益处和药用价值。

它可以帮助减肥、清热解毒、调节血糖、清肺化痰、美容养颜以及消除疲劳和改善睡眠质量。

因此，薏米茶被广泛用于日常饮食和中药调理，对健康和养生有着重要的作用。

但需要注意的是，薏米茶虽然有多种益处，但也存在一定的适应症和禁忌症，因此在饮用前最好咨询医生的建议。

薏仁炒熟泡水喝的作用很多人都以为薏仁茶是直接把新鲜的薏仁，放在水中浸泡，实际上薏仁茶的真正喝法并不是这样做，虽然薏仁茶具有滋补的功效，但是在没有完全做熟的状态下泡水喝，效果适得其反，需要先洗干净晾晒干，然后再用锅炒熟，炒到表面微微发黄后闻到香气，然后再盛出来泡水喝。

薏米炒熟泡水喝的作用薏米是补身药用佳品。

据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。

冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。

那么薏米炒熟泡水喝的作用是什么呢?薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。

是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

功能主治：健脾渗湿，除痹止泻。

薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻。

是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

薏仁主要成分为蛋白质，维生素B1，B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑，雀斑，面疱，使斑点消失并滋润肌肤。

而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也被当作节食用品。

此外，薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣，粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

炒薏仁的功效与作用在日本，薏米仁被视作典型的“抗癌食品”，但在我国很多人都因为不了解薏米仁的功效与作用，很少食用该食品。

其实，薏米仁不仅具有显著的抗癌作用，还能健脾、补肺、清热、利湿，更是一种美容食品。

那么炒薏米仁的功效与作用具体有哪些呢?中药的炮制是非常讲究而且影响其功用，炒制机理是要使其性味改变，更适合用者。

炒薏米仁的功效：健脾，补肺，清热，利湿。

治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。

薏米茶有何好处？4大功效很宝贵！
薏米是健康专家推荐大家要多吃的食物，该食物被人们称为生命健康之禾，其营养价值非常高，在其诸多功能中，薏米的防癌功效是最值得强调的，很多人喜欢把薏米做成粥来吃，实际上，喝薏米茶也是吸收宝贵营养的好方法，这样喝有如下诸多好处。

★1、多喝薏仁茶对头发有好处
薏仁油有兴奋、解热、止脱发的作用，还具有消炎排脓的效用，对于癌细胞还可以抑制成长。

它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

★2、多喝薏仁茶对皮肤有好处
对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

★3、多喝薏仁茶对肠胃有好处
薏仁算是谷物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。

薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

★4、多喝薏仁茶能美白
把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了)。

找个干净的平锅，打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。

火不要开大了，经常要翻动薏仁。

炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水
泡着喝，有淡淡的米香，既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。

薏仁茶饮用要注意事项：
1、一个茶袋可注入200ml的水，水温控制在80°C左右。

2、冲泡3分钟后即可饮用。

3、待每次喝剩1/3时即可蓄水，薏仁茶不要泡得太浓，避免影响胃液分泌，忌空腹喝。

4、如果薏仁茶是茶袋，那么冲泡3次即可，冲泡3次营养成分已经被溶解得差不多。

红豆薏米茶能天天喝吗红豆薏米茶的功效和作用红豆薏米茶在生活中是很受欢迎的，很多人喜欢喝，具有一定减肥作用，那红豆薏米茶能天天喝吗？红豆薏米茶的功效和作用？一、红豆薏米茶能天天喝吗对于脾胃虚寒者来说不易天天饮用。

红豆薏米茶主要是由红豆和薏米制成的，其中红豆味甘性平，薏米味甘性寒，泡茶喝具有一定清热利湿、健脾益气以及美容养颜等作用，加上红豆和薏米都是常见的杂粮，对于一般人群来说是可以适量天天吃的。

但对于脾胃虚寒者来说，体寒湿寒之气比较重，而红豆薏米茶属于微寒茶饮，天天饮用可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻等不适症状发生，因此对于脾胃虚寒者来说，不易天天喝红豆薏米茶。

二、红豆薏米茶能治便秘吗看实际情况而定。

从中医角度上来说，生活中便秘是否可以喝红豆薏米茶，主要根据患者身体情况而定，对于体内湿气比较重的患者，尤其是湿热便秘患者，可以喝红豆薏米茶的，红豆薏米茶的祛湿效果很好，可以帮助缓解其症状。

但对于便秘内热明显的患者来说，则不建议喝红豆薏米茶，因为便秘内热重的患者喝红豆薏米茶，反而会加重其便秘的症状。

三、红豆薏米茶的功效和作用补心益肾红豆薏米茶中薏米中含有皂苷及微量元素，可以增强心脏功能，预防心血管疾病；而红豆薏米茶还有祛湿补肾的功效，可以帮助减轻人体肾脏压力，增强其排毒能力，因此红豆薏米茶具有一定补心益肾的作用。

利水消肿红豆薏米茶的利水作用是很强的，适量进行饮用，可以帮助清除人体体内湿气；其次薏米中的皂苷还有增强肝脏能力，加速排出体内毒素，所以红豆薏米茶具有一定利水消肿的作用。

减肥瘦身红豆薏米茶中的纤维素较高，脂肪含量低；其次薏米中的皂可以润肠通便，排出体内毒素具有一定减肥瘦身的作用。

四、红豆薏米茶一天喝几包建议一天泡1-2小包即可。

虽说红豆薏米茶的营养价值比较高，但红豆薏米茶性质微寒，过量饮用可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此人体每天用1-2小包的红豆薏米泡茶即可，一天喝300-500ml左右即可。

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

●决明子茶肠蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。

推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

●荷叶茶古代减肥秘药。

一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅。

有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

●乌龙茶可燃烧体内脂肪。

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

饮用乌龙茶可以帮助消化，解油腻。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

●大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

●柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

●普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。

多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

●陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

●山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

薏米水的功效与作用及禁忌薏米水是一种以薏苡为主要原料制作而成的饮品。

薏苡又名薏米，是一种常见的粮食兼药用植物。

薏苡富含多种营养物质，具有多种功效和作用，并且在中医药学中广泛应用。

本文将详细介绍薏米水的功效与作用，并指出一些禁忌。

一、薏米水的功效与作用1. 清热解毒：薏苡性凉，能够清热解毒。

薏米水具有清热解毒的功效，可以帮助人们清除体内的毒素，减少炎症反应，对于一些皮肤问题如痤疮、湿疹、疮疖等有一定的疗效。

2. 利湿消肿：薏苡具有利水除湿的作用，能够减轻水肿症状，尤其对于因湿气导致的浮肿、水肿、面部浮肿等症状有一定的缓解作用。

薏米水可以通过利尿作用帮助人体排除多余的水分，消除水肿。

3. 清暑解渴：夏天气温高，人们容易出汗，体内水分流失较多，容易导致口渴。

薏米水具有清凉的特性，可以帮助人们解暑降温，解除口渴。

将适量的薏米煮熟后制成薏米水，可以在夏天祛暑、解渴。

4. 改善肠胃功能：薏苡性味甘寒，有清热去湿、利尿通便的作用。

薏米水可以改善肠胃的消化功能，促进排便，减缓便秘症状。

同时，薏米中含有的膳食纤维可以增加肠道蠕动，有助于排除体内废物和毒素。

5. 抗衰老：薏米富含维生素和抗氧化物质，可以中和自由基，延缓细胞老化，具有一定的抗衰老作用。

长期饮用薏米水可以提高皮肤弹性，减少皱纹的产生，使皮肤保持年轻、细腻。

6. 祛湿除斑：薏苡中的黄酮类化合物具有祛湿除斑的作用，可以减少黑色素的产生，防止色斑的形成。

薏米水可以作为日常的饮品，有助于改善面部色斑，使肌肤更加白皙、光滑。

7. 降低血压：薏米中含有丰富的钾元素，而钾元素可以缓解钠元素对血压的升高作用，有利于降低血压。

因此，薏米水对于高血压患者具有一定的调节作用。

8. 增强免疫力：薏苡中含有一定量的植物蛋白，可以增强机体的抵抗力，提高免疫力。

薏米水可以帮助人们提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

二、薏米水的禁忌1. 孕妇禁忌：孕妇在孕期最好不要过多饮用薏米水，因为薏苡具有清热解毒的作用，可能对胎儿产生一定的影响。

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薏米泡水喝的作用
导语：薏米是我们常见的一种粗粮，我们知道薏米有着非常高的食用价值，经常吃薏米可以起到很好的保健作用，薏米在祛湿上面有着非常好的效果，此外
薏米是我们常见的一种粗粮，我们知道薏米有着非常高的食用价值，经常吃薏米可以起到很好的保健作用，薏米在祛湿上面有着非常好的效果，此外薏米还有减肥以及美白的功效，所以薏米深受女性朋友的欢迎，薏米有很多种吃法，我们既可以采用薏米来煮汤，也可以用薏米直接泡水喝。

现代科学分析，薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、酪氨酸、精氨酸、赖氨酸、脂肪酸、苡仁油、苡仁酯、谷甾醇、生物碱等营养成分。

其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。

夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

薏米泡水的方法：
薏米茶：将熟薏仁粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用。

其功效是降署解渴，利水消肿，清热解毒。

营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

薏仁高丽参茶：原料为薏仁15克，高丽参5克，紫藤子3克，梓生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

赤小豆薏仁茶的功效是什么
湿气重是很多人都遇到过的问题，赤小豆的祛湿效果明显，针对这类问题，可以选择赤小豆薏仁茶缓解。

薏米仁和赤小豆一样，具有消肿祛湿的作用，而赤小豆薏仁茶的做法也比较简单。

1.赤小豆薏仁茶祛湿效果很好，从成分上看它的主要成分是赤小豆、薏米仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组合而成，其中赤小豆、薏米仁有祛湿效果，芡实可以健脾，淡竹叶、马齿苋、槐米可以清热解毒，这也就说明了为什么赤小豆薏仁茶祛湿效果更好。

2.赤小豆薏仁茶自古以来，赤小豆、薏仁就是去湿气的良方，自然效果也是极好的，不过赤小豆和薏仁都是比较硬的食物，自己煮很费时间，而用赤小豆、薏仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料一起制成的赤小豆薏仁茶包，加入了芡实，不仅容易冲泡，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。

3.赤小豆：性偏寒，主要是治疗湿热的，像热毒啊，脓疮啊用起来很好。

薏仁：性凉、味甘淡，利水、健脾、能清热排脓。

除了薏仁、赤小豆，再加上芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等这些有健脾利湿作用的食材，一起熬煮后去渣取汁代茶饮，对去除湿热见效很快，而且对舌苔黄腻、湿热型痘痘（下巴长痘）也很有用。

4.女性出现白带黄、多的情况时，也可以喝赤小豆薏仁茶，自己没有时间煮或者觉得煮起来比较麻烦的，选择分装成茶包的
赤小豆薏仁茶开水冲泡喝也可以，湿热清除了，体内浊气少了，细菌病毒生存的环境改变了，人的身体自然也就好了。

薏苡仁的功效与作用及禁忌症薏苡仁，又称薏苡仁、苡仁米，是一种常见的中药材，也是一种常见的食品原料。

它具有多种功效与作用，并且在中药学及中医临床中有广泛的运用。

同时，由于薏苡仁的性味偏凉，它也有一些禁忌症需要注意。

薏苡仁是一种植物种子，其主要成分包括淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、胆碱、尼克酸以及多种微量元素等。

这些成分能够为薏苡仁赋予多种功效与作用。

首先，薏苡仁具有利尿作用。

薏苡仁可以促进体液的排泄，特别是对水肿及浮肿病症较为有效。

它可以增加尿量，减少体内水分潴留。

因此，对于湿热证、水肿及浮肿等病症的治疗具有一定的效果。

其次，薏苡仁有清热作用。

它可以清热去湿、疏风解暑，并能舒肝解郁，排除体内湿气。

中医认为湿气是引起很多疾病的原因之一，而薏苡仁的消湿功效可以改善湿气内生的情况，减少湿毒的滋生，从而促进阳气的升发，消除疾病。

此外，薏苡仁还具有明显的抗炎作用。

它可以抑制体内炎症反应，减轻炎症症状。

在中医中，湿热病症多伴有炎症反应，而薏苡仁的抗炎作用可以有效地治疗这些疾病。

薏苡仁还具有调节血糖的作用。

它可以降低血糖水平，对于一些糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

因此，薏苡仁常被用于中医药治疗糖尿病的方剂中。

此外，薏苡仁还有促进胃肠蠕动，改善消化功能的作用。

它可以增加胃肠道的运动，促进食物的消化吸收。

同时，薏苡仁还有抗菌作用，可以抑制一些致病菌的生长，减少肠道感染的发生。

在中医临床中，薏苡仁常常用于治疗多种疾病，如湿热带状疱疹、湿痹痛症、涩泻、泄泻、小儿脾胃虚弱等。

另外，薏苡仁也被广泛用于美容养颜的健康食品中，用来改善皮肤状况、减少色斑等。

然而，尽管薏苡仁有多种功效与作用，但也存在一些禁忌症需要注意。

首先，薏苡仁属于凉性食材，因此在身体虚寒、表寒内热炽盛、腹部冷痛等症状的人群中应小心使用。

其次，薏苡仁可以促进尿液的排泄，因此长期服用过多的薏苡仁可能导致水分过多的流失，进而导致脱水。

因此，在长期服用薏苡仁的过程中需要适量补充水分。

□图文/蝶儿健康博览·2013/862夏天的天气越来越湿热，很容易使人食欲不振甚至消化不良诱发中暑等，为大家推荐的这一款饮品，它制作简单，还有美白润肤、养发、去脂减肥、消暑利湿的功效，也是减肥人士的饮用佳品。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米仁，既是常用的中药又是常吃的食物。

薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，薏仁可以去湿、下火、去痘；使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点；能促进体内血液和水分的新陈代谢，也被当作节食用品。

薏仁还有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。

荷叶含荷叶碱、莲碱、荷叶苷等，能降血压，降脂，减肥。

山楂中的牡荆素具有防癌、抗癌作用。

山楂具有防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

还可以开胃消食，特别对消化肉食积滞作用更好；山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；同时山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分；山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；山楂所含的黄酮类和维生素C 、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

. All Rights Reserved.健康博览·2013/863编辑/赖瑞丹关键：1、荷叶如果用鲜的，要用100克。

2、薏米仁先炒再煮有利于消化。

3、喝的时候也可以挑出荷叶和山楂片，连同薏米仁一同食用。

4、也可以过滤出汤汁，冷却后放入冰箱冷藏后饮用。

主料：薏米仁100克、干荷叶25克、干山楂片50克配料：水3千克●准备好薏米仁，拣去杂质。

●把薏米仁用水冲洗干净。

●沥干水分。

●荷叶和干山楂片准备好。

●锅烧热，放入薏米仁，小火炒至微黄散发出米香味。

●盛出晾凉。

●干荷叶洗净，用剪刀剪成条。

●把荷叶放入砂锅内。

薏苡仁功效与作用及禁忌薏苡又称苡仁，是一种常见的食用谷物，也是一种传统中药。

薏苡仁具有多种功效与作用，被广泛应用于中医药领域。

它既可以用于治疗疾病，也可用作食材或日常保健品。

然而，每种药物都有其禁忌与注意事项，薏苡仁也不例外。

本文将从薏苡仁的功效与作用、食用方法以及禁忌事项三个方面进行详细介绍，以帮助读者更好地了解并正确使用薏苡仁。

首先要介绍的是薏苡仁的功效与作用。

薏苡仁具有清热解毒、利水消肿、健脾祛湿、减轻痛风发作等功效。

中医认为薏苡仁味甘性微寒，具有清热解毒的作用，可以帮助清热解毒、降火利湿。

薏苡仁还是一味很好的利水消肿药物，可以有效地排除体内多余的水分，减轻水肿症状。

此外，薏苡仁还可以健脾祛湿，帮助消化，促进食欲，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。

对于痛风患者来说，薏苡仁具有降尿酸、减轻痛风发作的功效，可以作为辅助治疗痛风的药物。

薏苡仁的功效与作用使其在中医治疗方面得到广泛应用。

在临床上，薏苡仁常常被用于治疗热性病症、水肿、脾胃虚弱等病症。

例如，中医经常会将薏苡仁与其他药物配伍，用于治疗痤疮、湿疹等病症。

薏苡仁与红豆、白扁豆等食材搭配煮粥，可以起到清热利湿的作用，有助于改善痤疮、湿疹等病情。

此外，薏苡仁还可以与茯苓、泽泻等药物配伍，用于治疗水肿。

茯苓是一种常用的中药，具有利尿的作用。

泽泻也是一种利水消肿的药物。

将薏苡仁与茯苓、泽泻配伍使用，可以协同作用，更好地治疗水肿症状。

除了在中医治疗中的应用，薏苡仁还可以作为食材或日常保健品。

薏苡仁不仅营养丰富，而且口感清香，非常适合加入各种粥、汤、茶等食品中食用。

将薏苡仁与糯米、红豆等食材搭配制作粥，可以具有养胃、利水的功效。

薏苡仁还可以用来制作薏米茶，具有清热解毒、降火利湿的作用。

此外，薏苡仁还可以用来制作薏苡仁面膜，具有清洁皮肤、收缩毛孔的效果，对于调理肌肤也有很好的帮助。

然而，薏苡仁也有一些禁忌与注意事项。

首先，薏苡仁属于寒凉食物，所以体质寒凉的人最好不要过量食用，以免对脾胃产生不良影响。

立冬养生茶饮立冬，是二十四节气中的第19个节气，意味着冬天的正式开始。

在这个时节里，气温逐渐下降，人们要开始采取一些措施来保护身体，增强体质。

而饮用养生茶饮则是一种很好的方式，下面为大家介绍一些适合立冬季节饮用的养生茶饮，帮助大家度过寒冷的冬天。

一、薏仁茶薏仁茶是一种常见且适合立冬季节饮用的养生茶饮。

薏仁具有健脾利湿、清热解毒等功效，能够帮助调节肠胃功能，增强身体的消化能力，同时也有助于清除体内湿气。

制作薏仁茶很简单，只需要将薏仁洗净，然后煮沸即可。

还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣来调味。

二、枸杞菊花茶枸杞和菊花都是具有养生效果的常用食材，在立冬这个季节饮用枸杞菊花茶可以起到清热明目、养肝明目的作用。

制作这款茶饮时，先将枸杞和菊花用沸水焯水，然后用沸水冲泡，味道鲜美，香气扑鼻。

此茶既可以当作日常养生饮品，也可以用来预防和缓解眼疲劳。

三、首乌茶立冬是养肺养肾的最佳时期，而首乌茶正是一种优秀的中药茶，可以起到滋补肝肾、黑发乌须的作用。

首乌具有滋阴补血、益肾固精的功效，饮用后能够调节身体的阴阳平衡，改善肝肾功能，增强身体的免疫力。

制作首乌茶时，将首乌洗净后切片，加入开水中煮沸即可。

四、红枣姜茶红枣和姜都有温暖身体、驱寒的效果，适合在立冬这个时节饮用。

红枣富含多种维生素和矿物质，有助于提高人体免疫力，姜具有温阳散寒的作用。

将红枣和姜片放入沸水中煮沸，再加入适量的蜂蜜调味，这款茶饮不仅能够提供热量和营养，还能够温暖身体，驱散寒气。

总结：以上介绍的四款养生茶饮都是适合立冬季节饮用的，每一款茶饮都有其独特的养生功效。

薏仁茶可以帮助消化和清除湿气，枸杞菊花茶可清热明目，首乌茶可滋补肝肾，红枣姜茶则能温暖身体。

在饮用这些茶饮时，可以根据个人口味和需求适量添加蜂蜜、红枣等调味品。

希望大家能够通过饮用这些养生茶饮，度过一个健康、舒适的冬季。

（本文共计714字）。

春天喝薏米养生茶好吗，薏米养生茶有什么功效，春日养生看这里春天是个万物生长的季节，同时也是一个养生的好季节。

春天怎么养生呢？喝茶！春天就是一个喝茶的季节，让植物的精华泡出来，顺着肠道被我们所吸收，想想就很美好。

而今天我们要讨论的就是春天喝薏米养生茶好吗？薏米茶有什么功效和作用，对于这个问题，今天三顶养生网来给大家进行一个解答。

什么是薏米养生茶如果了解薏米的小仙女们就应该知道，薏米养生茶的主要作用就是美容祛湿，而且对感冒痛经有你想不到的好处。

而且薏米养生茶的做法也很简单，把薏米洗干净后放在漏斗上晾干，用不粘锅小火翻炒薏米，把薏米炒熟，这时候你很容易就可以闻到薏米的香气。

这样炒薏米就完成了，如果想泡茶的时候在茶里加入薏米，还可以加入枸杞红枣或者赤小豆之类的，不仅美容祛湿还可以补血补气，真是简单高效。

春天喝薏米养生茶好吗当咱们了解了薏米养生茶的功效了之后，你就可以知道，在春天喝薏米养生茶可以说是百利而无一害。

大家都知道，也相信都经历了绵绵的春雨，尤其是南方地区，在春天衣服都没有干过。

虽说春雨贵如油，但那么多的春雨谁受的住？无论是衣服被子都是湿湿的一片，不用说咱们体内的湿气，在春天也是很重的，尤其是对女孩子。

这时候薏米养生茶对咱们的好处就显现出来了，祛湿。

薏米去湿气的功效，正好对咱们春天湿气重有很好的防护作用，得病的概率大大降低，你说春天喝薏米养生茶好不好？薏米养生茶的禁忌薏米养生茶有排湿的作用，那它还有什么禁忌呢？既然排湿，就是说会排出我们体内的水分，而且还有利尿的效果。

如果湿气重当然会很好呀，但是在大量排尿的同时，我们体内的钠和钾也会随之排出体外。

如果一直处于排泄状态，身体不及时补充上述矿物质，就会出现机体代谢紊乱的现象，主要表现精神，心率失常、乏力、肌反射减弱等症状。

所以我们在享受薏米养生茶给我们带来的好处的同时，也要记得补充体内的微量元素，而且注意不要长期饮用。