《国家学生体质健康标准》测试说明

国家学生体质健康测试方案一、测试目的二、测试内容1.体格测量：包括身高、体重、胸围、肺活量等指标的测量。

2.身体成分测量：通过测量皮褶厚度和体脂率来评估体脂肪含量和肌肉含量。

3.心肺功能测试：通过进行跳绳、定点跑等有氧运动项目的测试，评估学生的心肺健康状况。

4.灵敏度测试：通过进行足球滚动、仰卧起坐等项目的测试，评估学生的灵敏度和协调性。

5.力量测试：通过进行引体向上、立定跳远等项目的测试，评估学生的力量水平。

6.柔韧度测试：通过进行坐位体前屈、坐位体左右旋转等项目的测试，评估学生的柔韧度水平。

三、测试方法1.体格测量：在合适的测量条件下，使用专业的身高尺、体重秤等工具进行测量。

2.身体成分测量：通过皮褶厚度仪和体脂秤等设备来进行测量。

3.心肺功能测试：采用跳绳、定点跑等常见的体育项目进行测试。

4.灵敏度测试：使用专业的测试设备和标准动作进行测试。

5.力量测试：使用跳高杆、引体向上器等设备进行测试。

6.柔韧度测试：采用坐位前屈仪、体旋仪等仪器进行测试。

四、评估标准五、测试结果的利用1.学生个体档案：测试结果将作为学生个体体质状况的记录，供学校和家长参考。

2.学校教育计划：通过分析学生的体质测试结果，学校可以针对学生的不同情况，制定相应的健康教育和体育教学计划，促进学生的身心健康发展。

3.教学和评估：通过体质测试结果，可以评估学校教学水平和健康教育的有效性，为教学提供科学依据。

总结：国家学生体质健康测试方案是对学生身体健康状况的科学评估，旨在促进学生的全面发展。

通过体格测量、身体成分测量、心肺功能测试、灵敏度测试、力量测试和柔韧度测试等项目，对学生的不同方面的体质指标进行评估。

测试结果将作为学生个体档案，学校教育计划以及教学和评估的依据，从而全面关注学生的身心健康。

《国家学生体质健康标准》测试项目操作和方法
一、准备阶段
确定测试项目：根据《国家学生体质健康标准》的要求，确定需要测试的项目，如身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远等。

准备测试器材：根据测试项目，准备相应的测试器材，如身高计、体重秤、肺活量计、坐位体前屈测试仪、立定跳远测试仪等。

确定测试时间和地点：根据学校和学生的实际情况，确定测试的时间和地点，确保测试的顺利进行。

培训测试人员：对参与测试的人员进行培训，确保他们熟悉测试项目、测试器材和测试方法，能够正确地指导学生进行测试。

二、测试阶段
组织学生有序进行测试：在测试前，组织学生有序进入测试场地，按照规定的顺序进行测试。

指导学生正确使用测试器材：在测试过程中，指导学生正确使用测试器材，确保测试结果的准确性。

记录测试数据：在测试过程中，记录每个学生的测试数据，包括姓名、性别、年龄、身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远等。

及时处理异常情况：在测试过程中，如果发现学生的身
体出现异常情况，如晕倒、呼吸困难等，应立即停止测试，并及时采取相应措施。

三、结束阶段
整理测试数据：在测试结束后，对所有学生的测试数据进行整理，包括身高、体重、肺活量、坐位体前屈、立定跳远等。

分析测试结果：根据整理好的数据，对每个学生的体质健康状况进行分析，找出存在的问题和不足之处。

制定改进措施：根据分析结果，制定相应的改进措施，如加强体育锻炼、调整饮食结构等，帮助学生提高体质健康水平。

反馈结果：将分析结果及时反馈给学生和家长，让他们了解自己的体质健康状况和存在的问题，以便采取相应的措施进行改进。

附件2：
《国家学生体质健康标准》测试指标及评分标准说明
《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

具体在高校中的测试指标、权重及标准如下：
本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

二、评分表
（一）单项指标评分表
表1体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）
表5立定跳远单项评分表（单位：厘米）
减少的秒数所对应的分数进行加分。

《国家学生体质健康标准》测试的操作方法篮球运球1．测试目的测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。

测试年级为小学五、六年级及初中、高中、大学各年级。

2．场地器材测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。

各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3-7）。

测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。

小学五、六年级采用小篮球，球重为450～500克，球圆周为68～70厘米；初中、高中和大学为篮球。

测试用球应符合国家标准。

3．测试方法受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，高中学生和大学生每次过杆时需换手运球。

发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。

每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。

以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

4．注意事项（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。

足球运球1．测试目的测试学生足球基本技能水平，测试年级为中学和大学各年级。

2．场地器材在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。

测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。

3．测试方法受试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。

《国家学生体质健康标准》各项目测试方法及要求一．身高、体重测试目的：评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育水平及营养状况。

测试方法：受试者赤足，立正姿势站在身高体重计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。

要求：足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视。

二．肺活量测试目的：测试学生的肺通气功能测试方法：测试者将所发吹嘴套平稳的插在吹嘴上，不必紧张，深吸气后屏住气对准吹嘴以中等速度和力度尽力深呼气，直到不能呼出为止。

要求：测试时口紧贴吹嘴，避免从嘴角漏气，测试中不能二次吸气，否则成绩只计到二次吸气时的数据。

提示：测试时嘴要张开个小口，还要能够明显听到气流通过的声音，但吹气速度不能过大。

三．坐位体前屈测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

测试方法：受试者两腿伸直，坐在测试仪器上两脚赤足贴紧档板，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前匀速推动滑板，直到不能前推为止。

要求：两腿不能弯曲，禁止用力加速向前推进，加速推或中途稍有停顿者将会得负分。

四．立定跳远测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。

测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。

两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每人试跳两次，计最好成绩。

要求：发现第一次犯规后，应遵守规则认真测试；可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋测试。

提示：测试时保持室内安静，踩线时能听到仪器的报警声；女生一般在踏板中间起跳、男生一般在踏板后端起跳（前、后起跳点选择以能否跳过2米为依据）；落地后向前或从侧面离开仪器，成绩为距起跳点最近的接触点，因此不能后退。

特别注意：落地时双脚一定要落在中间摩擦力较大的落地区域，否则，可能会身后滑倒直接影响测试成绩。

五．50米跑1．测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

《国家学生体质健康标准》测试项目操作方法(节选)一、50米跑1、测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

2、场地器材50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。

发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。

秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。

标准秒表的选定，以北京时间为准，每小时误差不得超过0.3秒。

3、测试方法受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到“跑”的口令开始起跑。

发令员在发出口令同时要摆动发令旗。

计时员视旗动开表计时。

受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。

记录以秒为单位，精确到小数点后一位。

小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒，并记录之。

4、注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。

但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）发现有抢跑者，要立即召回重跑。

（3）如遇风时一律顺风跑。

二、800米或1000米跑1．测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2．场地器材400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。

也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。

秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米跑测试。

3．测试方法受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。

当听到“跑”的口令后开始起跑。

计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。

以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

注意事项和成绩记录方法同50米×8往返跑。

三、立定跳远1、测试目的测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。

2测试方法受试者两脚自然分开站立，站在起跑线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跑线）。

两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。

每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次。

以厘米为单位，不计小数。

3、注意事项（1）发现犯规时，此次成绩无效。

附件二：
《国家学生体质健康标准》检测指标及评分标准说明
《全国学生身体健康标准》（以下简称《标准》）是全国学校教育工作的基本指导性文件和教育质量基本标准。

国家体育锻炼标准在学校的具体实施适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校和普通高等学校的学生。

高校具体考试指标、权重和标准如下：
一、单项指标和权重
本标准学年总分由标准分和附加分之和组成，满分为120分。

标准分由各项指标得分与权重的乘积之和组成，满分为100分。

加分根据实测结果确定，即满分100分以上加分，满分20分；大学的加分项是男生引体向上和跑步，女生1分钟1000米仰卧起坐和800米跑步。

奖励积分为 10 分。

2.计分表
(1) 各项指标评分表
表1 体重指数（BMI）单项评分表（单位：kg / m2 ）
表2 肺活量单项评分表（单位：ml）
表350米跑步单项得分表（单位：秒）
表4 坐姿前屈单项评分表（单位：cm）
表5 立定跳远单项成绩表（单位：厘米）
表6 男生引体向上和女生一分钟仰卧起坐得分表（单位：次）
表7 男子1000米耐力跑和女子800米耐力跑个人成绩表（单位：分·秒）
(2) 加分计分表
表 8 男孩引体向上和女孩仰卧起坐得分（单位：次）
表91000米男女800米计分表（单位：分·秒）。

《国家学生体质测试》说明解读与意义一、关于《国家学生体质健康标准》说明1.《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

2.本标准的修订坚持健康第一，落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》、《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号）和《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》（教体艺〔2014〕3号）有关要求，着重提高《标准》应用的信度、效度和区分度，着重强化其教育激励、反馈调整和引导锻炼的功能，着重提高其教育监测和绩效评价的支撑能力。

3.本标准从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。

4.本标准将适用对象划分为以下组别：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组。

大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。

5．小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。

其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

6．本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。

标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

一、国家学生体质健康标准的概述1.1 国家学生体质健康标准的背景和意义国家学生体质健康标准是指国家对学生体质健康状况的一系列要求和标准。

它是以维护和提高学生的身体健康为宗旨, 为了培养具有较好身体素质和心理素质的人才, 指导学校教育行政部门和孩子家长做好学生身体健康的促进和保障工作而制定的。

1.2 国家学生体质健康标准的基本内容国家学生体质健康标准内容主要包括体格发育、视力、肺活量、肌肉力量、灵敏程度、柔韧性、速度、耐力等方面，分别设置了一系列的测试项目和及格标准。

二、国家学生体质健康标准测试项目及及格标准2.1 体格发育体格发育项目主要包括身高、体重、胸围、握力等指标。

其中，男生和女生的标准及格体重分别是多少？男生:____kg女生:____kg2.2 视力视力测试分为裸眼视力和矫正视力两个项目。

裸眼视力标准是多少？5.02.3 肺活量肺活量测试项目是通过肺活量仪进行测试，及格标准是多少？男生:____ml女生:____ml2.4 肌肉力量肌肉力量测试项目主要包括引体向上、仰卧起坐等。

及格标准是多少？男生(引体向上):____次女生(仰卧起坐):____次2.5 灵敏程度灵敏程度测试项目包括立定跳远、50米跑等。

及格标准是多少？立定跳远:____cm50米跑:____s2.6 柔韧性柔韧性测试项目包括坐位体前屈等。

及格标准是多少？男生:____cm女生:____cm2.7 速度速度测试项目包括跑步、游泳等。

及格标准是多少？跑步:____s游泳:____m/s2.8 耐力耐力测试项目包括1000米、800米等。

及格标准是多少？男生: 1000米____min女生: 800米____min三、国家学生体质健康标准测试的意义和作用3.1 促进学生全面发展通过学生体质健康标准测试，可促进学生全面发展，提高学生的身体素质和心理素质，全面培养学生身体素质和心理素质。

3.2 保障学生身体健康通过学生体质健康标准测试，发现学生身体健康状况，及时进行干预和帮助，保障学生身体健康。