经典老偏方巧治头皮屑
头皮屑谁都不会陌生。
有些头皮屑比较多的人，即使头皮痒得受不了，也不敢随手去抓。
前不久，有一位吴女士来看病，顺便问我如何对付头皮屑。
她刚交了一个男朋友，他对她的头皮屑颇有微词。
市面上虽然有去头屑的洗发水，但含有很多化学成分，用久了就会头发干枯，头皮干燥，她希望找个天然的去屑法。
第一个偏方：将一个捣烂的洋葱头用消过毒的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋葱汁充分渗入其间，24小时后再用温水洗头，便可止头痒去头屑了。
一般使用1次，可以维持一周左右的疗效。
头皮上的细胞每日都在进行着新陈代谢，死亡的细胞就会变成细小的头屑，人要想完全没有头皮屑是不可能的。
头皮屑过多，主要由马拉色菌引起的，这种细菌属于真菌的范畴，它以头皮上的油脂为食，刺激皮肤，造成成片的细胞像雪花状脱落。
现代研究发现洋葱内含有硫化物、黄酮等成分，有显著的杀菌效果，而且还内含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，对于头皮细胞有滋养作
用。
另一个偏方：将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量的醋，再用来洗头发即可。
生姜煮水加醋能治头皮屑，主要原因是醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌有较强的杀灭功效，还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，这个偏方可以说是既护发，又养发。
吴女士后来跟我反映，两个偏方效果都挺理想。
她轮换着使用，两三天洗一次头，不再头皮痒，头屑也少了很多，而且也没有了头发干枯的情况。
白发生长的位置与健康
提到白发，人们总是会感叹衰老将至。
其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。
1.前额白发——脾胃失调。
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。
脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。
还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。
原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
2.两鬓斑白——肝火旺盛。
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。
用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利
胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。
所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
3.后脑勺白发——肾气不足。
后脑勺对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
正常人的头发，大多颜色黑而呈现润泽，是肾气充盛，精血充足的表现。
若是出现头发稀疏、发色枯黄干槁，多为精血不足或气血亏损。
人老的时候，会因为血液循环差，头发毛囊里的色素细胞得不到养分，无法再继续制造黑色素。
之后，白头发零星地出现，渐渐变成整头白发。
一个人的阳气足不足，也可以从他的头发看出端倪。
人面独阳，诸阳之会。
意思是说人的脸上，都走阳经。
阳主气，阳气不足或者老年人年老体弱，头发会往下塌陷，就如同重症体弱的人，盖上棉被之后，
棉被是往下凹陷般。
发靠肾精及气血而长，肾气盛，头发才会茂盛而有光泽，发为血之余，意即多余的血帮助头发生长。
头发变黑的按摩法：
1.头部指压：活络整个头部的气血循环，疏通气节。
不但能够活化细胞，使毛发获得营养.也能使头部的任何不适获得缓解。
例如：头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清。
指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。
指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
2.抓头发：顺着头部的角度.双手同时抓住发根之后，手指头稍微出力往上提。
停留4～5秒之后指力再慢慢放松。
指力一定要完全放松，再重新开始抓提发根。
如果感觉有痛感，表示这个地方经络有阻塞，抓到不痛或疼痛减轻为止。
3.关元穴指压法：关元穴：脐下4指幅。
四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，指力劲道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形点一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。
指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。
美丽叮咛：慎选洗发精。
何首乌、姜制作的洗发精，都是不错的选择。
洗发前先护发。
选用负离子吹风机，尽量降低对头发的伤害。
洗发后，把少许的苦茶油抹在头发上。
头皮屑多的人，洗发后请用柠檬汁擦拭头皮，可减轻头皮屑的产生。
秃头的人可以用乳精油调基底油(10ml基底油2滴精油)，在没有毛囊的地方涂抹按摩，直到该处发热即可，其目的是使气血畅通，头发再生。
头发白的原因及预防白发的九大克星
年纪轻轻就已经长出白头发，这是很多人不愿意看到的，于是有的人看到白头发就拔，认为下一次也许能长出黑头发来，而有的人却不愿意，还说“白头发拔一根长十根”。
那么，白头发真的会越拔越多吗？听听中医怎么说吧！
1、决定头发颜色的色素是由毛囊里的毛母细胞分泌的，不可能把它拔出来。
专家说：白头发拔一根长十根的说法纯粹是杜撰。
真实的情况是：白头发拔一根长一根！一般人认为，拔头发从根部拔出来后，发根回有一个圆圆的，像火柴头儿一样的小颗粒，那就是发根。
其实，在这个圆圆的小头儿之外，还应该有一个保护这个小头儿的“帽子”包在外面，它
叫做毛囊，这才是真正的发根。
毛囊生长在我们的头皮里，人是不可能看见的，更不可能把它拔出来，而决定头发颜色的色素，恰恰是由毛囊里的毛母细胞分泌的。
2、头发的基本颜色源于基因，色素的分泌跟细胞生长能力无关。
头发颜色的不同源自人体的基因，头发颜色的变化是一个长期的过程。
形象的说来，就好比毛囊中有很多工人在盖楼房一样，如果这些工人身板壮实又肯卖力，即细胞的分裂活动旺盛，那么头发自然长的又快又健康。
若这些工人吃不饱饭又偷懒，那么房子是无论如何也盖不好的。
但是换句话说，头发的颜色是由盖房的材料决定的，它提供什么色素，细胞就分裂出什么颜色的头发，这跟细胞本身的分裂能力没有关系。
3、产生白发的原因很复杂，包含遗传因素在里面，目前尚无有效的药物治疗办法。
但是，我们可以采取一些方法来补救。
方法1：日常生活中可以多吃核桃，黑芝麻，黑豆等食物。
方法2：中药里何首乌，女贞子，墨旱莲也对乌黑发丝有效。
方法3：头部按摩。
假梳头
两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。
这个方法还有醒目、止痛、降血压的作用！
每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。
克星1：解除压力。
美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。
建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。
克星2：戒烟。
香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。
因此戒烟应该是行动第一步。
克星3：水分。
身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。
各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。
克星4：铜。
有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。
多吃山药、西红柿、菠菜，肉类也要每天吃点。
一部分水果中也含铜丰富，如黑莓、石榴。
克星5：碘。
海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。
克星6：蛋白质。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精瘦肉。
克星7：黑色食物。
研究发现，多数黑色食物，包括深色食物（红、黄、紫），都含有植
物体与阳光作用而形成的色素，对头发色泽保健有益。
克星8：维生素。
维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。
含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。
克星9：改善血液循环。
即使吃了足够的维生素，如果不能到达头发也是无济于事，建议通过运动和按摩加快血液流动，可以用指尖按摩头皮，每天5-10分钟。
（《生命时报》）。
