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解释社会促进和社会干扰现象的理论是社会影响力01。
整合是个体在群体压力下自愿在认知，判断，信念和行为方面与大多数群体保持一致的现象。
整合通常被称为“跟随潮流”，这意味着个体的意见与其行为以及整个群体的大多数一致。
整合具有促进社会形成共同准则和价值观的功能，也具有使个人适应社会生活的功能。
符合的类型为：（1）真正的符合；（2）权宜的符合性；（3）反整合行为的成因：（1）寻求行为参考；（2）害怕偏离；（3）影响群体凝聚力整合的因素：（1）群体因素（3分）；（2）个人人格因素（2分）；（三）情况明晰；（4）其他因素（性别，智力等）02社会促进和社会懒惰社会促进，也称为社会促进，是指个人在完成某项任务时由于他人的存在而提高绩效的现象。
他人存在的形式包括实际存在，想象存在和隐含存在。
与社会促进相反，社会干预也被称为社会抑制。
社会促进有两个作用：伙伴关系作用和听众作用。
主导反应增强理论是由美国学者扎伦克提出的。
人们认为，他人的存在可以显着提高个人的动机水平，因此占主导的反应很容易执行。
社会干扰：有时他人的存在会降低个人的工作绩效，上级反应容易执行，而下级反应会被抑制。
社交松弛也称为无忧无虑社交-导致社交松弛的主要原因包括：a。
被评估的焦虑感减弱；B.责任感降低。
03模仿，暗示和社会感染模仿是个体在不受他人影响的情况下模仿他人而使自己与他人相同或相似的现象。
模仿的意义：A.模仿是学习的基础；B.适应；C.促进团体的形成；塔尔德的“模仿法则”：后裔法则，几何数法则，内外法则，通过非对抗条件下的语言，表达，姿势和动作暗示他人的心理和行为为使其接受而产生的影响暗示者的意见或以暗示的方式行事。
提示通常以更隐性和间接的方式进行分类：直接建议和间接建议；建议和反建议（发出暗示刺激后，会引起暗示的相反反应）；影响建议效果的主要因素：暗示者的权利，声望，社会地位和人格魅力对暗示效果有明显影响。
B.如果隐含的人独立性差，缺乏自信和知识水平低下，则暗示作用是明显的。
社会促进和社会干扰现象的理论一、社会促进与社会干扰1．社会促进社会促进是指个体的活动由于有他人同时参加或有他人在场旁观而使其活动效率得到提高的现象。
(1)实验①法国学者特里普莱特在1898年完成了一个实验，结果发现:一个人同其他人比赛骑自行车时要比他单独骑车计速时成绩提高30%，而两人成组绕线时效率比单独绕线时提高5%。
②美国的奥尔波特的实验:要求被试者在个人单独工作和多人工作这两种条件下，完成难易程度不同的五种活动:从句子里抹掉元音字母、辨别图形、自由联想、计算题目、反驳古代哲学家的语录。
结果是:除了第五项工作个人活动效率高以外，另外四项工作都是多人工作时比一个人单独工作效率高。
(2)观众效应现实工作、生活中这样的例子也很多。
例如在演讲时，如果台下只有几个听众，主讲人就可能提不起精神;如果台下人头攒动、气氛热烈，主讲人就会妙语连珠，神采飞扬。
这种情况被称为“观众效应”。
2．社会干扰社会干扰是指由于他人在场或有他人参加而降低个体活动效率的现象。
他人在场或共同活动并不总是导致个人工作效率的提高，也并不总是发生促进作用，很多情况下会起干扰作用。
例如，新教师、新演员在单独练习时已经很熟练，但一上台就情绪紧张、手足无措，特别是有专家在场时，情绪就更加紧张。
奥尔波特在作一系列社会促进实验时，也发现了社会干扰现象。
他观察到:一些大学生被试在写批判某一逻辑命题的文章时，集中在一起写不如分开写效率高、效果好。
他从两个古代哲学家的著作中选出了几段性质一致的论述，让被试分别在分开写和集中写两种环境中，每次用5分钟时间完成一篇反驳论文，要求他们尽量写长一些、深刻一些。
文章写好后，奥尔波特从中选出了一些典型的、好的、中等的、差的文章进行比较，结果如下(见表5-1)。
表5-1 不同环境下完成文章的效果3．社会促进与社会干扰的影响因素见图5-2。
图5-2 他人在场对活动过程的影响(1)优势反应优势反应是指那些已经学习和掌握得相当熟练，成为不加思索就可以表现出来的习惯动作。
心理咨询师考试题（附答案）一、单选题（共80题，每题1分，共80分）1、求助者由于没有咨询动机,不愿意或者不想接受咨询而出现的沉默是( )A、思考型B、情绪型C、怀疑型D、反抗型正确答案：D2、“心理学有一个长的过去,但只有一个短的历史”,这是( )的名言。
A、艾宾浩斯B、冯特C、魏特海墨D、勒温正确答案：A3、罗杰斯对“经验”的概念来源于现象学中“现象场”,“现象场”是指( )。
A、人的主观世界B、人所处的环境C、人与环境的关系D、外部客观世界正确答案：A4、在形成总体印象时,不仅考虑积极特征与消极特征的数量与强度,而且从逻辑上判断各种特征的重要性,这是印象形成的信息整合模式中的( )。
A、加权平均模式B、中心品质模式C、加法模式D、平均模式正确答案：A5、心理咨询师解决自己的心理矛盾和冲突,不恰当的途径和方法是( )。
A、专业的个人体验B、给同病相怜的求助者咨询C、同辈咨询师的督导D、上级咨询师的督导正确答案：B6、比个人距离近的人际距离是( )。
A、工作距离B、公共距离C、亲密距离D、社交距离正确答案：C7、关于SCL-90,正确说法是( )A、可用于评仕人格特征B、可以鉴别神经挂C、不可用于调省不同职业群体的心理卫生问题D、包含较广泛的精神症状学内容正确答案：D8、心理咨询专业伦理的主要原则不包括( )。
A、责任B、善行C、热情D、诚信正确答案：C9、“非真实感”属于( )。
A、思维形式障碍B、感知综合障碍C、知觉障碍D、思维内容障碍正确答案：C10、记忆是( )A、对客观事物概括的反映B、对客观事物间接的反映C、过去的经验在头脑中的反映D、对客观事物直接的反映正确答案：C11、童年期儿童游戏属于( )。
A、象征性游戏B、规则游戏C、实物游戏D、互动游戏正确答案：B12、被洞悉感属于( )。
A、知觉障碍B、思维内容障碍C、思维形式障碍D、感觉障碍正确答案：B13、艾斯沃斯将婴儿依恋分为( )等类型。
心理咨询师习题库含参考答案一、单选题（共80题，每题1分，共80分）1、行为塑造是通过( )手头矫正人的行为。
A、强化B、消退C、惩罚D、厌恶正确答案：A2、被洞悉感属于( )。
A、感觉障碍B、思维形式障碍C、思维内容障碍D、知觉障碍正确答案：C3、咨询目标的商定时机是( )。
A、完成心理诊断之后B、与收集临床资料同时进行C、与初诊接待同时进行D、进行心理诊断之前正确答案：A4、网购时收到有质量问题的商品,但无法退换,消费者所面临的是( )。
A、双趋冲突B、趋避冲突C、双重趋避冲突D、双避冲突正确答案：D5、(案例一)求助者,女,56岁。
被女儿带到咨询室。
自称丈夫去世后,有一个年轻男性骚扰自己,虽然看不到人,但能听到他不断给自己下指令,要她打扮入时、穿超短裙...觉得这是破坏自己的声誉,拒绝听从他的指挥,“那个人”就扮成卖废品或收垃圾的人在自己小区活动,伺机杀害自己。
她曾到公安机关报案,公安机关调查并无此事,但她仍坚信不疑。
咨询师与该女性所进行的会谈属于( )。
A、治疗性会谈B、咨询性会谈C、鉴别性会谈D、危机性会谈正确答案：C6、在人际吸引的影响因素中,可视为相似性的特殊形式的是( )A、邻近B、竞争C、互补D、熟悉正确答案：C7、咨询过程中无论哪种类型的多话,均可利用( )加提出新问题的方式处理。
A、内容反应技术B、情感表达技术C、内容表达技术D、情感反应技术正确答案：A8、将过去事实上没有发生过的事情说成是确有其事,这种症状属于( )。
A、错构B、错觉C、幻觉D、虚构正确答案：D9、模仿法基本原理是( )。
A、交互抑制理论B、认知行为理论C、经典条件反射D、社会学习理论正确答案：D10、以下不是心理咨询师所必须具备的个人特质是( )A、词汇量丰高B、思维的敏捷性与灵活性C、丰富的想象力D、对人的心理活动的感受性正确答案：A11、具体运算阶段的年龄范围大致在( )左右。
A、0~2岁B、11、12岁及以后C、6、7~11、12岁D、2~6、7岁正确答案：C12、咨询师提问“别人有什么理由必须友好地对待你”,目的是要修正求助者( ) 的不合理信念。
心理咨询师复习题1、海德的态度转变理论是( )。
A、角色理论B、平衡理论C、社会交换论D、认知失调论答案：B2、具体运算阶段的年龄范围大致在( )左右。
A、11、12岁及以后B、6、7~11、12岁C、0~2岁D、2~6、7岁答案：B3、心理咨询师应对阻抗的要点是( )。
A、认识到阻抗是求助者设置的障碍B、认识到出现阻抗是非常严重的问题C、调动对方的积极性,一起寻找阻抗产生的根源D、把求助者看作咨询中的对手答案：C4、(案例一)求助者,女,56岁。
被女儿带到咨询室。
自称丈夫去世后,有一个年轻男性骚扰自己,虽然看不到人,但能听到他不断给自己下指令,要她打扮入时、穿超短裙...觉得这是破坏自己的声誉,拒绝听从他的指挥,“那个人”就扮成卖废品或收垃圾的人在自己小区活动,伺机杀害自己。
她曾到公安机关报案,公安机关调查并无此事,但她仍坚信不疑。
该女性最可能是患有( )。
A、适应障碍B、躁狂发作C、抑郁发作D、精神分裂症答案：D5、着重对个体的心理发展状况进行纵向考察与分析并作为评价指标,被称为( )A、发展标准B、操作标准C、体验标准D、综合标准答案：A6、第一反抗期发生的时间大约是( )。
A、3~4岁B、1~2岁C、7~8岁D、13~14岁答案：A7、没有两个人能对同一事物做出相同的反应,反映的是人格的( )A、统合性B、功能性C、独特性D、稳定性答案：C8、急性应激障碍的病程为( )。
A、数小时至数天B、数月到数年C、数分钟至数小时D、数周到数月答案：C9、潜意识意识化,重组基本人格,是( )学派的咨询目标。
A、完形B、行为C、交互分析D、精神分析答案：D10、在荣格的潜意识理论中,处于最深层的是( )。
A、意识B、个体潜意识C、前意识D、集体潜意识答案：D11、朋友之间通过微信进行的交流是( )。
A、口头沟通B、单向沟通C、现实沟通D、虚拟沟通答案：D12、自我概念是指( )。
A、人格中的本能成分B、人格中的监控成分C、人真实的本体性D、人如何看待自己答案：D13、平衡觉又称( )。
第二章社会与人格心理学章节练习试题及答案1.向别人讲心里话，坦率地表白自己，称为（）. [单选题] *A. 自我整饰B. 自我暴露(正确答案)C. 自我推销D. 自我觉察答案解析：此题非常简单，不该错。
没有讲过的不选！！别乱选！！2.影响说服效果的情境因素是（）. [单选题] *A. 卷入程度B. 吸引力C. 注意分散(正确答案)D. 可信性答案解析：朋友圈发过这题吧！做过一次了，怎么还能错呢？不解释！3.与班杜拉的社会学习关系最密切的概念是（）. [单选题] *A. 最近发展区B. 自我概念C. 替代性强化(正确答案)D. 操作条件反射答案解析：此题考察对号入座能力，对应好人物关系，第二章的时候还没有讲最近发展区（发展心理学内容，最近发展区对应人物维果斯基）自我概念，罗杰斯啊！操作条件反射，手艺人斯金纳啊！怎么还能错呢！强调一下，班杜拉强调儿童习得社会行为的主要方式是观察学习和替代性强化！不该错！4.对可控因素的归因，使人们更可能对未来的行为做出（）. [单选题] *A. 准确B. 变化(正确答案)C. 稳定D. 系统答案解析：解析：对可控性因素的归因,人们更可能对行为作出变化的预测,如果是可控的,表明个体可通过主观努力改变行为及其结果；对不可控性因素的归因,人们较可能对未来的行为作出准确的预测，如果行为原因是不可控的，表明个体通过努力也有可能无能为力。
逻辑关系：可控因素，说明我们可以控制，结果可以改变；不可控，我们控制不了，结果改变不了，就会固定，准确。
如果还理解不了的就死记硬背吧，我尽力了！5.按罗杰斯的观点，对个体行为及人格有重要影响的是个体的（）. [单选题] *A. 本我B. 自我概念(正确答案)C. 超我D. 真实自我答案解析：首先，排除法，排除AC，本我超我是老弗爷的概念吧，所以至少50%蒙对可能。
罗杰斯的观点是什么呢，原话：自我概念比真实自我对个体的行为有更重要的作用，因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式。
心理咨询师模拟试题题库【附答案】一、单项选择题1."有人风风火火, 有人磨磨唧唧", 这反映了人在( )上的差异。
A）性格（B）意志（C）气质（D）认知2."忧者见之而忧, 喜者见之而喜", 说明( )对人的认识活动有影响。
A）激情（B）压力（C）应激（D）心境3.在出现意外事件或遇到危险情景时出现的高度紧张的情绪状态称为( )A）激情（B）心境（C）应激（D）焦虑4.有爱就有恨, 有喜就有悲, 有紧张就有轻松, 说明情绪和情感具有( )的特性。
A）两极对立（B）不可调和（C）相互关联（D）物极必反5.下列不属于基本情绪的是( )A）快乐（B）悲哀（C）愤怒（D）焦虑6.动机冲突大多发生在意志行动的( )阶段。
A）准备（B）执行（C）判断（D）决策7.由生理需要引起的, 推动个体恢复机体内部平衡的唤醒状态称为( )A）驱力（B）诱因（C）情绪（D）兴趣8.情绪变化的外部表现模式即( )。
A）激情（B）表征（C）应激（9.一幅图画, 把白色当作知觉的对象看起来是个花瓶, 把黑色当作对象看起来是两张对着的人脸, 这说明知觉具有( )A）整体性（B）选择性（C）恒常性（D）理解性10.联觉是指( )A）在外界刺激持续作用下感受性发生变化的现象B）外界刺激停止作用后, 暂时保留的感觉印象C）不同刺激作用于同一感觉器官使感受性发生变化的现象D）一个刺激不仅引起一种感觉, 同时还引起另一种感觉的现象11.生理零度是指( )B）皮肤表面的温度(C)36.5℃（D）正常的体温12.感觉器官对适宜刺激的感觉能力称为( ) A）绝对感觉阈限（B）感受性（C）感觉阈限（D）最小可觉差13.人体有( )对脊神经。
A) 12 (B)18 (C）31 (D)3614.斯佩里的"割裂脑"实验证明, 对于右利手的人来说, 大脑( ) A）左半球言语功能占优势（B）右半球言语功能占优势C）左半球空间知觉占优势（D）右半球抽象思维占优势15.听觉的适宜刺激是( )赫兹的声波。
解释社会促进和社会干扰现象的理论是社会影响01从众从众是在群体压力下，个体在认知、判断、信念与行为等方面自愿与群体中多数人保持一致的现象。
从众俗称“随大流”表现为个体的意见与行为和群体的多数人相符合。
从众具有促进社会形成共同规范、共同价值观的功能，还有让个体适应社会生活的功能。
从众的类型：（1）真从众；（2）权宜从众；（3）反从众从众行为的原因：（1）寻求行为参照；（2）对偏离的恐惧；（3）群体凝聚力影响从众的因素：（1）群体因素（3点）；（2）个体人格因素（2点）；（3）情境的明确性；（4）其他因素（性别、智力等）02社会促进与社会惰化社会促进也称社会助长，指个体完成某种任务时，由于他人在场而提高了绩效的现象。
他人在场的形式有实际在场、想象在场和隐含在场。
与社会促进相反的是社会干扰也称为社会抑制社会促进有两种效应：结伴效应、观众效应优势反应强化说——对社会促进和社会干扰的理论解释，美国学者扎荣克提出。
认为，他人在场，个体的动机水平显著提高，因此优势反应易于表现。
社会干扰：有时候他人在场，反而会使个体的工作绩效降低，其优势反应易于表现，而弱势反应会受到抑制。
社会懈怠也称社会逍遥——磨洋工社会懈怠的主要原因包括：A、被评价的焦虑减弱；B、责任意识降低03模仿、暗示和社会感染模仿是在没有外在压力的条件下，个体受他人的影响仿照他人，使自己与他人相同或相似的现象。
模仿的意义：A.模仿是学习的基础B.适应作用C.促进群体形成塔尔德的“模仿律”：下降律、几何数律，先内后外律暗示指在非对抗的条件下，通过语言、表情、姿势及动作等对他人的心理与行为发生的影响，使其接受暗示者的意见和观点，或者按照所暗示的方式去活动。
暗示往往采用较含蓄、间接的方式进行暗示的分类：直接暗示、间接暗示；暗示和反暗示(暗示刺激发出后，引起被暗示者相反的反应)；影响暗示效果的主要因素：A.暗示者的权利、威望、社会地位及人格魅力对暗示效果有明显的影响。
解释社会促进和社会干扰现象的理论是一、促进、社会干扰定义概念社会促进、社会干扰与概念社会懈怠容易混淆。
笔者翻阅了几本相关书籍，发现对它们的定义学术界不是很统一。
读者可以参阅E11iot Arorison、孙时进、乐国安、章志光等学者的社会心理学著作。
本文是以佟丽君定义理论为依据来阐述社会促进、社会干扰与案例教学关系。
佟丽君认为：社会助长或社会促进是指在有他人在场时，人们会比独自一个人时的行为效率提高的现象。
他人在场反而削弱了个体的表现，个体行为效率非但没有提高，反而下降。
这种效应被称为社会抑制或称社会干扰。
社会惰化也称社会懈怠，是指当一个人参加集体性活动，但不能被单独评估时，往往比单独一个人完成任务时努力程度小些。
[1]最早以科学方法揭示社会促进现象的是心理学家特利普里特(M．Triplett)。
他在1897年做了如下实验：他让被试在三种情境下骑车完成25英里路程。
第一种情境是单独骑行计时；第二种情境下，骑行时让一个人跑步伴同；第三种情境是与其他骑车人竞赛。
结果显示，单独计时情况下，平均速度为每小时24英里；有人跑步伴同时，时速达到31英里；而竞争情境则无更大改善，平均时速为32.5英里。
社会心理学家F?奥尔波特(F?H Allport)在20世纪20年代研究证实：社会助长可引起行为效率和质量双重提高。
二、脑力激励法脑力激励法实际上是社会促进作用一种表现形式。
脑力激励法是心理学家奥斯本(A.F.Osborn)提出的。
脑力激励方法的具体步骤主要有：(1)的确需要解决的问题，鼓励每一个群体成员努力提出各种解决问题的方法；(2)群体要造成一种氛围，使每一个成员不用担心自己的意见被批评，而是坚信每一种观点都是受欢迎的；(3)其他群体成员不是评价别人提出的方案，而是鼓励别人充分发表意见；(4)记录群体每一个提出的方案，而不是用任何先定概念进行评价性筛选；(5)最后鼓励群体成员补充与完善所提出的每一个问题解决方案。
社会支持。
现象：马克思说：“在总共144小时的劳动日中，有12个人一起工作将提供比12名孤立工人每人每天工作12小时或一个工人连续12天每天工作12小时更大的总产量。
”原则：作为一项简单而熟练的工作，人们的回应率较高。
当其他人在场时，他们会不自觉地具有竞争意识，他们的兴奋程度将得到提高，人们将更加努力地获得良好的评价。
同时，很多人在一起也减少了寂寞所带来的单调感和心理疲劳，因此可以提高工作效率。
社会干扰：表现：三个和尚没有水可吃。
原理：人们做复杂而陌生的工作时，人们的反应准确率很低。
当别人在场时，因为他们害怕别人的评价，他们会感到紧张和焦虑，并会降低他们的工作效率。
启示：1.根据任务类型确定填写表格。
在分配学生的任务时，一般的简单任务应有明确的分工和明确的职责，以便每个人都可以一起完成。
集体讨论后，应该给予复杂的任务独立思考的机会。
2.注意个人差异。
一些学生喜欢独自学习，因此我们应尽力让他们独立学习并减少社会干扰。
但是有些学生喜欢和其他学生一起完成任务，因此我们应该设计和创造更多与他人合作和交流的机会，以便他们可以从相互鼓励和启发中受益，并促进社会发展。
社会支持。
现象：马克思说：“在总共144小时的劳动日中，有12个人一起工作将提供比12名孤立工人每人每天工作12小时或一个工人连续12天每天工作12小时更大的总产量。
”原则：作为一项简单而熟练的工作，人们的回应率较高。
当其他人在场时，他们会不自觉地具有竞争意识，他们的兴奋程度将得到提高，人们将更加努力地获得良好的评价。
同时，很多人在一起也减少了寂寞所带来的单调感和心理疲劳，因此可以提高工作效率。
社会干扰：表现：三个和尚没有水可吃。
原理：人们做复杂而陌生的工作时，人们的反应准确率很低。
当别人在场时，因为他们害怕别人的评价，他们会感到紧张和焦虑，并会降低他们的工作效率。
启示：1.根据任务类型确定填写表格。
在分配学生的任务时，一般的简单任务应有明确的分工和明确的职责，以便每个人都可以一起完成。
社会促进：
社会促进（Social Facilitation），也称社会助长，指个体完成某种活动时，由于他人在场或与他人一起活动而造成行为效率提高的现象。
例如，当老板巡视工厂时，工人们会加快工作速度，提高自己的工作效率。
他人在场的形式有实际在场、想象在场和隐含在场。
与社会促进相反，有时候他人在场，反而会使个体的工作绩效降低，这种现象称为社会干扰，也称社会限制。
这种现象通常发生在需要高度集中精力的工作中。
简单介绍：
最早用科学的方法研究社会促进的是心理学家特里普里特。
他通过实验研究发现，青少年骑自行车，在独自、有人跑步陪伴、竞赛三种情境中，竞赛时的速度大幅度提高。
这也是历史上第一个严格的社会心理学实验。
上世纪20年代，实验社会心理学的创始人F.H.奥尔波特在哈佛大学领导了一系列有关他人在场对个体绩效影响的研究，并最终提出了社会促进的概念。
它不仅可以引起行为效率在量上的增加，而且可以提高行为质量，是人际影响和社会动机研究领域的重要内容之一，也由此促进了社会心理学独立学科的形成。
两种效应：
结伴效应
在结伴活动中，个体会感到某种社会比较的压力，从而提高工作或活动效率。
观众效应
个体从事活动时，是否有观众在场，观众多少及观众的表现对其活动效率有明显的影响。
一方面当个人活动不熟练或自我要求过高时，观众会产生社会抑制，降低活动效率；另一方面当个体所从事的活动本来就是自己的强项时或自我要求正常发挥时，则会强化其活动效率（优势反应强化理论）。
社会促进研究：
美国社会心理学家R.扎云克1965年通过现场实验研究，对社会促进现象作出了解释，提出“社会促进的驱力水平理论”。
认为他人在场时，可以提高个体的驱力水平。
驱力水平的提高可以使人的优势反应更易于表现出来，如运动员在体育竞赛条件下大多能提高效率。
扎云克的理论还认为，如果作业活动是复杂的、生疏的和技术性的，就会因为他人在场导致驱力水平的提高而降低工作效率。
这是与社会促进相反的另一种现象，叫做社会抑制或社会促退。
例如，当人们学习新行为或是在从事复杂的智力活动时，若有他人在场，则绩效降低；如果复杂反应经过训练，成为个体熟练的优势反应，又会出现社会促进现象。
为进一步对这种社会抑制现象作出解释，70年代有人提出“分心—冲突模型”。
认为他人的存在之所以会提高个体驱力水平，或降低工作绩效，是因为此时引起了个体两种基本倾向之间的冲突，即注意周围的观众或一起活动的人与注意自己不熟练的作业之间的
冲突，造成分心，并导致工作绩效的降低。
负影响：
社会心理学家发现，一个人从事的任何一种活动，总有熟练的地方，也总有不熟练的地方。
如果熟练的成份占优势，那么社会促进作用就表现为活动效率的提高；反之，如果不熟练的成份占优势，就表现为效率的降低。
比如，我们小时候学写字，有的字写得很熟练，写得也挺好了，还有些字则写得还不太熟练。
如果熟练的成份占优势，也就是说，如果我们把大部分字都写得很熟练了，那么旁边有人看的时候，我们会受到鼓舞，从而极力表现自己，结果越写越快，越写越好。
但是，如果不熟练的成份占优势，也就是说，如果大多数字写得半生不熟，那么旁边有人看时，就会觉得尴尬，着急，紧张，而越是这样，手和脑子就越不听使唤，平时略想一想就能写出来的字，这时也会想不起来，平时提笔就能写的字，也会忘得无影无踪，就是勉强还记得的字，也因为紧张而写得歪歪扭扭了。
基于上面的情况，我们可以学会利用社会促进效应的好处，同时克服它的副作用。
当我们的某种活动能够进行得比较熟练时，就可以大胆在人前显示一番，这样可以帮助我们进一步提高活动的效率和水平，同时培养起我们的信心。
