体育优质课教案跳绳—双摇

跳绳空中双摇教案教案标题：跳绳空中双摇教案教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握跳绳空中双摇的基本技巧。

2. 学生能够熟练地进行跳绳空中双摇，并能够在运动中体验乐趣。

3. 学生能够通过跳绳空中双摇锻炼身体协调性和灵活性。

教学重点：1. 跳绳空中双摇的基本技巧和动作要领。

2. 跳绳空中双摇的连贯性和节奏感。

教学准备：1. 跳绳。

2. 教学投影仪或白板。

3. 适当的场地，确保学生能够自由地进行跳绳。

教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回忆跳绳的基本技巧，如单摇、双摇等。

2. 通过展示跳绳空中双摇的视频或图片，激发学生的兴趣和好奇心。

讲解与示范（10分钟）：1. 在投影仪或白板上展示跳绳空中双摇的基本动作要领和技巧。

2. 通过语言描述和示范，让学生理解并模仿正确的动作。

练习与指导（20分钟）：1. 让学生分成小组，进行跳绳空中双摇的练习。

2. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并给予积极的鼓励和反馈。

拓展与运用（15分钟）：1. 组织学生进行跳绳空中双摇的比赛，以增加学生的参与度和竞争性。

2. 鼓励学生创造性地尝试不同的跳绳空中双摇变化和组合。

总结与反思（5分钟）：1. 与学生一起回顾本节课所学的跳绳空中双摇的基本技巧和动作要领。

2. 鼓励学生分享自己的体会和感受，以及对今后跳绳空中双摇的期望。

教学延伸：1. 学生可以在课后继续练习跳绳空中双摇，并尝试更多的变化和组合。

2. 可以组织学生参加跳绳比赛，展示他们的跳绳空中双摇技巧。

教学评估：1. 教师观察学生在课堂上的表现，包括动作的正确性和连贯性。

2. 学生之间的比赛成绩和进步情况。

教学资源：1. 跳绳空中双摇的示范视频或图片。

2. 跳绳。

注意事项：1. 确保学生在进行跳绳时有足够的空间和安全的环境。

2. 针对学生的实际情况，适当调整教学内容和难度。

（跳绳——双摇跳绳）年级：五年级教材内容1、跳绳：双摇跳绳教具短跳绳教学目标运动参与目标：使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。

相信我能行,告别我不行。

运动技能目标：使学生准确掌握双摇跳绳练习的方法，并了解跳绳对身体的作用、以及练习时注意事项。

身体健康目标：通过跳绳发展学生身体素质，增强体能。

心理健康目标：通过认真、刻苦的练习感受到成功的喜悦，增强学生的自信心。

社会适合目标：培养学生互相鼓励、互相协助的意识，理解团结协作的重要性，促动同学之间的友情，增强学生的大局意识。

开始部分一、课堂常规：1、体育委员整队、报告人数。

2、师生问好、课堂常规检查。

3、安排见习生。

4、宣布本节课内容与要求田径场组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型教法：1、教师常规检查。

2、教师讲解课堂教学目标及要求。

要求：1、学生列队整齐，无说话现象。

2、精神饱满、站姿准确。

准备部分二、准备活动：1、围绕田径场半场跳绳跑2圈。

2、定位绳操：①体侧运动②体转运动③提膝运动④开合跳运动⑤腹背运动3、游戏：穿越封锁线田径场组织：××××××××××××××××××××◎四列横队，体操队型游戏时变换为四路纵队教法：1、教师讲解要求及注意事项。

2、学生分成四队，单队行进。

3、老师领做，学生模仿。

4、老师讲解游戏规则：男女生分成两队，相邻两人一根绳，排头两名同学先把跳绳拉起来，后面两位低位爬行钻过去，然后快速拉起绳，依次实行，到达后目标后，再折回来由爬行改为纵跳继续实行，两队比赛，最先到达终点的一组获胜。

《花式跳绳-双摇》教学设计《花式跳绳-双摇》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。

以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。

通过教师和优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。

不但让学生学会双摇的跳绳方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。

让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。

通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。

师生在民主、平等、和谐的氛围中完成教学目标。

二、教学目标1、能够积极参与课堂活动，体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识。

2、了解并掌握双摇跳绳的基本技术动作，90%的学生能够完成一次双摇跳绳3、通过本课练习，发展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质。

4、在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。

5、通过本课练习，让学生体验到团队的力量，在活动中能与同伴合理分配角色，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神。

三、学生特征本课的授课对象是第十小学学生，通过观察发现学生有一定的跳绳基础部分学生程度较好，部分较弱。

但好动是小学生的天性,他们对体育活动有着广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，开始注意教师和同学们对自己的态度。

四、教学内容本节是水平三发展跳跃能力的练习内容，共分为三课时本课为第一课时，主要任务是通过本课的学习，让同学们基本掌握单个双摇跳绳的动作要领和方法，初步形成正确双摇跳绳的方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。

教学重点：掌握摇绳和起跳时机教学难点：上下肢协调配合五、教学方法在教学中针对学生的心理、生理特征和已有的技能、经验，灵活的安排多样的跳法练习，采用示范、展示、小组合作交流等手段，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生充分的活动天地，让学生自由学习，在观察思考中得到启示，得到锻炼。

《跳绳：双摇跳绳》公开课教案教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握双摇跳绳的基本技巧。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 锻炼学生身体，增强体质，培养学生对跳绳运动的兴趣。

二、教学内容：1. 双摇跳绳动作要领讲解与实践。

2. 团队双摇跳绳比赛。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双摇跳绳动作的掌握。

2. 教学难点：双摇跳绳的节奏和团队合作。

四、教学准备：1. 跳绳若干条。

2. 计时器。

3. 教学场地。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍双摇跳绳的基本技巧和重要性。

b. 学生观看优秀双摇跳绳表演，激发学习兴趣。

2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师讲解双摇跳绳的动作要领，包括摇绳、跳跃、协调等。

b. 学生分组练习，教师个别指导。

3. 团队协作练习（10分钟）：a. 学生分组，进行团队双摇跳绳练习。

b. 教师指导学生掌握团队合作技巧，包括节奏、速度等。

4. 比赛环节（10分钟）：a. 学生进行团队双摇跳绳比赛，教师记录成绩。

b. 比赛结束后，教师点评，给予鼓励和指导。

5. 课堂小结（5分钟）：a. 教师总结本节课的学习内容，强调双摇跳绳的重要性。

b. 学生分享学习心得，交流经验。

6. 课后作业：a. 学生回家后，练习双摇跳绳的基本技巧。

b. 家长签字确认，加强家校合作。

六、教学评价：1. 学生双摇跳绳技巧的掌握程度。

2. 学生在团队双摇跳绳比赛中的表现。

3. 学生对跳绳运动的兴趣和参与度。

七、安全注意事项：1. 检查跳绳质量，确保跳绳结实耐用，无破损。

2. 教学过程中，教师应密切关注学生动作，避免发生意外伤害。

3. 提醒学生注意运动强度，避免过度疲劳。

八、教学拓展：1. 组织学生进行双摇跳绳比赛，提高学生竞技水平。

2. 邀请跳绳专业人士进行讲座，让学生了解跳绳运动的起源和发展。

3. 组织学生参观跳绳比赛现场，激发学生对跳绳运动的热爱。

九、教学反思：1. 教师在教学过程中，是否充分关注到每个学生的学习需求？2. 教学内容是否适合学生的年龄和体能水平？3. 教学方法是否有效，能否激发学生的学习兴趣？十、课后建议：1. 鼓励学生在家中练习双摇跳绳，巩固所学技巧。

跳绳双摇教案初中年级：初中学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握跳绳双摇的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 提高学生的身体协调性、灵敏性和心肺功能。

教学重点：1. 跳绳双摇的基本动作和技巧。

2. 团队成员之间的配合和协作。

教学难点：1. 跳绳双摇的节奏和力度控制。

2. 团队成员之间的默契和配合。

教学准备：1. 跳绳若干根。

2. 教学场地。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳绳双摇的基本概念和重要性，激发学生的兴趣。

二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师示范跳绳双摇的动作要领，强调节奏和力度控制。

2. 学生跟随教师一起练习，体会跳绳双摇的感觉。

3. 教师个别指导，纠正学生的动作偏差。

三、团队协作练习（15分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。

2. 每组学生轮流进行跳绳双摇练习，其他成员观察并给予鼓励。

3. 教师巡回指导，提出改进意见。

四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调跳绳双摇的技巧和团队协作的重要性。

第二课时：一、复习跳绳双摇（5分钟）学生自主进行跳绳双摇练习，教师巡回指导。

二、团队竞赛（15分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人。

2. 每组学生进行跳绳双摇比赛，其他成员观看。

3. 教师记录比赛结果，给予评价和鼓励。

三、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调跳绳双摇的技巧和团队协作的重要性。

四、课后作业（5分钟）学生自主进行跳绳双摇练习，每天至少练习30分钟，下周课堂上展示进步。

教学评价：1. 学生跳绳双摇的基本技巧和动作要领掌握程度。

2. 学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

3. 学生身体协调性、灵敏性和心肺功能的提高程度。

小学五年级《双人合作跳绳——双摇双跳》教学设计教学目标:1、认知目标：学生积极参与跳绳的学习与练习，并能在课堂活动中学会相互帮助与合作；2、技能目标：了解双人合作跳绳的基本跳跃方法，学会跳法，发展学生下肢跳跃能力与身体协调性；3、情感目标：在学习的过程中，提高学生的协同配合能力，培养学生互助合作的意识，增强学生善于思考、敢于拼搏，吃苦耐劳的品质。

教学重点:跳跃时有节奏注意配合，喊口令起跳教学难点:身体协调、有节奏连续手脚配合跳绳教学准备:跳绳60根，音乐播放器一台，口哨一只，秒表一只。

教学过程：一、开始部分1、集合整队，报告人数。

2、宣布本节课教学目标并简述教学内容及过程。

3、检查服装、安排见习生。

组织：学生四列横队站立★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★P二、准备部分1、热身慢跑400米(音乐)2、绳操拉伸（各4*8拍）：体前运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳跃运动三、基本部分激趣复习导入：1、引导语：同学们，你们爱跳绳吗？你们还记得我们学过哪些跳绳的方法吗？你能举例说一说吗？2、复习：单人跳绳（前摇跳、后摇跳、前摇臂交叉跳、后摇臂交叉跳）3、一分钟计时挑战赛组织：学生四列横队站立★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★P教师活动：1、富有激情的引导学生；2、组织学生复习单人跳绳动作以及组织比赛；3、及时评价、小结学生活动：1、认真观看教师的动作示范，建立初步的动作技术概念；2、积极参与，在教师的统一指挥下，完成规定的练习内容；3、认真观察和思考怎么样才能跳的又快又多又好。

探究解疑练习：双人合作跳绳——动作要领：双人同摇一绳向前跳。

两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳置于体后，其中一人喊：“预备——起”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续完成数次。

组织：学生四列横队站立★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★P1、教师讲解示范双人合作跳绳的动作2、带着问题试跳练习：会跳的同学问题：总结一下你们两个人为什么会跳？把方法和技巧分享给其他同学。

30秒跳绳双摇教学教案跳绳是一项简单而有效的有氧运动，可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。

而双摇跳绳则是跳绳运动中的一种技术，需要一定的技巧和耐心来掌握。

在本文中，我们将为大家介绍30秒跳绳双摇的教学教案，帮助大家掌握这项技术，提高跳绳的乐趣和效果。

一、教学目标。

1.了解双摇跳绳的基本动作和技巧；2.掌握30秒跳绳双摇的节奏和节拍；3.提高跳绳的耐力和协调能力。

二、教学准备。

1.跳绳，选择一根适合自己身高的跳绳，长度要适中，不要太长或太短；2.场地，选择一个平坦、宽敞的场地，避免有障碍物和杂物；3.时间，安排适当的时间进行跳绳练习，每次练习时间不宜过长，以免造成身体疲劳。

三、教学步骤。

1.热身准备。

在进行30秒跳绳双摇的教学之前，首先需要进行适当的热身准备。

可以选择做一些简单的拉伸运动，如摇臂、扭腰等，帮助身体放松和准备好迎接跳绳的挑战。

2.基本动作练习。

首先，让学生们站在跳绳的一端，双手各持一端，然后将跳绳绕在身体两侧，双手放在腰部。

接着，让学生们尝试用单脚跳动，练习双摇跳绳的基本动作。

要求学生们保持身体的平衡，双手的协调，逐渐掌握跳绳的节奏和力度。

3.30秒跳绳双摇练习。

当学生们掌握了双摇跳绳的基本动作后，可以开始进行30秒跳绳双摇的练习。

首先，让学生们站在跳绳的一端，双手各持一端，然后开始跳动，保持双摇跳绳的节奏和力度。

在30秒的时间内，尽量保持跳绳的连续性和稳定性，不要出现跳绳断裂或跳绳频率不稳定的情况。

4.注意事项。

在进行30秒跳绳双摇的教学过程中，需要注意以下几点事项：（1）姿势正确，保持身体的直立姿势，双手协调摇动跳绳，不要出现手腕过于僵硬或过于松弛的情况；（2）节奏稳定，跳绳的节奏和力度要保持稳定，不要出现跳绳频率过快或过慢的情况；（3）呼吸顺畅，在跳绳的过程中要保持呼吸顺畅，不要出现气喘吁吁或呼吸不畅的情况；（4）安全第一，跳绳时要注意避免跳绳过程中发生意外，如绊倒、摔倒等情况，选择安全的场地进行练习。

初中双摇教案一、教学目标1. 让学生掌握双摇跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高学生的协调性和灵活性。

3. 培养学生坚持锻炼的良好习惯，提高学生的身体素质。

二、教学内容1. 双摇跳绳的动作要领2. 双摇跳绳的训练方法3. 双摇跳绳的比赛规则三、教学重点与难点1. 教学重点：双摇跳绳的动作要领和训练方法。

2. 教学难点：双摇跳绳的协调性和速度。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意动作幅度和力度，避免受伤。

2. 基本技能训练（10分钟）教师讲解双摇跳绳的动作要领，示范动作，并组织学生进行分组练习。

动作要领：双手握绳，手臂自然下垂，手腕用力摇绳，双脚连续跳跃，保持身体平衡。

训练方法：a. 学生分组，每组两人，一人摇绳，一人跳跃。

b. 学生轮流进行摇绳和跳跃，每人跳两次，共计4分钟。

c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3. 团队协作训练（10分钟）教师组织学生进行团队协作训练，要求学生两两一组，一人摇绳，一人跳跃。

训练方法：a. 学生分组，每组两人，一人摇绳，一人跳跃。

b. 学生轮流进行摇绳和跳跃，每人跳两次，共计4分钟。

c. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛环节（10分钟）教师组织学生进行双摇跳绳比赛，比赛规则如下：a. 学生两人一组，一人摇绳，一人跳跃。

b. 比赛时间为3分钟，跳绳次数最多的组获胜。

c. 教师担任裁判，负责计数和维护比赛秩序。

5. 总结与反思（5分钟）教师组织学生进行总结与反思，询问学生对本节课的学习感受，解答学生的疑问。

五、教学评价1. 学生能够掌握双摇跳绳的动作要领和训练方法。

2. 学生能够在比赛中体现出较高的协调性和灵活性。

3. 学生能够养成良好的锻炼习惯，提高身体素质。

六、教学建议1. 教师在教学过程中要注意示范动作的准确性，及时纠正学生的错误动作。

2. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣。

（跳绳：双摇）教学设计意志和顽强毅力。

重点：一跳二摇的协调配合（跳绳一周期）难点：双脚跳起后，绳从脚下通过两次，再重复双脚跳起绳从脚下通过两次。

二、教学环境选择简易多媒体教室和体育馆教学三、教学过程设计教学环节活动设计信息技术使用说明1、学生看、听2、练习3、自主完成练习4、展示5、评价1、认真听讲、观察同时熟悉动作表象2、观看教师示范并认真理解动作要领3、听教师指挥练习下肢前脚掌的起跳模仿练习4、教师指挥下做摇绳徒手练习5、教师指挥下学生做有绳的连贯动作练习6、听讲解、同学间相互观察和提示7、自主练习8、认真听老师对错误动作的分析后再次实行完整练习9、学生集体展示1学生听从教师调动2分组3尝试练习4比赛1、2、下载的全程动作一跳二摇的协调配合（跳绳一周期）图像3、视频观看：双脚跳起后，绳从脚下通过两次，再重复双脚跳起绳从脚下通过两次四、教学评价设计1.评价方式与工具课堂提问书面练习测验2.评价量表内容（测试题、作业描述、评价表等）一、重点是什么：一跳二摇的协调配合（跳绳一周期）二、难点是什么：双脚跳起后，绳从脚下通过两次，再重复双脚跳起绳从脚下通过两次。

三、下载完整的图片四、教学目标完成水准六、备注技术环境下课堂教学管理思路、可能存有的教学意外及相对应的应急预案等1、强调安全第一2、教师纵观全局（宏观和微观）时刻注意课堂情况3、注意队伍的间距附教案：授课教师齐海伦单位教学对象水平四九年级人数48 课次：第二第教学内容1 跳绳：双摇（新授）2 素质练习（俯卧撑、原地左右脚跳绳、跳绳接力、往返跑接力等）重点一跳二摇的协调配合（跳绳一周期）难点双脚跳起后，绳从次，再重复双脚跳起过两次。

教学目标1、认知目标：用有绳操来引入课的主题，培养学生学双摇跳绳的兴趣 ,100%学生能建带动手腕转动摇绳，一跳二摇连续持续跳动的动作表象。

2、技能目标：主动参与跳绳练习，85%学生连续一跳二摇3—6次，15%学生能完整跳者过度）。

教案名称：初中双摇跳绳教案中班课时安排：2课时教学目标：1. 学生能够掌握双摇跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 学生能够在实践中灵活运用双摇跳绳技巧，提高跳绳速度和协调性。

3. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

教学重点：1. 双摇跳绳的基本动作和技巧。

2. 学生能够在实践中正确运用双摇跳绳技巧。

教学难点：1. 双摇跳绳动作的连贯性和协调性。

2. 学生在实践中灵活运用双摇跳绳技巧。

教学准备：1. 跳绳器材若干。

2. 教学场地。

教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍双摇跳绳的基本技巧和动作要领。

2. 学生观看双摇跳绳示范视频，了解双摇跳绳的技巧和动作。

二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师讲解双摇跳绳的基本动作和技巧，包括摇绳的动作、跳绳的动作和配合技巧。

2. 学生跟随教师进行基本动作的练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、实践训练（15分钟）1. 学生两人一组，进行双摇跳绳的实践训练。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生双摇跳绳的学习情况。

2. 学生分享自己在实践训练中的收获和感受。

第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 教师带领学生复习双摇跳绳的基本动作和技巧。

2. 学生进行双摇跳绳的实践训练，教师巡回指导。

二、提高难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，引导学生提高双摇跳绳的速度和协调性。

2. 学生进行分组比赛，激发学生的竞技体育精神。

三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生双摇跳绳的学习情况。

2. 学生分享自己在实践训练中的收获和感受。

四、课后作业（5分钟）1. 学生回家后，进行双摇跳绳的练习，巩固所学技巧和动作。

2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。

教学评价：1. 学生双摇跳绳的基本动作和技巧掌握情况。

2. 学生在实践中的表现，包括速度、协调性和团队合作意识。

3. 家长反馈，了解学生在家中的练习情况。

双摇跳绳教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第五章第二节“双摇跳绳”。

该部分内容主要包括双摇跳绳的动作要领、技术方法和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握双摇跳绳的动作要领，能够熟练地完成双摇跳绳动作。

2. 提高学生的身体协调性、节奏感和耐力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点重点：双摇跳绳的动作要领和技术的掌握。

难点：双摇跳绳的节奏感和身体协调性。

四、教具与学具准备教具：跳绳、秒表、标志物。

学具：跳绳、笔记本、练习册。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）2. 动作要领讲解（10分钟）教师讲解双摇跳绳的动作要领，包括：摇绳的动作、跳绳的动作、身体协调性等。

同时，教师进行示范，让学生直观地了解双摇跳绳的动作。

3. 技术方法训练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。

让学生单独练习摇绳动作，掌握摇绳的节奏；然后，让学生尝试跳绳，注意身体协调性；让学生结合摇绳和跳绳，逐步掌握双摇跳绳的技术。

4. 训练方法讲解（5分钟）教师讲解双摇跳绳的训练方法，包括：如何提高摇绳速度、如何提高跳绳高度、如何保持身体协调性等。

同时，教师进行示范，让学生更好地理解训练方法。

5. 实践训练（10分钟）学生分组进行实践训练，教师巡回指导。

学生按照训练方法，不断提高双摇跳绳的水平。

6. 课堂小结（5分钟）教师组织学生进行课堂小结，让学生分享自己在练习过程中的心得体会，以及遇到的问题和解决方法。

六、板书设计双摇跳绳教学板书设计：1. 动作要领摇绳动作：手腕灵活，用力均匀跳绳动作：双脚并拢，同时起跳身体协调性：身体挺直，呼吸均匀2. 训练方法提高摇绳速度：加强手腕力量，提高摇绳频率提高跳绳高度：膝盖微弯，用脚跟发力保持身体协调性：身体挺直，节奏感强七、作业设计1. 作业题目：双摇跳绳动作要领和训练方法答案：动作要领：摇绳动作：手腕灵活，用力均匀跳绳动作：双脚并拢，同时起跳身体协调性：身体挺直，呼吸均匀训练方法：提高摇绳速度：加强手腕力量，提高摇绳频率提高跳绳高度：膝盖微弯，用脚跟发力保持身体协调性：身体挺直，节奏感强2. 作业题目：双摇跳绳实践训练答案：（略）八、课后反思及拓展延伸课后反思：在本节课中，学生掌握了双摇跳绳的动作要领和训练方法，大部分学生能够熟练地完成双摇跳绳动作。

任教练双摇跳绳教学教案一、教学目标：1. 学生能够掌握双摇跳绳的基本动作和技巧；2. 学生能够通过双摇跳绳锻炼身体，提高身体素质；3. 学生能够在跳绳过程中培养团队合作意识和集体荣誉感。

二、教学重点和难点：1. 教学重点，双摇跳绳的基本动作和技巧；2. 教学难点，学生能够掌握双摇跳绳的协调性和节奏感。

三、教学准备：1. 教具，跳绳；2. 场地，室内或者室外空旷的场地；3. 学生，学生身体素质较好，有一定的跳绳基础。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸等，为后续的跳绳活动做好准备。

2. 双摇跳绳基本动作讲解（10分钟）：教师向学生介绍双摇跳绳的基本动作，包括双摇跳绳的起始姿势、摇绳的节奏和跳绳的技巧要点等。

3. 示范练习（15分钟）：教师向学生示范双摇跳绳的基本动作，让学生观摩并模仿老师的动作，帮助学生更好地理解和掌握双摇跳绳的技巧。

4. 学生练习（30分钟）：学生进行双摇跳绳的练习，教师对学生的动作进行指导和纠正，帮助学生逐步掌握双摇跳绳的技巧。

5. 团队合作练习（20分钟）：将学生分成若干小组，进行双摇跳绳的团队合作练习，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。

6. 游戏活动（10分钟）：设计一些有趣的双摇跳绳游戏，让学生在游戏中巩固和提高双摇跳绳的技巧。

7. 教学总结（5分钟）：教师对本节课的教学内容进行总结，并对学生的表现进行肯定和指导。

五、教学反思：1. 教师要充分了解学生的身体素质和跳绳基础，因材施教，让每个学生都能够得到锻炼和提高；2. 在教学过程中，要注重对学生动作的指导和纠正，帮助学生掌握双摇跳绳的技巧；3. 要设计一些有趣的双摇跳绳游戏，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。

六、教学延伸：1. 可以组织学生参加双摇跳绳比赛，激发学生的竞技意识和团队合作精神；2. 可以邀请专业的跳绳教练进行示范和指导，提高学生的跳绳水平；3. 可以将双摇跳绳融入体育课的教学内容，丰富体育课的教学内容和形式。

《跳绳：双摇跳绳》公开课教案教学设计一、教材内容本节课的教学内容为跳绳：双摇跳绳。

双摇跳绳是指在跳绳过程中，绳子每经过一次脚下，摇绳者要摇两次绳子。

这个动作需要一定的协调性和节奏感。

二、教学目标1. 让学生掌握双摇跳绳的动作要领，能够熟练地完成双摇跳绳动作。

2. 培养学生的协调性和节奏感，提高他们的跳绳技能。

3. 培养学生团队合作精神，提高他们的集体荣誉感。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双摇跳绳的动作要领及协调性。

2. 教学难点：双摇跳绳的节奏感和团队合作。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范双摇跳绳的动作，让学生进行模仿。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 比赛法：设置比赛环节，激发学生的学习兴趣，培养他们的团队合作精神。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解双摇跳绳的动作要领，并进行示范。

讲解重点包括：绳子经过脚下时要快速摇两次，保持身体平衡，协调好手脚动作。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照双摇跳绳的动作要领进行练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛环节（10分钟）设置男女两组比赛，每组派代表进行双摇跳绳比赛。

比赛过程中，其他学生为参赛者加油助威。

比赛结束后，教师对参赛者进行点评，给予鼓励和指导。

5. 总结与反思（5分钟）教师对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励表现不足的学生。

学生进行自我反思，总结自己在双摇跳绳方面的收获和不足。

6. 课后作业学生回家后，练习双摇跳绳，并记录练习过程中的感受，以便在下节课分享。

六、教学评价1. 评价内容：学生对双摇跳绳动作的掌握程度、协调性和节奏感。

2. 评价方法：教师观察学生在练习和比赛过程中的表现，对他们的动作准确性、协调性和节奏感进行评价。

3. 评价指标：动作准确性（30%）、协调性（30%）、节奏感（20%）、团队合作（20%）。

《跳绳：双摇跳绳》公开课教案教学设计一、教学目标1. 让学生掌握双摇跳绳的基本技巧和要领。

2. 培养学生团队合作精神和竞争意识。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

4. 培养学生积极锻炼身体，增强体质的观念。

二、教学内容1. 双摇跳绳动作技巧教学。

2. 双摇跳绳团队比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双摇跳绳的基本动作和技巧。

2. 教学难点：双摇跳绳的节奏和配合。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 演练法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：团队比赛，激发学生学习兴趣。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍双摇跳绳的基本技巧和要领，激发学生学习兴趣。

2. 基本技巧学习（10分钟）1. 教师示范双摇跳绳动作，讲解动作要领。

2. 学生分组练习，教师巡回指导。

3. 团队比赛（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行双摇跳绳比赛。

2. 教师记录比赛成绩，给予评价和鼓励。

2. 学生分享自己的学习体会，提出改进意见。

请提供剩余五个章节的要求，以便我继续编写教案。

六、教学评价1. 评价学生双摇跳绳的基本技巧的掌握程度。

2. 评价学生在团队比赛中的表现，包括团队合作精神和竞争意识。

3. 评价学生的身体协调性和灵活性提高情况。

4. 搜集学生和家长的反馈意见，了解教学效果。

七、教学拓展1. 邀请专业跳绳教练进行课堂讲座，让学生了解更多关于跳绳的知识和技巧。

2. 组织学生参加校内外跳绳比赛，提高学生的竞技水平。

3. 开展跳绳社团活动，让学生在课余时间也能进行跳绳锻炼。

八、教学反思1. 反思教学过程中是否充分调动了学生的学习积极性。

2. 反思教学方法是否适合学生的实际情况，是否需要调整。

3. 反思教学内容是否全面，是否需要增加或删除。

4. 结合学生和家长的反馈意见，调整教学计划和改进教学方法。

九、课后作业1. 学生回家后练习双摇跳绳，每天至少练习10分钟。

2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。

跳绳---双摇跳课的教学设计第一篇：跳绳---双摇跳课的教学设计跳绳---双摇跳课的教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”的课程理念为指导思想，依据《体育与健康课程标准》，以发展学生为中心，根据水平三（五、六年级）的学生学习目标及身心特点和认知规律，在充分发挥教师的主导地位，从学生身心健康需求出发，发挥学生在体育课的主导地位，教师通过设疑、引导、示范、学生体验，交流展示，师生共同评价的教学组织过程；跳绳是一项简单的运动，可以培养学生的运动兴趣，为终身锻炼奠定基础。

二、教材分析：跳绳是我国民族传统体育，内容丰富多彩形式多样，跳绳具有独特浓郁的民族风格，深受各族人民喜爱，已成为人民生活中健身与娱乐的重要组成部分，是娱乐性与趣味性很强的体育锻炼项目，它不受地域人数场地器材的限制，动作简便易行，具有一定的强身、健心、益智的锻炼效果。

本课以最常见的“绳子”为素材，调动学生的积极性，通过教师讲解、示范、组织、激励、点拨、指导等方法，充分展示学生的身体潜能和素质。

三、学情分析：教学对象为水平三（五、六年级）的学生，他们正处于身心发育的重要时期，活泼好动，好胜，好玩。

在此基础上，对事物有一定的了解但却充满好奇，有较强的模仿能力，有一定的运动能力；双摇跳是单摇基础上更高一层次的跳绳活动，本课通过从易到难的学习过程，进一步激发学生的学习兴趣，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。

在练习中鼓励学生大胆展示自我，让学生在玩中学，学中乐。

四、教学目标：1.认知目标：通过教学，使学生知道双摇的动作方法，具有主动参与练习的态度；2.技能目标：通过本课教学，使85％的学生掌握双摇动作，并能做到两臂夹紧身体用手腕摇的方式进行跳绳，发展学生的弹跳能力；3.情感目标：通过教学，培养学生不怕困难的意识，勇于挑战的意志品质。

五、教学重难点：重点：跳得高，摇得快难点：摇绳与跳跃动作的协调配合六、教学程序：（一）开始热身部分： 1.课堂常规。

多人跳绳双摇教学设计引言：跳绳是一项有趣且具有很高身体锻炼效果的运动，而多人跳绳双摇则是在传统跳绳运动的基础上增加了合作元素，使参与者能够在团队合作中享受运动的乐趣。

本文将介绍一种多人跳绳双摇的教学设计，通过详细解释步骤和技巧，帮助领导者或教练能够有效地指导参与者进行跳绳双摇，并激发其对运动的兴趣和热情。

一、教学目标1. 学会基本的跳绳技巧，包括双摇和团队协作。

2. 培养团队合作精神和沟通能力。

3. 加强体能锻炼，提高耐力和协调性。

4. 培养对运动的兴趣和热爱。

二、教学材料1. 跳绳（每人一根）2. 室内或室外平坦的场地三、教学步骤1. 热身准备在开始跳绳之前，进行充分的热身活动是必不可少的。

这可以通过慢跑、伸展等方式进行。

确保参与者的身体充满热量，准备好进行跳绳训练。

2. 单人跳绳技巧训练在进行多人跳绳双摇之前，确保所有参与者掌握了单人跳绳的基本技巧。

这包括正确的持续呼吸、身体姿势以及跳绳的节奏控制。

教练或领导者应向参与者展示正确的技巧，并帮助他们进行练习和改进。

3. 双摇技巧训练双摇是多人跳绳的关键技巧之一。

它要求两人同时摇动跳绳，并协调好动作的节奏和力度。

教练或领导者应向参与者演示双摇的正确技巧，并通过模拟让参与者进行练习。

在练习过程中，教练或领导者应关注参与者的动作和节奏，并给予适当的指导和调整。

4. 团队合作训练多人跳绳双摇是一项强调团队协作的运动。

在参与者掌握了双摇技巧后，教练或领导者应将他们分成小组，并让他们进行合作练习。

指导他们共同制定跳绳的节奏，相互配合，达到最佳效果。

同时鼓励和肯定参与者之间的合作和互动。

5. 深入技巧和挑战当参与者掌握了基本的多人跳绳双摇技巧后，可以引导他们进一步挑战自己。

可以增加跳绳的节奏和难度，同时尝试不同的搭配和组合。

这有助于提高参与者的体能素质，激发他们对运动的热情和兴趣。

四、教学要点和技巧1. 鼓励参与者进行积极的身体协调练习，包括手臂和躯干的协调，以及脚步和跳绳的节奏协调。

小学体育与健康跳绳双人同摇轮换跳教案体育与健康是小学教育中一门重要的课程，跳绳则是体育与健康课程中常见且受欢迎的项目之一。

而双人同摇轮换跳是跳绳中一种常见的练习方式，有助于培养学生们的协作能力、身体协调性和节奏感。

本文将会根据任务的要求，详细介绍小学体育与健康课程中的双人同摇轮换跳教案。

教案目标：通过双人同摇轮换跳的训练，使学生们能够掌握基本的跳绳技巧和节奏感，培养他们的协作能力和团队意识，提高学生们的身体协调性和反应能力。

教学准备：1. 跳绳（双人摇轮换跳可使用一条长跳绳）2. 为每个学生准备一个同伴，确保小组配对合理教学步骤：1. 热身活动首先，进行一些简单的热身活动以准备学生们的身体。

例如，可以进行简单的慢跑、摇臂、迈步等活动，让学生们的身体得到充分的活动和热身。

2. 技巧和动作示范在开始实际操作前，老师应该向学生们展示双人同摇轮换跳的正确技巧和动作。

可以在教室或操场上设置示范区域，利用投影仪或标本进行示范。

确保学生们能够清楚地看到老师的示范动作。

3. 分组练习根据课堂上学生们的数量，将学生们分成小组。

确保每个小组有两名学生，并确保配对是公平和合理的。

为每个小组配备一条长跳绳。

4. 练习基本技巧在开始实际的跳绳练习之前，引导学生们熟悉基本的跳绳技巧，例如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。

让学生们能够熟练地掌握这些基本的技巧。

5. 双人同摇轮换跳练习将学生们正式引导到双人同摇轮换跳练习中。

首先，让一名学生站在跳绳的起跳位置，而另一名学生则站在绳子的一侧。

学生一开始时只需单脚跳，而另一名学生则需要在绳子划过他们的脚之前跳起。

然后，交替角色并重复此过程。

6. 教师辅助指导在学生们进行练习时，老师应进行全程辅助指导。

根据学生们的实际情况，及时给予正确的指导和调整。

鼓励学生们相互配合，并及时给予鼓励和肯定。

7. 分角色交替跳练习为了增加难度和提高学生们的协作能力，可以引导学生们进行分角色交替跳练习。

例如，一个学生负责每跳两下，而另一个学生则只需每跳一下。

体育课教案跳绳——单摇、双摇体育课教案七年级(水平四) 人数:45人授课教师:张超教材跳绳——单摇、双摇场地器材空地一块、跳绳若干课 1、运动参与目标:人人参与。

时 2、运动技能目标:通过练习跳绳，发展学生上下肢的协调性，从而提目高学生学习动作的接受能力。

标 3、身心健康目标:通过学与练，提高同学们的心肺功能，有氧代谢能力，并从中找到练习的乐趣～发展人与人的合作关系，提高人的适应性。

程序课的内容教学组织过程学生活动及时间要求一、课堂常规组织: 集合要求:1、体育委员整队，报告?????????? 快、静、齐。

导上课情况，出勤人数。

?????????? 入 2、师生问好～×××××××××× 教师讲解时:与 3、宣布上课内容及任×××××××××× 学生注意力热务。

集中，精神饱身4、考勤、安排见习生。

? 图一满。

二、热身1、原地转法 1、教师喊口令准确到位 122、慢跑 2、沿场地四周进行。

集体练习分3、原地徒手操 3、教师领作:四八拍要求: 钟 a、头部运动 ? ? ? ? ? 动作协条、b、肩部运动 ? ? ? ? ? 舒展大方、c、扩胸运动× × × × × 节奏感强。

d、体转运动× × × × ×e、腹背运动f、弓步压腿 ? 图二检查一、一分钟跳绳(一次) 一、三组跳，二、四组1、学生根据原始计数，然后双方交换角要求进行练情况二、双摇(三次) 色。

习和计数。

6 2、学生积极分三、统计学生原始情况教师统计学生情况。

练习，力争好钟的成绩。

3、学生报告练习情况。

四、学习双摇教学步骤重点:双手摇绳的速度和上下1、示范 1、观察。