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•名称大学生心理健康•对应章节第一章•成绩类型百分制•截止时间2019-10-31 23:59•题目数10•总分数175说明提示:选择题选项顺序为随机排列,若要核对答案,请以选项内容为准•第1部分•总题数: 101【单选题】(20分)依恋关系可以分成安全依恋与不安全依恋。
A、错B、对正确本题总得分20分2【单选题】(20分)客体关系取向得心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误得教养方式就是如何给我带来心理问题得。
A、对B、错正确本题总得分20分3【单选题】(20分)大学生一般处于青年后期得阶段。
A、对B、错正确本题总得分20分4【单选题】(20分)职业生涯规划得金三角不包括( )。
A、自己得职业倾向B、教育与职业资料C、自己与环境得关系D、自己得特质正确本题总得分20分5【单选题】(20分)以下哪一项不就是自我体验？A、我就是否满意自己或悦纳自己B、我喜不喜欢自己C、我就是否接受自己D、我要成为优秀与卓越得人正确本题总得分20分6【判断题】(15分)自我认同混乱得人往往难以建立稳固得亲密关系A、对B、错正确本题总得分15分7【单选题】(20分)将对异性得好奇投注到父母身上属于与异性交往得哪个阶段出现得行为( )A、友谊交往期B、异性热恋期C、异性排斥期D、崇拜长者期正确本题总得分20分8【判断题】(15分)与恋人约会前详尽细致地准备聊天内容与约会事项,就是心理成熟得表现A、错B、对正确本题总得分15分9【单选题】(20分)SWOT分析法中“O”就是指()A、个人得缺点B、个人得优势C、个人各方面可能拓展与创新之处D、阻碍个人发展得因素正确本题总得分20分10【判断题】(5分)生涯规划就就是职业生涯规划A、对B、错正确本题总得分5分。
•名称大学生心理健康•对应章节第一章•成绩类型百分制•截止时间2019-10-31 23:59•题目数10•总分数175说明提示：选择题选项顺序为随机排列，若要核对答案，请以选项内容为准•第1部分•总题数: 101【单选题】(20分)依恋关系可以分成安全依恋和不安全依恋。
A.错B.对正确本题总得分20分2【单选题】(20分)客体关系取向的心理咨询最终目标在于帮助个案认清父母错误的教养方式是如何给我带来心理问题的。
A.对B.错正确本题总得分20分3【单选题】(20分)大学生一般处于青年后期的阶段。
A.对B.错正确本题总得分20分4【单选题】(20分)职业生涯规划的金三角不包括（）。
A.自己的职业倾向B.教育与职业资料C.自己与环境的关系D.自己的特质正确本题总得分20分5【单选题】(20分)以下哪一项不是自我体验？A.我是否满意自己或悦纳自己B.我喜不喜欢自己C.我是否接受自己D.我要成为优秀和卓越的人正确本题总得分20分6【判断题】(15分)自我认同混乱的人往往难以建立稳固的亲密关系A.对B.错正确本题总得分15分7【单选题】(20分)将对异性的好奇投注到父母身上属于与异性交往的哪个阶段出现的行为（)A.友谊交往期B.异性热恋期C.异性排斥期D.崇拜长者期正确本题总得分20分8【判断题】(15分)与恋人约会前详尽细致地准备聊天内容和约会事项，是心理成熟的表现A.错B.对正确本题总得分15分9【单选题】(20分)SWOT分析法中“O”是指（）A.个人的缺点B.个人的优势C.个人各方面可能拓展和创新之处D.阻碍个人发展的因素正确本题总得分20分10【判断题】(5分)生涯规划就是职业生涯规划A.对B.错正确本题总得分5分1、（单选题）民主集中制既是党的（），也是群众路线在党的生活中的运用。
A.根本管理原则B.根本工作原则C.根本组织原则D.根本领导原则正确答案：C2、（单选题）跨入新世纪，我国进入（）的新的发展阶段。
教学对象：大学生教学时间：1课时教学目标：1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。
2. 引导学生认识自我，培养良好的心理素质。
3. 提高学生应对心理压力的能力，促进身心健康。
教学重点：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 学生自我认知和心理健康素质的培养。
3. 心理压力的应对策略。
教学难点：1. 学生对心理健康的认识程度。
2. 心理压力应对策略的实践应用。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍课程背景，强调心理健康对大学生的重要性。
2. 学生分享自己对于心理健康的理解。
二、新课讲授1. 心理健康的定义：教师讲解心理健康的概念，包括心理状态、心理素质和心理适应能力等方面。
2. 心理健康的重要性：通过案例展示心理健康对学习、生活和人际关系的影响，让学生认识到心理健康的重要性。
3. 学生自我认知：引导学生进行自我认知，了解自己的心理特点、兴趣爱好、价值观等，培养良好的心理素质。
4. 心理压力应对策略：介绍几种常见的心理压力应对方法，如调整心态、寻求支持、放松训练等。
三、课堂互动1. 学生分享自己曾经遇到的心理压力，以及应对方法。
2. 教师针对学生分享的案例，进行点评和指导。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调心理健康的重要性。
2. 学生进行自我反思，思考如何将所学知识应用到实际生活中。
五、课后作业1. 学生撰写一篇关于心理健康的感悟，字数不少于500字。
2. 学生尝试运用所学心理压力应对方法，应对生活中的压力。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等表现。
2. 课后作业：评估学生对心理健康的认识程度和应对压力的能力。
教学资源：1. 心理健康相关书籍、网络资源。
2. 心理测试问卷、案例分析等教学材料。
备注：本教案可根据实际情况进行调整和补充。
大学生心理健康教育
第一篇：大学生心理压力源和应对方法
作为大学生，我们经常感到身心疲惫、精神紧张，这些都是由于内外压力源的影响造成的。
那么，大学生的心理压力源主要有哪些？如何有效应对这些压力源呢？
一、内部压力源
1. 学业压力：高效学习、考试成绩、挑战压力等。
2. 人际关系：自我意识、羞耻感、孤独感、社交压力等。
3. 成长发展：职业规划、人生方向、时间安排、资金管理等。
4. 健康问题：身体状况、营养健康、运动锻炼、恶习克服等。
二、外部压力源
1. 家庭生活：家庭矛盾、家庭经济压力、家人健康问题等。
2. 群体事件：社会利益问题、政策变化和固定的观念等。
3. 恶劣环境：噪声、空气污染、陋习盛行、安全等。
有效应对方法
1. 求助：和班主任、辅导员聊聊，和朋友倾诉，寻找专业心理咨询师等。
2. 计划：规划清晰目标，并分解每一步，规定根据实际情况来化解自己的压力。
3. 娱乐：寻找适合自己的娱乐方式，保证充足的休息与娱乐时间，缓解身心疲惫。
4. 识别：观察自己的压力源，并找出合理的应对方法，学会面对压力而不是逃避。
最后，学会通过积极的心态和行动去改善和应对自己的压力，提高自己的抵抗力。
《大学生心理健康教育》教学教案第一章软实力VS硬实力——大学生心理健康概述一、教学目的1.了解什么是心理健康，大学阶段的发展任务，掌握如何适应新的大学生活。
2.了解影响大学生心理健康的主要影响因素，能够识别如何受到这些因素影响，并能从中进行自由选择和承担责任。
3.了解身心一体的健康理念，意识到健心&健身的重要性，掌握健心&健身的具体方法。
二、课时和授课序号3课时授课序号：S01-S03三、教学重点和教学难点教学重点：心理健康的内涵，心理健康的影响因素，学会心理健康的自我保健。
教学难点：家庭对大学生心理健康的影响。
四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材六、教学过程（一）S01：心理健康导论1.案例引入张帅：男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。
佳琪：女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。
佳琪上大学以前是个超级学霸，一心只知道用功读书。
上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种各样的社团，锻炼自己的能力。
思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。
佳琪和张帅在面试中第一次相遇。
佳琪长相清秀，性格开朗。
在面试中，张帅向佳琪提了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。
自从佳琪进了话剧社之后，张帅就对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳琪在他就经常忘词。
有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，惹得台上的人一阵爆笑。
张帅恨不得找个地缝钻进去。
张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意呢？张帅开始觉得自己不正常了。
张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他买的电子产品和衣服等，这些东西足够宿舍几个人用4年的了。
同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。
大学生心理健康测试试题及答案1第一章大学生心理健康概述一、选择题单选题：1.从我国传统文化的角度来看，以下那个词最符合心理健康的标准（C）A.十全十美B.自由自在C.天人合一D.心情舒畅2. 大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同，以下哪一点不属于这种不同（A）A.集体感更强B.学习的内容更加丰富C.学习的自由度更高D.更注重个体的独立性3. 遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点。
下列说法不正确的是（C）A.遗传决定人的潜能B.环境决定人的潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响。
D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校。
4. “父母非常关心自己的学习和生活的方方面面，什么都要管”这一较为常见的现象，展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（A）A.家庭亚系统和界限B.家庭规则C.家庭互动模式D. 父母性格特点5.在小刚的家庭中出现了这样的现象：妈妈管得越多，小刚就越不会表达自己，越不会表达自己，越不能自主，妈妈就越觉得自己的想法有道理，管得越多。
这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（C）A. 家庭亚系统和界限B. 家庭规则C. 家庭互动模式D. 父母性格特点6. 每个家庭都有自己的规则，不一定会引起问题。
但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康，比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则（D）A. 非人性化B. 非人性化C. 矛盾化D. 过时化7. 以下哪一项不属于“自我关爱”？（C）A. 像安慰别人那样安慰自己B. 学会奖励自己C. 经常进行自我反思，更加了解自己D. 增加对“自我批判”的觉察8. 自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度，自我接纳的大前提就是有效的（B）A. 自我安慰B. 自我觉察C. 放松训练D. 享受生活9. 身体保健的方法不包括（D）A. 建立良好生活习惯B. 合理运动C. 对身体的滋养D. 找朋友倾诉10. 心理保健的方法不包括（B）A.建立自己的社会支持系统B.暴吃一顿犒劳自己C.放松训练D.自我接纳多选题：1.心理咨询的特点包括（ACD）。
试卷一一、单项选择题1.我们常见的嫉妒心理属于（）。
A.轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病2.大学生常见的社会障碍主要表现为（）。
A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍3.个体自我意识从发生、发展到相对稳定成熟，需要（）。
A. 15年B. 20多年C. 30多年D. 40年4.大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（）。
A.少年期B.青年期C.成年期D.中年期5.某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于（）。
A.多血质B.胆汁质C.粘液质D.抑郁制6.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动A快乐原则B道德原则C现实原则D本能原则7.被认为是支配愤怒和恐惧的大脑中部位是OA下丘脑B丘脑C海马回D脐服体8.最早提出情绪维度观点的是OA普拉切克B华生C斯洛伯格D冯特9.心理防御机制是人们适应生活的一种O的反应，在人的心理世界占有极为重要的地位。
A.个人无意识B.意识C.潜意识D.集体无意识10. “月光族”“负翁”这些大学校园里的流行词汇主要说明了什么现象OoA.大学生的追求时尚潮流B.大学生积极乐观的心态C.大学生不善理财而出现的“经济危机”D.大学生起早贪黑，认真学习的风气11.（）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向。
爱因斯坦称其为最好的老师。
A.动机B.诱因C.兴趣D.自我效能感12.事先没有目的、也不需要意志努力的注意是指（）。
A.随意注意B.不随意注意C.集中注意D.分散注意13. O是人际交往的前提。
A.动机B.认知C.情感D.态度14. O是人际交往的第一原则。
A.平等原则B.尊重原则C.诚信原则D.互利原则15.爱情是由性欲、情感、（）、和义务四个要素构成。
A.信仰B.理想C.激情D.承诺16.（）,提出了爱情三角理论。
A.斯腾伯格B.赫洛克C.霍尔D.霍妮17.毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（）A.抑郁消沉B.人际交往困难C.自我认知缺失D.谨小慎微18.有些大学生在求职择业过程中过于怯懦，属于OA.情绪问题B.自我认知缺失C.人际交往困难D.心理失衡19.下列说法错误的是O oA.挫折情境越严重，挫折反应就越强烈B.主体主观上对严重的挫折情境其认知和评价并不严重，其反应就会较轻微C.并不严重的挫折情境不会引起强烈的情绪反应D.挫折具有两面性。
大学生心理健康教育课程介绍(一)大学生心理健康教育课程介绍作为当代高等教育的重要一部分，心理健康教育在大学生中扮演着越来越重要的角色。
由于大学生处于人生转折期，面对各种学业和生活压力，容易出现心理健康问题。
因此，为了提高大学生心理素质和健康水平，大学心理健康教育课程应运而生。
1. 心理健康教育的意义心理健康教育旨在帮助大学生深入了解自己的心理特点，认识并面对各种压力和情绪，掌握一定的心理调控技能，增强自我调适的能力，防范和减少心理问题的发生。
心理健康教育的最终目的是培养大学生积极乐观的心态，提升学习和生活质量，为未来的发展打下健康的基础。
2. 大学心理健康教育的主要内容（1）心理健康概述：介绍什么是心理健康，大学生心理健康和生活的重要性，什么是心理问题和心理障碍。
（2）压力管理和情绪调节：指导学生认识、理解、接受和应对各种压力，掌握缓解压力和调节情绪的方法和技巧。
（3）人际交往：探讨人际沟通的重要性和技巧，培养良好的人际交往能力，了解人际冲突的产生和解决方法。
（4）自我认知和自我管理：介绍学生如何了解自己的人格特点和价值观，如何处理自我认同和自尊问题，如何建立良好的自我调控机制。
（5）其他：针对性强的课题，如恋爱与婚姻、性与情感、心理健康与职业发展、心理健康与亲子关系、心理健康与环境保护等。
3. 大学心理健康教育的教学方法（1）课堂讲述：介绍心理健康知识、理论和技巧，为学生提供知识基础。
（2）案例分析和讨论：通过分析和讨论生活中的心理问题，帮助学生深刻理解和掌握心理健康知识，增强应对问题的能力。
（3）个案辅导和团体辅导：通过恰当的辅导方式，对学生个体心理问题进行分析和研究，帮助其解决不适应的行为和情绪问题。
（4）实践活动：组织学生参加各种心理健康促进活动，如心理测评、游戏、角色扮演、健身课程等，调动学生积极性，增强实际应用能力。
4. 总结与传统的大学教育不同，心理健康教育注重的不是学生的认知能力，而是学生的情感和心理健康。
大学生心理健康复习提纲（2011-2012学年第1学期）第一部分心理健康基础知识一、心理健康的含义1、什么是心理？人类的心理现象包括过程心理和个性心理两部分。
过程心理包括认识过程、情感过程、意志过程。
个性心理包括个性心理特征和个性倾向性。
2、什么是健康？罗马医生盖论说：健康指没有疾病的状态。
世界卫生组织为健康下定义包括四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。
3、什么是心理健康？从广义上讲心理健康指个人心理所具有的正常的积极的状态和同环境保持良好心理适应的能力。
从狭义上讲心理健康是指人的认知、情感、意志、行为能够顺应社会并与社会保持同步。
保持心理健康是现代人必备的能力之一。
4、什么是心理健康教育？心理健康教育是探索和研究人的心理健康的形成、发展、变化的规律，以及如何维护和增进心理健康的学问。
心理素质包括智力因素和非智力因素，其中注意力、观察力、想象力等都属于智力因素，情绪、意志、信念、理想、价值观等都属于非智力因素。
心理健康教育关注的内容包括：智力的发展与教育、非智力因素的培养、环境适应教育、人格健康教育等。
二、心理健康的标准心理健康的标准不像生理健康的标准那样具体、精确和绝对。
心理现象的度量没有一个固定而清晰的界限，心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，人的心理及行为是一个由正常逐渐走向异常，由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。
一般认为，心理健康的标准包括以下四个方面：良好的自我意识、良好的社会功能、良好的应付方式、良好的人生态度。
我国大学生心理健康标准包括七个方面：（1）智力正常（2）情绪健康（3）意志健全（4）人格完整（5）人际关系和谐（6）适应能力强（7）心理行为符合年龄特征。
樊富珉提出大学生心理健康的7个标准：（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望；（2）能保持正确的自我意识，接纳自我；（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境；（4）能保持和谐的人际关系，乐于交往；（5）能保持完整统一的人格品质；（6）能保持良好的环境适应能力；（7）心理行为符合年龄特征。
三、影响大学生心理健康的因素人的心理健康状况是由先天和后天共同决定的，环境因素包括：家庭环境、学校环境、社会经济和社会风气（如心理疾病与现代化发展有奇特的同步性，与西方人的“原罪感”相对应的，中国人更多的是羞耻感）等，此外个体的成长经历及生命中的重要人物也对个体发展有重要影响。
第二部分自我意识与心理健康一、自我意识概述自我意识是指个人对自己的认识，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和，具体包括三方面的内容：认识自己的生理状况、心理特征以及自己与周围的关系。
自我意识具有目的性、社会性、能动性等特点，是人的心理区别与动物心理的重要标志。
二、自我意识的分类1、结构上的自我意识从结构上来看，自我意识包括自我认识、自我体验、自我调节三种成分，它们分别对应着人的认知、情绪和意志三个心理过程。
（1）自我认识是自我意识的认知成分，主要是指我是一个什么样的人和我为什么是这样的人，它又包括自我感觉、自我分析、自我观察、自我评价。
（2）自我体验是自我意识的情绪成分，主要是指我是否接受自己和我是否满意自己，包括自尊、自爱、自信、自豪、自卑、自怜等情绪体验。
（3）自我调节是自我意识的意志成分，主要是指我怎样克制自己、我如何改变自己、我如何成为理想中的人，包括自立、自强、自律、自制等。
2、内容上的自我意识（1）生理自我：个体对自身生理状态的认识和评价，如身高、体重、性别等。
（2）心理自我：个体对自己心理状态的认识和评价，如对自己情绪、气质、性格、爱好等的评价。
（3）社会自我：个体对自己与周围世界关系的认识和评价。
二、自我意识的发展1、个体自我意识发展过程人的自我意识发展会持续一生，会经历不同的发展阶段。
个体自我意识从发生到发展到相对稳定，大约经过20多年的时间。
个体意识起始于婴幼儿时期，但婴儿刚出生时还没有自我意识，自我意识萌芽于童年少年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。
青少年时期是自我意识发展的最重要时期。
我国心理学家提出自我意识发展的三阶段是：（1）生理自我时期：出生后7、8个月至三岁左右，又称为自我中心期。
（2）社会自我时期：大约从三岁到青春期，又称为客观化时期。
（3）心理自我时期：青春期到青年后期，又称为主观化时期。
2、大学生自我意识发展的特点大学阶段是自我意识发展最强烈的阶段。
大学生处于人生发展的青年后期和成年早期阶段，自我意识从分化、矛盾走向统一，自我意识分化是自我意识开始走向成熟的标志。
不同年级的大学生在自我发展方面存在明显差异，大二是大学生自我意识发展的转折时期，自我意识相对稳定阶段中的不稳定时期，也是一次新的上升时期。
大学生上网的积极心理需求：求知欲和好奇心、平等参与和自我实现意识、追求开放性和多元性。
埃里克森认为，人一生随年龄发展经历不同的发展阶段，每个年龄阶段都产生不同的心理危机，自我意识发展的每个阶段都有一个课题，每个阶段都不可逾越。
青少年时期的主要发展课题是自我同一性，自我同一性发展良好者具有自我认同感。
3、大学生常见自我意识发展偏差自我评价过低属于自我否定型；高估自我，心灵扭曲属于自我扩张型；自暴自弃属于自我萎缩型。
三、完善自我的途径和方法1、自我意识与心理健康的关系（1）自我意识的确立是青少年心理发展的重要标志之一。
个体具备良好心理素质的最重要的标准是自我的接受和认可。
心理健康的人能清楚地认识自己，尤其是在自己的感觉和意图方面，自我觉察力特别强。
（2）人必须首先爱和尊重自己，才能真正地爱其他人。
一般而言，人有自尊心，才能尊重别人；有自信才能相信别人。
（3）良好的自我形象是成功的基础。
正如Maslon指出的，一个有稳定基础的自我形象是迈向自我实现的先决条件。
（4）大学生的自我意识是否健全表现为不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步。
大学生阶段适应和发展的任务是确立正确的自我概念。
2、大学生完善自我的途径和方法大学生完善自我的途径是：良好自我意识、正确认识自我、积极悦纳自我、有效控制自我、不断超越自我。
（1）正确认识自我乔韩窗口理论认为每个人的自我分为4部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我、未知的自我。
（2）发展健全自我的核心和关键是悦纳自我。
接纳自我首先要无条件的接受自己的一切，好的和坏的。
接纳自己的不完善也是自信的表现，也是完善自我的起点。
（3）自我控制是发展和健全自我的核心和关键。
个体越能独立于周围人的期望，其自我意识的独立性就越强，所遭遇的冲突就越少。
第三部分人格培养与心理健康一、人格概述1、人格的含义从广义上来说，人格是人的心理倾向、心理特征、心理状态及心理过程特点等层次有机结合所构成的整体。
从狭义上来说，人格是指一个人整体的精神面貌，是具有一定倾向性的心理品质和心理特征的总和，包括气质、性格、能力。
2、人格的特点独特性、稳定性和可塑性、层次性、社会性和生物性3、弗洛伊德的人格理论弗洛伊德把人格分为自我、本我、超我，自我是人格结构的核心，本我包括了个体的一切原始的冲动和本能欲望，其中最主要的是人的性欲望。
二、人格的结构1、人格心理倾向马斯洛需要理论提出的五个层次是：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现需要，最高层次是自我实现的需要，最低层次是生理需要。
2、气质（1）气质是一个人心理活动的动力特征。
（2）气质的特点：A、气质是先天的；B、气质无好坏之分，每一种气质都有它的积极方面和消极方面；C、气质本身不能决定一个人能否成功，气质的调节会影响一个人的成就大小。
（3）气质类型学说最早提出气质学说的是古希腊的医生兼学者：希波克拉底（或译为希波克里特）。
气质类型一般划分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质，但大多数人是几种气质的综合型。
要求速度的活动胆汁质、多血质的人更适合，胆汁-抑郁气质混合的人比较容易出现心理问题。
3、性格只有那些稳定的、习惯化了的态度和行为方式才称得上是性格。
三、人格类型“行为模式类型”将人的性格分为A型、MA型、M型、MB型、B型和C 型，A型属于外倾型，B型属于内倾型，M型属于中间型，C型属于抑郁型。
四、大学生常见人格缺陷及其调适1、常见人格缺陷特征包括：悲观。
引起悲观的因素有：人生态度、意志品质、认知错误、人格不成熟。
2、人格障碍一般特征包括：把自己遇到的一切困难都归咎于命运和别人的错误、把社会和外界对自己不利的条件都看作是不应该的、对自己的缺点无所觉察，也不改正。
3、锻炼是克服人格缺陷的一个好办法。
对于克服悲观情绪的有价值的建议包括：即使处境危难，也要寻找积极因素；以幽默的态度来接受现实中的失败；要脚踏实地、坚持不懈、全力以赴去争取胜利。
四、常见人格缺陷及矫治1、羞怯：羞怯是一个人自我防御心过强的结果。
其特点是：过于胆小被动、过于谨慎甚微、过于关注自己、自信心不足。
改变羞怯心理的有价值做法：放下思想包袱、不要太在意别人的议论、有意识的锻炼自己。
2、猜疑：克服猜疑的办法：加强沟通、抛弃成见、克服自我暗示、“心底无私天自宽”。
3、急躁：克服急躁的办法：思先于行、控制发怒、松弛疗法。
具体方法：说话控制语速，不随便打断别人的谈话、看书要一字一句细读，边读边想、走路、骑车有意不超过别人。
4、自卑：对自卑心理可采取积极的自我暗示的调试方法。
5、嫉妒6、虚荣：虚荣心是每个人都有的一种心理现象，只不过每个人所表现的方面与程度不同。
第四部分适应发展与心理健康一、适应和发展概述1、适应的含义适应是一个人通过不断调整自身，使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生存状态。
人与环境的适应通过两种途径来实现：一种是人自身做出改变，一种是环境改变。
心理学家珍妮特认为，人的整个一生就是一系列的适应阶段。
2、发展的含义人的发展是指人生的发展，是人的身心随着时间的推进不断变化的过程。
人的发展是人的本质力量的发展。
一个人的发展水平决定着一个人的生命质量。
人的发展是获得和丧失的结合，生命任何时候的发展都是成长和丧失的结合。
3、适应与发展的关系积极的适应就是发展。
4、马克思关于发展的理论马克思关于人的全面、自由、和谐发展的内涵包括三个方面的内容，人的能力的充分发展、人的社会关系的全面丰富、人的个性的充分发展。
人的社会关系要丰富和全面，即协调与和谐，否则导致人的发展的畸形。
马克思认为，要实现人的发展，其根本动力在于发挥人的自觉能动性，积极参加社会实践。
二、适应与发展对大学生心理健康的意义适应是心理健康是一项最基本的标志，是大学生必备的心理素质。
个体原有的问题解决模式不能使自己的需要达到满足，就产生了“阻挠”。
面对这种对新环境适应困难的“阻挠”，人们会产生不同程度的紧张和焦虑。
为了解决这种紧张和焦虑，人就尝试着寻求新的解决问题的反应方式。
