2012年公安机关录用人民警察体能测评项目和标准

附件2：公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）一、公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）（一）男子组二、公安机关录用人民警察体能测评实施规则（一）10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1 S2←→30厘米（二）男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

（三）纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）的通知人社部发【2011】48号各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅（局）、公务员局、公安厅（局），新疆生产建设兵团人事局、公安局：2001年7月，原人事部、公安部印发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》（人发【2001】74号）施行以来，对选拔高素质的公安民警，提高公安队伍战斗力起到了重要促进作用。

为适应新形势下公安工作和公安队伍建设的实际需要，使公安机关招警体能测评更具有针对性和可操作性，在广泛征求意见的基础上，人力资源社会保障部、公安部、国家公务员局研究制定了《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》，现印发给你们，请遵照执行。

执行过程中，凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。

2001年原人事部、公安部下发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》同时废止。

附件 1.公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）2.公安机关录用人民警察体能测评实施规则人力资源和社会保障部公安部国家公务员局二〇一一年四月二十一日附件1公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）（一）男子组（二）女子组附件2：公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

S1和S2线。

S1 S2←→30厘米图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）（一）男子组（二）女子组公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1 S2←→30厘米图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）——来源：安徽中公教育（/）(一)男子组项目标准30岁（含）以下31岁（含）以上10米×4往返跑≤13″1≤13″4 1000米跑≤4′25″≤4′35″纵跳摸高≥265厘米(二)女子组项目标准30岁（含）以下31岁（含）以上10米X4往返跑≤14″1≤14″4800米跑≤4′20″≤4′30″纵跳摸高≥230厘米公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。

木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1 S2←→← 10米→30厘米图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

公安民警体能测试标准
公安民警体能测试是一项很重要的考核内容，主要测试民警的身体素质和应对突发事件的能力。

以下是公安民警体能测试标准：
1. 男性35-45岁，女性30-45岁
2. 必须经过医生体检后参加考试
3. 身高：男性不得低于1.65米，女性不得低于1.55米
4. 体重指数（BMI）：男性不得超过28.0，女性不得超过24.0
5. 每项测试的标准时间和次数如下：
（1）100米短跑：男性14秒以内，女性16秒以内，测试2次，取最好成绩。

（2）800米长跑：男性3分40秒以内，女性4分20秒以内，测试1次。

（3）立定跳远：男性2.40米以上，女性1.80米以上，测试3次，取最好成绩。

（4）仰卧起坐：男性45个以上，女性35个以上，测试1次。

（5）引体向上：男性8个以上，女性1个以上，测试1次。

6. 测试过程中应穿着统一的运动服装和运动鞋。

7. 不得参加任何补考或补测。

8. 不合格者需进行体能训练，并在规定时间内再次进行测试。

以上就是公安民警体能测试的标准，民警们在日常工作中要保持身体素质以应对各种情况。

XX《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》附件一：关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目与标准（暂行）的通知人社部发[2011] 48号各省、自治区、直辖市人力资源与社会保障厅（局）、公务员局、公安厅（局），新疆生产建设兵团人事局、公安局：附件：L公安机关录用人民警察体能测评项目与标准（暂行）2.公安机关录用人民警察体能测评实施规则人力资源与社会保障部公安部国家公务员局二O ----- 年四月二H^一日附件工公安机关录用人民警察体能测评项目与标准（暂行）附件2：公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米x4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（Sl与S2）外30 厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米XlO厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在Sl线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从Sl线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到Sl线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出Sl线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过Sl与S2线。

图1二、男子IOOO米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或者哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者者测试条的视为合格。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线(图1)。

木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

·测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进l 。

Sl 和S2线。

S1S2←→30cm图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、立定跳远场地器材：一小块平坦地面，量尺。

测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。

测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

四、引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。

五、仰卧起坐场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。

起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。

仰卧时两肩胛必须触垫。

测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数(25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效)。

《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》是我国公安机关为了科学确定警察招录标准，提高警力实力，确保录用质量，按照党中央、国务院的有关要求，经公安部审议，现就警察体能测评项目和标准（暂行）作出如下规定。

一、警察体能测评项目包括：
1、跑步：男子800米，女子400米；
2、立定跳远：男子3.5米，女子2.5米；
3、引体向上：男子15次，女子10次；
4、仰卧起坐：男子30次，女子25次；
5、50米自行车赛：男子13秒，女子15秒。

二、警察体能测评标准
1、参加测评者必须满足有关身体健康要求；
2、参加测评者必须经过警官考试，得到推荐；
3、参加测评者必须通过体能测评项目；
4、参加测评者必须达到体能测评标准；
5、参加测评者必须经过营长组织的身心测试，得到推荐方可录取。

三、公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）的有效期为三年，自公布之日起执行。

《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》是对新录用警察体能水平的重要规定，是落实国家关于警力建设的重要举措，具有重要的理论和实践意义。

公安机关在招录警察时，要强调科学合理的选聘，以实现警力招录的科学性、合理性，努力提高警力实力。

外科第一条身高、体重标准（一）男性身高一般不低于170厘M，体重不低于50千克；女性身高一般不低于160厘M，体重不低于45千克（南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅（局）商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘M，体重可放宽至48千克；女性身高可放宽至158厘M，体重可放宽至43千克）。

（二）过于肥胖或消瘦者，不能录用。

判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖；实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。

标准体重计算方法：标准体重（千克）=身高（厘M）－110超出和低于标准体重的百分数计算方法：〔实际体重（千克）－标准体重（千克）〕÷标准体重（千克）×100%第二条外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。

第三条有胸、腹腔内重要脏器手术史（阑尾炎手术后半年以上者，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症者除外），不能录用。

第四条骨、关节、滑囊、膨鞘疾病或损伤及其后遗症，骨、关节畸形，习惯性脱臼，脊柱慢性疾病，胸廓畸形，不可自行矫正的脊柱侧弯、驼背，慢性腰腿痛，大骨节病指（趾）关节粗大，存在功能障碍者，不能录用。

第五条两下肢不等长超过2厘M，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内踝间距离超过7厘M，或虽在上述规定范围内但步态异常，不能录用。

第六条影响功能及外观的指（趾）残缺、畸形，足底弓完全消失的扁平足，影响长途行走的鸡眼、胼胝，重度皲裂症，不能录用。

第七条恶性肿瘤，影响面容或功能的各部位良性肿瘤、囊肿、瘢痕、瘢痕体质，不能录用。

第八条颈强直，不能自行矫正的斜颈，三度以上单纯性甲状腺肿，结核性淋巴结炎，不能录用。

第九条脉管炎，动脉瘤，重度下肢静脉曲张，重度精索静脉曲张，不能录用。

第十条泌尿生殖系统炎症、结核、结石等疾病或损伤及其后遗症，影响功能的生殖器官畸形或发育不全，隐睾，不能录用。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）（一）男子组（二）女子组附件2公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需要在天气状况许可的情况下进行测试，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

图1
二、男子1000米跑、女子800米跑
场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高
场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高
场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)近几年来，公安机关对新录用人民警察提出了体能测评的要求，为了提高警察的体能水平，增强其执法能力，在全国范围制订了有关体能测评的项目和标准，已于2016年8月1日正式实施。

一是必须熟练掌握以下内容：(1)双手深蹲：双脚肩宽的站立，直视前方，用双手扶墙、护椅等外力，屈膝上身，双膝在脚趾和尖之间，臀部挺起，恢复回初始姿势，重复行走至少一次；(2)平地跑：平地上双脚并拢，肩宽开跑，以1000米为准，尽力以最快的速度跑完；(3)体前屈：弯腰抓住膝关节，然后横跳回原始位置，至少要重复一次；(4)引体向上：仰卧在地上，双手放墙，在双手合抱时，膝关节伸直，然后尽量往上爬，重复行走至少一次；(5)仰卧起坐：仰卧在地上，双膝向胸部抓住膝关节，然后以双手的力量抬起身体，重复行走至少一次。

二是要求测试项目及得分要求：(1)双手深蹲：男性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得20分；女性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得15分；(2)平地跑：男性10000米在30分内完成，得20分；女性8000米在30分内完成，得20分；(3)体前屈：男性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得20分；女性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得15分；(4)引体向上：男性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得15分；女性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得10分；(5)仰卧起坐：男性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得15分；女性连续做10次，每次测试前至少休息30秒，每次重复正确完成，得10分。

经上述体能测试后，男性应获得100分，女性应获得80分以上，体能低于此的应重新进行测试。

此项暂行标准的出台，无疑提高了录用人民警察的体能水平，使警察在履行其职责时健康、紧张、顽强。

公安机关录用人民警察体能测评项目及标准（暂行）公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

公安系统体能测试标准一、前言。

公安系统体能测试是对公安人员身体素质的一种全面检测，是保障公安人员身体健康和工作能力的重要手段。

为了规范公安系统体能测试工作，制定统一的体能测试标准对于提高公安人员整体素质具有积极意义。

二、体能测试项目。

1. 体能测试项目包括但不限于，1000米长跑、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、50米短跑等项目。

这些项目既考验了公安人员的耐力和速度，又考察了其力量和爆发力，全面评估了其身体素质。

2. 1000米长跑是测试公安人员的耐力和持久力的项目，要求在规定的时间内完成规定距离的跑步。

仰卧起坐主要测试腹肌力量和耐力，要求在规定时间内完成规定数量的仰卧起坐动作。

引体向上考察上肢力量和背部肌肉的力量和耐力，立定跳远测试下肢爆发力和灵活性，50米短跑测试速度和爆发力。

三、体能测试标准。

1. 1000米长跑标准，男性不低于4分30秒，女性不低于5分30秒。

2. 仰卧起坐标准，男性不低于50个，女性不低于40个。

3. 引体向上标准，男性不低于8个，女性不低于3个。

4. 立定跳远标准，男性不低于2.2米，女性不低于1.8米。

5. 50米短跑标准，男性不低于7秒，女性不低于8秒。

四、体能测试要求。

1. 公安系统体能测试应由专业的体能测试人员进行监督和指导，确保测试的公正、公平和准确性。

2. 测试前，应进行充分的热身活动，确保身体状态良好，避免因未做好准备而造成运动损伤。

3. 测试过程中，应严格按照规定的标准和要求进行，确保测试结果的客观性和准确性。

4. 测试后，应根据测试结果对公安人员的身体素质进行评估和分析，制定相应的训练计划，帮助其提高身体素质。

五、结语。

公安系统体能测试标准的制定和执行，对于提高公安人员的身体素质和工作能力具有重要意义。

希望通过全面、科学、规范的体能测试，能够为公安人员的身体健康和工作能力提供有力保障，更好地履行公安职责，为社会治安稳定作出更大的贡献。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)人社部发【2011】48号各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅(局)、公务员局、公安厅(局)，新疆生产建设兵团人事局、公安局：2001年7月，原人事部、公安部印发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》(人发【2001】74号)施行以来，对选拔高素质的公安民警，提高公安队伍战斗力起到了重要促进作用。

为适应新形势下公安工作和公安队伍建设的实际需要，使公安机关招警体能测评更具有针对性和可操作性，在广泛征求意见的基础上，人力资源社会保障部、公安部、国家公务员局研究制定了《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》，现印发给你们，请遵照执行。

执行过程中，凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。

2001年原人事部、公安部下发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》同时废止。

附件1.公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)2.公安机关录用人民警察体能测评实施规则人力资源和社会保障部公安部国家公务员局二〇一一年四月二十一日附件1公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)(一)男子组标准项目30岁（含）以下31岁（含）以上10米×4往返跑≤13″1 ≤13″4 1000米跑≤4′25″≤4′35″纵跳摸高≥265厘米(二)女子组标准项目30岁（含）以下31岁（含）以上10米X4往返跑≤14″1 ≤14″4 800米跑≤4′20″≤4′30″纵跳摸高≥230厘米附件2：公安机关录用人民警察体能测评实施规则国家公务员| 事业单位| 村官| 选调生| 教师招聘| 银行招聘| 信用社| 乡镇公务员| 各省公务员|一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。

木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

公务员人民警察体能测试标准
一、全国公务员体能测试标准：
(一) 1000米跑步测试：男子申报者在标准跑道上，连续跑完1000米，成绩不得超过3分31秒。

(二) 立定跳远：男子申报者在固定位置上，双足同时离开地面，连续三次跳跃，其中最好成绩不得低于2米17厘米。

(三) 仰卧起坐：男子申报者在一分钟内连续完成45次仰卧起坐，其中最低成绩不得低于35次。

(四) 肺活量测试：男子申报者在一分钟内连续进行海拔和气压校正的长度特定的肺活量测试，最低成绩不得低于4500ml/分钟。

二、全国民警体能测试标准：
(一) 1000米跑步测试：男子申报者在标准跑道上，连续跑完1000米，成绩不得超过3分18秒。

(二) 立定跳远：男子申报者在固定位置上，双足同时离开地面，连续三次跳跃，其中最好成绩不得低于2米30厘米。

(三) 仰卧起坐：男子申报者在一分钟内连续完成48次仰卧起坐，其中最低成绩不得低于40次。

(四) 肺活量测试：男子申报者在一分钟内连续进行海拔和气压校正的长度特定的肺活量测试，最低成绩不得低于4800ml/分钟。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准俯卧撑一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1.注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限。

秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。

如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。

接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。

测试不超过三次。

注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

公安体能测试项目公安机关录用人民警察体能测试项目和标准一、男子组一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。

木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非0时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

│││││││ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ───────── S1 │ │ S2 │ ───────── │ │ ───────── │ │ ───────── │ ←→ │ ───────── │ 30米│ ← 10米→ │二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、立定跳远场地器材：一小块平坦地面，量尺。

测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。

测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

四、引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。

五、仰卧起坐场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。