学习过程中如何保持专注力

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如何使学生在英语学习中保持积极的学习状态

作者：高超

来源：《小学科学·教师版》2013年第09期

英语是中小学阶段的一门重要学科，而小学阶段是一个习惯养成的重要时期，它将决定人的终身发展的基础。如何使小学英语教学从枯燥的语言知识的讲解和死记硬背的学习模式中解脱出来，只有营造出民主的教学氛围，和谐的师生关系，宽松的环境，开放的活动空间和创新的激情，才能使学生在积极向上的气氛中学习英语。

怎样针对小学生的年龄特征和教学内容，设计出既让他们感兴趣，又能促进他们更加主动地参与学习？根据我多年的教学实践，从以下几方面谈谈自己的教学体会。

一、教学内容贴近生活，生动有趣，能激发出小学生的学习兴趣

教学材料和教学活动应贴近于生活，能充分反映小学生的日常生活，所学的内容能应用到他们所熟悉的生活中去。如：book ， pencil ， rubber 等学习用品是他们平常学习中最常用到的，而像apple ， pear ， orange 等水果或My family ， My mother ， My father 等又都是如实的反映他们的周围环境和社会生活的，学生在学过这些英语以后可以在自己的生活中使用出来，这在一定程度上刺激了他们的学习兴趣。教学内容生动有趣，如韵律诗、儿歌、游戏、会话表演等，可满足小学生的表演欲，因此也能引起他们的学习兴趣。例如：在上到shopping时，为了使学生更易于学习May I have……？这一句型，我将这堂课设计为发生在一个shop中的一段情景对话，先让学生当assistant，由教师充当customer指着图片说出May I

have……？然后再由学生上台表演，再接着让学生分组操练，在同学面前表演出来。这样一来，学生的积极性就出来了，学得也特别快。

二、用竞争意识组织课堂教学

对自尊心，荣誉感都很强的儿童来说，竞赛的形式往往能大大的调动学生学习的积极性，俗话说：水激石鸣，人激则进就是这个道理。因此，我们在复习表示动作和指令词时男生VS女生，组组之间，个人之见等，优胜者我都会进行奖励。并且给学生们设立看的见的比较，加分得星等等。孩子们很在乎这些分数，星星，每个孩子都在努力争取。我看见他们得星后大声炫耀，也听到失分后的唉声叹息，课堂上小组胜利后，全体蹦跳打出胜利手势，他们的激动也感染着我。由此可见，竞赛活动的开展，不仅调动了学生学习英语的积极性，而且在激烈的竞争中，学生情绪高涨，学得主动，记得牢固。

２０１４年１月刊（总第９７期）　教育施代让　

如何在知识形成过程中倡导自主学习　

广东省珠海市斗门区六乡中学曹纪东　

第斯多惠指出：“—个坏的教师奉送真理，—个好的教师　

则教人发现真理。”素质教育和创新教育理念下的教师，决非　再仅仅是知识的传授者，而应该把自己视为激发、鼓励、促进　

学生学习和探索的引导者、促进者、咨询者、支持者。使教师　从“知识传授者”转变为“知识探索的导航者。”学生则成为　

教学活动的主体，具有自主性，表现在具有独立的主体意识和　明确目标，能自我调控，主动接受教育影响，通过一系列的自　主学习活动，积极地把书本上介绍的科学知识转化为自己的精　

神财富，并能用于实践。　因此，教师教学的任务的性质也发生了根本性的转变。在　

初中物理教学中，创设问题『青景，展示知识产生的背景，可使　学生从中产生认知冲突，激发兴趣，开动脑筋，积极思维，充　分暴露知识的形成过程，可使学生了解知识的来龙去脉，加深　

对知识的理解，激发学生的思维，引导他们自主地去探索新知　识，发现新规律，培养创新能力。　

一、概念形成过程中的自主学习　

初中物理教学，由于学生的形象思维占主导地位，而物理　概念却具有较强的抽象性，给学生的学习造成一定的困难。针　

对这种情况，因此，在概念教学中，通过创设情景，为学生在　情景中自主地进行各种学习活动，包括有关问题思考、资料检　

索、调查研究、实验操作、交流讨论等多种形式，引导学生对　物理现象采用比较分析、综合抽象、概括等思维方式再现概念　

的形成过程。这样不但能使学生加深对概念的理解，同时也培　养了他们的分析、概括能力。　例如：“速度”概念形成教学时，因学生对“运动”现象　

已有初步的感性知识，教学过￣，－ｑ－设置以下背景问题：　（１）同时起程的步行人和骑车人，怎样比较他们的快慢？　

（２）百米赛跑时，怎样比较运动员的快慢？　（３）百米短跑冠军同奥运万米长跑冠军，他们之间的快　慢怎判断？　

问题设置后教师可引导学生自主讨论分析，教师汇总众多　学生自主探讨的结果，引出要比较运动快慢所涉及的关键词　

游戏一：数汉字

毛豆还不识字的时候，我经常随便从书架上挑一本书，然后随便翻到一页，再随便选定一小段内容，让毛豆数一数里面究竟有多少个汉字。

如果数错了，就让他再数一遍。如果数对了，就可以换一段更长的内容。孩子识字后，这个游戏一样可以玩。

别看这个游戏有点儿傻，但实际上非常考验孩子的专注力和耐性。

这个游戏，我是从一位出版行业的资深编辑那里学来的。她告诉我，当初入职面试的时候，HR就给了她一大段英文材料，让她数一数，里面有多少个字母O，以考验她的专注程度。

她刚开始觉得：“？？？我堂堂一个高材生，做这么简单的事，难道HR在逗我”？

然而当她真的沉下心去数字母的时候，才发现能准确的数对，是一件多么考验耐性的事情。

她需要把脑子里的杂务全部放下，不去想中午吃什么、谁会来面试我这些心思散乱的事情。

同时她需要老老实实把手指放在书页上，一个字母一个字母的过，边数边记录。

等她真的数好有多少个字母O的时候，才发现，自己高考过后，已经好几年没这么专注过了

嗯，练的就是这种专注的笨功夫！

游戏二：涂色游戏

准备工具：白纸一张，中性笔一支，水彩笔或蜡笔若干

当我没办法陪着毛豆，又不愿意让他看动画片的时候，这时候我就会拿一张A4纸，在上面画一个圆，，让毛豆用蜡笔给它们涂颜色。

在他小的时候，毛豆的专注力还比较弱，我会把圆圈画得小一点，尽量让他在30秒内就能涂完。这时候是有要求的哦！不是他想画成什么样就画成什么样。

∆ 毛豆的作品

等他习惯之后，就可以把圆圈画大一点，还可以把圆圈分为扇形，让他涂上不同的颜色。

这个时候，对孩子的要求也可以提高——家长可以要求他们，不可以把色彩填涂到圆圈之外的地方、不同的色彩之间不能重叠等等。

此时，并非是涂鸦时间，而是“专注完成任务”时间。我们的游戏目标，决定了孩子在锻炼哪方面的能力，因此，不必担心这样涂色会限制孩子想象力。

如果孩子对圆圈腻了的话，还可以从网上下载一些更加复杂、也更加有趣的图案。

如何在学习中培养自己的专注力

在当今这个信息爆炸的时代，我们不断被电子设备、各种社交媒体和游戏等娱乐方式所包围，这让我们的专注力变得越来越难以维持。如果你又是一个学生，那么你的课堂表现和学习效率也会因此受到影响。因此，如何在学习中培养自己的专注力是一个非常重要的话题。

一、找到你学习的最佳环境

在寻找学习环境时，你需要知道自己对环境的要求。有些人喜欢安静的环境，有些人则喜欢一定的背景噪音。有些人喜欢在室内学习，有些人则喜欢在室外学习。在找到你最佳的学习环境后，你应该尽可能遵循这种环境，让自己更加专注、高效的学习。

二、制定一个详细而实际的计划

在开始学习之前，制定一个详细而实际的计划能帮助你更好地学习。分配足够的时间来完成你的学业任务，并根据优先级制定任务，这样可以帮助你避免忙碌但不必要的事情。合理安排自己的时间，可以帮你更好地管理学习时间，提高学习效率。

三、保持健康的生活习惯

保持健康的生活习惯可以帮助你养成专注力。睡眠质量和数量、饮食和锻炼都是体现有关专注力的生活因素。如果你的身心都处于良好的状态，你就可以更好地控制自己的专注力，并在学习中更持久地集中注意力。

四、使用专注力的技巧

有些技巧可以帮助你更好地集中注意力，例如集中注意力的呼吸，即通过冥想、深呼吸等方式来增强你的专注力。你还可以采用时间分段的技巧，如番茄时间法，每25分钟集中注意力，然后休息5分钟。如果你更喜欢集中注意力随意，可以尝试流形法。此外，使用学习助手工具也是提高学习专注力的重要手段。

五、学会行动前先排除干扰

在学习时，我们的专注力往往会受到很多干扰，例如社交媒体、游戏、电子邮件和电话。在学习之前，我们需要找到一个方法来消除这些干扰。例如，禁用手机提醒，将手机放在另一个房间，或使用浏览器插件将我们从特定的站点中排除。

在学习中培养自己的专注力是一项困难的任务，但是完美的学习和高效的学习需要合理分配时间和精力，健康的生活习惯，以及合适的技巧。如果你能始终坚持这些原则，你就有了更大的机会在学习中培养出专注力。