当代青少年体质健康促进探究

186当代体育2021.02（2）当代体育当代青少年体质健康促进探究

蔡何冰洁 张振岭

学校体育管理内容主要包括体育课程、课外活动、课余

训练和体育文化等要素，通过优化整合学校体育资源，实现学

校体育管理目标，其中课程在学校教育处于核心地位，体现这

教育的目标与价值，体育课程是实施素质教育和培养德智体美

全面发展的所不可缺少的重要途径，学校体育课程已成为直面

人的生命健康、提高生命质量和促进青少年健康成长的主要手

段和途径。

1 现阶段造成青少年体质下降因素

1.1 中小学片面追求升学率

在应试教育的背景下，中小学的体育课被其他科目占用，

特别是在期末或者升学时间段，体育课甚至被完全让位于文化

课，学生天天背着沉重的书包，从小就钉在了教室里面，特别

是在进入中学以后，学生的学业任务更加繁重，就算有时间去

进行锻炼，也没有那个进行锻炼的心，究其原因是从小就没有

养成主动参与体育锻炼的意识。

1.2 时代变迁，休闲方式的转变。

随着时代的不断变迁，市面上出现了很多电子产品，他们

对学生的作用可谓是利弊参半，有益的一方面是能让学生进行

知识拓展，但是也正是因为电子产品，一些游戏也随之迷住学

生的心，让其每逢空闲时间，就进行游戏，例如当代大学生的

生活，没有一个自己感兴趣并且自愿参加的运动项目，一放假

就和自己的朋友去网吧进行放松，这是源于从小就没有良好的

体育锻炼思想。

1.3 当代学生家长思想观念的不重视

由于生活的不断优化，人们的生活财富也在不断的增长，

随之而来的就是人们倾向于物质生活，家长的观念直接在学生

的身上进行蔓延，也造成了孩子在生活习惯上的不良，家长没

有意识到体育对孩子带来的益处不仅仅是娱乐，更多的是身体

素质的提高，健康体魄的形成，一味的对孩子进行补习班的追

击，当代青少年逐渐失去原有的童年乐趣。

1.4 教学条件不完善

教学条件包括教材、课件、师资、基础设施等，相关研究

表明现阶段的中小学公共体育设施并不完善，体育师资力量短

缺，使得一些学校体育教育、校外健身运动的开展成了“无米

之炊”。特别是在农村的中小学，这个现象更加严重，教师很

少主动去这些地方，除非是有编制，再加上教学环境以及教学

所学要的资源也不充沛，学生也想通过学习改变自己的人生，

所以造成体质下降。

2 从学校管理层面提高现阶段青少年体质健康的路径

2.1 完善学校体育课程的建设和管理学校体育课程包括体育课程的目标体系、体育课程管理要

素、体育课程管理措施。在进行建立体育课程目标时，我们一

定要注意目标制定的全面性和递进性。《全国普通高等学校体

育课程教学指导纲要》中明确表示，将体育课程目标按领域划

分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应能

力，又根据各个年龄阶段学生的身心发展特点，将中小学阶段

分为6级水平，而大学阶段分为基本目标和发展目标，从而形

成了相应递进的目标体系，而在这个过程中，我们还要注意到

把培养学生运动参与的自觉性、提高学生运动技能的实效性、

增强学生身体健康的明显性、实现学生心理健康的针对性以

及达到学生社会适应能力的迁移性作为切入点，其次在体育课

程内容的选择上，我们要全面的考虑，例如天气、地域、学生

实况、教师实况、学校现有体育条件，选择符合要求的体育课

程内容。《体育与健康课程标准》的实施，国家、地方、学校

三级课程管理体制的出台，打破了我国长期以来以国家集权制

课程管理体制，体育课程内容来源于体育课程资源，在教学实

践中，通过各种突进开发体育课程内容资源，例如在学校体育

中融入传统体育，不仅可以弘扬民族传统体育文化加强体育文

化自信，还可以丰富学校体育课程内容，达到提高学校体育教

效果的目的。在进行教学方法的完善是，这是对学校的考验，

也是对教师的考验，一方面学校要有足够的资金进行购买新媒

体器械，另一方面是教师有能力在教学过程中完美的融合新

媒体，因为现阶段的中小学乃至高等教育学校中，不乏有老教

师，这些老教师有丰富的教学经验，但是在使用新媒体方面就

没有年轻老师学的快，所以在教学方法上，要求教师也要在空

余实践进行进修培训，可以自主，也可以学校进行组织。

2.2 加强学校对课外体育活动的管理

学生课外体育活动是学校体育作的重要组成部分，是增强

学生体质、提高健康水平的有效途径，也是保证学生每天锻炼

一小时的重要组成部分，在《体育课程标准》以及《全民健

身计划》中也明确表示学生课外体育活动对学生体育知识体

系、增强体质、培养终身体育意识、养成经常锻炼的习惯具

有重要作用。在学校体育管理中，学校可以组织全校性、年级

活动性、班级活动性的课外活动，根据所要达到的目标，安排

不同的活动内容，例如可以周末进行班级户外徒步活动，但是

这些活动是在有计划有目的的情况下进行，还要注意在组织活

动时要确立相关制度以及工作规范，科学规范的管理是有步骤

的、有秩序实施课外体育活动的基本保障，不能说临时起意，

不考虑安全问题，只想着活动，那么这是不允许发生的事情；其

次是明确职责和工作范围，在进行活动时，领导要做什么，体（下转第188页）

188当代体育2021.02（2）当代体育3.11 杂耍：各部位置球，空中绕球，不掉地脚弹球，坐颠球，坐顶球，迎面骨颠球，高难度花式，颠小型一号球，颠网球、颠高尔夫球等。制定一个长期的颠球目标，循序渐进，每天进步一点。先从正脚背和其它单部位颠球，然后到多部位颠球，再由简单到复杂完成套路颠球，接着练习单双脚移动颠球，最后各种空中杂耍玩球。4 颠球的调查分析研究（1）按照5-6岁启蒙，每天坚持训练正脚背颠球30-45分钟的情况下，7岁一年级颠球的次数在50-100次属于正常范围；8岁二年级在100-200次属于正常范围，开始练习用大腿部位颠球；9岁三年级完成200-500次属于正常范围，开始练习脚内侧（脚弓）颠球，尝试初级套路颠球四部位；10岁四年级完成500-1000次属于正常范围，开始练习脚外侧颠球，并且尝试初级套路颠球六部位；11岁五年级开始练习头部颠球，练习中级套路颠球八部位、五部位和三部位；12岁六年级开始尝试用肩部颠球，练习高级套路颠球十部位和十二部位。12岁以后尝试高难度颠球。（2）选取5名7-8岁儿童为实验组，进行60个月，每月30次，每次30-45分钟的颠球练习。选取3名年龄、身高体重相仿的儿童作为对照组。在12个月（1年）、36个月（3年）、60个月（5年）之后，分别测量所有受试者的球性球感。（1）12个月左右有了征兆，实验组在对抗比赛中会更喜欢主动接球、带球、控球、射门；对照组会偏向于抢球、破坏、解围、传球。（2）36个月已经开始初显成效，实验组的球性球感明显强于对照组，比赛中人球结合处理得也比较好，控带球和传接球射门也完成得更好。（3）60个月已经有了明显的特征区别，实验组更擅长胜任中前场位置，比如说前锋（中锋、边锋、隐锋）、进攻型前卫（前腰、组织型后腰、边前卫）；对照组更擅长胜任中后场位置，比如说后卫（盯人中卫、拖后中卫、中后卫、边后卫）、防守型前卫（抢断型后腰、中前卫）、守门员。5 结论 颠球就像背外语单词，很多人可能认为实践口语更重要，背单词不那么重要，背了不会说等于零。不会说，但有了庞大的单词量以后，至少能听懂，慢慢去实践，在实践中给自己犯错的机会和勇气，积累的单词会产生作用，想成为实践的高手已经不难了。肯下笨功夫的人，其实未必就笨。颠球，看似与实战脱节，在比赛中无法运用出来。其实不然，掌握了各部位的颠球技术，才是开启了真正的足球之路。就像中国传统武术——咏春拳，初学者的基本功训练就是打木桩，在欧洲人看来这个很可笑，木桩不会动，这样的训练不切合实际，要跟真人对打才是符合实战需求的。但最终，叶问和李小龙打败了所有质疑他们的对手，用事实证明了，只有扎实了基本功，才能成为宗师级别的人物，成为高手中的高手。量变形成质变，质变形成蜕变。（作者单位：广东省深圳职业技术学院）

育教师要做什么，要分工明确，每个工作有每个工作的意义，

例如领导的出席可以调动学生的锻炼积极性，而班委干部则

是辅助工作，带动学生积极参与活动；最后是控制课外体育活

动，体育课外活动是多变的，有天气影响、突发状况，因此要

求在组织课外体育活动是要对每一个环节进行及时反馈，发现

问题、及时解决，以保证课外体育活动顺利的开展和实施。

2.3 加强学校体育校园文化的营造和丰富

校园体育文化是指在校园这个特殊环境中，以学生为主

体、教师为主导，以促进学生体育素质全面发展为目标、身

体练习为手段、各类体育知识为主要内容所形成的物质和精

神成果的总和，它对学生的体育意识的培养具有重要作用。在

1999年颁布的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进

素质教育的决定》、2007年发出的《中共中央国务院关于加

强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确表明校园文化

是培养学生体育意识的重要途径，在丰富校园文化过程中，我

们可以融入传统体育文化，民族传统体育文化是中华文化的组

成部分，中华文化是民族的烙印和时代的结晶，具有深厚的民

族精神和文化内涵。2016年，习近平总书记在中国共产党成立

95周年成立大会上明确提出要坚持“四个自信”即“道路自

信、理论自信、制度自信、文化自信”，其中“文化自信”外

延就是民族传统文化。2019年国务院颁发《体育强国建设纲

要》中也明确提及大力弘扬体育文化精神，深入挖掘中华体育精神，将其融入到社会主义核心价值体系建设，传承中华传统

体育文化，加强优秀民族体育、民间体育、民俗体育的保护、

推广和创新，开展传统体育类非物质文化遗产展示展演活动，

推动传统体育非物质文化遗产进校园。在国家倡导建设体育强

国的背景下，弘扬民族传统体育成为了建设体育强国的重要内

容。其次我们还可以融入外来学校的体育文化，随着改革开放

的不断深入，国外的许多学校体育文化传入我国，但是如何把

外来体育文化转变成我国所能是能的文化也成为了一个难题。

3 总结

现阶段，随着中考体育制度的出台，中小学体育又逐渐拉

回了中小学学校教育的舞台中心，其次在相关政策的颁布下，

从师资、场地设施入手，加强学校体育氛围，不断培养青少年

的终身体育意识成了我国基础教育的重要内容，但是青少年的

体质健康不仅仅从学校方面提高，更应该从政治、经济、文

化、卫生入手，从上层建筑到下层基础，从政策完善到地方校

园的实行，都是青少年体质提高的关键，最后，青少年体质健

康发展在政策上应该纳入公共服务、社会保障与医疗体系之

中，如加强政策民众参与意识，从社会层面改变家长对于孩子

参与体育锻炼的意思，提升政策目标体系，拓宽政策执行资源

渠道，建立健全政策的监控体系，从而在根本上提高青少年体

质现状，

进一步促使我国从体育大国走向体育强国。

（作者单位：伊犁师范大学）（上接第186页）