体育运动对健康的促进作用演讲稿

体育运动促进大学生心理健康的研究综述

关键词体育运动促进心理健康综述

体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增进健康增强体质以及培养人的各种心理品质为目的。随着社会经济的发展，校园生活也丰富多彩，大学生对精神方面的需求也不亚于于对物质方面。校园体育运动不只限于强身健体更能影响大学生心理方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，观看各种体育比赛，优美的体育动作，扣人心悬的竞技比赛等都给人们以美的享受，还有在现场观看比赛，随着比赛进行的同时，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人带来的一种快感、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育运动带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

一、基于大学生心理问题与体育运动

（一）大学生心理问题现状

这些调查结果表明，当前许多学生已不同程度地存在着心理障碍或心理缺陷，特别是对环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益严重。一个缺乏心理承受能力与心理调节能力的人，必将影响其生理健康。综合各种症状及特征，大学生心理问题主要表现为：①环境改变造成心理不适及适应障碍。②交际困难造成的心理压力。③对网络产生过于强烈的依赖性。④学习与生活的压力。⑤情感困惑和危机。⑥就业压力。 （二）体育运动作用的研究

体育的作用不仅仅是强健身体。而且能培养学生的道德品质，开发智力，能力。所以体育在教育中处于基础性地位。

其次，体育运动能培养人的意志。艰苦、疲劳、激烈、竞争，这些都是体育运动的特点，在参加体育运动时总会伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此它有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风及团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的道德品质，而且能使人保持积极向上的心态。

搏击・体育论坛　第６卷　筇９期　【体育人文社会学】　体育运动对大学生心理健康的促进作用研究　刘慧　（淮北师范大学体育学院，安徽淮北２３５０００）　摘　要：文章主要采用文献资料法和理论分析法等研究方法，通过对我国当代大学生心理健康的现状和　影响因素分析，重点提出了体育运动对于促进大学生心理健康的作用。研究结果表明，大学生多从事各种体育　运动，不但可以强身健体，使其身心愉悦，长期坚持还能对其心理健康产生良好的促进作用。文章的研究目的　在于加强在校大学生加强体育运动意识以及他们强身练体的渴求，以此来促进他们的身心健康发展，使其成　为更加优秀的人才。　关键词：体育运动大学生心理健康作用　中图分类号：Ｇ８１２　文献标识码：Ａ　文章编号：１００４—５６４３（２０１４）０９—（）０２７—０２　当前我国大学生中患心理疾病人数已达到较高的比例，而　且还有上升的趋势。在校大学生因患心理疾病而无法继续学习，　被迫休学的人数位于病退率之首。我国大学生心理健康问题主　要是由于生活环境的变化、外部环境的压力、自我心理素质差、　个人心理偏差大等因素引起，面对这些问题，广大高校要在动员　上下功夫，高度重视学生的心理健康问题，依靠各种力量，促使　学生在课余多做各种体育运动，并依此增强他们的身体素质和　心理素质，从而增强他们在求学道路上的毅力和耐力。此外，高　校应该开设心理健康教育课程和讲座，并依此为依托，不断促进　大学生的心理健康和身体健康的全面发展。　１９４８年，ＷＨＯ提出健康不仅仅是身体上没有疾病和不良　症状，更要在心理和生理上拥有完整和美好的状态，并且对社会　拥有姣好的适应能力。因此心理健康和身体健康应该是相互依　赖和相互作用的，二者是有机统一的。在我国，面对五彩缤纷的　大学生活，本该是祖国栋梁之才的大学生群体，缘何演变成为心　理健康疾病患者的主体，这是一个发人深思的问题，因此我们要　不断制定能够促进大学生心理健康和身体健康全面发展的措施　并加以实行。　１　我国当代大学生心理健康现状　当前，我国心理健康疾病患者中大学生的比重逐年递增，这　种现象不得不引起我们的高度重视和思考。我国现代大学生中　患心理疾病人数已达到较高的比例，而且还有上升的趋势。在校　大学生因患心理疾病而无法继续学习，被迫休学的人数位于病　退率之首。面对五彩缤纷的大学生活，本该是祖国栋梁之才的大　学生群体，缘何演变成为心理健康疾病患者的主体，这是一个发　人深思的问题。在校大学生，课余时间充足，交际范围广，而学校　对其设限较少，在如此开放的环境中，依旧存在如此多的心理问　题，肯定有着众多因素的推动。本文将从这些问题入手，分析大　学生心理健康问题产生的原因，并分析体育运动与大学生心理　健康之间的关系，提出体育运动对大学生心理健康的促进作用　并详细说明。　２　我国当代大学生心理健康的影响因素分析　２．１生活环境的变化　大学生进入大学校园后，身边的一切都在短期内发生了巨　大的变化。大学不再像笼子一样给他们带来束缚，于是大多数学　生都在这种茫然中不知所措，像挣脱了绳子的野马一样忽然奔　跑起来，这无疑给大学生的心理变化带来了一定的冲击。对一些　自制力较差的学生而言，这并不是一件好事，他们在与人交往和　生活学习方面面临着种种选择，应变能力不强的学生，往往都慢　慢走向堕落。　２．２外部环境的压力　现代大学生的生活可以说是五彩缤纷、丰富多彩，他们面临　着爱情、友情、社会、学校各方面的压力。要想在大学这个小社会　中安然生活，的确不是一件容易的事。他们可能在与社会的接触　中，渐渐感受到人性的贪婪和冷漠，甚至在自己不能很好地处理　感情问题、人际问题的时候开始变得沮丧、沉默寡言，导致许多　学生内心脆弱，甚至部分学生动了轻生的念头。　２．３自我心理素质差　长期以来我国推行应试教育，往往忽略了对学生心理健康　问题的关注。在高中阶段，大多数学生都会为了考试而不懈奋　作者简介：刘慧（１９８８～），女，在读硕士研究生。研究方向：体育人文社会学。　

２０１０年第６期　

（第ｌ２卷第６期）　辽宁行政学院学报　

Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｌｉａｏｎｉｎｇ　Ａｄｍｉｎｉｓｔｒａｔｉｏｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　Ｎｏ．６，２０１０　

（Ｖｏ１．１２．Ｎｏ．６）　

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论体育运动对健康的促进作用　

胡文昕潘静伟　

（沈　建筑大学，辽宁沈阳１１０１６８）　

［摘要］　在人类发展史上，体育作为一种积极的人类行为和特殊的社会文化现象，一直伴随着社会的发展、文明的进步　而发展，并对人类的进化和社会的发展起到了巨大的促进作用。健康在于运动，人类很早以前就认识到，通过体育运动不仅　

可以改变自身的生理功能，而且可以改善自身的心理状况。现代的科学理论和运动实践更证明：合理的、适宜的、科学的锻　炼，对提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促进心理健康，具有极其重要的意义。　

［关键词］　体育运动；健康；心理健康　

［中图分类号］Ｇ８０４．３　［文献标识码】Ａ　［文章编号］１００８－－－４０５３（２０１０）ｏ６—Ｏ１７５—Ｏ２　

前言　体育是一种复杂的社会现象。它以身体与智力活动为基本　手段，根据人体生长发育、技能形成和技能提高等规律，达到促　

进全面发育，提高身体素质和全面教育水平，增强体质与提高运　

动能力，改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、　有组织的社会活动。１９７８年，联合国教科文组织颁布的《体育运　

动国际宪章》中明确体育是一种人权，确认体育是提高生活质量　的手段，体育能培养人类的价值观念，说明体育对人类的生存和　

发展具有重要的影响。从体育的含义中可以看出体育对促进健　康具有广泛的作用，特别是在改善生活方式与提高生活质量方　

面，体育展示了其独特的作用和魅力。在人类发展史一ｔ－．，体育作　为一种积极的人类行为和特殊的社会文化现象，一直伴随着社　会的发展、文明的进步而发展，并对人类的进化和社会的发展起　

到了巨大的促进作用。　

１．体育运动对健康的一般作用：　（１）发达肌肉，增长力量健美运动的一个突出作用是可　

名词解释

1、 心理健康：

2、 体育人口：

3、 健康促进：

4、 WHR：

5、 体质：

6、 健康：

7、 生活方式：

8、 靶心率计算公式：

9、 运动疗法：

10、 适量运动：

填空题

1、行为是有机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的和( )变化。

2、影响健康的社会因素可分为两个方面，即自然环境和社会环境，自然环境又称为（ ），社会环境又称为（ ）

3、（生物）、（心理）和（社会）3个基本侧面形成了健康的三维立体概念，即三维健康观。

4、运动疗法对心血管系统的作用，其中打到靶心率程度的时间不少于（ ）分钟

5、三大营养摄入的适合比例为（ ），其中蛋白质以动物蛋白和植物蛋白各占（ ）为宜。 6、健康行为都受到3类因素的影响，此3类因素是（ ）、（ ）与（ ）

7、体重高出或低于标准体重（ ）的人，对于健康具有不良影响。

8、躯体健康包含了两个方面的含义，一是( )各器官系统具有良好的生理机能，有较强的身体活动能力，二是（ ）能维持健康的能力。

9、安静的脉搏、（ ）、（ ）是常用来表达中国人身体机能的生理指标

10、健康锻炼的理想运动强度用（ ）来表示，其适宜强度系数为（ ）

11、体重指数的正常范围为（ ），该指标常用于对肥胖的评价。

12、在大众体育计划的基本模式的第一环节中，为了确定大众体育计划的目标，各国均对国民的体育活动水平进行了调查分析，了解国民的（ ）和（ ）需求。

13、（1995年6月），国务院正式颁布了《全民健身计划纲要》，这是我国第一次颁布的有关（）的指导性文件