旅游物品清单

出去玩带什么东西清单在出门去旅游或者外出游玩时，准备好一份清单是非常重要的。

这份清单能够帮助我们不遗漏任何必需品，让我们的旅行更加顺利和愉快。

下面是一份出去玩带什么东西的清单，希望对大家有所帮助。

一、个人物品类：1. 身份证、护照、驾驶证等身份证明文件：出门在外，随身携带身份证明文件是必要的，以备不时之需。

2. 手机、充电器、移动电源和数据线：手机是我们联系他人和获取信息的重要工具，它的充电器、移动电源和数据线也是必不可少的。

3. 钱包和零钱：随身携带足够的零钱和银行卡，方便支付各种费用。

4. 化妆品和个人清洁用品：根据自己的需要带上必要的化妆品和个人清洁用品，保持自己的形象和卫生。

5. 雨伞或雨披：防止意外天气变化时，能够保护自己不受雨水侵袭。

6. 眼镜或隐形眼镜：如果需要使用眼镜或隐形眼镜，一定要记得带上备用的。

7. 帽子和太阳镜：在户外活动中，带上帽子和太阳镜可以保护头部和眼睛免受阳光的直射。

二、衣物类：1. 内衣和袜子：根据出行时间和天气情况，准备足够的内衣和袜子。

2. 外套和衣物：根据目的地的气候和季节选择适当的外套和衣物，以保持身体的温暖和舒适。

3. 裤子和短裤：根据天气情况和自己的喜好，准备好合适的裤子和短裤。

4. 鞋子和拖鞋：根据出行需要和活动情况，选择合适的鞋子和拖鞋，保护脚部并确保舒适度。

三、药品类：1. 常用药品：根据个人需要，带上常用的药品，如感冒药、退烧药、止痛药等。

2. 晕车药和暖宫贴：如果需要长时间乘坐交通工具或女性需要，可以准备晕车药和暖宫贴。

3. 贴心药品：如创可贴、消毒纱布、退烧贴等，以备不时之需。

四、其他类：1. 相机和相机配件：如果喜欢摄影，可以带上相机和相机配件，记录美好的瞬间。

2. 地图和导航设备：在陌生的地方，带上地图或导航设备，方便自己找到目的地。

3. 阅读材料和耳机：在长途旅行中，带上一本喜欢的书籍或杂志，以及耳机，享受一段安静的时光。

以上是一份出去玩带什么东西的清单，希望对大家在旅行或外出游玩时有所帮助。

旅游必备物品清单及需要注意的问题一、物品清单1.证件准备：出行前首先要准备好个人有效的居民身份证，军官证，出境时带好护照。

2.物品准备：个人旅游一般需带如下物品。

常洗嗽用品：牙刷、毛巾、化妆品、梳子、剃须刀、卫生纸、护肤油、饮水杯等。

3.娱乐用品：扑克、棋、书刊。

4.备用药：镇痛、消炎、创伤、防暑、感冒、晕车等药及个人常发疾病用药。

5.服装：宽松舒适色彩鲜艳的休闲服、旅游鞋。

要及时掌握旅游目的地的天气情况。

要备足轻巧物，以免穿得不合时宜。

要准备防寒性好的衣物。

6.电子：相机，带好电池和充电器，手机要带还备用电池和充电器。

7.其他物品：晴雨伞、太阳镜、太阳帽、方便食品等等。

8.钱票准备：最好比计划多带一些钱，以防万一。

准备一些现金，因为很多地方特别是边远地区不一定能兑现现金。

二、注意事项1.行车时请勿任意更换座位，头手请勿伸出窗外，乘车时不能携带违禁品，不可抢上抢下，上下车时请注意来车方向以免发生危险。

2.抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘游览大巴的车号。

万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找，请照顾好同来的老人和小孩。

3.团体旅游不可擅自脱队，不可单独行动和小集体行动。

如果需要单独离队，请征得领队和全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。

4.旅游中保管好随身携带钱币，不要将钱都放在一处，可分成若干份，分别携带，或将大宗的零用的分装。

总之，钱不要随意暴露，以免被坏人盯上。

特别注意您的证件和贵重财务。

5.无论用餐、购物、还是买土特产、纪念品须看清问清价码，切忌冒冒失失“瞎买”买后索取发票，没有发票的，记下标记或特征、号码。

不买不要乱摸，也不要搞价。

注意风景区“照快照”尽量不要选择。

尽量避免与他人发生争执，也不宜参与别人的争执。

购物要慎重、理智、健康消费。

6.由于风景区内山高路远景点较多，请大家一定要跟好队伍，在游览时统一行动，为了大家的人身安全，没有防护设施的地方千万别去，以免发生危险。

出门旅行必备物品清单一、必备品:1、证件和银行卡:（1）身份证和护照（出国必备）现如今无论是酒店住宿、飞机、动车还是过安检都需要用到身份证进行实名登记，所以这身份证乃是必备之物。

（2）学生证或者是老年人优惠证等这个是你到景区后才享受到的一种优惠政策，别看作用不大，但是长期下来能为你省不少钱呢。

（3）现金和银行卡出行一定免不了消费，所以一定要带上银行卡（建议带上信用卡避免特殊情况需要急用钱等）同时也建议带上1000-3000元左右的现金，因为在部分偏远山区，是没法使用银行卡或者是手机支付的，所以这现金也是必备之物。

2、休闲放松物品：（1）照相机外旅行总的拍照记录一下，所以这相机也是必不可少的物品，如果是数码相机，那就要考虑到照片存储问题，建议带一个或者几个大一点的存储卡以备不时之需。

（2）手机和充电器现在的手机几乎都是不离身的，给我们带来很多便利，外出旅游一定要保障你的电话有足够的话费，因为在有些特殊情况下你能及时联系到救援人员，了解你的情况，手机也能在无聊的时候打发和消磨时间，同时也要准备充电宝，因为在野外旅游的时候都会遇到手机没电的情况，这个时候充电宝就很关键了（建议带个太阳能的）。

（3）导航仪和地图人如果是自驾游的话，最好在出发前配备好导航仪，避免出现野外旅游摸不清方向，（现在的导航设备很多，手表类型指南针等）同时也带上地图，在某些情况下也会用得到。

二、生活日用品类：（1）卫生洗漱用品湿纸巾在野外（如干旱地区）洗手不方便，又需要吃东西时，这个就很管用了，会避免很多麻烦，毛巾和洗漱用品（洗漱用品建议带旅行套装类，既可以装毛巾又可以装洗漱用品，方便实用）。

（2）衣物、鞋子类这就要看要你去的地方和时间来决定了，比如你在九、十月份去海南，那你带几件短袖和贴身换洗衣物即可，如果是去西藏，那么你就要带上厚衣服，棉衣、羽绒服等都是必备，同时呢最好穿军用靴子(马丁靴类)和牛仔裤，毕竟这个还是耐磨损和耐脏。

（3）背包、行李箱类外出旅行背包是必不可少的，关键在于你怎么选择，咸鱼建议背包不要太小，毕竟很多东西都是要放在背包里的(最好是双肩包),同时也要准备一个小包，因为到达目的地后你不可能背着一个大包出去吧，这时候这个小包就很重要了，可以放很多有效的证件、身份证、核酸证明报告、手机等。

旅游带东西的清单
旅游必备物品清单包括以下几类，仅供参考：
1. 身份证明文件：如身份证、护照等，是旅途中必备的身份证明文件，需要放在安全的地方。

2. 现金和信用卡：虽然现在移动支付已经非常普遍，但在某些情况下，现金可能仍然需要，信用卡则可用于突发情况。

3. 衣物类：根据目的地的天气状况准备合适的衣物，包括但不限于换洗衣物、内衣、外套、雨衣等。

4. 洗漱用品：如牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等，如果觉得酒店的不够干净，可以自带。

5. 护肤用品：对于女性来说，比较注意护肤防晒，所以这类用品也是必不可少的。

6. 随身携带品：手机及充电器、耳机、化妆包、纸巾、湿巾、卫生纸、卫生巾等。

7. 药品类：可以带上一些常用药品，例如感冒药、止痛药、腹泻药等，以备不时之需。

8. 重要文件备份：如机票、酒店预订信息、行程单等，可以提前拍照或扫描成电子版保存在手机里。

9. 其他：根据个人习惯和需求，还可以带上旅行枕、眼罩、耳塞、水杯等物品。

旅行必备物品清单1. 旅行包/背包/行李箱:先说背包或行李箱.背包一定要背起来舒服和适合自己(de)体型(de).最好是可背、提两用和多袋兜,以便于物品分类(de).我自助游时,通常背背包.最近,去欧洲时,却用有轮子(de)行李箱,也很好用.在欧洲,马路平坦宽阔,也有另设(de)行人路,交通设备方便,所以我拉着行李上下公共交通,和在市内行走都没问题.难得不用背着一个重重(de)背包.在那里我见到很多像我一样拉着有轮子行李(de)旅人,奇怪却很少见到背包客.2.衣物（穿戴类）：备换服装,备换鞋（最好是平跟鞋）,比较紧(de)睡衣,领带围巾,帽子,手套,泳衣,短裤,生理用品,山区要准备一套稍微厚一些(de)外套 .还有比较紧(de)睡衣,卫生巾,首饰少带,钱也少带（现金少带,带一张信用卡）,带些药（防虫(de),止痒止血(de),眼药水之类）,再带足衣服,夏天无论如何带一件长袖衣；虽然你带(de)衣服取决于目(de)地(de)气候和你(de)旅行项目,但一般来说,一件轻便(de)雨衣是必须(de),这件雨衣要有口袋、有帽兜.如果要带防风衣,就要带那种宽松(de),里面可以加几件衣服(de)风衣；3.洗漱用品：最好不用宾馆旅店(de)洗漱用品,不太卫生,自备毛巾,牙具,化妆品,防晒水,太阳镜,饰品,洗浴用品,梳子；最好用小包装(de)洗发水和浴液,还有止水塞,旅行家都知道止水塞(de)重要作用,没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢平时止水塞能适用于各种洗涤池,另外还要带一包洗衣粉.包够大(de)话最好再带一个袖珍(de)电吹风（吹头发、急需干(de)湿衣服）,作用不小哦.4.重要证件–护照、签证、身份证和驾驶执照、结婚证、介绍信.这不用多做解释,唯一想提,也提过(de)是,最好附带几份副本,以防遗失正本时用上.5.现金和信用卡 - 必须换好一些小钞和硬币,以备买小物品或给小费.住酒店、上较高尚餐厅用餐(de)话,当然是以信用卡付钱,总之现金少带,首饰少带,以免钱财外露；6.机票、火车票、旅店等各种已预定(de)交通和住宿证明和收据.7.便携充气颈枕或充气腰靠一个,乘飞机、坐火车以及长途巴士时可以用到,可以很好(de)保护颈椎和腰部；8.眼罩（可选比较可爱(de)卡通眼罩）、耳塞(ear plugs) –尤其是不易入眠、住在青年旅舍多人间,或靠近繁忙马路(de)旅店(de)朋友.,在途中休息(de)时候可以用到,如果是在冬季或者多风沙(de)季节出行,还要别忘了带上口罩；9.收纳袋若干,包括鞋袋鞋包、杂物收纳袋、卡包等等；10.洗漱包也是必不可少(de),可以将洗漱用品放在里面,另外准备一个牙刷盒,可以将牙刷和牙膏放在里面,既实用又卫生；11.一本资料齐全(de)旅游指南- 就只一本哟带太多书很重,除非是去好几个不同(de)国家.另外还有旅行日程表,地址通讯册；12.医药包/急救包/小药盒以及一些药物–在安全和健康手记,已提过,如止痛药、晕车药、止泻药、感冒药、胶布、消毒水、防晒膏等.这里我再补充一点小经验,那就是请带一小块干净(de)姜片,当你突发急性肠炎,腹泻腹痛时,服用一小块姜,只需几分钟,一些OK.这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过(de)成功经验,胜过黄连素,挽救了一顿美味大餐.其实本人最讨厌吃姜了,可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧.13.旅游和医药保险单和其热线.也需备有副本.还有就是你国籍在目(de)地(de)大使馆地址和号码.14.目(de)地详细地图和交通设备地图15.指南针–这个很重要.有了地图,却看不出方向,还是没用.尤其在比较落后(de)国家,很多路标不完整、不清楚,甚至错误(de).有个指南针绝对较少迷路(de)次数.16./手提–我想,现代人已到了一种没就无法过日子(de)时代.我不提大家,我想大家还是会带(de).更重要(de)是,这也是个和外界或家人联系有效(de)渠道.唯,出国前,要向公司询问,你到(de)目(de)地是否也可搭上线.一般情况下,现在 (de)全球通完全可以保证全球通.如不可,到了目(de)地可买一张短期或“pay as you go”(de)卡.(现在(de)大部分是世界通用(de)).我去国外,通常都会买一张卡,因为比较便宜和划算.最重要(de)是,记得通知家人你在国外(de)号码.请记住,为自己保留一条与外界联系(de)有效渠道,是身处困境时最后(de)法宝.这一点即使在境外旅游也是如此.建议不要拿当表用,因为旅行时最爱丢(de)东西就是.只要不需要通话,就保存在最安全(de)地方,晚上入睡前,务必关掉,节省电能.按这种方法,一般一块厚锂电池可以坚持整四天(de)旅游行程.17.手表和小闹钟–虽说有时间和闹钟(de)功用.我通常还是会带手表和闹钟(de).在路上,把拿进拿出地看时间有点显眼,容易引起小偷(de)注意,也容易遗失.手表在手腕上方便多了.晚上睡觉,我也不喜欢整晚开着以当闹钟,要常充电很麻烦.商务通、文曲星：时间是保证行程是否顺利(de)关键,商务通和文曲星上不但有时间有闹铃,而且还有很多有助于旅行(de)内容.18.手电筒–我和Ed有(de)是可带在头上(de)小灯.不知中文叫什么,英文是headband light.也很实用.要那种轻便防水、防挤压,聚光好,电珠耐用(de)电筒,买最好(de)高容量电池（起码是2号电池）.千万不要吝惜钱,用旧电池.19.少量干粮 - 巧克力、饼干等(de).有户外活动(de)朋友,一定明白干粮(de)重要性.即使是在城市行走,一时迷路或错失交通,气候转变而卡在一处等,包包里有些干粮可帮助解饥寒.20.通用转换插头–每个国家(de)插头插座(de)标准都不尽相同.带了需要(de)电器却发现无法使用是很恼人(de)事,在外地要买也麻烦.最好备有一个世界通用(de)转换插头.21.(通用) 充电器–带了相机、、MP3 Player, 却发现忘了带充电器,我一定会发疯哈哈所以,一定要记得带各个充电器.听说市场上有一种是通用(de),所以不用带上多个不同(de)充电器,一个就行.我是听说,还没用过.精通电器(de)朋友,你们觉得呢22.一个实用(de)日用包包–一个可装得下水瓶、一些干粮、旅游指南、地图、小笔记本、笔,甚至雨伞、帽子、防晒膏(如果烈日)、手套围巾(如果天冷)等(de)日用包包.23.其他小用具：相机,胶卷,随身听,刮胡刀,计算器,电池,指甲刀,开罐器,小型电热杯,小型衣架,针线包,吹风机,纸笔,money belt 和小锁头- 尤其是去扒手多或不太安全(de)国家.当然还有纸巾,千万不要忘了哦；24.饮食:几块巧克力：旅游地区往往风云莫测,一旦陷入阴冷潮湿,山风凛凛,饥寒交迫(de)处境,几块巧克力是坚持下去(de)顶梁柱,本人曾身有体会.最好再备上几块牛肉干,这样可以延长抵抗饥饿(de)时间,从而振奋起精神.如果是偏向户外类(de)探险旅行(de)还应必备气体打火机一个（防风火机更好）,用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把,切割削之用；细尼龙绳５～１０米,捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个,茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个,遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶,既可消毒用,又可作引火燃料；药棉若干,擦洗和包扎伤口用,也可作引火物；丝巾一块,既可防风保暖用,又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限）,既可装上述应急物品,又能作为饮具煮食,还可用其盖反射日光发信号.假日正是出游(de)“黄金期”.就在大家游山玩水(de)欢乐时光里,一些疾病也会不请自到.有些人会因地理环境(de)改变,出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病.因此出门之前,一定别忘了准备好旅游药箱. 以下是一些常用药品,供大家参考：防晕车、船药乘晕宁行前半小时服５０毫克,可１日３次.乘晕静同乘晕宁.蛇伤药上海蛇药用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤. 首次服１０片,以后每次服５片,４～６小时服１次.季德胜蛇药用于毒蛇、毒虫咬伤.每次服５～１５片并同时服解毒片２～４片,１日３次.服药同时将药片用温开水溶化后涂于伤口周围约半寸处,并配合其它局部处理.防暑药仁丹随时按说明外搽或内服.清凉油随时按说明外搽或内服.十滴水随时按说明外搽或内服.莪术油随时按说明外搽或内服.风油精随时按说明外搽或内服.白花油随时按说明外搽或内服.伤科药正红花油用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒阴疮等.常搽患处立即显效.黑鬼油用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚肿脚筋痛.多搽患处即愈.驱风油用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等.依照说明书搽穴位或数滴口服.莪术油用于感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、失眠、外伤出血等.按说明书外搽或内服.云南白药用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛.麝香跌打风湿膏消肿止痛之功效,用于跌打诸伤、风湿骨痛.抗生素类药物氟哌酸胶囊用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组织等器官和部位(de)感染.麦迪霉素用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起(de)各种炎症和肿毒.头孢氨苄胶囊用于各种炎症,每次服２～４粒,每日３～４次,儿童酌减.青霉素过敏者忌用.乙酰螺旋霉素片用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅毒螺旋体所引起(de)感染,也可用于支原体肺炎.四环素片用于呼吸道、肠道、泌尿道感染.每次服２片,每日４次. 孕妇和婴儿慎用.土霉素片作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片.黄连素片用于肠道感染.每次服２～３片,１日２次,饭后服.孕妇慎用.复方新诺明用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染.每次服２片、１日２次, 饭后服.对磺胺药物过敏者禁用.黄连上清片清热解毒、抗菌消炎,用于咽炎、牙龈炎、通便.每次４片, １日２次.牛黄解毒片清热解毒、抗菌消炎,用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡、急性结膜炎、疖肿.抗病毒药物病毒灵（吗啉双胍）对多种病毒有抑制作用.用于感冒等.每次０.１克, １日３次.金刚烷胺抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒,用于流感.每次０.１克, １日２次.板蓝根冲剂清热、解毒,有抗病毒作用,主要用于感昌、上呼吸道感染和咽炎.每次冲服１～２包,１日２～３次.板蓝根片作用同板蓝根冲剂.每次服４片,１日３次.呼吸系统常用药速效伤风胶囊用于感冒发热.每次服１粒,１日３次,血液病患者慎用.银翘解毒片用于感冒初起.每次服４～６片,１日２次.羚翘解毒片用于感冒初起和发热较高者,每次服４～６片,１日２次.羚翘解毒丸作用同羚翘解毒片.每次服１～２丸,１日２次.咳必清用于无痰干咳,每次服２５毫克,１日３～４次.复方甘草片镇咳祛痰.每次服１～２片,１日３次.不能长期服用.复方川贝片镇咳祛痰,用于热咳.每次２～３片,１日３次.维Ｃ银翘片用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿. 每次服２～３片,每日３次.喉痛灵糖衣片用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、疗疮.每次服４～６片,１日３～４次,儿童酌减.喘定用于支气管嘟喘.每次服１～２片,１日３次.牡荆油丸镇咳、祛痰、平喘,用于慢性支气管炎和支气管哮喘.每次服１～２丸,１日３次.六神丸消肿解毒,用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等,内服外敷.每次服10粒,1日1～2次,以含服疗效更佳.儿童酌减量.外敷可用开水调成糊状涂患处.孕妇禁用.喉症丸同六神丸.草珊瑚含片抗菌消炎、止血止痛,用于口腔及咽喉炎症.每次含服１～２片,每小时内２～４次,１日１０～２０片.消化系统常用药雷尼替丁抗酸,保护溃疡面,用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛.每次服150 毫升,１日２次,４～６周为一疗程.西咪替丁（甲氰咪胍）作用同雷尼替丁,但疗效不如雷尼替丁,且副作用较多. 每次服200毫克,1日3次,临睡前加服400毫克, 4～6周为一疗程.胃舒平抑制胃酸,保护溃疡面,用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛. 每次嚼服２～４片,１日３～４次.不宜与四环素同用,青光眼患者忌用.普鲁本辛用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛.每次服１５～３０毫克, １日３次.青光眼病人忌用.颠茄浸膏片解胃肠痉挛性疼痛.每次服８～１５毫克,１日３次.青光眼病人忌用.胃复安用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀.每次服４～３毫克, １日３次.多酶片帮助消化,增进食欲.每次服１～２片,１日３次.藿香正气丸（水）清暑化湿、和胃止呕,用于腹胀、呕吐、中暑头痛.每次服１管,１日２～３次.痢特灵（呋喃唑酮）用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、副伤寒.果导片（酚酞）缓泻作用,用于习惯性便秘.抗过敏药息斯敏片每次服１片,１日１次.扑尔敏每次服４毫克,１日２～３次.非那根每次服１２.５～２５毫克,１日２～３次.赛庚啶每次服４毫克,１日３次.退热、止痛药去痛片每次服１片,１日３次.扑热息痛片每次服０.５克,１日３次,儿童酌减.消炎痛用于关节炎等炎症性疼痛.每次服２５毫克,１日２３次. 消化道溃疡痛人慎用.炎痛喜康（吡罗喜康）有消炎、镇痛、退热(de)作用,与消炎痛基本同功.饭后服,1日总量限40毫克以内.血液病,有胃溃疡史病人慎用.牙痛一粒丸牙痛或龋齿痛时,用１粒填在牙痛处.镇静、安眠药安定镇静、安定神经,帮助睡眠,但作用较弱.睡前服２片. 青光眼病人禁用.氟安定有显着促眠作用,服后２０分钟内起作用,持续７～８小时.睡前服１～２片.服药同时避免饮酒.利眠宁有镇静、安定、肌肉松驰作用.睡前服10毫克. 速可眠短效安眠药,服后15～20分钟入睡,持续3～4小时.医生点评旅游药箱应以简单、必需为原则,以备旅游途中随时应用.如有心脏、胃肠、呼吸系统及其他慢性病(de)人,在出门前要带足自己常用(de)药品按时服用,不得擅自停药；冠心病患者除带常用药物外,还应带上急救用药,做到有备无患.出门在外若病情不同于一般,假如疼痛剧烈且来势凶猛,则应立即去当地医院检查、确诊,千万不要擅自用药,以免掩盖病情,贻误治疗.此外,在假期旅游中没有医生指导(de)情况下,以使用一种药物为好,尽量避免联合用药.鲜花盛开(de)季节,空气中散播(de)花粉可能会引起过敏表现,轻则可能起皮疹,重者可能诱发哮喘,所以准备扑尔敏等抗过敏症(de)药物是非常有必要(de).但不少人在服用扑尔敏等抗过敏药时有嗜睡症状,旅游时最好选择无嗜睡症状(de)息斯敏.对花粉有过敏史(de)人在出游时尽量不要直接触摸花木,患哮喘病(de)朋友最好同时选购支气管舒张剂,做到有备无患,轻松出游.对于过敏体质(de)人,在选择抗生素、镇静催眠药、解热止痛药等时要特别谨慎.如速效感冒胶囊中含有阿司匹林或扑热息痛等成分,有过敏者应禁用.对磺胺过敏(de)人不得选择磺胺类药物.安必仙胶囊中含有青霉素(de)成分,对青霉素过敏者应慎用.可改用其它较为安全地药物.旅游途中失眠(de)原因主要是神经系统(de)活动规律被打乱.这只是暂时(de)神经失调,不是病态,不要轻易服用安眠药.旅行时最好准备一支体温计,这样可以在发烧时准确计录体温,掌握病情.。

外出旅游必备物品清单外出旅游必备物品清单有哪些？旅行时，随身带上这些物品可以让旅行更加舒适，也可以应对一些意外情况。

一、身体需要：1、随身医疗物品：头痛药、感冒药、止痛药等，特别是对于身体有过敏反应的应给予重视；2、急救物品：创可贴、抗菌液等。

3、随身带浴巾；4、常备清洁用品，如牙膏牙刷、护发素、沐浴露等；5、保暖物品：衣物、手套、披风、围巾等。

二、旅游准备：1、机票、火车票、车船席卷，一定要提前准备好；2、旅行证件，如护照、身份证等；3、紧急联系人的联系方式；4、地图或导游书，要学会查看地图识图，方便期间出行；5、少量的现金；6、旅行垫、垃圾袋等清理物品；7、电池、充电器。

三、生活必需品：1、手机、电脑等电子设备及配件；2、望远镜，便于远距离观察景色；3、便携式储物袋，会带便携式杯等；4、水壶，随时补充水分尤为必要；5、伞，可以防止被雨打湿；6、香水、护肤品、太阳镜等美容护理用品；7、少量零食和水果、保温杯等物品；8、运动装备，如运动鞋、头带等；9、保温袋，便于将温度敏感的物品随身携带；10、照相机，记录下精彩的留念；11、书籍和棋类，可以消磨旅途中的时光。

四、其他：1、iPod、MP3等，可以放松和休息身心；2、帐篷，适用于野营时；3、睡袋，在户外活动时减少室内住宿花费；4、休闲棋类，可以组织活动或是休息时娱乐；5、签证等物品；6、救生衣等水上活动物品；7、非常重要的个人物品，如护照、收据、购物清单等。

旅游时，要充分考虑实际情况，根据自己的目的地和旅行方式，准备必要的物品，提前做好准备，才能拥有一次愉快的旅行。

总之，出门游玩，做好准备可至关重要，带上必须物品，让自己更加安全，给自己舒适的旅行体验。

旅游必备物品清单[整理得最好]一、衣物服饰1、上衣：T恤衫、衬衫、旅游夹克、风衣、披风、羊毛衫、打底衫，要按出行的天气穿衣准备。

2、裤子：薄款牛仔裤、牛仔裤、保暖裤、长裤、换洗衣物等。

3、袜子：棉袜、运动袜及准备一些备用袜子以备遇到湿气大的地方要准备以备不时之需。

4、鞋子：宽松拖鞋、棉鞋、水鞋、运动鞋、帆布鞋等，再准备一双备用鞋以备不测。

5、内衣：少量贴身内衣,并准备内衣洗衣液,多带几双内裤以备不时之需。

6、配饰：眼镜、帽子、领带、围巾、太阳镜、手套等，依出行的地点不同而准备不同的配饰。

二、生活用品1、药品：感冒药、止痛药、消炎药、补钙药、抗高原反应药品。

2、卫生用品：牙膏牙刷、洗手液、洗面奶、护肤品、爽身粉、沐浴露、洗发水等。

3、工具：胶带，剪刀，锥子，多用途刀，尖针等4、日常准备物品：钱包、手机、充电宝、口罩、登山包、文具等。

5、防晒用品：太阳镜、遮阳帽、外出装备，备着浴巾随身携带。

6、储物工具：背包、休闲包、泡面杯、行李箱、冰箱，可以根据实际出行需要准备。

三、旅游用品1、自行车或滑雪装备：准备两轮或四轮自行车，要准备充足的水杯、袖套手套、护具、刹车绳、护栏等。

2、野营装备：垫子、睡袋、野餐桌椅组、气垫床、垃圾袋、防蚊液、野外灶具等。

3、登山装备：行装包、根绳腰带、头灯、保护头盔、防护眼罩、手套等。

4、拍摄用品：相机、照相机、三脚架、存储卡、镜头、车载支架、数码清洁器等。

四、文档资料1、身份证：出行也要带上身份证，有了它才可以更好的登录和使用相关服务。

2、旅游资料：地图教程、景点简介、当地文化资料等，可以帮助我们更好的了解当地的文化风俗以及景点等。

3、护照：许多惊险刺激的活动，都要求参加者准备护照。

4、保险单：到了具有风险性的地方，要带上保险单，才能对自身进行一定的保护。

总之，提前准备好行囊，才能一帆风顺的进行出行旅行，更加安心，享受一趟旅行的恬静和快乐。

旅游物品清单表
准备物品清单
在进行旅行前，准备好必备物品是确保旅途顺利的重要一环。

以下是一份旅行
物品清单表，希望能帮助你准备充分，享受愉快的旅程。

衣物类：
•衣服：根据目的地和天气情况带足够的衣物，包括外套、T恤、长裤、短裤等。

•内衣及袜子：根据天数准备充足的内衣和袜子。

•毛衣/外套：准备一件保暖的毛衣或外套以备晚间降温。

•泳衣/沙滩裤：如果目的地是海滩或有泳池的地方，别忘了带上泳衣和沙滩裤。

鞋类：
•行走鞋：舒适的行走鞋是必备品，以免长时间行走时脚部不舒适。

•凉鞋/拖鞋：如果去海滩或温暖的地方，凉鞋或拖鞋是必备的。

个人用品：
•洗漱用品：牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、面部护肤品等。

•化妆品：如果需要化妆，记得携带必要的化妆品。

•毛巾：带上一块小毛巾方便擦拭。

其他物品：
•相机/手机：记录旅途美好瞬间的工具。

•防晒霜/墨镜：保护皮肤和眼睛。

•纸巾/湿巾：方便清洁使用。

•充电器/电源适配器：确保能充电使用电子设备。

•食品/零食：带一些零食，以备急需。

急救药品：
•药品包括常规感冒药、创可贴、晕车药等。

需注意事项
•重要物品如护照、身份证等务必随身携带。

•珠宝首饰等贵重物品最好不要携带，避免遗失。

•注意目的地的安全情况，避免携带不必要的贵重物品引起危险。

在准备旅行的过程中，合理的物品清单能帮助你更好地享受旅途，避免一些不必要的麻烦。

祝您旅途愉快！。

旅游必备物品一、贴身携带的重要物品：了解目的地天气情况贴身携带的重要物品是旅行的最重要的物品，应该放在自己贴身小包里，这些物品包括：1、现金（不宜装太多在一个人的包里，最好夫妻分开放一些）；2、信用卡（信用卡应该集中存放在钱包里）；3、身份证（建议存放在钱包里，单独存放）；4、行程单（行程安排表）5、电话本（电话本应该包括旅行社、投诉部门、急救中心、保险公司等各个联系电话）；6、地图（旅行目的地的地图对自由人旅行非常重要）；7、记事本和笔（带一个小本子记下一些备忘的事情是很有必要的）。

二、随身小箱子携带的物品（一个背包(带防水罩)，一个腰包）1、化妆用品（用于女士的化妆品、补妆、湿巾纸、面巾纸、镜子、梳子、发夹、小棉签、电动剃须刀、手电筒、指甲刀、小刀）；2、电子用品（电子用品不宜放入托运的行李箱里，包括电器、手机及充电器、充电宝、耳机及数据线、MP4及数据线等）；3、摄影设备（数码相机、摄像机、数据线、充电器、备用电池、储存卡、防水塑料袋）；4、药品（旅行过程携带一些必备的药品非常必要，比如晕车药、藿香正气液、感冒药、黄连素、消炎药、止痛药、防蚊虫叮咬药、急救包、云南白药、创可贴、眼药水、消毒水等等）；5、水杯及饮用水（旅行是离不开水的，水杯和水壶一定要带上，另外还可以备存几瓶矿泉水或饮用水以防万一）；6、食品（旅行中带一些方便食品在身上是有必要的，如遇堵车或者意外发生，可以暂时免受饥饿，如压缩饼干、牛肉干、方便面、开胃菜、巧克力、饼干、水果、面包、口香糖、罐头、果冻果酱等）；黄瓜、苹果、梨、西红柿、豆腐干、鸡蛋三、可托运或者放入汽车后背箱的物品1、洗漱用品（牙刷、牙膏、洗面奶、毛巾、洗发水、护发素、啫喱水面膜、保湿喷雾、洗衣液、方便皂片、指甲剪、塑料袋等）；2、衣物（换洗内衣、外套、保暖衣或夏装、拖鞋、游泳衣、体恤衫、牛仔裤等）；3、防晒遮雨用品（防晒霜、墨镜、雨伞、遮阳帽、雨衣、塑料袋、睡袋等）；外出旅行必备物品1.身份证或护照：没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦。

旅游必备物品清单：出门旅游的必备物品一览
1. 空旅箱/背包
•轻便、耐用的行李箱或背包，可以容纳所有所需的物品。

2. 护照/身份证
•出国旅行需要携带护照，国内旅行需要身份证。

3. 衣物
•根据目的地和天气预报来选择合适的衣物。

•游泳衣、运动鞋、雨具等特殊环境下使用的服装也要考虑。

4. 洗漱用品
•牙刷、牙膏、洗发水、沐浴液等日常洗漱用品。

•面巾纸、化妆棉等方便携带且有实际用途的小工具也可考虑带上。

5. 医药箱/急救包
•基本药品如退烧药、消化药、创可贴等。

•若有特殊需求，则根据个人情况准备所需医药品。

6. 充电器/移动电源
•手机充电器是不可或缺的，同时还可以考虑携带移动电源以备不时之需。

7. 非必要的贵重物品
•值钱的物品如珠宝、名牌产品等最好不要携带，以防丢失或偷窃。

8. 导航/地图
•若前往陌生地方旅游，可以携带导航设备或下载离线地图作为参考。

9. 照相机/手机/充电宝
•拍照记录旅途美景的必备设备。

•此外，还需要准备充电宝保证设备的电量。

10. 随身小物件
•身份证、信用卡、现金等应该放在随身包内方便取用。

11. 行程安排清单
•准备一份详细的行程安排清单，包括航班/火车票信息、酒店预订、景点门票等。

以上是出门旅游所需的基本物品清单。

根据个人喜好和特殊需求，还可以增加或调整其中的物品。

通过合理准备这些必备物品，能够更好地享受旅游过程，并且增加出行的便利性和安全性。

祝您旅途愉快！。