跆拳道学员考级考核表

中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4 跆拳道基本国际用语黄带（八级）1、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡2、腿法：a、前踢（配合发声）b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)3、体能：a、俯卧撑（男10、女6）b、仰卧起坐（男15、女8）c、双腿提膝(左右各10次)4、品势：太极一章必考（18个动作）黄绿带（七级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间弓步上位正拳击3、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声）c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）4、体能：a、俯卧撑（男15、女10）c、背肌（男20、女10）d、每腿两次左右提膝（各10次）5、品势：太极二章必考（共18个动作）绿带（六级）1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)2、基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡（左右各2次）3、腿法：a、侧踢（配合发声）b、前腿下劈（配合发声）c、前腿横踢（配合发声）4、体能：a、拳卧撑（男10、女5）b、两头起（男20、女12）c、立卧撑跳（男15、女10)5、品势：太极三章必考、太极一至二章中抽考一章（共20个动作）绿蓝带（五级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次），弓步燕子手刀攻击（左右各2次）3、腿法：a、前旋踢（配合发声）b、双飞（配合发声）c、横踢+双飞（配合发声）4、体能：a、抱膝跳（男15、女10）c、快速转身左右横踢脚靶（左右各4次、配合发声）5、品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章（共20个动作）蓝带（四级）1、柔韧：横、左右竖叉、2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次）3、腿法：a、后踢（配合发声）b、横踢+后踢（配合发声）c、原地腾空后踢（左配合发声）4、体能：a、拳卧撑夹臂（男15、女8）b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15）5、品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章（共20个动作）蓝红带（三级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各2次）拳法直拳击靶3、腿法：a、360度横踢（配合发声）b、横踢+360度横踢（配合发声）c、三飞（配合发声）4、体能：a、立卧跳转体360度（男10、女8）b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8）5 品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章（19个动作）红带（二级）1、柔韧：横、左右竖叉2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各2次）3、腿法：a、后旋踢（配合发声）b 任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种）c、360度横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)d、横踢+后旋踢（配合发声）(抽查)4、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5）b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚（男5组、女4组）c、指卧撑（男8、女4）5、实战：2分钟一回合6、理论：裁判规则、技术理论答疑。

精诚跆拳道训练考评测试书
评选日期：评选老师：评选学员：
主要一节课程：礼仪课程、跆拳道技术、孝道课程、人际课程、自信课程、力量训练
一、礼仪课程-懂礼貌是学跆拳道第一步！
1、站姿、跨立、馆训是否学会？鞠躬礼、师长礼是否学会？
A、优异
B、及格
C、不会
D、其他
二、跆拳道“跆”篇-训练孩子腿部灵活度
1、格斗式站姿是否学会？站姿原地转换是否学会？
A、优异
B、及格
C、不会
D、其他
2、前滑步、后滑步是否学会？
A、优异
B、及格
C、不会
D、其他
三、跆拳道“拳”篇-训练孩子出拳方式
1、站姿马步冲拳操是否学会？音乐马步冲拳操是否学会？
A、优异
B、及格
C、不会
D、其他
四、跆拳道“道”篇—训练自信、孝、人际力量课程综合评定
1、自信篇，有没有自我介绍给所有小朋友认识自己
A：优异B：及格C：未完成
2、孝道篇，见到家长应该说什么是否学会？
A、优异
B、及格
C、不会
D、其他
3、人际篇，有没有在道馆认识3位小朋友？
A、未完成
B、完成
C、自我挑战，认识小朋友
4、力量篇，俯卧撑是否完成3个力量篇，下蹲是否完成3个
A、未完成
B、完成
C、自我挑战，俯卧撑个
精诚核心理念：学习重要、孝顺更重要、传递孩子孝、认真、自信人生观！
根据以上测试，综合评定学员为
SS级学员（超级有天赋）S级学员（练习跆拳道有天赋）A级学员（适合练习跆拳道）B级学员（不适合练习跆拳道）。

级别：黄带考级日期：11年4月24日 考官签名：序号内 容 姓 名基本技术基本腿法品势基本礼仪 系 道 带 折叠道服（时间限制）敬礼马步三段冲拳 立步下段防御 立步 中段防御 立步 上段防御 前 踢横 踢下劈太极一章 自述学习跆拳道目的 1 蔡光杰 A A A A A A A A B A B A 2 李丽 A A A A A A A A A A B A 3 林梦婷 A A A A A A B A B B B A 4 林日清 A A A B B B B A B B B A 5 张嘉升 A A A A B A A A B B B A 6 陈莎妮 A A A A A B B A B B B A 7 吴奇丽 A B A A B B B A B A B A 8 刘昕雨 A B A B A A A A A A B A 9 徐锐 A A A A A A A A B B B A 10 郭雨欣 A B B A A A A A B B B A 11 林涛 A B A A A A A A B B B A 12 刘训典 A B C A B A A A B A B A 13 黄兴晨 A A B A B B A B B B B A 14 郑天羽 A B A A B A A A B A B A 15 陈紫阳 A B B A A A A A A B B A 16 黄楷钧 A A B B B B B B B B B A 17 刘嘉毅 A B B A B B B B B B B A 18 林翯颜A B A A B B B B A B C A 19 刘晓晶A A A A A A A A A AB A 20黄任AAAAABBBBBBA级别：黄带考级日期：11年4月24日 考官签名：序号内 容 姓 名基本技术基本腿法品势基本礼仪 系 道 带 折叠道服（时间限制）敬礼马步三段冲拳 立步下段防御 立步 中段防御 立步 上段防御 前 踢横 踢下劈太极一章 自述学习跆拳道目的 1 陈逸涵 A A A B B B B B B B B A 2 孙巨航 A B B B B B B B B B C A 3 卢辛野 A A A B B C B B B B B A 4 陈鸿鹏 A B C B C C B B B B B A 5 许心锐 A C B B A B B B B A B A 6 蔡志鑫 A A A B B B B B B B B A 7 吴林仪 A A B B B B B A B A B A 8 刘羽裳 A B A C B B B B B A C A 9 郭炫含 A B B B B B B B B B B A 10 郭俊义 A A A B B B B A A A B A 11 程佳怡 A A A A A B A A A A B A 12 董信成 A B B A A A A A A A A A 13 陈龙 A A B B B B B B B B B A 14 余延杰 A B B B B B B B B B B A 15 王双全 A A C B B B B B B B C A 16 王双智 A A B B B B B B B A B A 17 池锦林 A A A B A A A B B B C A 18 黄笑霞 A A A B B B B B B B B A 19 邱紫妍 A A A B B B B B B B B A 20俞建鸿AAABBBBBCBBA级别：黄带考级日期：11年4月24日 考官签名：序号内 容 姓 名基本技术基本腿法品势基本礼仪 系 道 带 折叠道服（时间限制）敬礼马步三段冲拳 立步下段防御 立步 中段防御 立步 上段防御 前 踢横 踢下劈太极一章 自述学习跆拳道目的 1 薛桐 A A A B B A A A A B B A 2 王淇 A B B B B B B A B B B A 3 刘烨 A A A B A B A A A B B A 4 吴俊澎 A A B B B B B B B B B A 5 林闽湘 A A B A A A A A A A B A 6 石庆龙 A B AB B B B B B B B A 7 林泽鑫 A A A B B B B B B B B A 8 江昱伟 A B AB B B B B B B B A 9 王翱宇 A B B BC B B B C B B A 10 陈盛龙 A A B B B B B B B B B A 11 蒋博宇 A A A B B B B B B B B A 12 邱宜松 A B B B B B B B B B B A 13 何纪元 A A A B B B A A A B B A 14 杨彬 A A A B B B B A A B B A 15 程伟彦 A B A B A A B A B B B A 16 李珺冰 A A A B A A A A B A A B 17 王诗源 A B A B C C B A B B B A 18 宣欣玥 A A A B A A A A A A B A 19 刘茗正 A A A A B B B B B B B A 20陈汉熙AABBABBBBBBA级别：黄带考级日期：11年4月24日序号内容姓名基本技术基本腿法品势基本礼仪系道带折叠道服（时间限制）敬礼马步三段冲拳立步下段防御立步中段防御立步上段防御前踢横踢下劈太极一章自述学习跆拳道目的1 胡晓钦 A A A A A B B B B B B A2 吴建旺 A A A A B B B B B B B A3 林言灵 A B B B A A A A B B B A4 洪安雄 A A A A A A A A B B B A5 郑善芳 A A A A A B A B B B B A6 陈莉琴 A A A A A A A B B B B A7 刘肇煌 A A A A A A A A A B B A8 黄仁伟 A A A A A A A A A B B A9 蔡云 A A A A A A B B B B B A10 杨玉丽 A A A A A A A A B B B A11 黄骏鹏 A A A A A A A A B B B A12 周勤 A B A A A B A A B A B A13 郑杰斌 A A B A A A A A B B B A14 柳朵 A B B B B B B B B B B A15 陈诗琪 A A B A B C B B B B B A16 池圣瀚 A B A B B B B B B B B A17181920序号内容姓名基本技术基本腿法品势基本礼仪系道带折叠道服（时间限制）敬礼马步三段冲拳立步下段防御立步中段防御立步上段防御前踢横踢下劈太极一章自述学习跆拳道目的1 施文翔 A B B A B A B B B B B A2 林志成 A B C A B B B B B B C A3 韩岳 A A B A B B B B B B B A4 潘智涵 A B D A B B B B B B C A5 黄俊杰 A A A A A B B B B B B A6 施晨杰 A A A A A A B B B B B A7 林营超 A B A A B B B B B B D A8 冯润民 A C C A A B B B B B B A9 蔡明 A B C B B B B B B B D A10 林永杰 A B A B B B B B B B B A11 冯超翔 A A A B B B B B B B B A12 陈志鹏 A C C B B B B B B B B A1314151617181920考官签名：。

白黄带（九级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：品势准备姿势、实战姿势、换架、马步冲拳（一次两次三次）、3、基本步法：上步、后撤步4、基本腿法：前踢（发声）、正踢腿5、体能：仰卧起坐（男10个、女6个）俯卧撑（男10个、女6个）6、整理道服、行礼、退场黄带（八级）1、基本礼仪：进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着2、基本动作：走步、弓步、下格挡、中格挡、上格挡3、腿法：前踢、跳前踢、前踢接跳前踢4、品势：太极一章5、体能：俯卧撑（男12个、女8个）仰卧起坐（男12个、女8个）双腿提膝（左右10次）6、整理道服、行礼、退场黄绿带（七级）1、柔韧：横叉、左右竖叉（抽查）2、基本动作：行进间弓步下格挡接直拳、马步3、基本腿法：横踢、下劈、横踢接高位横踢4、品势：太极二章5、体能：俯卧撑（男15个、女10个）两头起（男15个、女10个）背起（男15个、女10个）绿带（六级）1、柔韧：横叉、左右竖叉（抽查）2、基本动作：三七步、单手刀3、腿法：360旋风踢、横踢+360旋风踢6、体能：俯卧撑（男20个、女15个）两头起（男15个、女10个）立卧撑跳（男10个、女8个）7、品势：太极三章绿蓝带（五级）1、柔韧：横叉、左右竖叉2、基本动作：弓步平手尖刺击（左右各2次）弓步燕子手刀攻击（左右各2次）3、腿法：双飞（发声）横踢+双飞4体能：抱膝跳：（男15个、女10个）俯卧撑（男25个、女20个）快速高提膝20秒5品势：太极四章蓝带（四级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：下格挡+立拳下锤（左右各2次）交叉步3、腿法：侧踢、横踢+侧踢4、体能：拳卧撑（男10个、女6个）单腿快速横踢脚靶（男20次、女15次、儿童10）5、品势：太极五章蓝红带（三级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：行进间单手刀斜外格挡、直拳击靶3、腿法：后踢、横踢+后踢、4、体能：跳转360（男8、女6个）腾空双飞燕（男10个、女8个）5、品势：太极六章红带（二级）1、柔韧：横叉、左右竖叉、下腰2、基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡3、腿法：后旋踢、横踢+后旋踢、4、体能：拳卧撑（男15个、女10个）指卧撑（男6、女4）连续旋风踢5个5、基本国际口令发音、裁判口令6、品势：太极七章红黑带（一级）1、柔韧：横叉、左右竖叉2、腿法：横踢+旋风踢+后旋踢、横踢+双飞+后踢、3、击破：横踢击破、下劈击破4、反应靶30秒5、品势：太极八章。

跆拳道考级报名表
No.
1、考级内容为：基本动作、基本步法、基本腿法、基本腿法组合、
品势、面试，共六项。

（移动踢腿、实战）
2、考级内容各项满分均为100分，六项平均85分以上升两级，70
分—84分升一级，70分以下（不含70分）为不及格。

其中任何一项低于60分者为不及格。

不及格者下次给一次补考机会。

3、此表填写时字迹要工整。

（其中姓名栏的英文名为自己姓名的汉
语拼音）
4、考级时应遵守道馆的各项规定，严格按照教练的要求去做，否则
出现的一切意外事故后果自负。

5、考级费为120元整，报名后此费不退。

教练意见：家长签字：
20 年月日。