时间管理说课课件

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二、时间管理的误区
所谓时间管理的误区，是指导致时间浪费的各种因 素。以下列出时间管理的五个误区。
• 工作缺乏计划 • 组织工作不当 • 时间控制不够 • 整理整顿不足 • 进取意识不强
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误区一
工作缺乏计划
有些人不做或是不重视做计划，原因不外乎如下 几条：
1、因过分强调“知难行易”而认为没有必要在行 动之前多做思考；
2
1、什么是时间？
我们常说： “时间就是效率” “时间就是金钱” “时间就是生命” “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”
最成功和最不成功的人一样，一天都只有 24 小时，但区别就在于他们如何利用这 所拥有的24 小时。
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1930 年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：
诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送
你们一句话。
这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。
以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。从今以后，你
们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专
门学问。少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。
有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？
一：明确目标 二：有计划、有组织地进行工作
三：分清工作的轻重缓急 四：合理地分配时间
五：与别人的时间取得协作 六：制定规则、遵守纪律
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SUCCESS
THANK YOU
2019/9/16
原则之一：明确目标
在人生的旅途上，没有目标就好象走在黑漆漆的路上，不 知往何处去。
虽说目标能够刺激我们奋勇向上，但是，对许多人来说， 拟定目标实在不是一件容易的事，原因是我们每天单是忙在日 常工作上就已经透不过气，还哪来时间好好想想自己的将来。 但这正是问题的症结，就是因为没有目标，每天才弄得没头没 脑、蓬头垢面，这只是一个恶性循环罢了！

工作效率
平衡生活与工作
时间管理有助 于平衡生活与
工作，提高工 1
作效率
提高工作满意 4
度，减少工作 压力，提高工
作表现
合理安排时间， 避免过度工作，
2 保持身心健康
3 提高生活质量，
享受家庭、朋 友和兴趣爱好 带来的快乐
培养良好习惯
01
制定计划： 制定合理 的计划， 明确目标， 提高效率
02
03
保持专注：在执行 任务时，保持专注，
避免分心
任务分解
1
任务分解是将一个 大任务分解成若干 个小任务，以便于
管理和执行。
2
任务分解可以帮助 我们更好地理解任 务的结构和内容，
提高工作效率。
3
任务分解可以避免 遗漏任务，确保任 务的完整性和准确
性。
4
任务分解可以帮助 我们更好地分配资 源和时间，提高任
时间管理课件
演讲人
目录
01. 时间管理的重要性 02. 时间管理的方法 03. 时间管理的工具 04. 时间管理的实践
时间管理的重要性
提高工作效率
01
02
合理安排时间： 避免拖延，提
高工作效率
制定计划：明 确目标，提高
工作效率
03
保持专注：避 免分心，提高
工作效率
04
学会休息：劳 逸结合，提高
务的执行效率。
时间管理的工具
手机应用
01
时间管理APP：如 番茄钟、滴答清单
等
04
时间记录：记录 时间花费，分析
时间使用情况
02
提醒功能：闹钟、 日历、提醒事项等
03
任务管理：待办事 项、任务列表等

其他时间管理方法
除了上述方法外，还有许多其他的时间管理 技巧和方法，如时间块法、任务清单法等。 这些方法各有特点，可以根据个人需求和偏
好选择适合的方法进行时间管理。
04
时间管理实践和案例分 析
个人时间管理实践
个人时间管理实践是提升效率
•·
的关键
01
02
制定明确的目标和计划，将任 务分解为小块，逐一完成。
避免拖延和集中注意力
总结词
克服拖延症、保持专注
详细描述
拖延是时间管理的敌人，要克服拖延症，采取有效措施如设定小目标、分解任务、使用 时间管理工具等。同时，保持专注也是提高效率的关键，可以通过减少干扰、集中精力
等方法提高工作质量。
有效的时间利用和时间管理工具
总结词
合理安排时间、
contents
目录
• 时间管理概述 • 时间管理的核心技巧 • 时间管理的方法和策略 • 时间管理实践和案例分析 • 时间管理的挑战和解决方案 • 时间管理总结与展望
01
时间管理概述
时间管理的定义
总结词
时间管理是对时间进行合理安排和有效利用的过程。
详细描述
时间管理不仅包括规划时间，还包括合理安排任务、设置优先级、避免拖延等 。通过时间管理，人们可以提高工作效率，减少压力，更好地平衡工作、学习 和生活。
提高工作效率和生产力
总结词
提高工作效率和生产力是时间管理的核心目标之一。
详细描述
通过合理规划时间和任务，制定优先级和时间表，可以 更高效地完成任务。同时，避免多任务处理，专注于单 一任务，避免分散注意力。学会合理利用碎片时间，如 等待、休息等，可以提高生产力。此外，保持工作区域 整洁、有序，也有助于提高工作效率和生产力。

1.大型专 1.Follow 1.想想目
案丢球 Up 一二 的是什
2.组内专 所丢的 么? 意义
案丢球 球
何在?
3.给予组 2.调整, 2.有没有
员做事 Update 办法提
方向/做 计划 升自己
事重点 3.议题收 的价值?
4.创造议 尾
3.计划/
题
4.倾听沟 规划
用有限的时间做最有价值 的事情，你的人生将更加辉煌！
每天计划，每周检讨； 决不拖延，马上行动； 只做最重要的事情。
模板的使用
人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。 才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可 以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我 们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时 光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。
1
课堂内容
了解什么是时间管理，并学会时间管理的方法。 提高时间利用率，使我们的人生更有价值
总结
时间定义 时间特性
时间的定义 时间管理本质 时间管理好处
1：记事薄 2：工作计划 3：轻重缓急 4：个人管理
找出问题 制定目标 组织计划 养成习惯 开发时间
时间 概述
时间管理 概述
时间管理 发展史
时间管理 五步骤
昨天—过期支票； 明天—期票； 今天—现金。
在时间管理中，要承诺自己： 日清日新，每日进步；
时间的本质是什么？
这是人类长期探索的既古老又年轻的问题，也是 人类至今尚未也许永远不能完全认识的问题。
（一）时间的定义
圣奥古斯丁∶『说起时间，每个人都晓得它代表 什麽意思，但究竟什麽是时间？如果没有人问我， 我一清二楚；如果要我说明—— 那我就不知道 了』！
牛顿∶『时间是不受限制的，无论宇宙存在与否， 时间都运行无碍』。