拓展训练项目-----硫酸河

巧渡硫酸河项目流程项目时间五分钟讲解规则+五分钟演练+三十分钟体验+三十分钟回顾，一共七十分钟活动人数13－17人或更多人数分组竞赛项目目标个人和团队的关系、团队的人力资源有效配置、团队工作流程的精细化运作、领导在团队中的作用、坚持不懈的精神、责任意识和感恩意识场地平整宽阔的地面，20米×30米器材准备操作器械木砖项目内容情境模拟将学员带到培训场地，宣布“我们将做一个团队挑战项目，项目名称叫巧渡硫酸河。

我们是一支盟军的特种兵分队，肩负着重要的任务，一条被浓硫酸严重污染的河流挡住了我们的去路，天色渐渐已晚，不可预知的危险也已渐渐迫近，危急中我们只找到了木砖几块，我们团队是否能成功走出险境？规则说明1、所有成员必须一次性渡河；2、我们的资源只有木砖几块，木砖上必须要用脚踩住或者用手按住，否则木砖将被冲走（被培训师踢走）；3、若有队员身体触及硫酸河，将付出相应的代价。

（下面二种选择一种）（1）全队罚停10秒钟（2）全队返回起点，重新开始（做为大项目操作，时间很长）4、全队移动距离约为15米左右。

5、到达终点的标志是，所有的队员和木砖全部通过终点。

分享提问1、你们完成任务的结果如何？2、谁是领导？谁在执行？3、你们有没有开始就讨论出一个方案出来？4、当你的脚被踩住感觉如何？5、当踩到别人的脚时是怎么想的？5、这样的方式是不是最好的？怎样才能做得更好？6、头尾是如何呼应的？7、与你在平时生活中有何相似之处？8、对你今后的工作生活有何启发安全指导及控制要点1、项目操作中，培训师做观察记录（什么时间丢砖、学员经典话语、团队出现的问题）2、执行标准要严格；3、具体木砖数量酌情定夺；（标准木砖数量与人数比例为1：1.5 ，就是15人一队给10块木砖，最大难度是学员人数除以二，另外加一块砖）4、培训师注意保护队员，防止摔倒。

分享点（1）、一个组织如同在一条船上，同舟共济、齐心协力。

当能驾驭这条船时，大家发现也能驾驭自己。

20个室内拓展游戏1、数字传递游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。

第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

小组讨论：1、p(计划)d(实施)c(检查)a(改善行动)循环中，在这个游戏中如何得到体现?2、四个循环中，哪个步骤更为重要?2、七手八脚活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。

懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。

人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。

规则与程序：1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。

2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

解说要点：1、给他人留个缺口。

我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。

2、认识到自己在团队中角色。

每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。

横渡硫酸河
活动目的：
1、让组员体会在困境中，只有通过团队合作才能够完成任务。

2、学会建立良好的团队合作模式，使团队合作能够提高效率。

3、在实践探索中培养组员探索和创新意识。

人员与场地：
30-50人，8-10人一组。

活动道具：
大号男士拖鞋每组一双
规则与程序：
1、在开阔的场地上划出一条宽约30米的区域作为“硫酸河”，“硫酸河”里流淌的不是普通的水而是浓度极高的硫酸，渡河者身体的任何部分都不得接触到河水，否则将会受到严重的伤害。

2、小组的组员要在相互协助下依次通过“硫酸河”，全部安全过河视为胜利。

小组能够借助的唯一工具是一双具有防酸作用的特制拖鞋。

每名组员只能同时是有一双拖鞋一次。

3、河水是流动的，没有重力的作用下，拖鞋会随着河水的流动飘走，也就是被导师没收。

4、给组员5分钟的时间，大家共同讨论渡河的策略。

5、游戏正式开始后，中途任何一名组员不慎触到河水，视为失败，全组必须重新开始。

解说要点：
1、学会担当，勇于承担。

2、不要轻言放弃。

3、学会运用集体的智慧。

拓展训练游戏项目之---冲出亚马逊（硫酸河）
项目性质：
团队协作、奉献项目
项目装备：
20*20橡胶板十块、秒表、边界线两条
项目任务：
在规定时间内利用教练给与的工具，全体队员从边界线一端到达另一端。

（15—20米距离根据人员定）
项目流程：
1、将队员带到指定场地，介绍项目名称、性质
2、场景模拟、介绍装备
3、项目开始以后全部人员退出线外，讲解项目规则
项目场地与配备资源：
场地一般我们选择在专业的军事化拓展基地、野外生存丛林、山地河流、经过考察的边远山村，在场地选择方面我们始终遵循人性化与安全101%。

物资方面我们会统一配备军事化用品：迷彩服、水杯、帐篷、求生哨子、后勤对讲机、生活必须品、野炊必须品等；人员方面我们会配备：专业教练（主要负责团队培训与分享）、户外教官（主要负责户外安全与户外常识讲解）、后勤（包括生活后勤、医护后勤）等。

课程设计思路：
每个公司都希望自己的团队能够不断付出而无任何抱怨，而现实往往很难达到这样效果。

个人与团队之间很难融合在一起，矛盾与猜疑屡屡出现。

冲出亚马逊课程主题围绕“持续吃苦精神大熔炼”设计项目。

个人能够持续付出取决于公司整体文化所带来的相互信任感。

在训练期间我们主要倡导团队整体信任感，并激发参与者个人愿意付出的精神。

一个人只有在充分信任团队的情况下，才会持续且自觉地付出，而信任感只有在一起面对各种困境的时候才能够得到最大熔炼。

困境中团队的各种表现也正是我们教练最后点评与大家一起探讨的主题来源。

变通：
教练在引导时，可以将需要穿越的“亚马逊河”另行描述为“硫酸河”，用来烘托气氛。

拓展日照潮河感悟“拓展”，是一项有挑战性的活动。

它的活动方式有很多种，如个人项目、极限挑战等等。

我参与过“海鸥号”“风火轮”等等一些团队协作项目，那就是在拓展，其实是不一样的，还有人在拓展中会产生更多的感悟。

从个人到团体，再到一个国家发展都是一种模式在不断地探索和创新。

这次活动让我对它有了进一步了解和体会。

下面就与大家分享一下吧！一、拓展活动简介因为它能够锻炼人的意志力、创造力和自信心。

从团体中获得成就感。

对人与人之间，与企业之间形成强大的凝聚力。

同时，它是一种与集体生活相适应的、高效率的工作方式。

它使人与人之间建立起牢固的信任关系。

这种信任关系往往能给企业带来意想不到的效果。

二、活动目的在这个充满竞争的社会中成长起来的我们应该懂得如何与人相处。

只有合作才能更好地交流。

要相互信任和理解，只有相互理解、互相理解才会更加和睦更好地促进合作。

通过这次活动让我们更深刻地理解“人”到底是什么？从什么地方来？怎么才能让它发展得更好？如果我们都不理解或不了解自己应该从哪里开始？要怎么改变？这一切取决于我们每个人在这个世界上应该拥有什么样的目标和价值；然后在接下来的行动中是怎样……在这个过程中你是谁？让你觉得这些都很重要?!三、内容概要1、拓展目的：利用团队资源，实现自我超越！2、团队凝聚力：通过这种方式不仅提高了全体人员的沟通和协作能力，而且通过自身的努力，树立起良好的形象，这也使自我获得了自信！3、拓展项目：拓展日照潮河营地项目的内容：一个团队参加一个项目通常由两部分组成：有一项是团队协作项目(2、在场地训练：全体队员互相帮助完成项目）这一环节是在一个陌生的环境中进行；另外一种是“拓展”。

这次活动就是两个人合作一起完成一个不能用语言表达的项目，比如说需要相互沟通、相互帮助等等。

通过这种行为可以培养团队协作等能力。

4、拓展项目目的：本次拓展活动就是让我们从零开始训练、挑战自我，激发自我潜能！锻炼心理承受能力，增强信心。

西安思淼企业管理咨询有限公司拓展训练系统企业拓展训练的目的：1. 帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。

2. 采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

训练项目1.NO.1 雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

1.NO.2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。

靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

1.NO.3 信任背摔[3]项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

轩特拓展训练项目目的：· 信任环境的营造· 建立换位思考的意识· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任1.NO.4 空中断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

拓展培训师心得体会5篇人们在一件事情上产生了不同的启发后，是不是都有记录好心得，通过写心得体会可以使我们内心的想法分享出来，XX小编今天就为您带来了拓展培训师心得体会5篇，相信一定会对你有所帮助。

拓展培训师心得体会篇1本周，我们部门员工赴笑翻天拓展基地进行以运通有我谁与争锋为主题的旅游拓展训练。

员工们积极参与、通力协作，圆满完成了各项拓展项目。

拓展训练过程中我们将力量凝聚在一起，为了同一个目标，必须精诚合作，摒弃自我，相互鼓励相互支持，用同样的步伐和频率才能更好更快迈向美好的未来。

信任背摔。

每位队友都要站在1.6米的站台上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。

每位队友的体型及体重各不相同，若要安全、平稳的着地，你就必须坚定地信任底下接你的队友。

请相信我们! 当你在跌落的刹那，你的头脑里是空白的，仿佛新生儿，那时，你需要及唯一能做的就是享受队友给你的坚定信任感!硫酸河。

我们的任务是一个团队一次性全部渡过硫酸河，但唯一的工具是12块不会被腐蚀的生命砖，而且每块砖都必须有脚，并且身体的任何部分都不能触碰地面，最后12块砖也得带往河对岸。

起初，原以为很难办到，没想在队友的集思广益并共同努力下，我们赢得了胜利!每次腾出来一块新的生命砖时，我们的队友都会大声的欢呼，集体意识及荣誉感响彻整个训练场地!我们的欢呼是对自己、对队友的鼓励，更是对团队互助精神的有力彰显!团结就是力量，个人的力量是单薄的，但团队的力量是无限的!在遇到困难时，我坚信我不是一个人在战斗，因为我的背后有着一支蕴藏着未知却又拥有无穷力量的强大队伍团队的无限互助!滚动履带。

在用指定的报纸和胶带粘成一个圆形成滚动的履带，整队队员进入履带中行走到终点才算是胜利。

任务出来后，我们团队一起研究一起动手制作。

比赛开始后，整队队友齐心合力，一点一点的向前移动着脚步，并缓缓的向后传送着履带，平稳的向前移动虽然比赛途中我们也有违规被罚停，但在我们全队队友的共同努力下，最终还是取得了胜利!在这个训练项目中，虽然只比对手早那么一点点先完成任务，但细节决定成败，我们的报纸履带从比赛开始到结束都没有断裂过，这是做好了充分准备后的有力效验!在回忆起来信任背摔还会有点鼻头发酸的感觉两天的拓展确实给了我很多宝贵的体验和值得纪念的回忆，在分歧和协作中收获了成功的愉悦、理解、感动、信任和友情，很怀念和大家一起辛苦并快乐着的日子。

20个室内拓展游戏1、数字传递游戏步骤：1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则3、游戏规则：1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”2)全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上;3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。

第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

小组讨论：1、p(计划)d(实施)c(检查)a(改善行动)循环中，在这个游戏中如何得到体现?2、四个循环中，哪个步骤更为重要?2、七手八脚活动目的：通过游戏训练组员的反应，培养在集体中如何进行决断的能力，以及沟通解决问题的能力，促进团队间成员的合作。

懂得在团体中合作的重要性，明确每个人在团体中扮演不同角色的意义。

人员与场地：30-50人，8-10人一组，空间开阔的室内。

规则与程序：1、每组的所有组员的手或脚必须按照要求的数目着地，手或脚的数是导师随机喊出的，如七只手八只脚、六只手三只脚等，要求各组根据要求完成组合和造型。

2、在每组摆自己造型时，要求这个组的所有组员必须参与进来，即每个组员至少有一只手或一只脚在造型中。

3、导师从易到难，不断变换手脚着地的数目，请组员努力尝试。

解说要点：1、给他人留个缺口。

我们在小组中要圆满地完成任务，并不需要所有的人都参加，但是我们的团队是一个整体，要让所有的成员都参加进来，就要使当地留一个缺口给他人，让他人有机会展示自己。

2、认识到自己在团队中角色。

每个人都是不同的个体，都有优点，都有自己擅长的领域，同样也都有自己的缺点，自己不熟悉的东西，一个团队能够良好地运行，就要求我们每个人发挥自己的长处，避免自己的短处，使整个团队达到最好的合作。